Kuidas Jose Silva meetodi järgi mediteerida?

Positiivsed mõtted võivad kindlasti viia teie elu eduni. Lisaks peate nautima mitte ainult edu, vaid ka tehtud tööd, mis viis teid sellise tulemuseni. Õiges suunas liikumise alustamiseks soovitavad mõned inimesed kasutada Jose Silva meditatsioone.. Siis saate oma mõtteid reguleerida ja need omakorda mõjutavad teie edasist elu.

Meditatsiooni leiutanud autor väidab, et täielikku rahulolu ei pea te tundma mitte niivõrd eesmärgi saavutamisest, vaid protsessist, mis teid eesmärgini viis. Jose Silva meetod mõjutab loovust ja arendab intuitsiooni ning see punkt toob omakorda kaasa õnne kõigis küsimustes. Seetõttu võib seda tehnikat proovida rakendada kõigile neile, kes soovivad oma elu 180 kraadi paremaks muuta. Teie probleemid taanduvad järk-järgult ja te hakkate elu nautima.

Need inimesed, kes selle meetodiga esimest korda tutvusid, ütlevad, et see on kõige võimsam vaimne "tööriist". Need, kes on raamatut lugenud, väidavad, et selle olemus on üsna lihtne ja tulemus on hämmastav. Kasutades kirjeldatud tehnikat, võite leida armastust, parandada tervist ja isegi rikkaks saada.Autor ise on üsna huvitav inimene, kuna ta pole kunagi koolis käinud ja sai kõik teadmised tänu õe ja vennaga tundideks veedetud ajale.

Lisaks tuleb näitena tuua naiskunstnik, kes harjutas regulaarselt, suutis oma oskusi täiendada ja saada palju tellimusi. Selline ime juhtus tänu iha visualiseerimisele alfa tasemel.

Ja kõik sellepärast, et Jose meetod töötab hästi, sest see ei põhine metafüüsilistel ideedel, vaid aju elektromagnetilisel teoorial. Autor suunas kõik oma katsed aju töö laiendamisele. José uurimistöö jätkus tema enda laste kohta. Tänu praktilisele koolitusele arendasid nad oluliselt oma loomingulisi võimeid ja õppeedukust.

Meetodi eripära seisneb selles, et igaühel meist on jõud aidata saavutada mis tahes eesmärki. See väide põhineb teaduslikul alusel ja põhineb teadmistel, nimelt ajutegevuse tasemetel ja mõlema poolkera tööl. Mis ootab teid siis, kui hakkate mediteerima:

• toimub vabanemine sellest, mis ei võimalda teil elust rõõmu tunda ja teatud eesmärke saavutada;
• teie intuitsioon areneb kiiresti ja te näete vihjeid, mida Kosmos teile annab;
• teie energiavarud täienevad kiiresti ja suunate selle eesmärgi saavutamiseks;
• kui teil on küsimusi, mis segavad elu, siis meditatsiooni abil leiate neile vastused ja teie meel saab täieliku paranemise.

Alfa olek - See on meditatsiooni põhikomponent, mis aitab kaasa soovide täitumisele. Kui viite tunde regulaarselt läbi, saate elust kasu, mille poole püüdlete. Seega on teie jaoks esitatud järgmised tehnikad.

Alfaolekusse sisenemise õppimiseks on vaja sellega alustada. Samm-sammuline algoritm on näidatud allpool.

1. Hommikul ärgates minge duši alla ja puhastage keha ning andke tuju.
2. Seejärel istuge spetsiaalselt mediteerimiseks ettenähtud alale ja lülitage muusika sisse.
3. Istuge mugavalt ja sulgege silmad. Pärast seda alustage sügava sukeldumisega.
4. Loeme 10-ni ja sukeldume samal ajal pingevabasse olekusse. Me hingame ühtlaselt ja sügavalt.
5. Jällegi loeme 10-ni ja sukeldume veelgi täielikumasse lõõgastusse, nüüd füüsilisel tasandil. Lõdvestame jalgu ja käsi.
6. Korrake vaimselt: "Lõõgastuge." Tunneme end tervena ja jätkame lõõgastumist. Kõik peaks olema lõdvestunud: kõht, puusad ja teadvus.
7. Järgmiseks "püüdke" edutunnet. Salvestage see tunne energiakimbuna. Nüüd on kõik teie ettevõtmised teie õlul.
8. Seadke eesmärk ja kujutage ette, et see on täitunud.
9. Hingake sisse ja uuesti välja.
10. Avage silmad ja alustage uut päeva hea tujuga.

Seda tüüpi meditatsiooni peetakse raskemaks, seega peate protsessile hoolikamalt lähenema. Tehke järgmist.

1. Istuge toolil püsti või istuge Lotuse asendis. Asetage käed põlvedele, lõdvestage peopesad ja näolihased.
2. Seejärel lugege 10-ni ja jätkake keha täielikku lõdvestamist - pea võrast kuni sõrmeotsteni.
3. Kujutage nüüd ette, et kõik möödunud päeva negatiivsed sündmused kaovad. Ja siis on helendav täpp. Keskenduge talle. Silmalaugud muutuvad raskeks.
4. Alustage loendamist 1-st 100-ni – nii sisenete alfa-olekusse. See on hetk, mil peate alustama visualiseerimisega.
5. Seejärel paluge kõrgematel jõududel täita kõik, mida varem plaanisite.
6. Istuge pingevabas olekus ja väljuge meditatsioonist.
7. Avage silmad ja kujutage veel kord ette kõiki oma soove tegelikkuses, nagu oleksid need juba täitunud.

Praktika aluseks on meditatsiooni võimaluste kasutamine intellektuaalsete võimete arendamiseks, uute teadmiste ja oskuste omandamiseks. Jose Silva tehnika aitab inimesel kasutada nn alfa olekut (avaldub une ajal) ja nn. beeta olek (ilmub ärkveloleku ajal). Kui inimene oskab alfaseisundit teadlikult kasutada, saab ta kergesti taastada oma jõu ja meelerahu, samuti tõsta oma võimeid.

Kui teil pole õrna aimugi, millega see on seotud, siis sina tuleb hakata teatud harjutusi tegema, niiöelda tehes kohe õppima. Soovitud seisund sarnaneb tundega, mida inimene kogeb, kui ta läheb unest ärkamiseni.

Tunnid põhinevad kahel järgmisel põhimõttel.

1. Sa pead hommikul üles tõusma, pesema ja uuesti pikali heitma. Probleemide vältimiseks on parem äratus seada kindlaks ajaks. Seejärel peate silmad sulgema ja suunama pupillid üles. Järgmisena peaksite lugema 100-st 1-ni - nii jõuate alfa-olekusse. Meditatsioonist väljumiseks lugege 1-st 5-ni ja seadke end üles ärkama. Peate harjutama 7 nädalat kuni 2 kuud. Seejärel tuleb pöördloendust järk-järgult vähendada 100-lt 60-le ja edasi, kuni jõuate kõrgele tasemele.
2. Kõrge tase on kiire üleminek alfa-olekusse loendusega 5.Kui jõuate sellele tasemele, saate mediteerida nii päeval kui ka igal muul ajal. Tavaliselt viiakse tehnika läbi "istuvas" asendis. Selliste harjutuste jaoks saate päevas eraldada ainult 15 minutit.

Jose Silva meetodit peetakse väga tõhusaks ja ainulaadseks. See koosneb järgmistest sammudest.

• Esimene aste seisneb ajulainete kasutamises. Meie meelerakkude vibratsioone nimetatakse alfarütmiks. Seega, kui lained muutuvad, muutub laeng närvirakkudes. Inimene sukeldub alfa-olekusse ja suudab aju õiges suunas aktiveerida. Ühesõnaga, pärast dušši tuleb voodisse tagasi minna. Seejärel lugege aeglaselt 100-st 1-ni. Järgmiseks peaksite langetama silmalaud ja suunama protsessi täielikule lõõgastumisele. See on ajutreening, mis avab sissepääsu alfa olekusse.
• Teine faas. Tehnika suudab luua kõik tingimused soovi täitmiseks. Peaasi on õppida seda õigesti sooritama, et see oleks võimas. Seetõttu viige esmalt läbi visualiseerimise koolitused. Näiteks kujutage ette kaunist maastikku. Kirjeldage vaimselt selle iga nurka. Sellel pildil peaks olema isegi kerge tuul ja erinevate ürtide lõhnad. Proovige puudutada lille või joonistada liiva sisse jooni.Kui olete õppinud tegema keerukamaid visualiseerimisi, saate ette kujutada oma konkreetseid soove ja isegi fantaseerida, kuidas need realiseeruvad.
• Kolmas etapp näitab, et te ei tohiks tegeleda praktikatega "ilma hingeta", kuna see ei anna teile soovitud tulemust. Seetõttu järgige teatud reegleid. Usu sellesse, mida teed. Olgu teie soov tõsi. Mõelge alati, et teie unistus saab teoks. Järgige meditatsiooni reegleid ja ärge kahelge, et teil õnnestub.