Kõik taganemise kohta

Inimesele on aeg-ajalt väga kasulik tegeleda kogu organismi energiatoitumisega. Seda teostatakse mitmel erineval viisil. Näiteks võite soovitada minna templisse või lugeda vaimset kirjandust. Kaasaegses ühiskonnas on aga muutunud moes praktiseerida selliseid praktikaid nagu taandumine. Seda arutatakse artiklis.

Sellist praktikat nagu taandumist peetakse soovitud tegevuseks. Inimesed on seda iidsetest aegadest kasutanud. Näiteks täheldati sarnast praktikat budismis. See hõlmas qigongi tunde (need leiutasid taoistlikud mungad umbes 5 tuhat aastat tagasi).

Mida tähendab sõna taganema? See sõnaline üksus on inglise keelest tõlgitud kui "üksindus" või "tõrjutus". Kui rääkida retriidist, siis sel juhul on üksindus pühendatud erinevatele kasulikele praktikatele, nagu jooga, meditatsioon jt. Nende eelised on hindamatud ja siin on põhjus. Iga päev tungib meie igapäevaellu suur hulk erinevat informatsiooni. See teave jääb mällu pikaks ajaks.

Selle tulemusena selgub nii: inimene omandab suure hulga teadmisi, kuid ei saa neid täielikult kasutada. Mille tõttu on tema teadvus ülekoormatud ja hakkab kõikuma.See mõjutab nii töö- kui ka eraelu. See jõuab selleni, et paljud inimesed unustavad oma lähedastele palju õnne sünnipäevaks soovida.

See aitab kaasa teadvuse puhastamisele pidevast infovoost. See praktika on mõeldud ajutegevuse mõneks ajaks väljalülitamiseks ja lõõgastumiseks. Selle orientatsiooni meetodid meenutavad mõneti meditatsiooni. Ainus erinevus on see, et retriidi läbimiseks kulub palju rohkem aega kui mediteerimiseks. Seetõttu ei kao selliste toimingute mõju kiiresti. Pange tähele: retriidil pole õuesõppega mingit pistmist. Selles taandub kogu teooria meditatsioonide tegemisele. Seetõttu on see tehnika hea stiimul muutuste alustamiseks.

Retriidid on kollektiivsed ja individuaalsed.

• Kollektiivne. Sel juhul minnakse erilistesse kohtadesse (näiteks Altai, Mongoolia) suure seltskonnaga.
• Individuaalne. Sel juhul korraldab inimene programmi, mis on suunatud ainult tema "minale".

Seega on vaja retriite, et vaadata oma elu kuskilt ülalt. Mida kauem inimene end “nagu väljastpoolt” jälgib, seda kiiremini saab ta oma vigadest aru. Ja siis on tal lihtne leida viis selle parandamiseks.

Praktikate valik tüübi järgi sõltub inimese vajadustest. Näiteks neil, kes alles hakkavad seda tehnikat rakendama, on kasulik seda alustada meeskonnas.Sel juhul räägivad kogenud inimesed algajale, mida ja kuidas teha. Niisiis, vaatame, millised tavad on.

• Eraldatud. Eraldamise või üksildase taandumise praktika on see, kui inimene otsustab mõneks ajaks (võimalik, et väga lühikeseks ajaks) iseendaga üksi jääda. Vahet pole, kus retriit toimub: looduses, korteris või põllul telgis. Peaasi, et subjekt jääb mõneks ajaks täielikku isolatsiooni ja keegi teda ei sega. Siis toimub hinge ja kogu organismi kui terviku detox.
• Seltskondlik. See praktika hõlmab aktiivset suhtlust osalejate vahel. See üritus ühendab korraga tantsu, jooga, meditatsiooni ja naisteteemalise suhtlemise. Selle tehnika läbimise tulemusena muutub õiglane sugu palju aktiivsemaks ja naiselikumaks.
• Vaikne. Vaikne taganemine hõlmab täielikku vaikust kogu praktika kestuse jooksul. Kas seda vaikuse praktikat on võimalik meeskonnas rakendada? See on võimalik, kuid ainult siis, kui osalejad suhtlevad üksteisega tungiva vajaduse tõttu.
• Kollektiivne. Seda tüüpi retriidi eesmärk on jõuda suure hulga inimesteni. Selline seltskond koguneb mugavasse kohta. Arvestada tuleks: meeskonnas on lihtsam hoida distsipliini ja jälgida vaimset meeleolu, kuna osalejad sunnivad üksteist selleks tahes-tahtmata. Lisaks võimaldab see tehnika teil terve meeskonnana maisest kärast eemale saada. Sellised toimingud ainult parandavad tulemust.
• Tume. Tehnika on loodud täielikuks sukeldumiseks pimedusse ja vaikusesse. Nägemist välja lülitades ja spetsiaalset hingamisharjutuste tsüklit rakendades lähevad praktikud enda sisse. Nad vaatavad oma probleeme väga hoolikalt ja püüavad neid mõista.

Kaasaegsed inimesed mõistavad üha enam, et dünaamiline elurütm hävitab nende sisemaailma. Paljud muutuvad nagu robotid, mis ei ole emotsioonidele omased. Siiski ei saa inimene ikkagi elada ilma emotsioonideta. Kui ta neid alla surub ja välja ei pritsi, tekivad tal vaimsed probleemid. Tohutu mitmesuunalise teabe voog viib paljud inimesed stuuporisse. Mõned inimesed võtavad omandatud teadmised südamesse ja hakkavad seejärel neid ümber mõtlema. Sellistest tegudest voolab nende teadvus järk-järgult üle ja väsib. Ja sellel teguril on üldisele meeleseisundile väga halvad tagajärjed. Retriidi olemus ja eesmärk on inimese teadvuse puhastamine.

Põhjused, miks inimesed ülaltoodud praktikaga tegelevad, on järgmised. Esiteks tahavad nad unustada igapäevased probleemid. Näiteks: mõni neist on igapäevaelust "ummistunud". Teised vajavad mürast puhkust. Retriidi ajal järgivad kõik osalejad tervislikku eluviisi. Igapäevaelus on inimestel väga raske regulaarselt trenni teha, tervislikku toitu süüa ja ka värsket õhku hingata. Retriidi ajal just selline võimalus avaneb.

Kui soovite veatut retriiti, et seda aktsiooni täiel rinnal nautida, peate teadma selle läbiviimise tingimusi. Vaatleme neid üksikasjalikumalt. Enne alustamist tehke oma eesmärk selgeks.Selles küsimuses peate arvestama ka oma kavatsustega. Selle tingimuse õigeks täitmiseks kirjuta paberile oma soovid ja küsimused, millele soovid endalt vastust saada. Kindlasti märkige ära tulemus, mida soovite retriidist saada.

Samuti peaksite otsustama selliste punktide üle nagu praktika aeg ja koht. Pidage meeles, et toimumiskoht peaks olema keskkonnasõbralik ja temaatiline. Seejärel peate valima harjutused ja tehnikad, mida retriidi ajal rakendate. Kui kavatsete kodust pikemaks ajaks lahkuda, peate oma lähedastele eelnevalt teatama, et soovite omaette olla. Seda tuleb teha selleks, et teie sugulased asjata ei muretseks.

Kui kavatsete omal käel looduses retriiti teha, siis hoolitsege maise toidu eest. Siis ei pea te poodides ringi jooksma, rikkudes retriidi reegleid. Tee igapäevane rutiin, et mitte oma keha liigse aktiivsusega üle koormata. Regulaarne harjutamine ainult parandab tulemusi. Retriitide sagedus pole selles küsimuses erand. Retriit on soovitatav läbi viia kogenud spetsialisti järelevalve all. Kui otsustate olla üksi, võtke pädeva nõu saamiseks ühendust oma mentoriga.

Rändretriit on inimese jaoks väga tõhus, kuna uutes kohtades toimub tema mõtetes teatav mõtlemise ümberstruktureerimine.

Nendes kohtades võib retriit hõlmata budismi tutvustavaid kursusi. Näiteks võite avastada budismi kasulikkuse. Siin saate teha ka Ashtanga jooga retriidi.

Kariibi mere piirkonnas ja isegi saarel ei taha te kuhugi kiirustada. Valged rannad sobivad ideaalselt joogaks ja mediteerimiseks. Päikesevalgusest üleujutatud kohad võimaldavad unustada möödunud elu ja argimured. Olles pärast harjutamist taevasinises vees suplenud, saate end negatiivsusest täielikult puhastada. Selle tulemusena kustutatakse mälust kogu ebavajalik teave ja teie teadvus jõuab uuele tasemele.

Mägedes või merel võite saada unustamatu elamuse. Terve päev on ajastatud minuti kaupa. Siin ei hakka sul igav. Maitsvat toitu leiate alati kõikjalt ja saate seda ka looduses süüa.

On kohti, mille Jumal on loonud vaimseteks praktikateks. Kui eelistate spetsialistide korraldatud retriiti, saate hõlpsalt negatiivsest seisundist välja tulla ja pikaks ajaks õnne sukelduda.

Siin mõistate kõige erakordsemaid retriite. Neid kohti külastades saad nautida maitsvat ja tervislikku toitu (see tähendab taimetoite), mediteerida, joogat teha ja lihtsalt lõõgastuda.

Tai massaaž ainult parandab teie seisundit. Ebareaalne ilu paneb sind sukelduma looduse imedesse. Joogakooli on oodatud kõik huvilised. Seetõttu saate õppida, kuidas seda praktikat õigesti teha.

Selles kohas asub budistlik Kopani klooster. Seetõttu on retriit selles riigis parim valik. Siin saate rikastada oma meelt ja õppida õigesti mediteerima. Ja mis kõige tähtsam - sellise reisi hind üllatab teid meeldivalt.

Siin tuleb taganemisest ilmselgelt ainult kasu. Balil saate oluliselt parandada oma keha ja parandada psüühikat. Lisaks taaskäivitate erinevate praktikate abil oma meele positiivses suunas.

See koht pakub Ayurveda programmi ja vinyasa flow joogatunde. Nii et te mõistate idamaist olemisfilosoofiat. Ja see teadmiste tase mõjutab kindlasti teie edasist elu.

Sellel põneval teekonnal ei vaata te mitte ainult sügavale endasse, vaid tunnete ka erilist atmosfääri. Indias toimuv retriit aitab teil vabaneda vaimse väsimuse tagajärjel tekkinud probleemidest ja pingetest. Täiesti võõrastes kohtades, ebatavaliste vaatamisväärsuste seas, saate sukelduda atmosfääri, mis aitab teil vaadata oma elu teisest vaatenurgast.

Valige selle riigi kaunimad nurgad ja tehke põnevaid jalutuskäike kultuspaikades. Ja ka siin maal saab joogatunde. Suurepäraste maastike taustal mediteerimine aitab teil oma elu uuesti määratleda ja viia selle järgmisele tasemele. Ja pidage meeles, et India on koht, kus sündis vaimse rikastamise kultuur. Seetõttu ei leia te privaatsusele paremat kohta.

Tegelikult on Venemaa riik, kus võite leida kohti, mis ei suuda mitte ainult muljet avaldada, vaid ka meelt paremaks muuta. Olles Altai külastanud, sukeldute mägede ja metsade erilisse atmosfääri. Teie ümbritsev maailm mõjutab ainult teie meeleolu. Lisaks on Altais eraldi nurgad, mida eristab eriline energia. Seal olles saate ise leida selle, mida otsisite.

Venemaal on aga teisi kohti, mida täieliku vaimse täiuslikkuse saavutamiseks ja enesetundmiseks kindlasti külastada. Pühapaigad on head retriitide jaoks. Need asuvad Vladimiri, Kaluga ja Voroneži piirkonnas.

Retriit Hispaanias on unustamatu, sest sel juhul saate lõõgastuda Vahemere rannikul. Sellel on kõige ilusamad rannad. Üksindusest nende peal saab muinasjutt. Ülejäänud ajal saab osaleda psühholoogiaalastel seminaridel. Nende teemad on: perekond, peresuhete psühholoogia jt.

Samuti saavad osalejad eritundides õppida kõike tervisliku toitumise ja Ayurveda kohta. Looduses mediteerimine ja mere ääres joogat tehes viivad teie teadvuse uuele tasemele. Lisaks saate täielikus vaikuses külastada Hispaania linnu ja mõista keskaja olemust. Hispaania sobib väga hästi neile, kes soovivad ühendada jalutuskäike erakordsetes kohtades ja meditatsiooni.

Retriit on suunatud sellele, et inimene saaks täielikult oma "minasse" sukelduda. Teadvuse ärkamine toimub siis, kui jääte kindlaks teatud punktidele. Need ei ole meeste ja naiste jaoks ühesugused. Näiteks väikeste lastega naised ei saa endale lubada täiesti üksi olemist. Seetõttu peavad nad sel juhul järgima teatud tingimusi.

Sel juhul saavad naised ellu viia seltskondlikku (aktiivset) retriiti. See näeb ette suhtluse praktikas osalejate vahel. Samuti aitab see probleemidelt tähelepanu kõrvale juhtida ja õigel viisil häälestada. Aktiivses suhtluses võib iga naine endale lubada tantsimist või joogat, samas kui mõttekaaslased tegelevad tema lastega.Retriidi ajal toimuvad meditatsiooni- või joogatunnid peamiselt looduses. See on parim koht välismaailma ja universumiga ühenduse loomiseks. Maa ja õhk aitavad täielikult lõõgastuda.

Alati ei õnnestu inimesel aga loodusesse põgeneda. Seetõttu korraldavad mõned inimesed harvadel juhtudel retriite oma kodus või korteris. Selles pole midagi halba, peaasi, et luuakse vastav keskkond. Näiteks mine hommikul rõdule mediteerima ja kuulama, kuidas loodus ärkab. Vipassanat kasutatakse sageli taandumisel. See on teatud tehnika, mis on suunatud inimese arengule. Insight meditatsiooni käigus saab inimene täielikult muuta oma mõtlemist ja ellusuhtumist.

Retriidi läbiviimisel seab inimene endale alati eesmärgi. Tänu sellele saab ta liikuda õiges suunas. Võõrad ei tohiks teda häirida. Seetõttu katkestab subjekt mõneks ajaks igasuguse kontakti välismaailmaga. Retriidi põhitingimus on täielik sukeldumine vaikusesse ja vaikusesse. Kui selline praktika toimub, ei tohiks inimene aja möödumist tunda. Seetõttu ignoreeritakse kellasid ja vidinaid. Loomulikult näeb taganemine ette halbade harjumuste ja kalduvuste täieliku tagasilükkamise. Eraldatuna ei pruugi katsealune enam alkoholi tarvitada ega suitsetada. Peate juhtima tervislikku eluviisi ja toit peaks olema võimalikult kerge.

Vaadeldav praktika hõlmab järgmisi valdkondi.

• Positiivne.
• Meditatsioonid, mis on mõeldud teadvuse paremaks taastamiseks.
• Ülalkirjeldatud toimingute konsolideerimine igapäevaelus.

Kui üks neist esemetest puudub, ei ole taganemine nii positiivne, kui soovite.Seetõttu peate vaatamata raskustele need kolm punkti ellu viima. Peate ka ennast kuulama ja mõtlema kõikidele oma tegudele. Inimesed sõltuvad suuresti oma tujust. Seetõttu peab neil lihtsalt harjutamiseks olema mõtteviis. Siiski ei tohiks end sundida. Harjutus, mida tehakse "jõu kaudu", ei ole nii tõhus, kui soovitakse.

Samuti võib harjutamissund põhjustada ärevust või, nagu tiibetlased ütlevad, kopsu. Mis on Lung? Kui me räägime täpsest tõlkest, siis see sõna tõlgitakse kui "õhuke energiatuul". Selline seisund võib tekkida ka teatud kahtluste tõttu tegude suhtes, mida inimene peab taganemisel sooritama. Kops avaldub südamepekslemise või südamevaludena. Ja see võib väljenduda ka unetuse vormis.

Negatiivset seisundit kõrvaldades proovige olla soe ja mugav, lõpetage valju muusika kuulamine, proovige välistada suhtlust välismaailmaga vidinate abil. Muide, vidinatel on mingi kiirgus. Lihtsalt see võib suurendada kopsude mõju teie kehale. Pidage meeles: toitumine mõjutab ka kopsude teket. Seetõttu jäta oma dieedist välja kaunviljad, must tee, kohv, šokolaad ja liha.

Milliseid toite on aga vaja süüa, et vaimne ja füüsiline jõud kiiresti taastada: rasvased piimatooted, soe piim, dieetliha (lambaliha), leib. Tihtipeale on taganemisel inimesel emotsionaalsed puhangud. Need tekivad seetõttu, et harjutamise käigus tekivad pähe erinevad ebameeldivad mälestused, mida inimene tahes-tahtmata püüab ära uputada. Eriti juhtub see nähtus analüütilise meditatsiooni kasutamise ajal.

Emotsionaalsed pursked tekivad seetõttu, et taandumise ajal väheneb inimese sisemine kaitse. Kui varem suutis ta tõelisi emotsioone varjata, siis meditatsiooni ajal lülitatakse kaitse välja. Siis "ujuvad" kõik emotsioonid alateadvusest välja. Selliste negatiivsete nähtuste kõrvaldamiseks peate väga sageli kordama mantrat OM MANI PADME HUM. Samas tuleb kaasata kaastunne enda ja inimeste vastu, uputamata tekkinud negatiivseid mälestusi. Just need tegevused toovad teid välja halbadest tunnetest.