Miks tekib tööviha ja kuidas sellest lahti saada?

Inimene veedab suurema osa oma elust töökohal. Kõik ei lenda sinna aga justkui tiibadel. On inimesi, kes raskustega end ületades eksivad organisatsiooni, mida nad vihkavad. Laenud, hüpoteegid, väikesed lapsed, haiged vanemad, hirm muutuste ees, kõrged palgad, eelpensioniiga, enesekindlus, kontori asukoht kodu lähedal, sobiva ametikoha puudumine teises ettevõttes võivad neid vallandada.

Sageli võite kuulda erinevatelt inimestelt: "Ma vihkan oma tööd." Mõnele ei meeldi kontoritöö, kuid nad peavad veetma kogu oma tööpäeva kontoris. Teistel on psühholoogiliselt raske täita õpetaja või arsti rolli. Mõnikord tekib rahulolematus madalate palkade tõttu. Inimene ei pruugi olla rahul karjääriväljavaadete või ebahuvitavate ülesannetega.

Erinevad asjaolud sunnivad inimesi minema armastamata tööle. Mõnikord on töötegevus väga masendav, kurnav ega tekita positiivseid emotsioone. Mõnikord aitab regulaarne stress kaasa professionaalsele läbipõlemisele.

Eksperdid toovad välja oma töö vihkamise levinumad põhjused.

• Vabaduse puudumine toob kaasa palju ebameeldivusi. Tuleb tulla kindlale kellaajale, istuda terve tööpäev väljas, järgida teiste inimeste juhiseid. Töötaja ei saa keelduda uutest ülesannetest ja tööülesannetest ka suure töökoormuse korral. Keegi teine ​​teeb tema karjääri. Isiklike kiireloomuliste asjade või terviseprobleemide korral muutub vajalikuks aeg maha võtta ja end isegi ülemuste ees alandada. Lisaks tüütab lõputu kontroll tööviljakuse üle, võimatus näidata oma loomingulisi võimeid ja kaitsta oma seisukohta.

• Sageli peituvad tööviha põhjused meeskonnaliikmete vaenulikes suhetes. Kolleegid võtavad igasuguseid impulsse tegutsemiseks vaenulikult, millega kaasneb agressiivsus ja vastupanu. Töötajad ei taha üksteist kuulata, suhelda. Nad ei taha oma kolleege paremini tundma õppida. Sõbralikkuse asemel valitsevad negatiivsed hinnangud, ebaterve konkurents, pikaajalised loiud konfliktid. Mõnel meeskonnal jääb puudu töövälistest tegevustest, ühisest vaba aja veetmisest, lihtsatest koosviibimistest kohvikus.

• Tihti on enda positsiooni vastu mittemeeldimise põhjuseks juhi liigsed nõudmised ja ebaviisakus.. Pealiku ebakompetentsus tekitab vahel tugevat ärritust. Ta kas ei teadvusta või ei teadvusta, kui palju töötaja tööd peab tegema, seetõttu ei hinda ta oma tööd. Ülemuse häält kuuldes läheb töötaja tahtmatult kripeldama. Mitte iga juht ei tea, kuidas oma alluvatega õigeid suhteid luua. Mõned inimesed lihtsalt ei saa inimestega üldse läbi. Sel juhul luuakse pingeline olukord.

Ettevõttes tuleb eesmärgid saavutada iga hinna eest. Kuid töötaja jaoks on selline lähenemine vastuvõetamatu ja tal on sisemine konflikt. Näiteks töökohal peab töötaja olema alati moekas riietuses. Ja mees ei saa moest üldse aru. Ühest küljest tahab ta nõudeid täita, teisalt aga iseendaks jääda. Tekib vaimne vastuolu.

Mõnikord ei saa te vihkavast tööst loobuda, sest vajate tõesti raha ja muid tööpakkumisi pole. Ärge unustage miljoneid töötuid, kes soovivad meeleheitlikult mingit sissetulekut leida. Ja panustad ühiskonda, saad organisatsioonile kasu ja saad palka. Igas tegevuses tuleb ette igavaid ja rutiinseid hetki. Nende eest pole kuhugi varjuda. Sul on võim muuta oma suhtumist neisse, vaadata probleeme teise pilguga. Võimalik, et te ei suuda oma tööruumi armuda, kuid proovige end positiivselt häälestada.

Paus aitab kokku võtta mõned tööjõutee tulemused, keskenduda tulevikule. Puhkuseaeg võib kuluda töö otsimisele. Minge intervjuudele, konsulteerige inimestega, kes saavad anda väärtuslikku nõu.

Te ei tohiks töölt lahkuda enne, kui tekib uus töövõimalus. Tööotsingud võivad kesta kaua: mitmest kuust aastani. Oodake seda perioodi kannatlikult. Iga kuue kuu tagant töökohta vahetada ei saa.Sellised inimesed kaotavad võimaluse asuda kõrgelt tasustatud ametikohale, kuna mitte kõik juhid ei nõustu ettevõtte raha ja isiklikku aega raiskama ebausaldusväärse kandidaadi koolitamisele.

Koheselt tasub loobuda vaid siis, kui sind alandatakse, solvatakse või sunnitakse sooritama pettusi, sunnitakse inimesi petma, röövima. Seejärel võidakse teid võtta haldus- või kriminaalvastutusele. Selliste tööandjatega tuleb kohe hüvasti jätta.

Hea võimalus vihatud tegevusest vabanemiseks on uue töökoha leidmine. See näitab inimese liikuvust ja tema edasise arengu soovi. Hea töökoha leiab, kui sul on hea CV ja kontaktvõrgustik, kust töö leidmisel abi küsida. Eelnevalt on vaja ette valmistada vastused potentsiaalse tööandja tüüpküsimustele. Kui tööviha ei tulene mitte objektiivsetest, vaid subjektiivsetest põhjustest, siis pole vaja teisele tööle üleminekuga kiirustada.

Kõigepealt on vaja aru saada, mis töövaldkonnas konkreetselt ärritab. Kas vihkamise tunne töökoha vastu tekkis kohe või tekkis järk-järgult. Kas teile ei meeldi tegevus ise või on suhted meeskonnas pingelised, praegune ettevõtte kultuur, ettevõtte struktuur? Või juhib teid ebameeldiv ja despootlik inimene? Juhtub, et peate töötama teie jaoks vastuvõetamatutes tingimustes. Mõnikord ootas inimene hoopis teistsugust olukorda.Ta tuli sellele erialale, et teha ühte asja, aga siin, tuleb välja, on vaja teha hoopis teistsuguseid asju.

Ärge kiirustage lahkumisavaldust taotlema. Ärge unustage, et töökohta vahetades võib stress püsida. Tehke nimekiri sellest, mis teile teie töö juures ei meeldi. Tuleb aru saada, kas rahulolematust põhjustab tegevus ise või enda inimene selle protsessis. Reguleerige oma emotsionaalset seisundit. Otsige üles kõik positiivsed ja negatiivsed küljed. Mõelge, kuidas saate negatiivsed küljed positiivseks tasapinnaks muuta. See on väga tõhus harjutus.

Mõnikord ei teki rahulolematust mitte tööprotsessist endast, vaid suutmatusest tegeleda huvitavamate projektidega ja teenida palju raha. Sel juhul on vaja lisaoskusi või isegi erialavahetust. Täiendõpe, erineva eriala omandamine toob sageli kaasa uusi tutvusi, oma väärtuse ja väärtuse tõusu tööturul.

Hobi arendamine tõmbab depressiivsetest mõtetest kõrvale. Õppimine ja isiklikud hobid annavad teie ajule võimsa tõuke. Täiendavate oskuste omandamine ja teise diplomi omamine suurendab võimalust saada huvitavam ja paremini tasustatud töö.

Inimesest, kellel on ettevõtlikkus ja head erialased teadmised erinevates valdkondades, võib saada edukas ärimees. Oskusi saab omandada ärikoolitusprogrammide abil. Mõned ostavad frantsiisi. Teised teevad esimesi samme kogenud treeneri juhendamisel ja arendavad järk-järgult oma äri.

Iga äri algab selgete eesmärkide seadmisest, plaani koostamisest ja kõigi detailide hoolikast läbitöötamisest. Algstaadiumis on vaja oma hüpoteesi testida, et teada saada, kui palju see teenus või toode inimesi köidab. Kõige parem on töötada paralleelselt põhitöökohal ja oma ettevõttes, sest oma ettevõtte arendamiseks on vaja rahalisi süste. Algul aitab palk põhitööülesannete täitmise eest alalisel töökohal.

Iga inimene on millegi vastu. Üks armastab küpsetada maitsvaid kooke, teine ​​koob, õmbleb ja teeb mänguasju väga hästi. Iga hobi sobib selle muutmiseks täiendavaks sissetulekuallikaks. Mõned müüvad osavalt vanu asju, teised rendivad ühe oma toa välja. Kui teil on piisavalt sularaha, võite võtta kolmekuulise puhkuse, et ennast nullida. Sel perioodil tuleks tegeleda kuhjunud probleemidega ja otsustada oma eesmärkide üle. Nüüd asuge julgelt uut tööd otsima.

Ärge kunagi võrrelge ennast teistega. Igasugused võrdlused edukamate tuttavate, kolleegide, sugulastega ei too tavaliselt kaasa globaalseid muutusi, vaid rikuvad tuju kõvasti. Ebaõiglusele mõtlemine on masendav. Kasulikum on võrrelda end endaga kuus kuud või kaks aastat tagasi. Analüüsige, millised muutused on töövaldkonnas toimunud, kas teie professionaalsus on kasvanud.

Ära kurda teistele. Virisemine ja kaeblemine ei muuda midagi. Parem muutke oma suhtumist töösse.Võtke initsiatiiv, et töö oleks huvitav ja tulemuslik, proovige uusi tehnikaid. Keskenduge ainult positiivsetele. Oletame, et tööl on igav ja huvi, kuid see on kodu lähedal, nii et te ei raiska aega liiklusummikutesse. Teil on võimalus oma pereliikmeid sagedamini näha. Lisaks on Sul stabiilne ja hea palk, toredad kolleegid ja suurepärane juht.

Kui teile ei meeldi kontoris töötamine, kuid teil pole võimalust töölt lahkuda, proovige oma tööruumi korraldada. Kaunista see dekoratiivtaimedega. Lisage oma kallima foto. Isegi väikesed muudatused võivad oluliselt muuta. Võtke kontroll oma isikliku töökeskkonna üle. Hoidke oma laud ja sahtlid puhtad ja korras.

Vältige suhtlemist pidevalt rahulolematute kolleegidega, kuulujutte ja nendega, kes pöörduvad teiste töötajate vastu. Kontaktide piiramine selliste kolleegidega toob tööellu rohkem positiivseid külgi, aitab kaasa hea tuju tekkimisele.

Ärge jääge lõunapausi ajal tööle. Kõndige, venitage, lõõgastuge. Seinad, mida sa vihkad, on sinu psüühikale hävitavad. Isegi kümneminutiline jalutuskäik tuleb kindlasti kasuks.

Intensiivne sportimine, hobid, jalutuskäigud võivad kompenseerida vastumeelsust enda positsiooni vastu. Töövälist elu võib täita suhtlemine toredate inimestega, laste ja sugulastega. Mõned pühenduvad loovusele, muusikale, külastavad teatreid ja muuseume.

Sellest, miks tööviha on, vaata videost.