Mida teha, kui vihkad ennast?

Inimesed võivad vihata vaenlasi või neid, kes neile ei meeldi. Juhtub aga ka seda, et inimene hakkab ennast vihkama. See on väga ebaloomulik, kuid see juhtub sellegipoolest. Et tema "mina"-sse vaenulikult suhtuda, peab subjektil selleks olema väga mõjuvad põhjused. Mitte mingil juhul ei tohiks seda probleemi ignoreerida, seega käsitleme seda üksikasjalikumalt.

Loid agressiooni, mida inimene püüab võõraste pilkude eest varjata, nimetatakse vihkamiseks. Tundub, et kõik teavad hästi, mis see on. Vaenulikkus võib avalduda nii inimestevahelistes suhetes kui ka seoses mis tahes nähtusega.

Juhtub ka seda, et mõned katsealused võivad ennast ja oma elu vihata. Tavaliselt kannatavad teismelised selliste ilmingute all. Selle vanuse psühholoogia on järgmine: inimene suhtub oma "minasse" eriliste nõudmistega. Ja kui miski talle näiteks välimuselt väga ei sobi, võib ta end selle pärast kergesti vihata. Samamoodi on üsna tavaline, et väiksematel lastel tekivad negatiivsed tunded, mida nad ei suuda kontrollida. Seetõttu peavad täiskasvanud olema oma lapse psüühika suhtes ettevaatlikud, mitte tegema hariduses vigu.Vastasel juhul võib teie laps sattuda autoagressiooni alla. Mõelge selle teguri põhjustele.

Varases eas langevad 2–4-aastased lapsed hüsteeriasse, sest nende vanemad ütlevad neile sõna "ei". Niisiis võivad sagedased keelud sellist ilmingut põhjustada. Kui vanemad kohtlevad lapsi tähelepanuta, karistavad neid sageli, mõnitavad nende tegusid, siis võivad sellised lapsed kogeda võõristustunnet oma "mina" suhtes.

Vanemad ajavad sageli oma asju ega pruugi märgata, et nende laps vajab hoolt. Laps arvab, et teeb midagi valesti ja seetõttu ei huvita isa ja ema tema isiksus. Selle tulemusena hakkab laps ennast süüdistama selles, et ta ei suuda tekitada endale armastust ja tähelepanu. Selle tulemusena areneb temas eneseviha. Kui beebi saab teismeliseks, võivad tema suhted eakaaslastega seiskuda. Siis hakkab habras noor psüühika selles olukorras süüdlast otsima.

Lihtsaim viis on kõigis hädades ennast süüdistada. Tulemuseks on eneseviha. Ka täiskasvanud inimesed võivad erinevatel põhjustel kogeda eneseviha. Vaatleme neid. Inimene võib end vihata erapooletu teo eest. Näiteks solvas ta oma sõpra väga ja sõber hakkas teda selle pärast põlgama. Selle tulemusena sai eksinud inimene oma veast aru ja hakkas ennast süüdistama.

Välimuse vead muutuvad sageli enese tagasilükkamise põhjuseks. Inimene vaatab oma peegelpilti peeglist ja mõistab, et tema välimus tekitab vastumeelsust. Pärast seda tekib ebastabiilse psüühikaga subjektil viha oma välimuse vastu. Ta hakkab teda üha enam vihkama.

Mõned katsealused, enamasti lapsed või noored, mõistavad mõnikord, et nad ei ole täitnud oma vanemate ootusi. Kui ka vanemad neile seda meelde tuletavad, siis hakkab sellistel isikutel tekkima varjatud depressioon. Enese aktsepteerimine peab kindlasti järgnema. Isiksuse tagasilükkamise põhjuseks on sageli tõrjutud tunded teise inimese vastu. Olukorda võib süvendada rünnak lähedase naeruvääristamise ja alandamise näol. Väga sageli tajutakse teda kui omamoodi iidolit, kellel ei ole ega saa olla vigu.

Siis hakkab tõrjutu ennast süüdistama, et ta ei suuda oma kallimale mingil põhjusel meeldida. See tegur on põhjus, miks ennast vihata. Ebapiisavad isikuomadused võivad põhjustada eneseviha. Kui keegi kannatab tema laiskuse või liigse kergeusklikkuse all, siis kohtleb ta end seetõttu vaenulikult.

Näiteks, kergeusklik inimene on pidevalt pettunud inimeste ebaaususe pärast. Tal on raske iga kord komistada ebaausa suhtumise peale iseendasse. Nõrkade iseloomuomadustega hakkab ta end tasapisi arguses süüdistama. Tulemuseks on oma "mina" tagasilükkamine.

Inimese “mina” hõlmab temperamenti, isiksuseomadusi, kalduvusi, andeid ja palju muud. Neuroos aitab kaasa ülaltoodud mõistete tuhmumisele ja seetõttu tekib inimesel eneseviha. Subjekt hakkab põlgama kõike, mis on talle loomu poolest omane. Siis läheb ta oma "minaga" "sõjarajale". Ja see toob kaasa isiklikke erinevusi. Tihti pole inimene isegi alati teadlik, et temaga on midagi valesti. Äratuskella löömise asemel hakkab ta uhkust tundma enesepiitsutamise ja isekate joonte puudumise üle.

Ent inimene ei pääse enesedistsipliini negatiivsetest tagajärgedest, ükskõik kui palju ta ka ei püüaks. Vaatleme seda probleemi üksikasjalikumalt. Noorukitel väljenduvad eneseviha rünnakud järgmiselt: nad hakkavad tahtma surra. Neile tundub, et ainult nii saavad nad halbadest omadustest "puhastada". Teismeline unustab samal ajal enesealalhoiu tunde.

Täiskasvanud võivad aeg-ajalt kellegi (oma sugulaste, sõprade või loomade) kallal vägivaldseid tegusid sooritada. Nii võib avalduda vihkamine oma "mina" vastu, mis mõjutab suhteid.

Miks see juhtub? Tavaliselt on nende subjektide suhtes kunagi väljastpoolt negatiivseid tegusid. Nüüd tundub, et nad maksavad endale kätte. Kui nõrga tahtega täiskasvanu või laps muutub sellisest subjektist sõltuvaks, projitseerib see subjekt alateadlikult ohvri suhtes vägivaldseid tegusid, mida temaga varem tehti. See tegur teeb inimese kurjaks ja ei lase tal oma lähedasi siiralt armastada.

Kui inimene vihkab ennast, siis võib tal olla täitumata unistus, ta võib arvata, et "mattis oma ande maa alla" või oodata, kuni see avaldub. Kui tema ootused ei täitu pikka aega, siis suhtub ta endasse vaenulikult. Enese tagasilükkamine väljendub petisündroomis ja ärevuses. Selline inimene on veendunud, et ta ei saa kunagi hakkama selle tõsise ülesandega, mis talle usaldati. Selle tulemusena kannatab tema karjäär. Selle tulemusena langeb subjekt depressiooni ja on oma "mina" suhtes enam kui vaenulik.

Kui inimene eirab oma tervist ega hoolitse oma ilu eest, võib ta kannatada enesedistsipliini all. Seega püüab ta "ennast kätte maksta". Näiteks: naine (või tüdruk), kes peab end ebaatraktiivseks inimeseks, võib naiselikkusest koheselt täielikult keelduda. Järk-järgult hakkab selline inimene pükse kandma ja võtab omaks meheliku käitumise. Kellestki sõltumine võib viidata ka kurja suhtumise avaldumisele enda suhtes. Selle tulemusena otsib inimene alati kõrvalt kaitset. Nii et ta tunneb end turvaliselt.

Kui enda vastu on sügav vastumeelsus, komistab inimene alati erinevatele takistustele. Loomulikult peate kindlasti lõpetama oma sisemaailma vihkamise. Seetõttu on vaja ära tunda alateadliku enesetõrjumise tunde tunnused ja sellest edukalt üle saada. Ekspertide nõuanded aitavad selle ülesandega toime tulla.

Esiteks peate armastama oma olemust sellisena, nagu see on. Peate lihtsalt mõistma, et pole inimesi, kellel poleks puudusi. Miks otsustasite, et teie puudused on palju hullemad kui need, mida võite teiste inimeste puhul täheldada? Võtame näite. Kujutage ette, et kõrvalmajas on naine, kes arvab, et teeb alati õigesti.Ta õpetab teisi elust ja häbistab kõiki kogu aeg. Kas pole tuttav lugu?

Ühel päeval on tal ka ebameeldiv lugu, mida naabrid tahes-tahtmata jälgivad. Ja siis näitab üllas naine kõigi üllatuseks oma tõelist palet. Oma väite tõestuseks karjub ja vannub ta halbade sõnadega. Inimene ei häbene teiste ees, käitub nii, nagu sina isiklikult endale ei lubaks. Seejärel ütlete endale tahes-tahtmata, et teil on piinlik enda kaitseks sõnagi lausuda, sest uskusite, et teil pole selleks moraalset õigust.

Saate toime tulla enesetõrjumisega, kui lõpetate enda süüdistamise kõiges. Miks otsustasite, et olete ise süüdi isegi selles, et mõnikord “taevast kukuvad kivid”? Seetõttu analüüsige alati oma tegevust enne, kui end milleski süüdistate, ja otsige neile vabandusi. Pidage meeles, et mõnikord ei suuda inimene teatud asjaolude tõttu ideaalset tegu sooritada. Sa ei ole kõikvõimas. Ja kõigile korraga meeldida ei saa.

Ärge tehke midagi tahtmatult. Toetuge alati ja kõikjal oma isiklikele tunnetele. Intuitsioon päästab teid vigadest, mille pärast hiljem häbi tunnete. Ärge püüdke täiuslikkuse poole. Seda pole veel keegi suutnud. Vaenulik suhtumine oma "minasse" on moonutatud vaadete tulemus oma isikuomaduste kohta. Seetõttu lõpetage enda suhtes eelarvamuste loomine ja ärge ajage taga ideaalset käitumist või välimust. Aktsepteeri end sellisena, nagu sa oled.

Kui mõistate, et tunnete eneseviha, proovige mõista selle käitumise põhjust. Võimalik, et keegi teie lähedastest alandas teid tugevalt, tuues välja teie negatiivsed iseloomuomadused või inetu välimus.Kindlasti tuleks sellele probleemile mõelda ja see kõrvaldada. Kui kallimal oli õigus, siis hakka endaga tegelema. Registreeruge kursustele, kus eksperdid aitavad teil keerulisest olukorrast välja tulla. Kui armastatud inimene kritiseerib teid pidevalt ja põhjendamatult, lõpetage temaga suhtlemine vähemalt rehabilitatsiooniperioodiks. Kui teie seisund paraneb, andke kurjategijale andeks.