3 naiste haigust, mis suurendavad stressi. Kui teil on mõni neist - on aeg kõrvaldada haiguse põhjus!
Mõnede uuringute kohaselt elab iga kolmas täiskasvanu kroonilise stressi tingimustes. Stress mõjutab negatiivselt mitte ainult psühho-emotsionaalset seisundit, vaid ka füüsilist.
Uurime välja, milliste vaevuste all kannatavad kõige sagedamini stressis naised.
metaboolne sündroom
Selle patoloogiaga inimestel on suhkurtõve, südamehaiguste tekke oht. Fakt on see, et stressihormoon (kortisool) mõjutab organismi võimet omastada glükoosi. Kui see on pidevalt kõrgenenud, on aja jooksul rakkude insuliinitundlikkuse süsteem häiritud.
Kõhukinnisus
Kui olete pidevalt stressirohketes olukordades, on tõenäoline, et varem või hiljem on teil probleeme seedetraktiga. Toit hakkab soolte kaudu raskustega liikuma, mille tagajärjel - sagedane kõhukinnisus. See toob kaasa muid vaevusi: kõhulahtisus, suurenenud gaaside moodustumine.
Mida saaks teha? Ennetamiseks joo igal hommikul klaas toatemperatuuril vett. Soovi korral võib lisada sidrunimahla.
Külm
Stress pärsib immuunsüsteemi, mille tagajärjel muutub inimene SARS-i suhtes kergesti vastuvõtlikuks. Ta külmetab kergesti ja tunneb end üldiselt nõrgana. Kui olete hakanud märkama, et olete viimasel ajal sageli haige olnud, tehke lihtsalt paus. Meditatsioon, sügava hingamise tehnika, võib selles aidata.