Kuidas mõttekiirust suurendada?

Mõnikord mõõdetakse inimese elu otsuse langetamise välkkiirega. Me räägime olukordadest, kus sekundid loevad. Mõtteprotsessi kiiruse kallal töötades õpib inimene kiiresti reageerima tekkivatele raskustele. Lisaks päästab hästi arenenud mõtlemiskiirus inimese seniilsest dementsusest.

Mõtteprotsesside kiirus sõltub otseselt aju seisundist konkreetsel perioodil. Väsinud inimesel võib olla raske hakkama saada isegi väga lihtsa ülesandega. Ja vastupidi, jõudu ja energiat täis aine lahendab hõlpsalt ka kõige raskemad ülesanded. Mõttekiirus on õppimise, intellektuaalse arengu ja kogemuste saamise protsessi võti. Psüühiliste operatsioonide kiiruse suurendamine annab lisakiirust igapäevaste probleemide lahendamisel. Inimese intelligentsuse tase peegeldub mõtlemise kiiruses. Teabe kognitiivse töötlemise kiirus on seotud sellega, kui kiiresti inimene mingid andmed kinni võtab ja neile reageerib.

Operatiivselt mõtlev inimene leiab kergesti vastused paljudele küsimustele. Infotöötluse madal kiirus ei tähenda vaimsete võimete puudumist, kuid selline subjekt vajab rohkem aega eesmärkide seadmiseks, otsuste tegemiseks, uute ideede genereerimiseks, tähelepanu hoidmiseks. Pidurite mõtlemise protsessid on uimastid, alkoholi kuritarvitamine ja suitsetamine. Halvad harjumused viivad aju hapnikunälga. Rasvane, raske toit, pidev stress koormavad keha üle, mistõttu mõtlemine aeglustub.

Regulaarsete treeningute abil saab arendada infotöötluse kiirust. Seega tuleks läbirääkimisteks või kohtumiseks valmistumisel ette näha erinevaid võimalusi sündmuste arendamiseks. On vaja mentaalselt konstrueerida vastaste võimalikud käitumismudelid. Tõenäosuslike variantide kaalumine kiirendab tahes-tahtmata arutlusprotsesse. Proovige vaadata olukorda harjumatu ja keerulise nurga alt. Sel juhul on kaasatud kõik ajupiirkonnad, mis vastutavad mälu ja mõtlemiskiiruse eest.

Näputöö ja joonistamine on kognitiivsetele võimetele headSeetõttu on oluline pühendada palju aega käte peenmotoorika arendamisele. Igal hommikul tuleb teha vaimuvõimlemist. See võib toimuda luuleridade päheõppimise või peas arvude korrutamise vormis. Proovige katta tšekil olev kogusumma ja liitke ostetud kauba maksumus mõtteliselt kokku.

Huumor aitab rasketes eluoludes üle elada. Mida rohkem naljakaid lugusid, lugusid, anekdoote inimene teab, seda kergemini tajub ta ümbritsevate inimeste nalju.Tänu sellele on võimalik saavutada soovitud tulemusi reaktsiooni arendamisel ja vaimsete operatsioonide kulgemise kiirusel. Aju osaleb aktiivselt töös, kui saabub uus info, mistõttu tuleb sagedamini oma tavapäraseid marsruute vahetada, rohkem reisida.

Samuti tee mis tahes tegevust teise käega, näiteks pese hambaid või söö lõunat. Vasakukäeline peaks õppima kirjutama, hoidma parema käega kammi või lusikat, paremakäelisel soovitatakse õppida sooritama erinevaid toiminguid vasaku käega. Peamassaaž mõjutab soodsalt ajuveresoonte tööd. Parem verevool võimaldab rohkem ideid ja lahendusi.

Harjutuste komplekt mõtlemise kiiruse arendamiseks suurendab täiskasvanute vaimsete operatsioonide protsesse. Harjutuste tõhususe tagab nende regulaarne läbiviimine. Ülesanded peaksid tekitama positiivseid emotsioone. Nautige ajutreeningut. Lahendage loogikamõistatusi. Loogikaharjutused tuleks valida vastavalt individuaalsetele eelistustele. Simuleerige vaimselt mitmesuguseid olukordi, tõenäolisi stsenaariume. Proovige lugeda raamatut või ajakirja alt üles, pöörates tagurpidi. Vaadake pilte tagurpidi, proovige võimalikult kiiresti aru saada, mis neil on kujutatud.

Edastage mis tahes teavet lähedastele inimestele lühidalt, kuid lühidalt ja selgelt. Õppige mõistma looritatud tähendust, langetama otsuseid kiiresti. Vabanege parasiitsõnadest, sest need piiravad inimese võimeid. Selge ja täpne kõne kiirendab mõtlemisprotsessi.Kujutage ette, et peate kaugläbirääkimisi, millele kulutate palju raha. Proovige vestlus tarbetutest fraasidest ja küsimustest puhastada. Kiirendage dialoogi, hääldage sõnu kiiresti ja selgelt. Õppige mõtlema teises keeles. Kasutage mõtteprotsessi jaoks võõrkeelt. Vaadake sageli sõnastikku, kui te ei mäleta õiget sõna. Oskus luua võõrkeeles loogilisi ahelaid kiirendab emakeelsete mõtete liikumist. Täiendavad koormused muudavad harjutuse lihtsamaks.

Seadistage raamatu lugemise ajal taimer. Määrake, mitu sekundit kulub lõigu lugemiseks. Seejärel jutustage see lõik kindlasti ümber. Läbimõeldud lugemine võimaldab mõista, mida autor tahtis edasi anda. Teksti tajumise kiiruse treenimine aitab arendada mõtlemiskiirust. Õppige oma protsesside kiirust kontrollima. Tehke sama asja erinevates rütmides. Näiteks lugege artiklit või peske hambaid erinevatel kiirustel. Aeglustage või kiirendage oma tegevust tahtlikult.

Sule silmad läbitungimatu salvrätikuga, katsu esemeid tuttaval territooriumil. Näolihaste võimlemine aitab kaasa igasuguse teabe töötlemise kiiruse ja kvaliteedi arendamisele. Kui sõnade häälduses puudub selgus, tekib ebakõla ja hajumine põhiideest. Liikuv nägu aitab ajul paremini ja kiiremini töötada. Silmade liikumise ja miimika kiirus elavdab ajuprotsesse. Füsiognoomia hapu ja loid väljendus pärsib vaimseid tegevusi.

Laste mõtlemise kiirust ja efektiivsust saab tõsta ja arendada erinevate mängude kaudu. Lapsele tuleks pakkuda sarnaste märkide otsimist mõne nähtuse või objekti kohta. Näiteks peab laps leidma ühiseid jooni tiigris ja leopardis, vareses ja öökullis, mootorrattas ja autos, pastakas ja pliiatsis.

Lastele on spetsiaalsed näpumängud. Need stimuleerivad peopesade ja sõrmeotste aktiivseid punkte. Selle tulemusena areneb lapse aju, suureneb vaimse tegevuse kiirus. Kasulik on kahe käega korraga joonistamine. Andke oma lapsele 2 markerit ja paberileht. Paluge tal joonistada sama muster kahe käega korraga peegelpildis. Parem käsi saab joonistada paremalt vasakule ja vasak käsi saab joonistada vasakult paremale. Siis peaksid mustrid lähenema ja keskel ühendama. Beebi mõttekiirust saab treenida mängusimulaatori abil, milles on seatud ajaraamid probleemide lahendamiseks. Oskus on oluline klassiruumis kõrge aktiivsuse säilitamiseks ja kodutööde kiireks täitmiseks.

Pealegi, laps õpib stressi- või kriitilises olukorras olulist otsust langetama. See aitab hilisemas elus paljusid probleeme vältida. Mõnesse loosse tuleks lisada muinasjutte ning laps peaks mõistma ja selgitama, miks seda ei juhtu. Siis peab laps ise välja mõtlema tõelise loo, nagu see juhtuma oleks pidanud. Lapsele tehakse ettepanek öelda, mis mõne aja pärast objektiga juhtuma peaks. Näiteks kelleks saab röövik, muna, seeme, kutsikas, kassipoeg, kana.

Lapsi tuleks julgustada sorteerima geomeetrilisi kujundeid värvi, suuruse või kuju järgi. Saate otsida arve, mis ei ühti kuidagi.Mõelge ühele tähele, lülitage stopper sisse ja alustage selle heliga algavate sõnade loetlemist. Saate oma sõpradega võistlusi pidada. Võidab see, kes tuleb minuti jooksul kõige rohkem välja.

Mõtlemiskiirust saad tõsta vitamiinitoitu tarbides. Värsked juur- ja puuviljad parandavad ja kiirendavad oluliselt mõtlemisprotsessi. Joodi puudus kehas viib vaimsete võimete kaotuseni. Kindlasti lisage oma dieeti punane kala, pähklid, rohelised, kohv. Päevarežiimi järgimine kajastub inimese vaimses tegevuses. Võime uinuda ja ärgata samal ajal avaldab soodsat mõju mõtlemise kiirusele. Hea tervislik uni on suurepärane vahend mõtteprotsessi kiirendamiseks.

Värskes õhus käimine, regulaarne füüsiline aktiivsus suurendab ajutegevust. Karastumine stimuleerib vaimset tegevust. Kontrastdušš suurendab vereringet, võimaldab ajul saada rohkem toitaineid. Võtke vanni koos lõhnavate toodete lisamisega. Proovige kogu päeva jooksul tegevuse tüüpi muuta. Tööprotsesside kiire muutumine kiirendab vaimsete operatsioonide kulgu. Arvutage oma peas välja erinevad võimalused alustatud töö lõpptulemuseks. Kirjutage oma lemmiklaused ja -aforismid vihikusse. Jätke vestluskaaslasega dialoogis kuuldud huvitavad tsitaadid meelde.