Vihkamise põhjused ja kuidas sellega toime tulla

Sageli muutub välisele objektile või subjektile suunatud vägivaldne raev vihkamiseks. Salakaval tunne on korduvalt olnud linnade ja tervete osariikide surma põhjuseks.

Vihkamine tähendab tugevat vastumeelsust kellegi või millegi vastu. Subjekt avaldab vaenulikkust ärritavate inimeste või objektide suhtes. See tähendab, et inimene ei saa oma hingega vastu võtta ühtegi eset, sündmust, nähtust, inimrühma, üksikisikut ega muud elusolendit. Võib tekkida vaenulik tunne idee suhtes, mis on vastuolus indiviidi väärtuste ja tõekspidamistega.

See negatiivne tunne on armastuse täielik vastand. Nende suhe on ilmne. Juhtub, et indiviid armastab ja vihkab teist samal ajal. Armastusega võib kaasneda vihkamine. Enamasti on need tugevad tunded üldiselt suunatud lähedastele.

Psühholoogias peetakse vihkamist hävitavaks, negatiivselt värvitud tundeks. See on kaitsemehhanism vaimse valu vastu.Viha on suunatud teistele inimestele või iseendale. Sageli põhjustab agressioon kahju. Kibestunud subjektidel on püsiv soov kahjustada neid, keda nad vihkavad. Tugeva teise inimese tagasilükkamise tundega kaasneb soov tekitada füüsilist või vaimset valu. Inimene kogeb rõõmu vaenlast tabanud ebaõnnestumistest.

Viha võib olla ilmne või varjatud.

• avatud vihkamine võib jälgida nende inimeste agressiivses käitumises, kes soovivad oma vaenlast hävitada. Inimene ei suuda oma ärritust varjata. Kasutatakse füüsilist ja verbaalset agressiooni. Ähvardused ja solvangud saadetakse otse ebameeldivale inimesele. Tihti püüab kibestunud inimene probleemi rusikate abil lahendada.
• Varjatud vihkamine saab suunata igale subjektile, kes teel kogemata kokku sai. Tavaliselt mõjutab see inimest kaudselt: kaustiliste naljade, sündsusetute väljaütlemiste, kuulujuttude kaudu. Isik ei astu avatud konflikti, kuigi ta tunneb selle inimese vastu vaenulikkust ja vastikustunnet.

Vaenulikkuse ilming teiste suhtes viitab vaimu nõrkusele. Ameerika teadlaste uuringud näitavad, et intelligentsuse tase mõjutab vihkamise objekti valikut, kuid ei mõjuta vaenulike tunnete astet.

Vihkamist tekitavad tahtlikud ja tahtmatud tegevused.

• Tahtlik konfliktide õhutamine kutsub ühiskonnas esile tahtlikku vihkamist. Valeinformatsioon, faktide tahtlik moonutamine, rahva, riigi, religiooni või riigisüsteemi vastu suunatud agressiooni propaganda – kõik need on vaenutegevuse korraldamise, sõja õhutamise meetodid.
• Sageli ei kasvata vanemad oma lapsi korralikult. Nad kasvatavad oma järglastes tahtmatult vihkamise seemneid. Vanemate emotsionaalne külmus, füüsiline ja psühholoogiline vägivald, sagedased karistused kujundavad lapses püsiva negatiivse suhtumise inimestesse ja ümbritsevasse maailma. Asotsiaalset eluviisi juhtivates peredes võivad kasvada vaenulikud isiksused. Väljamõeldud idealistlikud maailmapildid toovad kaasa ka tahtmatu vaenulikkuse. Muljetavaldavad inimesed näevad kõike vikerkaarevalguses. Selline arusaam põhjustab sageli frustratsiooni ja viha.

Mõned inimesed ei suuda ennast aktsepteerida. Neil on kaitseprojektsioonimehhanism. Enda isiku tagasilükkamine muundub põhjendamatuks vaenulikkuseks teiste inimeste suhtes. Kui vestluskaaslane ei jaga inimese seisukohti, ärkab vastuseks vihkamine. Mõnikord satuvad tekkinud kõrged ootused tegelikkusega lepitamatusse vastuollu. Elupositsioonid ja indiviidi vaated põrkuvad välise reaalsusega. Ilmub pettumus. Näiteks loodab inimene saada abielust või abielust hoopis teistsuguseid emotsioone. Tema ootused ei täitu. Mehe ja naise vahel on täielik arusaamatus. Abikaasade nõuete ja tegeliku elu lahknevus viib abielu lagunemiseni. Rahulolematuse tunded võivad hiljem areneda vihaks ja üksteise vaenulikuks tajumiseks.

Tõenäoliselt teavad kõik ütlust, et armastusest vihkamiseni on vaid üks samm. Tugevast kirest tingitud isiklikud suhted põhjustavad mõnikord tülisid ja konflikte. Armastus ei lase negatiivsetel emotsioonidel välja valguda, mistõttu toimub sisemiselt erineval tasemel viha kuhjumine. Lõpuks muutub helge tunne vaenulikkuseks ja järk-järgult toimub partneri täielik tagasilükkamine.

Vihkamine inimeste ja kogu ühiskonna vastu võib tekkida objektiivsetel ja subjektiivsetel põhjustel. Patoloogilise vihkamise allikaks, mis tumestab meelt, võib olla isiksuse vaimne häire. Psühholoogid märgivad järgmisi vaenulike tunnete põhjuseid:

• eneses kahtlemine;
• sõltuvus kellegi teise arvamusest, soov meeldida;
• kadedus, oma isiku mõtteline võrdlemine edukamate naabrite, sõprade, sugulaste ja täiesti võõraste inimestega;
• konkurents, konkurentide süüdistamine nende endi ebaõnnestumistes, süü veeretamine teistele;
• stabiilne arvamus oma õigsuse kohta, soovimatus teha kompromisse;
• vastus reetmisele, ebaõiglusele;
• tegelaste kokkusobimatus;
• tüli, solvavad märkused, konflikt;
• kättemaksuhimu ja kahtlus, mis on tingitud hirmust eksida;
• meedia või teatud inimrühmade poolt pealesurutud stereotüübid;
• reaktsioon vägivalla, lahingu või terroriaktide ajal kogetud stressile;
• vale kasvatus.

Järgmised märgid võivad viidata vihkamise olemasolule:

• põhjendamatu ärritus;
• põhjuseta viha;
• liigne raev;
• soov inimest alandada, solvata, peksta ja isegi tappa;
• täielik põlgus;
• vältides silmsidet, mitte naeratades;
• mitmetähenduslik reaktsioon isegi mitte meeldinud subjekti nime mainimisele;
• tahtmatu vastikustunne.

Vastupandamatu vastikustunne võib tekkida nii üksikul inimesel kui ka teatud inimrühmal. Mõned ei saa hakkama vastassoo vastumeelsusega, teised vihkavad väikesi lapsi, kolmandad tunnevad tugevat vastumeelsust perekondlike sidemete vastu. Teatud objektide või subjektide selge tagasilükkamise ilming võib tuleneda konkreetselt indiviidilt või indiviidide rühmalt. Sõltuvalt sellest eristavad eksperdid kahte sorti.

Mõnel inimrühmal on teatud kogukonna liikmete suhtes vaenulikud tunded. Tavaliselt põlgatakse konkreetseid usulahke, erakondi, seksuaalvähemusi, teatud soost, rahvusest, rassist inimesi.

Grupiliikmete agressiivne meeleolu inspireerib konfliktsituatsiooni. Erinevad koosseisud üritavad ühiskonda segadust tuua. Nad püüavad tugevdada oma positsiooni konfliktis, kutsudes inimesi üles võitlema vaenlasega. Sotsiaalne vihkamine toob kaasa sotsiaalsed rahutused, sõja, genotsiidi. Sageli on see diskrimineerimise põhjuseks. Sallimatuse õhutamine kutsub esile erinevaid kuritegusid.

Suhtlemine vanemate ja teistega mõjutab oluliselt vihkamise teket. Laste kaebused ja kurbused äratavad inimeses vahel äratõrjumise tunde. Varjatud või avatud vaenuliku suhtumise põhjus inimestesse ja maailma tervikuna on armastus, mida beebi ei saanud. Kasvava inimese psüühikale avaldavad jäljed erinevate telesaadete ja Interneti erinevate saitide vaated. Lapse valesti kujundatud sisemine hingeseisund kandub edasi vanematele ja ühiskonnale. Täiskasvanud mees ei tea, kuidas näidata teistele inimestele armastust, halastust, kaastunnet.

Hävitavad emotsioonid mürgitavad elu. Vihkamistunnet ei saa eirata. See hävitab subjekti elujõulisuse, muutes ta nõrga tahtega olendiks. Kibestunud inimene läheb tavaliselt teistest inimestest mööda, püüab nendega harvemini kontakti luua. Armastuse ja sõpruse tunne on talle võõras. Selline inimene märkab kõrvalistes inimestes kohe palju vigu. Mõnikord sunnivad negatiivsed emotsioonid subjekti sooritama hävitavaid, hoolimatuid ja mõttetuid tegusid. Suhete harmoonia teistega on katkenud. Inimene võib katkestada kõik sidemed pere ja sõpradega. Vihkamine kahjustab suuresti vaenulikku inimest, mitte tema kurjategijat. Kannatab see, kes vihkab, mitte see, keda vihkatakse.

Põnev tunne võtab palju jõudu ja energiat. Pahameel, viha, kättemaksuhimu, järeleandmatus ja muud sarnased seisundid mõjutavad negatiivselt isiksuse kujunemist ja arengut. Viha tõrjub ümbritsevaid. Vihkamine hävitab inimese seestpoolt. Kontrollimatud vihavood, vihapursked viivad sageli raskete füüsiliste ja vaimsete haigusteni. Immuunsüsteem nõrgeneb. Haavatav organism on vastuvõtlik põletikulistele ja viirushaigustele.

Raevuhood kutsuvad esile vererõhu tõusu. Tulevikus piinab inimest sageli migreen. Töövõime väheneb järk-järgult, huvi elu vastu kaob.Inimene tunneb lagunemist ja elulise energia väljavoolu. Mõnikord areneb diabeet ja vähk. Selle taustal võib täheldada depressiooni ja isegi enesetapumõtteid. Sageli avaldub vihkamine iseendaga rahulolematuse põhjal. Indiviid eemaldatakse tavapärasest ühiskonnaelust. Inimene kannatab ebaõnnestumiste all tööl ja isiklikus elus. Ta kaotab soovi areneda ja kaotab eneseteostuse võimaluse.

Teise inimese vihkamise tundest üle saamine võib olla väga raske. Kõigepealt peaksite endale ausalt tunnistama, et teil on need hävitavad emotsioonid. Võtke oma tundeid iseenesestmõistetavana. Alustuseks vaadake maailma erinevalt ja proovige oma käitumist muuta. Õppige vabanema negatiivsetest, mõnikord kontrollimatutest tunnetest. Ärge laske teiste inimeste poolt manipuleerida. Ainult sina pead oma emotsioone, mõtteid ja tegusid kontrollima.

Raske tee algab iseenda negatiivsete tunnete vabastamisega. See nõuab palju sisemist tööd. Kõigepealt lase lahti kogu oma pahameelest. Vihkamine hävitab inimese seestpoolt. Kasvatage endas tolerantsust ja tolerantsust. Kontrollige oma tundeid. Ole tolerantne erinevast rahvusest, rassist ja usutunnistusest ning kultuuri- ja haridustasemest inimeste suhtes. Ka teiste sotsiaalne positsioon ei tohiks tekitada sinus negatiivseid emotsioone.

Proovige objektiivselt ja erapooletult hinnata inimest, kes teid ärritab. Leia tema iseloomus positiivseid jooni. Keskenduge oma tähelepanu neile. See tegevus nõrgendab ebameeldiva inimese suhtes negatiivset. Vaadake olukorda väljastpoolt.Avatud meele hoidmine aitab teil mõista kiusaja motivatsiooni. Õige on alustada koostööd inimesega, kes tekitab sinus vastumeelsust. Ühine tegevus viib kokku. Pikaajalise lähikontakti ajal õpivad inimesed üksteist hästi tundma. Vaenulikkus võib asendada kaastundega.

Õppige andestama endale ja ümbritsevatele. Andestamine viib sisemise harmoonia valitsemiseni ja meelerahu taastamiseni. Veeta rohkem aega pere, sõprade, sugulastega. Külastage muuseume, teatreid, erinevaid üritusi. Mine sportima. Veeda rohkem aega õues.

Psühholoogias on hävitavate emotsioonide kõrvaldamiseks erinevaid tehnikaid. Vihkamise saad võita iseendas hoolsa sisemise tööga. Eksperdid pakuvad mitmeid viise. Õpetage end tegema harjutusi, mis aitavad väljatulevast vihast lahti lasta.

• Kuni 20-ni loendamine võib ära hoida negatiivsete emotsioonide tõusu. Seda tehnikat kasutatakse hädaolukorras. Niipea, kui tunnete viha sissevoolu ja soovi teistest lahti saada, keskenduge oma hingamisele ja looge vaimselt. See lihtsalt kasutatav meetod on väga tõhus.
• Vihkamisest saate üle, kui muudate negatiivsed hoiakud positiivseteks mõteteks, mis aitavad teil negatiivsete emotsioonidega edukalt toime tulla. Parim on seda teha kirjalikult. Kõigepealt tuleb paberile kirja panna kõik vihkamist tekitavad sündmused või faktid. Seejärel peate need positiivseteks tunneteks muutma. Igapäevane kinnituste lugemine aitab palju.
• Vaenulikkuse taset vähendab "Saatmata kirja" tehnika. Tänu temale saate toime tulla kontrollimatu vihatundega. Kõik oma vaimne valu, negatiivsed emotsioonid tuleks paberile ära märkida. Kirjutage, kui väga te seda inimest või mõnda kogukonda vihkate. Seejärel tuleb kiri põletada või väikesteks tükkideks rebida. Kirjutage sõnumeid, kuni negatiivsed emotsioonid hakkavad teid lahkuma.

Lõpetage teatud inimese vihkamine lubab soovi mõista tema uskumusi ja hoiakuid. Esitage teemal, mis teid ärritab, rida küsimusi. Kuulake vestluspartnerit tähelepanelikult. Proovige mõni hetk tema nahas olla. Kujutage end vaenlase asemele. Vaadake ennast ja oma tegusid väljastpoolt. Pärast seda proovige luua kontakt teid ärritava subjektiga. Ja lõpetage muretsemine ebaõiglase kohtlemise pärast.

Püüdke näha teistes ainult positiivset. Näidake nende vastu austust. Te ei tohiks keskenduda oma emotsioonidele ja pidevalt oodata mingit saaki. Kui inimene mõtleb mitte enda, vaid teiste inimeste vajadustele, vihkamine laheneb.

Oluline punkt laste kasvatamisel on nende keskendumine armastuse, halastuse ja sõbralikkuse avaldumisele teiste vastu. Õpetage oma lapsi teisi mõistma. Huvi vestluskaaslase sisemaailma vastu toob inimesed kokku, aitab kaasa kaastunde tekkimisele. Laps peaks nägema teie positiivset suhtumist. Negatiivne suhtumine ühiskonda ja teistesse isikutesse käivitab programmi vihaobjekti hävitamiseks.Lapsest võib kasvada vägistaja ja mõrvar.

Kellegi teise vihkamise oma isiku vastu tunnete ära inimese soovist solvata, solvata, millestki ilma jätta. Tema hääles võib olla kurja noot. Sulle suunatud lõputud etteheited (isegi naljaga pooleks) peaksid sind hoiatama. Teema levitab sinu kohta halbu kuulujutte, räägib sinu selja taga vastikuid asju ja ajab roppu juttu. Sellised tegevused viitavad vaenulikkusele. Mõnikord on negatiivsete emotsioonide allikaks tühiasi. Proovige mõista, miks teie sõber, kolleeg või sugulane teid vihkab. Proovi temaga suhelda, tema elu kohta rohkem teada saada. Te ei tohiks vaenulikule inimesele asju otseselt klaarida ega midagi seletada. Sellised tegevused takistavad suhete normaliseerumist.

Inimesed muudavad meelsasti oma meelt vastuseks headele tegudele. Iga ühine äri aitab teil lähedasemaks saada. Inimene hakkab jagama teie ideid, mõtteid, tundeid. Ta õpib sind paremini tundma.