Shopaholism: mis see on ja kuidas sellest lahti saada?

Inimene areneb, muutub ja vaimsed häired muutuvad koos temaga. Üks viimaseid, mis psühhiaatrite teatmeteosse sattus, oli shopaholism. Pealtnäha kahjutu tegevus – ostlemine ja ostude sooritamine – võib moonutada inimese, tema lähedaste elu, tundmatuseni muuta tema isiksust.

Arstide ja teadlaste keeles nimetatakse shopaholismi ilusaks sõnaks oniomaania. See määratlus pärineb kreekakeelsetest sõnadest "onius" - "müügiks" ja "maania" - "hullus". Seega on probleemiks irratsionaalne vastupandamatu soov vähemalt midagi osta. Samas ei esita šoppaja küsimusi ostu asjakohasuse, vajalikkuse kohta, ta naudib ostude sooritamise protsessi. Sellega kaasnevad positiivsed emotsioonid muutuvad omamoodi uimastiks, neist areneb sõltuvus.

Meditsiinilise terminina pakkus "oniomaania" definitsiooni ajaloos esmakordselt välja 19. sajandil Saksamaalt pärit psühhiaater Emil Kraepelin, kes juhtis koos kolleegidega esimest korda tähelepanu mõnede inimeste kummalisele käitumisele kaubanduskeskustes ja poodides. Psühhiaatrid üle maailma nõustusid, et shopaholism on vaimne häire, ja ainult Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni esindajad on pikka aega keeldunud tunnistamast liigset haiglast ostlemiskirge haiguseks. Ja alles 2009. aastal tõdesid Ameerika arstid esimest korda, et shopahooliku käitumine on identne maniakaalsete sümptomitega patsientide käitumisega.

Statistika ütleb, et suurte kaubanduskeskuste ja suurte kaupluste arenguga on shopaholism muutunud peaaegu epideemiaks. Ainuüksi Saksamaal põeb oniomaaniat umbes miljon inimest, USA-s on selliseid inimesi umbes 13 miljonit, Ühendkuningriigis on selliseid patsiente umbes 700 tuhat, Itaalias, Hispaanias ja Šotimaal kuni 40% 15–35-aastastest naistest. põevad üht või teist vormi.oniomaania. Ja shopahoolike arv kasvab, sest nüüd ei pea te isegi poodi minema, et ostlemist nautida, peate lihtsalt kõik Internetist tellima.

Shopaholismi tagajärjed on väga sarnased alkoholismi, narkomaania, hasartmängusõltuvuse tagajärgedega. Ja see tähendab, et oniomaaniat ei saa pidada halvaks harjumuseks – see on psüühikahäire. Siin on vaid mõned peatamatu ostutungi levinumad tagajärjed:

• tohutud isiklikud ja perevõlad (kuupalk võib mõne minutiga ära minna);
• seaduse kuritegu - poevargused, pettused, väljapressimised, prostitutsioon, sest poehoolik, kes otsib ostlemiseks ressursse, on valmis kõigeks, nagu joodik - klaasi alkoholi jaoks ja narkomaan - joovastava aine annuse jaoks;
• lahutused, perekonna lagunemine, isiklik segadus ja üksindus – ja psühholoogia on siin jõuetu.

Sotsioloogid ja arstid on märganud, et oniomaania pandeemilisi puhanguid registreeritakse pühadekampaaniate ja müügiperioodide ajal. Vastupandamatu ostuhimu tõttu pidi kuulsa jalgpalluri David Beckhami abikaasa Victoria oma maja võlgade eest hüpoteeki panema. Lauljatar Britney Spearsist sai šopahoolik, kes põgenes depressiooni eest, mis sattus narkomaania ravi ajal. Ostlemine aitas tal tuju tõsta. Aga mitte kauaks. Üsna pea tekkisid suured võlad, Britney sai tugeva närvivapustuse ja sattus taas psühhiaatriahaiglasse.

Hollywoodi näitlejanna Cameron Diaz on kogenud shopahoolik, toob ta ostud koju ega paki arvukaid pakke isegi lahti. Selleks pole vajadust - protsessi nauding on vastu võetud. 1951. aastal surnud ajalehemagnaat William Hearst põdes tõsist oniomaaniat – ta ostis täiesti ebavajalikke asju. Tipp oli X sajandi Hispaania kloostri omandamine "igatsuse pärast" Segovias 40 tuhande dollari eest. Ostu magnaadi kätte toimetamiseks tuli klooster kivideks lahti võtta, nummerdada ja spetsiaalselt selleks ehitatud raudteeliini pidi Hearsti saata.

Naised kannatavad tõenäolisemalt shopaholismi all ja vanus ei oma erilist tähtsust. Selle psüühikahäire eripära seisneb selles, et shopahoolikud tunnistavad ise uhkusega oma nõrkust, teevad end sõltuvuse ohvriks ja näitavad kergesti sõltuvust teistele. Alkohoolikud ja narkomaanid, tuleb tunnistada, on oma sõltuvuste demonstreerimisel tagasihoidlikumad.

Põhjuseid, mis võivad põhjustada ebatervislikke ostuharjumusi, on palju.Arstid usuvad, et sellise sõltuvuse nurgakiviks on tähelepanu puudumine, üksindustunne, sisemine tühjus, mis ei ole millegagi täidetud. Shopahoolikud vajavad hädasti armastust ja tunnustust. Teine levinud põhjus, millele Saksa eksperdid osutavad, on depressioon. Inimene võib sellesse sukelduda mitmesuguste eluolude tõttu. Ja ühel hetkel võib tunduda, et ostlemine annab illusoorse õnnetunde, mis on depressioonis inimestele nii vajalik.

Muude põhjuste hulgas, mis muudavad obsessiivse shopahooliku tavaostja "pidurdamata", on mitmeid tegureid.

• Enesekontrolli taseme langus. Kirglikud inimesed ei tea sageli, kuidas õigel hetkel peatuda.
• Vajadus adrenaliinilaksu järele. Sellest hormoonist tekib tõeline keemiline sõltuvus ja mida sagedamini inimene adrenaliini “püüab”, seda suurem on vajadus selle järele. Ostlemine on ministress ja sellega kaasneb ka teatud hormoonide taseme tõus.
• Kõikvõimsuse ja võimu illusioon. Pange tähele, kuidas shopahoolikud otsustavad osta – nad ei võta lihtsalt asju, nad võtavad asju, mis võivad olla tavapärased võimusümbolid. Lisaks suhtuvad müüjad ostuhetkel ostjasse abivalmilt, kiidavad, austavad ja meelitavad teda – sellises keskkonnas on lihtne end tähendusrikkama inimesena tunda.
• Vabaduse illusioon. Shopahoolik austab ennast, tal on illusioon valikust, valikuvabadusest. Eriti meeldiv on see, kui ta omandab mitte seda, mida ta vajab, vaid seda, mida ta “just tahtis”.

Ka oniomaania tekke eeldusi on palju.Need on lapsepõlves kasvatamise tunnused ja noorukieas suhted eakaaslastega ning isiklik kogemus armusuhetest. Üsna sageli muutuvad poehoolikuteks inimesed, kelle vanemad harjumuspäraselt kõige pealt kokku hoiavad – nii rikuvad nad isiklikke stereotüüpe ning noorusest laenatud ebaõiged hoiakud, et “moodsad riided teevad populaarsemaks ja ihaldusväärsemaks”, “raha otsustab kõik”, võimaldavad kompenseerida ebaõnnestumised isiklikus elus, lastetus, ebaõnnestunud karjäär.

Sotsiaalset tegurit on võimatu märkimata jätta - oleme sõna otseses mõttes sunnitud ostma: suure sisemise tühjusega muljetavaldavatele ja omal moel õnnetutele inimestele mõeldud reklaam, kampaaniad, müügied ja allahindlused on väljund ja ettevõtjate jaoks on see vaid võimalus end rikastada. Reklaam mõjub psüühikale obsessiivselt, viidates mitte ainult sellele, et ost muudab inimese õnnelikumaks, edukamaks, annab talle staatuse, vaid ka dikteerib ja kujundab maitseid. See on massiline manipuleerimine, kuid paljud ei mõista lihtsat tõde – meie teadvust manipuleeritakse halastamatult. Reklaam lubab heaolu, elu, välimuse paranemist, edu ja tunnustuse saavutamist. Teil on vaja ainult ühte asja - ostma ja kõik probleemid lahendatakse.

Kuidas eristada shopahoolikut tavalisest poesõbrast, on ilmselge ja etteaimatav küsimus. Seda pole raske teha, sest maniakaalsed teod on sõltuvuses olevale inimesele omased. Shopahoolik saab:

• poes käimine niisama, ilma eesmärgita, ilma selgelt sõnastatud soovita midagi konkreetset osta;
• shopahoolik veedab poes palju aega, kuni vaatab, proovib, puudutab enamikku esitletud kaupadest, ta ei rahune;
• kui valik on tehtud, ei oska tõeline šopahoolik vastata küsimusele, mis põhjusel, milliste kriteeriumide alusel ta valis selle, mille valis, tal lihtsalt ei ole selliseks valikuks ühtegi objektiivset mõjuvat põhjust;
• oniomaanid saavad moeajakirju suure huviga uurida pikka aega, samas kui tavainimesele piisab selliste väljaannete juhuslikust pilgust;
• pärast ostu võib sõltuvuses inimene oma ostu teistega arutada tunde ja isegi mitu päeva;
• kui pole võimalust poodi pääseda või ostu sooritada, langeb sõltlane depressiivsesse seisundisse, mida iseloomustab peamiselt apaatia - kõik kaotab oma tähenduse, miski pole huvitav;
• poesõltlased ei oska säästa, raiskavad vahel raha viimse sendini, mõtlemata, kuidas edasi elada.

Pärast ostlemispäeva, kui eufooria hääbub, võib šopahoolik ostu kahetseda, tarbetule ostule kulutatud raha kahetseda, vanduda, et seda enam ei juhtu. Kuid vajadus adrenaliini järele annab peagi taas tunda ning ta läbib taas ostutsükli transilaadses olekus. Kui tulevad negatiivsed tagajärjed – võlad, lahutus, hukkamõist, lähedaste tagasilükkamine, hakkab sõltlane kogema isiksuse hävingu märke. Ta langeb agressiivsusse, mis asendub apaatsusega, uni on häiritud, on probleeme vererõhuga, peavalud, unehäired, kinnisideed, võimalikud on hallutsinatsioonid.

Oniomaanid on erinevad, kuid jaotus on väga tinglik.Sellise loo lõpp on iga tüübi jaoks sama - üksindus, haigus, sõltuvus alkoholist või psühhotroopsetest ainetest, võlad, rikutud elu. Seega võib tinglikult ülalpeetavad jagada mitmesse kategooriasse.

• Teadlik shopahoolik - mõistab probleemi, ei salga, et käitub ebaloogiliselt, ekslikult, on võimalikest tagajärgedest hästi teadlik, kuid teab ka, et ei tule järgmise maaniahooga toime. Kasutab sageli nõrkust pingete, väsimuse maandamiseks, leiab vabanduse.
• Spontaanne shopahoolik - püüab end talitseda, suudab isegi ostunimekirju koostada. Kuid sellest hoolimata võidab ta liiga palju, õigustades oma tegevust tutvustuste, allahindluste ja müügiga.
• Sihikindel shopahoolik - ei taju oma probleemi adekvaatselt, ei tunnista seda. Eitab tagajärgi, tajub kriitikat vaenulikkuse ilminguna. Ta kulutab iga sendi, ei oska pärast rünnakut põhjendada, miks ta üldiselt poodi läks, mida ja kui palju ostis ning miks ta seda tegi.
• Tõeline shopahoolik - ostab ostmise pärast, mõnikord ilma proovimata, asjad ei sobi talle suuruselt, kuid see teda ei häiri. Omandatud kauba edasine saatus on ebahuvitav. Oluline on omandamisprotsess.
• Latentne shopahoolik - inimene ei tunne ennast sellisena, ta planeerib alati oste ja võtab ainult seda, mida on plaaninud, kuid tohututes kogustes, ületades mitu korda mõistlikke piire. Neil on selleks alati vabandus – oli kampaania "osta 10 1 hinnaga" või "hinnad olid nii alandatud, et otsustasin selle edaspidiseks võtta."

Oniomaaniast on võimalik vabaneda ja probleem laheneb samamoodi nagu enamik teisi käitumisprobleeme. Kõigepealt peate mõistma, et shopaholism ei ole lihtsalt halb harjumus, see on haigus ja seetõttu ei aita lihtsalt ostlemise lõpetamine ja kõike, mis teile meeldib, osta. Inimene ei saa oma tahtmise järgi haigeks jääda. Kõigepealt peate sõna võtma - see on haigus ja seda tuleb ravida. Olles sellest aru saanud, ei pea te otsima vabandusi, vaid peate võtma ühendust spetsialistiga, kes saab määrata adekvaatse ravi - psühhiaatri või psühhoterapeudi.

Shopaholismi raviks kasutatakse erinevaid psühhoteraapia meetodeid. Arst saab määrata, millistel asjaoludel tekib kõige sagedamini soov poodi minna. Edasine töö patsiendiga on suunatud kõige sagedamini rikkeni viivate põhjuste täpsele kõrvaldamisele.

Probleemiga kiire toime tulemine ei aita, võitlemine võtab kaua aega. Teises etapis loob terapeut uusi, õigeid hoiakuid, et inimene saaks muuta oma vaadet ostuprotsessile tervikuna.

Psühhoteraapia hõlmab tõrgeteta tööd sensuaalse sfääriga – oluline on vähendada süütunde, üksindushirmu mõju, inimene peab õppima negatiivseid tundeid õigesti elama.

Selles etapis on mõnikord vaja meditsiinilist tuge psühhoteraapilise kursuse jaoks - antidepressandid, unerohud une normaliseerimiseks, rahustid. Kuid ravimid on kasulikud ainult siis, kui nende tarbimine on kombineeritud psühhoterapeutilise raviga. Oniomaaniast on põhimõtteliselt võimatu üle saada ainult ravimitega.

Rehabilitatsiooni staadiumis on oluline, et inimene käiks tugirühmas, õpiks õigesti ja selgelt planeerima oma aega, eelarvet, eriti selle kulupoolt. Kui inimesel on motivatsioon shopaholismist lahti saada, siis ta saab, prognoosid on soodsad.

Häirete ennetamine sisaldab mõningaid lihtsaid, sisuliselt näpunäiteid, mida kõik ostjad peaksid tähele panema, sest potentsiaalne poehoolik elab meis igaühes.

• Planeerige oma oste alati - kas tegemist on suurema ostuga või majapidamisega "pisiasi". Uurige turgu eelnevalt, vaadake mudeleid, hindu, sortimenti. Teil on hea ettekujutus sellest, mida soovite osta. Püüdke leida vähemalt kaks kohta, kus sellist toodet alghinnast odavamalt pakutakse. See võtab aega ja just see aeg aitab vältida spontaanseid oste. Olles plaaninud midagi osta, ärge isegi püüdke oma mõtetes põhjendada võimalust osta põhiostu juurde mõni lisatarvik. Teil on vaja tarvikut - ostke see hiljem, lähenedes valikule sama põhimõtte järgi.
• Pidage meeles, et kampaania ja allahindlus ei ole üldse põhjus ostu sooritamiseks. Kuna kaup järsku odavnes, ei muutunud see teie jaoks vajalikumaks.
• Ärge ostke ette - suure tõenäosusega ei tule asi kunagi kasuks.
• "Uus kollektsioon" - See on kontseptsioon, millest üldiselt peate eemale hoidma. See tähendab automaatselt kõrgeid hindu. Kui soovid täpselt asja uuest kollektsioonist, siis oota veidi, kuu aja pärast osaleb see kollektsioon müügis.
• Lõpetage krediitkaartide kasutamine. Seda on mugav laenata. Kuid just see võimalus aitab kaasa sõltuvuse tekkele.Ainult deebetkaardi või sularahaga maksmine aitab teil paremini mõista, kui palju kulutate ja kui palju teil veel üle jääb.
• Ärge võtke kodust lahkudes suuri summasid. Piira end miinimumiga – reisiks, lõunaks, õhtusöögiks toiduks. Seega ei teki kiusatust aknast, millest mööda kõndisite, endale meelepärane kleit kiiremas korras osta.