Meditatsioonid negatiivsuse puhastamiseks

Väga sageli juhtub meie elus negatiivseid sündmusi. Kes teab, miks see juhtub? Võib-olla ajas keegi inimese närvi või käivitas ta ise kogemata programmi, mis hakkab teda seestpoolt hävitama. Igal juhul tuleb sellised ohtlikud ilmingud utiliseerida. Kuidas seda teha? Peate hakkama praktiseerima iidseid praktikaid, nimelt mediteerimist. Need aitavad taastada teie hinge tasakaalu.

Psühholoogid on ammu kindlaks teinud, et inimese mõtete ja tema eluolude vahel on seos. Kui inimene hakkab end üles tõmbama ja mõtlema välja negatiivseid olukordi, mis temaga võivad juhtuda või üldse mitte juhtuda, programmeerib ta need tahtmatult ja isegi tutvustab neid mingil määral oma ellu.

Näiteks, rahaliselt üsna hästi elav mees hakkab järsku muretsema, et varsti võetakse talt äri ära. Talle tundub, et tema selja taga sebivad konkurendid ja üritavad firma asju pankrotti viia.

Iga päev mõtleb ta enda jaoks välja olukordi, mis viivad lõpuks tema hirmud ellu. Seega projitseerib mees elule negatiivseid ilminguid. Me ei tohi unustada, et kõik meie mõtted on materiaalsed. Need saavad kindlasti teoks, kui neid meeles hoiame. Seega, et halvad mõtted kahju ei tekitaks, tuleb mõelda positiivselt. Puhastusmeditatsioon aitab selles suuresti kaasa. Nad on võimelised tegema imesid uute ja positiivsete alguste osas. Tundide tulemusel töötab teie aju teisiti ja te ei mõtle ainult halvale.

Kaaluge teist võimalust, kui eduka inimese ellu murrab negatiivsus. Võtame näiteks tööka ja sihikindla inimese. Selline inimene saab teha kõike, olenemata sellest, mida ta ette võtab – kõik selgub. Ümbritsevad inimesed pööravad sellisele õnnele tahtmatult tähelepanu. Mõned neist isegi ei mõtle sellele, et edu on esiteks väga raske töö, kuid nad kadestavad jätkuvalt. Väljastpoolt tulevate negatiivsete sõnumite tulemusena hakkab eduka inimese elu muutuma halvemaks. Tema tuju halveneb ja tervis hakkab kõikuma. Ja kõik see juhtub seetõttu, et igal inimesel on teatud energia ja kui see on väga "must", võib selle mõju tõttu tekkida probleeme.

Et midagi hullu ei juhtuks ja "musta energiakanali" blokeerimiseks saab meditatsiooni ellu viia. Need aitavad luua kaitsevälja ja teie mõistus suudab puhastada teie aura juba väljastpoolt kogunenud halvast teabest.

Mis iganes need ka poleks, võivad need olla keskendunud keskendumisele (antud juhul konkreetsele objektile keskendumisele), tähelepanule, avatud tähelepanule (kõik aistingud tuvastatakse täpselt sellisena, nagu nad on) või valgusele (tähelepanu ei keskendu millelegi konkreetsele). on puhkeasendis). Järgmisena jätkame võimaluste otsese kaalumisega, mis kindlasti puhastavad teid ja teie keha negatiivsusest.

• Zen (istuv meditatsioon). Matil tuleb istuda ristatud jalgadega, selg sirge hoida, seejärel tuleb silmad sulgeda ja keskenduda hingamisele. Jälgige, kuidas õhk siseneb (lugege 10-ni) ja väljub nina kaudu (lugege 10-ni). Püsige selles hetkes mõnda aega. Siis tuleb täielik lõõgastus. Sel ajal võite paluda Universumilt tervist, õnne jne. Harjutuse lõpus hingake uuesti sügavalt sisse ja hingake välja. Laske oma silmad kinni olla. Olge teadlik sellest, mis teiega hetkel toimub, ja tänage Kosmost. Ava oma silmad.
• Vipassana tähendab tõlkes ülevaadet. Sellisel juhul on harjutamise varases staadiumis parem alustada hingamise teadvustamisest. See aitab meelt stabiliseerida. Seetõttu istuge Lotose asendis sirge seljaga ja hakake teadliku hingamise abil tähelepanu kontsentratsiooni arendama. Kui keskendute oma hingeõhule, siis teised tajud (aistingud, mõtted jne) ikkagi ei kao. Ignoreeri neid ja keskendu hingamisele, misjärel tulevad kindlasti nähtavale kolm olemise märki: püsimatus, rahulolu, tühjus. Jätkake hingamist ja teile avaneb tasakaal, rahulikkus ja vabadus.
• Lisaks viiakse ülaltoodud praktikate põhjal läbi teadveloleku meditatsiooni. Sel juhul on vaja keskenduda sellistele punktidele nagu "siin" ja "praegu". Sisse- ja väljahingamistega kaasneb aistingute jälgimine. Kui teie mõistus juhib teid keskendumisest eemale, viige see õige hingamise kaudu tagasi vanale rajale.
• Metta meditatsioon võib tõsta inimeste empaatiavõimet. Esinemiseks istuge mugavas asendis, sulgege silmad ja lõdvestage mõõdetud hingamisega. Loo oma südametšakras lahkuse tunne. Laske see kõigepealt suunata sissepoole ja seejärel kandke see tunne järk-järgult teistele inimestele.

• Mantra meditatsioon. Selleks istuge maha ja sulgege silmad. Hakka teadlikult hingama ja korda kogu aeg mantrat OM. Seega loote mentaalse vibratsiooni ja liigute sügavamale teadvuse tasemele. Saate vabaneda negatiivsusest. Lisaks on palju rohkem praktikaid, mis põhinevad mantratel.
• Joogiline meditatsioon on mitut tüüpi ja selle eesmärk on ka kõrvaldada see, mis segab.
• Hiina meditatsioonid põhineb budistlikel tavadel. Need rahustavad vaimu ja keha ning siis kaob negatiivne informatsioon.

Lisaks on olemas kaasaegsed tehnikad, mis võivad teie keskkonnast halva eemaldada.

• Uskuge meditatsiooni. Suunake oma jõud negatiivsetest emotsioonidest vabanemiseks, sest need segavad. Nii et minge duši alla või treenige.
• Lülitage muusika sisse, istuge mugavas asendis ja lõdvestuge.
• Hingake sügavalt ja rahulikult. Seejärel pöörduge kõrgemate jõudude poole, et anda teile jõudu ja tervist.Efekti suurendamiseks võite kasutada näiteks kinnitusi, näiteks: "Sain kõigist ebaõnnestumistest üle (a)" või "Olen terve (a) ja ilus (a)".
• Pärast seda kujutage ette negatiivset energiat, mis on teie sees kinni. See võib tunduda halli uduna.
• Hingake see välja ja kujutage ette, et see lahkub. Selle asemele tuleb valgusenergia sireliauru kujul.
• Mõistke, et olete nüüd igaveseks vaba negatiivsusest, mis teie sees on. Kujutage end ette kui anumat, mis on täidetud puhta, külma ja elu andva jahedusega.
• Tänan kõrgemaid jõude abi eest.
• Pärast seanssi istuge mõnda aega vaikuses ja avage silmad.

Harjutusest kasu saamiseks proovige pärast treeningut veidi magada. Sel viisil lasete oma meelel kõike juhtunut täielikult mõista ja puhastamisprotsessi lõpule viia. Pole enam negatiivseid tundeid. Kui miski teid häirib, ignoreerige ärritust ja pidage meeles, et hea meelitab head. Tänan inimesi, kes teid millegi aitasid. Tänulikkus võimaldab avada tee õnnele.