Meditatsioonid naistele: eesmärgid ja tõhusad tavad

Meditatiivsete tehnikate kasutamine annab naistele lummava energia, mis toob neile rõõmu ja õnne. Naise keha nooreneb, enesehinnang tõuseb, suhted teistega paranevad.

Võrreldes meestega on daamidel peenem psüühika. Nad on rohkem altid empaatiale ja kaastundele kui nende valitud, altid stressile, mistõttu naisenergia tase võib kiiresti langeda. Koos selle langusega halveneb ka elukvaliteet.

Erilised meditatsioonid naistele aitavad kaasa elujõu tagasitulekule. Regulaarsed seansid parandavad südame-veresoonkonna süsteemi tööd, alandavad veresuhkru taset, tõstavad immuunsust, normaliseerivad und, aeglustavad vananemisprotsesse.

Meditatsioonipraktikate kasutamisel on mitmeid eeliseid, kuna see annab kontrolli enda emotsioonide üle., kaob ärevus ja depressioon, suureneb stressitaluvus, paraneb tähelepanu kontsentratsioon ja mälu, terve keha terveneb. Hormonaalne taust normaliseerub.

Meditatsioon on kasulik kõigile õrnema soo esindajatele. Nende abiga omandab naine oskuse olla alati täielikus kooskõlas iseenda ja loodusega. Väga oluline on armastada ennast kõigi puudustega, õppida kuulama omaenda südame rütmi, osata suunata energiavooge õiges suunas.

Keha täitmine naisenergiaga aitab taastada jõudu, suurendada atraktiivsust, tõhustada noorendamise protsessi ja omandada naiselikkust. Armastust ja rõõmu kiirgav daam võib kergesti läbi lüüa, leida oma armastuse, luua õnneliku perekolle, saada armastavaks naiseks ja emaks.

Enamik meditatsioonitehnikaid on suunatud blokeeritud naisenergia vabastamisele. Meditatsioonid on suunatud enesehinnangu tõstmisele. Positiivse energia vaba ringlus voolab ümbritsevas ruumis ja naise keha avab armastustšakrad. Pärast mitut seanssi leiab daam kergesti naise õnne.

Näiteks, meditatiivsel praktikal "Aphrodite vöö" on järgmine eesmärk: meelitada meeste tähelepanu. Vööd kasutas jumalanna oma mehe võõrandumise hetkedel. Iga naine võib end selle maagilise asjaga vaimselt ümbritseda. Peate tundma imelist vööd oma puusadel. See tuleb selgelt esitada. Andke oma kujutlusvõimele vabad käed. Kuidas objekt välja näeb, milliseid mustreid või märke sellel on kujutatud, millest see tehtud on, milline on selle kaal?

Enesele andestamise meditatsiooni eesmärk on vabaneda oma süütundest. Selle elluviimisel peate vaatama ennast sisemise pilguga ja mõistma, mida olete elus suutnud saavutada.Millised sündmused oleksid võinud aset leida, kuid millest tuli loobuda?

Pärast näo kortsude hoolikat uurimist peate võtma mugava asendi, sulgema silmad ja naasma oma mõtted minevikku. Vaadake ennast erinevas vanuses. Pidage meeles, mis oli teie jaoks neil aastatel oluline. Järk-järgult jõuda 5-aastase olekuni. Proovige vaadata väikesele tüdrukule silma. Pidage meeles, mida laps kõige rohkem kardab, millest ta unistab. Kallista tüdrukut vaimselt ja anna talle andeks kõik vead, mida ta tulevikus teeb.

On erinevaid tehnikaid, mille eesmärk on tüdrukute ilu, igavese nooruse saavutamine. Selleks peate vaimselt ette kujutama lille seemnest kasvatamise protsessi. Pange tähele, kuidas päikesekiir aitab õrnal võrsel viljaka maakihist läbi murda. Võrs saab jõudu, kasvab tugevamaks ja muundub taimeks.

Siis peate ette kujutama punga välimust. Päikesevalguse mõjul avaneb see aeglaselt ja muutub tohutult ilusaks pojengiks. See täidab kogu ruumi oivalise aroomiga. Nendel hetkedel täiendab tüdruk vaimselt oma sisemisi reserve ja hakkab selgelt tundma oma füüsilist ja vaimset ilu.

Naistel soovitatakse perioodiliselt läbi viia meditatsioone, mille eesmärk on vabaneda stressist ja negatiivsusest. Pärast lõõgastumise algust peaks daam vaimselt ette kujutama rahulikult hõljuvaid pilvi. Siis peate kõiki oma negatiivseid tundeid võrdlema mustade äikesepilvedega.

Kujutage ette, et igal hetkel võib vihma sadada. Kutsu appi tugev tuul ja aja pilved minema. Jätke oma mõtetesse ainult kohevad valged pilved.Heitke nüüd pilk igaühele neist. Kaaluge neis rõõmsaid sündmusi, täitke oma süda positiivsete emotsioonidega.

Soovitud tulemuse saab meditatsioonide läbiviimisel vähemalt kord nädalas. Tehnika efektiivsuse suurendamiseks peate tunnetama energiat alakõhus. Kõigepealt peate ringjate liigutustega hõõruma kõhtu. Tehke 36 pööret päripäeva. Seejärel liigutatakse 24 korda vastupäeva.

Pärast seda jaotatakse energiavood teistele kehaosadele. Oskus oma ressursse hallata võimaldab naisel ravida erinevaid vaevusi ja kindlustada endale aastateks hea tervis.

Meditatsioon sobib igas vanuses naistele. Peate suutma millelegi keskenduda ja oma tähelepanu sellele hoidma. Keele ots tuleb suruda vastu suulae. Meditatsiooniharjutuse ajal on soovitatav naeratada. Naeratamine aitab keha lõdvestada ja atraktiivsust arendada.

Privaatsus on peamine nõue. Mugava atmosfääri saab luua küünlaid põletades, kasutades erinevaid viirukeid ja kerget lõõgastavat muusikat. Mõned eelistavad kuulata surfihäält, vihmapiiskade häält, lindude säutsumist. Teistel on mugavam pidada seansse täielikus vaikuses.

Kui olete ärritunud, solvunud või kellegi peale vihane, ei saa seanssi alustada. Kõigepealt peate negatiivsed emotsioonid teiste tehnikate abil välja töötama.

Meditatsiooni saab teha liikudes, istudes, seistes või lamades. Selle teostamiseks peate valima mugava asendi. Hoidke selg alati sirge.

Eksperdid pakuvad naistele keskendumist parimate meditatsioonipraktikate sooritamise tehnikale.

• Et täita keha naiseliku jõuga, on vaja iga päev hommikutundidel läbi viia spetsiaalne meditatsioon. See toidab ammendunud emaka ressurssi erilise energiaga. Kui te ei saa iga päev harjutada, siis treenige vähemalt 3 korda nädalas.

Kõigepealt peate valima mugava asendi. Asetage peopesad kõhule nabast allapoole, vasak käsi ülal. Keskenduge sellele alale. Sulgege silmad, alustage sügavalt ja ühtlaselt läbi nina sisse- ja väljahingamist. Nendel hetkedel peate end kujutama imelises aias. Sind ümbritsevad kaunid ja säravad lilled. Tunnete jumalikke lillearoome. Hingake sisse õrna lavendli või maikellukese lõhna, täitke oma emakas võluva aroomiga.

Vaagnalihased peaksid vaikse hingamise ajal kokku tõmbuma ja lõdvestuma. 5 minuti pärast suunake emakasse koondunud energia vaimselt üles. Sissehingamisel peaks see liikuma südame piirkonda, väljahingamisel kehast lahkuma. Protseduur kestab 10 minutit.

Siis tuleb suunata oma tähelepanu ninasillale, vabastada end täielikult kõrvalistest mõtetest ja anduma vabale mõtisklemisele. Järgmisena peaksite vaimselt liikuma alakõhust sissehingamisel mööda selgroogu üles, väljahingamisel tagasi. Pärast täiendavat sügava hingamise tsüklit saate oma silmad avada. Peate tõusma sujuvalt ja rahulikult, nagu kass. Teravad liigutused on keelatud.

• Valust vabanemise viis hommikuse meditatsiooni abil hõlmab iga keharaku paranemise ettekujutamist. Selleks peate kõigepealt mugavalt istuma või lamama, sulgema silmad, täielikult lõõgastuma. Siis peate proovima tunda soojust igas kehaosas.

Kujutage end ette mägises piirkonnas, kus on suurepärane maastik. Mägede tippudel sädeleb pimestav valge lumi. Kõnnid rohelisel murul ja hingad sisse puhast mägiõhku. Tee viib maagilise järve äärde. Selge tervendav vesi neelab kogu teie negatiivsuse. See täidab teid tervendava jõuga.

Kujutage ette, et sukeldute vette. Esmalt sisenete vööni vette, seejärel astute selles veel paar sammu. Kõik negatiivsed emotsioonid muudetakse mustaks kiviks. Vabastage see ja vaadake, kuidas see vees lahustub. See muutus mustaks liivaks ja murenes.

Sukeldu järve. Tunneta, kuidas iga keharakk on täidetud tervendava veega. Pinge ja valu vabastavad keha. Nüüd saate oma silmad avada.

• Enesearmastuse tagasituleku tehnika aitab vabaneda ebakindlustundest. Meditatsiooni käigus peate end ette kujutama lumivalges ruumis. Ümberringi puhtus ja kord.

Laual on palju erinevaid erinevat värvi purke ja pudeleid. Võtke sellesse ebatavalise kujuga pudel noorte eliksiir. See on valmistatud surematuse orus kogutud ürtidest. Kanna eliksiir näole ja kaelale. Tunne, kuidas nahk pinguldub ja sile. Aine imendub hästi ning taastab nahale tervise ja nooruse.

Teine purk sisaldab armastuse energiat. Määrige oma südamepiirkonda damaskiroosi armastuseliksiiriga. Tundke, kuidas teie süda on täidetud armastuse ja kaastundega. Ta lööb rütmiliselt ja rahulikult. Kõik probleemid hajuvad võimsa armastuse voolu all.

Kolmas viaal sisaldab valget vedelikku. Ta kehastab tänulikkust. Andke vaimselt tilgad maagilist eliksiiri kõigile inimestele, kellele te oma tänu avaldate. Tänan kõiki teie ümber. Ärge unustage paar tilka endale jätta. Pärast sügavat hingetõmmet saate oma silmad avada.

Kõike naiste meditatsiooni kohta vaadake järgmist videot.