Massaažipallide tüübid ja valik

Istuv ja istuv eluviis nõuab täiendavate vahendite kasutamist, et parandada vereringet, leevendada väsimust ja jalgade turset. Aktiivsed inimesed ja sportlased vajavad ka masseerijaid, mis leevendavad pingeid teatud piirkondades, lõdvestavad lihaseid pärast rasket treeningut. Nende vajaduste täitmiseks mõtlesime välja spetsiaalsed massaažipallid, millel on erinev kuju ja suurus, mis võimaldab teil valida igaühe jaoks parima valiku.

Massaažipall on erineva läbimõõduga sileda või reljeefse pinnaga pall. Selle välimuse põhjustas vajadus välja töötada sügavad punktid, kuhu massaažisilindri abil ei pääsenud. Sellised tooted on loodud teatud tehnoloogia järgi, kasutades mitut erineva jäikusega vahtpolümeeride kihti, mis võimaldab inimkehale erinevat mõju avaldada.

Massaažipallide kasutamine võimaldab piirkonda iseseisvalt mõjutada valu, krepatura või pigistamisega. Regulaarsed protseduurid võivad leevendada ebamugavust, parandada verevarustust ja isegi muuta lihased paindlikumaks.

Massaažipallide eelised hõlmavad järgmist:

• kasutada konkreetsete probleemsete piirkondade jaoks mis tahes kehaosal, vähendades valu;

• masseerija kasutamine kõikjal, tänu selle kompaktsusele ja kasutusmugavusele;

• võime iseseisvalt valida survejõudu, mõjutsooni ja massaaži kestust;

• keha üldise seisundi parandamine selliste pallide regulaarse kasutamisega, väsimuse ja ebamugavustunde leevendamine.

Sellest hoolimata on tootel teatud piirangud. Masseerijat ei tohiks kasutada järgmistel juhtudel:

• hiline rasedus;

• veenilaiendite olemasolu piirkonnas, kus massaaži tehakse;

• diabeediga inimesed;

• onkoloogiliste haigustega;

• mis tahes tõsiste põletikuliste protsessidega kehas.

Kõigi ülaltoodud probleemide korral peaksite massaažipallide kasutamise võimaluse osas konsulteerima spetsialistiga.

Tänu massaažipallide kasutamise efektiivsusele hakkas sortide arv kiiresti kasvama. Lastele on olemas naeltega kummist masseerijad, millel on väike mõju ja mis ei tekita imikutele ebamugavusi. Lasteversioon võib olla erineva suurusega, alates 5-6 cm suurusest väikesest kuni 20-25 cm suuruste pallideni "Siilid" avaldavad soodsat mõju kohtadele, millega nad kokku puutuvad. Lastega saate mängida mitmesuguseid mänge, kus pall veereb teie jalgade, peopesadega, veereb üle keha ja jalgade, mõjutades täielikult lapse keha.

Täiskasvanud sortidel on jäigem alus, mis võimaldab probleemseid kohti sügavamalt välja töötada. Massaažipalle on mitut tüüpi.

• MB1 on 65 mm sile kuul. Selle abiga saate läbi viia sügava koemassaaži, leevendades valu, taastades lihaseid teatud piirkonnas. Sellise massaaži mõju on võrreldav käsitsi säritusega. Palli materjalil on kõva kate, mis ei libise ühelgi pinnal, võimaldades sellega mugavalt ja turvaliselt mängida. Sellise toote kasutamine võimaldab teil suurendada vereringet, parandada vere hapnikuga küllastumist, suurendada teatud kehapiirkondade liikuvust, mis mõjutab soodsalt inimese üldist seisundit ja treeningu efektiivsust. Tänu spetsiaalsele kattele on palli lihtne puhastada. Selliseid seadmeid saab kasutada jalgade, selja, jalgade ja käte jaoks.

• TP Ball – võimaldab mõjutada teatud lihaskimpe ja kudesid, milleni ei ole võimalik jõuda muude kokkupuuteviiside kaudu. Massaaž selliste vahenditega on sarnane pöidla löömisega. Toote eripära on see, et see võib muuta selle tihedust. Massaaži alguses on pall kõva ja võimaldab probleemseid kohti sügavuti välja töötada, kuid 5-10 sekundi pärast muutub selle struktuur pehmemaks, mis võimaldab valu, orjastamise või mõne lihaseosa pigistamise kõrvaldada. massaaži liigutused.

• MBX on jäik masseerija, mis sobib suurepäraselt sportlastele. Suurema elastsuse tõttu mõjutab toode lihaskudet intensiivsemalt, mõjutades seda sügavamalt ja luues optimaalse tulemuse. MBX-i toime sarnaneb küünarnukimassaažiga. See varustus parandab ka verevoolu, küllastab verd hapnikuga, mõjub positiivselt sportlase liikuvusele ning aitab tõsta treeningute efektiivsust. Simulaatorit saate kasutada säärtel ja jalalabadel, sääreluu eesmistel lihastel, et mõjutada tuhara-, reieluu- ja nimmelihaseid. Kasutamisel on hea mõju ülakehale: rinnale, selja ülaosale; latissimus dorsi, pressi, kaela, käte kaldus lihased.

• MB5 on suur massaažipall, mille suurus on 12,6 cm. See masseerija on sama, mis MB1 versioon, kuid on suurema suurusega, mis võimaldab seda kasutada suuremal pinnal. Löögiala: rind, tuharad, puusad, õlad. Sellise toote regulaarne kasutamine võimaldab teil parandada keha verevarustust ja küllastada seda hapnikuga, parandada liikuvust ja paindlikkust. Hea efekti annab MB5 kasutamine enne treeningut lihaskoe aktiveerimiseks ja keha soojendamiseks. Saab kasutada akupressuuriks, suurte lihaste rullimiseks tänu suurenenud suurusele. Kummist masseerijatel on kvaliteetsed materjalid, mistõttu need ei rikne sagedast ja intensiivsest kasutamisest.

• MB2 - 6,6 cm läbimõõduga topeltpallid, mis võimaldavad treenida selga ja kaela. Tänu kahe sfääri ühendusele ja võimalusele seada nendevaheline optimaalne vahemaa, on võimalik tõhusalt mõjutada emakakaela ja selja süvalihaseid. Istuva eluviisi või sama tüüpi koormuse korral muutuvad selg ja kael orjadeks ning neid tuleb maha laadida ja masseerida.Nendes piirkondades on raske isemassaaži teha, kuid selle masseerija abil on see võimalik. Tänu spetsiaalsele topeltpalli loomise tehnoloogiale on sellel erinev jäikus, mistõttu masseerib probleemseid piirkondi erineva intensiivsusega. Sellise masseerija regulaarne kasutamine leevendab pigistamist, krõmpsutamist, ebamugavustunnet selles piirkonnas, samuti parandab vereringet ja aju hapnikuvarustust.

• Grid Ball on pehme reljeefse struktuuriga massaažipall. Toote läbimõõt on 12,6 cm Sellist masseerijat saate kasutada igas piirkonnas. Nad ei suuda saavutada sügavat mõju, kuid on võimalik leevendada valu ja ebamugavustunnet lihastes.

• Mobi Point on väike naeltega pall, tänu millele saate mõjutada käte ja jalgade piirkonda. Toote tihedus on keskmine, mis võimaldab saavutada optimaalse efekti ilma ebamugavust tekitamata. Masseerija ei ole torkiv, kuid väljaulatuvad osad võimaldavad saada täiendavat massaažiefekti.

• Nõel - odav kummist masseerija, millel on erinevad suurused, pikkused ja naelu sagedus. See toode sobib kõigile pereliikmetele ning aitab toime tulla väiksemate valudega kaela-, selja-, käe- ja jalalihastes. Müügil on pallid suurusega 5, 6, 7, 10, 23 cm, mis sobivad erinevatele tsoonidele. Mida väiksem on toode, seda väiksemat lihaskimpu nad treenida saavad. Samuti on olemas väga suured nõelmassaažid – fitballid. Nende läbimõõt võib olla 65 cm või rohkem, nii lapsed kui ka täiskasvanud saavad nendega töötada, tehes teatud harjutusi. Võimlemispall võimaldab teil lõdvestada selgroogu, seljalihaseid ja kõhulihaseid, aktiveerida vereringet ja leevendada pingeid kogu kehast.

Massaažipalli ostmisele mõeldes tuleks jälgida, et toode oleks kvaliteetne ja vastupidav. Usaldusväärsed ja usaldusväärsed kaubamärgid tagavad, et nende tooted on toodetud kõigi reeglite ja eeskirjade kohaselt, samas kui tundmatud väikeettevõtted saavad luua madala kvaliteediga tooteid.

Ennast heast küljest tõestanud massaažipallide tootjate hulgas on mitmeid kaubamärke.

• Aptonia on tekstureeritud pinnaga kummipall. Tänu jäigale alusele ja väikestele eenditele on võimalik kvaliteetselt masseerida selga, tuharat ja kõiki probleemseid piirkondi. Väikesed mõõtmed ja kaal muudavad toote mobiilseks ja hõlpsasti kasutatavaks kõikjal.

• Decathlon on sile masseerija, mille mõõtmed on 7,5 cm ja kaal 200 grammi. Kompaktne suurus võimaldab toodet edukalt kasutada igal pinnal, kaasas kanda tööle või jõusaali. Siledat pinda on lihtne puhastada, nii et pall püsib alati puhas. Toote piisav kaal võimaldab lihtsalt ja mugavalt masseerida selja, käte, jalgade ja tuharate probleemseid piirkondi.

• Torneo - naeltega fitball võib olla erineva jäikuse tasemega: jõuliin, energialiin, Fit liin, Relax liin, põhiliin, lasteliin. Sõltuvalt soovist ja vajadusest peate valima masseerija õige versiooni. Toote suurus tuleb valida kõrguse järgi, valikuid on läbimõõduga 45, 55, 65, 75 ja 85 cm.Naastpalli on vaja neile, kellel on seljaprobleemid või tungiv vajadus alaselja lihaste täielikuks lõdvestamiseks ja lülisamba mahalaadimiseks.

• “Miracle Ball” on meditsiiniline masseerija, mis näeb välja nagu mitteteravate naeludega pall. Toode on toodetud Venemaal, selle maksumus on madal. Masseerijal on suur hulk näidustusi, mida leiate selle toote saidilt. Kasutades massaažipalli jalgadele, kätele, sõrmedele, saate taastada nende normaalse aktiivsuse, lõdvestada probleemseid piirkondi, tekitada vajalikke närviimpulsse ja stressi määratud piirkondadele.

Ühe hea massaažipalli ostmiseks, mitte aga terve komplekti erineva kuju ja efektiga toodete kogumiseks, peate teadma, mida valimisel otsida. Tasub pöörata tähelepanu mitmele kriteeriumile.

• Mõõtmed - sõltuvalt piirkonnast, kus massaaži tehakse, on vaja valida tulevase masseerija läbimõõt. Punktiuuringuks sobib 2,5-5 cm pall, ulatuslikuma massaaži jaoks - tooted 7-13 cm, keha suurte lihaste täielikuks uurimiseks võite võtta fitballi.

• Pinna omadused - on sileda, konarliku ja naastud pinnaga palle. Valik tuleb teha, juhindudes teatud probleemide jaoks olemasolevatest näidustustest, aga ka isiklikest eelistustest. Peaasi, et masseerija oleks kergesti pestav ja tugeva aluspõhjaga, muidu muutub see kiiresti kasutuskõlbmatuks.

• Tihedus - masseerijad võivad olla pehmed, keskmise tihedusega ja kõvad.Sõltuvalt lihaste mõju astmest on vaja kasutada teatud võimalust. Mida kõvem toode, seda sügavam on mõju.

• Mass – pallide kaal võib olla erinev. Mida raskem see on, seda lihtsam on sellega töötada ning seda väiksem on tõenäosus, et see kõverdub ja kiiresti rikneb.

• Bränd - usaldusväärne tootja pühendab rohkem aega kvaliteedikontrollile, seetõttu tasub osta tuntud kaubamärkide tooteid kui odavaid analooge.

• Lisafunktsioonid - mitmed tootjad püüavad luua konkurentsivõimelisi tooteid, seetõttu täiendavad nad masseerijaid uute funktsioonidega. Müügil leiate vibratsiooniga tooteid, millel on võimalus seadmeid soojendada või jahutada. Lisafunktsioonide valik ei ole peamine prioriteet, kui võimalused seda võimaldavad ja muud võimalused teile sobivad, võite osta mis tahes pakutud valikutest.

Massaažipalli õigeks kasutamiseks peate teadma selle kasutamise põhitõdesid.

• Masseeri, veeretades palli kätega üle pinna. Mõju sõltub surveastmest.

• Masseerides lihaseid massaažipallil istudes, tehes väikseid ringjaid liigutusi.

• Masseerija liigutamine mööda selga, näpistamine selja ja seina vahele, üles-alla rullimine.

Saate palli veeretada ringjate liigutustega, edasi ja tagasi, paremale ja vasakule. Massaaži puhul on rõhk väike, süvalihaste tööks - maksimaalne. Sellist toodet saab kasutada kõigil kehaosadel, välja arvatud selgrool. Masseerija sobib nii lastele kui ka täiskasvanutele, peamine on valida õige harjutuste komplekt.