Võimsad mantrad igaks päevaks

Mantrad on pühad budistlikud tekstid. Nende tegevus võib olla suunatud tervenemisele, armastuse otsimisele, tõe selgitamisele või millelegi muule. Parima efekti saavutamiseks on soovitatav mantraid lugeda iga päev, siis saab neist tõeliselt võimas elumuutev tööriist.

Sanskriti keeles kirjutatud tekstid pärinesid Ida tavadest. Mantra on pöördumine Universumi, Kõrgema Alguse, looduse või teatud jumaluste poole. Inimene oskab paluda abi, tänada, saada õnnistust, leida emotsionaalse tasakaalu seisundi.

Budistid usuvad, et mantrad mõjutavad tšakraid – tsoone, kuhu koondub elutähtis energia. Pühade tekstide lugemine tekitab erilisi vibratsioone, mis aitavad puhastada hinge ja meelt. Sageli kombineeritakse mantraid teiste idamaade praktikatega – jooga ja meditatsiooniga. Usutakse, et sel viisil järgib inimene Buddha jälgedes ja kui tal on piisavalt meelekindlust, suudab ta saavutada valgustatuse ja teada Tõde.

Kaasaegne teadus ei eita ka nende verbaalsete valemite tõhusust. Need võivad toimida psühholoogiliste hoiakutena. Korduvast kordamisest alateadvuses moodustub ettekujutus soovitavast, luuakse emotsionaalne meeleolu, mis on vajalik eesmärgi saavutamiseks.Lisaks mõjub rütmiliste ja meloodiliste helide hääldamine rahustavalt, aidates keskenduda oma ülesannetele.

Pühad tekstid võib jagada mitmeks rühmaks.

• Bija. Koosneb ühest või mitmest silbist. Neid verbaalseid valemeid saab positiivse meeleolu saamiseks kasutada iga päev.
• Nimetage mantraid. Need viitavad pöördumisele jumaluse poole. Näiteks jumalanna Lakshmi vastutab heaolu ja õitsengu eest ning Ganeshalt võib abi paluda rahaasjades.
• Mitmesõnalised mantrad. Koosneb paljudest helidest. Arvatakse, et need sisaldavad iidseid salateadmisi maailma kohta.

Pühasid tekste võivad lugeda kõik inimesed. Mantrad aitavad naisel säilitada noorust ja ilu, mehel õnnestuda eesmärke saavutada ning lapsel oma potentsiaali paljastada. Maagilised valemid võivad tuua ka õnne, tervenemist, heaolu, anda tarkust ja kindlust.

Veda pühakirjad ütlevad, et OM (või AUM - vene transkriptsioonis) on heli, millest kõik maailmad ja universumid tekkisid. See on ürgne vibratsioon, mis sisaldab loomist, säilitamist ja hävitamist, mistõttu selle täit jõudu ei saa väljendada lihtsate sõnadega.

Paljud mantrad algavad heliga OM ja see võib olla ka viimane. Selle silbi eraldi laulmine aitab saavutada meeleselgust, puhastada meelt, keskenduda oma elule ja elada seda täiel rinnal, suurendades oma taju. See mantra sobib igapäevaseks lugemiseks, eraldi on soovitatav ka neile, kes kogevad pidevalt stressi ja närvipinget.

Ühesilbiline mantra, hääldatakse kui HUM, rõhuasetusega vokaalil U. Seda valemit võib pidada kaitsvaks, see toimib omamoodi barjäärina negatiivsete mõjude, agressiooni, inimliku kadeduse eest.

Budistlikud kaanonid ütlevad, et HUM-i element on tuli, oma mõjuga põletab ja hävitab kõik halva. Samuti täitub see silp energiaga, et tegeleda täiustamise ja enesetundmisega, aitab toimuvat selgemalt näha ja infot analüüsida.

Mantra on seotud jumalanna Sarasvastiga ja sellel on maa energia. Soovitatav on seda korrata, et rahuneda, saada enesekindlust, ületada teel tekkivad hirmud ja kahtlused. Samuti aitab see toime tulla närvihäiretega.

Selle mantra jõud aitab arendada intelligentsust ja oma mõtteid väljendada, see on kasulik neile, kes soovivad õppida ilusti rääkima ja lõpetada avalikult esinemise kartmise.

Seda nimetatakse ka suureks mantraks või mahamantraks, see sisaldab sanskriti keeles Jumala nimesid. Huvitaval kombel võib sõnade lugemise järjekord eri allikates erineda – olenevalt konkreetse filosoofiakoolkonna seisukohtadest.

Tegelikult, see mantra on pöördumine Jumala poole, see aitab tunnetada Jumaliku Alguse olemust, tunda sellega kontakti, tõusta materiaalsest maailmast vaimsesse. On ka arvamus, et püha fraas paneb sind tundma puhast ja ennastsalgavat armastust kõige elava vastu.

Üks tähtsamaid mantraid hinduismis. Arvatakse, et selle regulaarne retsiteerimine võimaldab mõista tõde, lisab tarkust ja viib lõpuks valgustumiseni. Seda mantrat saate lugeda hommikul, päikesetõusul ja ka õhtul. Fraasi ennast võib mõista kui pöördumist Jumala poole, et puudutada jumalikku Valgust, et see suunaks mõistust õiges suunas.

Teisel viisil nimetatakse seda ka universaalse rahu mantraks. See sisaldab silpi OM, mille tähendus on toodud ülal, aga ka sõna SHANTI, mida võib tõlkida kui lõpmatu jumaliku rahu seisundit (budistidel nimetatakse seda nirvaanaks).

Selle mantra lausumine aitab tunnetada sisemise harmoonia, ühtsuse seisundit maailma ja loodusega.

Enne treenimise alustamist peaksite järgima mõnda soovitust:

• uurige mantra teksti, leidke selle esitus Internetist, et kuulata helide õiget lugemist;
• vajate eraldatud kohta, veenduge, et teid praktika ajal ei segataks, samuti on soovitatav telefon välja lülitada või hääletu režiimi panna, et mitte häirida;
• kasutage spetsiaalset rosaariumi, mis aitab teil lugemise ajal mitte eksida, need võivad koosneda 54 või 108 helmest.

Mantrate hääldamiseks ei pea te ida kultuuriga kursis olema, peaasi, et teie soovid oleksid siirad ja tulevad südamest.Harjutamist võib alustada omal käel – see pole keelatud.

Levinud on arvamus, et lootoseasendis tuleb mantraid hääldada. Tegelikult pole seda vaja, peaasi, et selg sirge jääks. Lülisamba õige joondumine aitab energial tšakrates ja kehas ringelda, lisaks kõlab nii sinu hääl sügavamalt ja täidlasemalt.

Lugedes ei saa kiirustada, helid alla neelata. Teie hääldus peaks olema sujuv, meloodiline ja selge. Iga heli on omal kohal, kannab teatud sõnumit, vibratsiooni, nii et moonutus, kuigi tahtmatu, muudab fraasi tähendust.

Algstaadiumis on parem sõnu hääldada üsna valjult, et täielikult tunda nende kõla jõudu ja seda tunnet meeles pidada. Siis on võimalik lugeda alatooniga või sosinal. Kogenud praktikud saavad mantraid meeles korrata.

Oma vaimseteks õpinguteks on soovitav varuda aega hommikul, äärmisel juhul hiljemalt päeva esimesel poolel. On ka mantraid, mida esitatakse õhtul, päikeseloojangul või enne magamaminekut. Osa neist tuleb keskpäeval lisaks lugeda.

Soovitatav on korrata sõnalist valemit 108 korda – see number sümboliseerib sammude arvu, mida Buddha valgustumise teel astub. Kuid igapäevaste mantrate puhul on vastuvõetav ka mis tahes 9 kordne.