Kuidas valida pikkuse järgi murdmaasuuski?

Aktiivsel puhkusel lumes on palju eeliseid, igal aastal läheb tohutu hulk täiskasvanuid ja lapsi lumelauaga sõitma ja suusatama. Suuskade kasutamist peetakse kõige soodsamaks ja vähem ohtlikuks ning seetõttu on oluline osata valida õige varustus. Et õppida kiiresti suusatama, lihtsalt sõitma ja mitte vigastada, tuleb murdmaasuusad valida oma pikkuse järgi.

Suusatamine on põnev, kuid üsna raske tegevus, mille jaoks on vaja omandada teatud tehnikad, õppida sooritama põhielemente, misjärel saad proovida suusatamist nõlvadel. Et õppeprotsess oleks võimalikult mugav, lihtne ja kiire, on väga oluline valida õige varustus. Suurimat väärtust mängib suuskade pikkus, mis valitakse individuaalselt, võttes arvesse erinevaid omadusi.

Pikkuse valik tehakse lähtuvalt sellest, millist ratsutamist sportlane valdab. Eraldage:

• hari;
• klassikaline;
• kombineeritud valikud.

Kui sportlane läbib uisuraja, kus kalasaba peaks edasi liikuma, nagu uisutades, siis peavad suusad olema kõvad. Klassikalises versioonis suusataja liigub, paigutades jalad ümber üksteisega paralleelselt, sel juhul on suusad paindlikumad. Uisutamise kombineeritud vormis kasutatakse mõlemat liikumisviisi ning seetõttu peab varustus olema vastav.

Niipea, kui sportlane on otsustanud, millise distsipliini ta soovib omandada, on vaja suusad valida vastavalt tema antropomeetrilistele andmetele. Kõige orienteeruvam on suusataja pikkus, teiseks kriteeriumiks on tema kaal. Suuskade optimaalse pikkuse määramiseks tuleb varustus panna inimese kõrvale. Klassikalise versiooni jaoks peaksid suusad olema sportlasest 20-30 cm kõrgemad ja uisutamiseks - 15 cm.See meetod sobib armastajatele, kes ei kavatse kõrgetest mägedest alla sõita ega pikki vahemaid sõita.

Kogenumad suusatajad peavad kasutama tabelit, mis arvutab juba varustuse pikkuse vastavalt erinevatele suusatüüpidele ja suusataja pikkusele.

Kui meestel on optimaalse suuskade pikkuse saamiseks vaja lisada kõrgusele 5-10 cm, siis kõrgusega 160-165 on suusa kõrgus 180-185 cm ja kõrgusega. 170-180, on kõrgus 180-190 cm, siis naiste puhul on see näitaja veidi kõrgem ja on 10-15 cm. Et mitte eksida ning kvaliteetse ja korrektse varustuse soetamiseks või rentimiseks, on parem küsida nõu professionaalilt, kes määrab vajaliku varustuse täpselt kindlaks. Algajatele soovitatakse mitte kasutada liiga pikki suuski, nende pikkus ei tohiks segada tehnika põhitõdede õppimist.

Mida pikemad on suusad, seda keerulisem on algajal kurvi siseneda, tasakaalu hoida ja treeneri ülesannet täita. Algajad peaksid ostma või rentima mitte liiga kalli varustuse, kuna alati on oht ebaõnnestuda kukkumiseks ja varustuse purunemiseks, mis maksab palju raha. Kogenumad sportlased peaksid suusapikkuse ise valima, lühike varustus ei lase neil saavutada optimaalset kiirust, mis on oluline kiirlaskumisel ja mõneks ajaks distantsi läbimiseks.

Suusakuurorti perereisi planeerides peaksite hoolitsema mitte ainult täiskasvanute, vaid ka laste varustuse eest, kuna nende suuskade pikkus erineb oluliselt täiskasvanute varustusest. Lastesuuskade iseseisvaks tuvastamiseks poes peaksite otsima toodet, millel on silt "Junior", mis ütleb kogenematutele suusatajatele, kus on laste ja täiskasvanute varustus.

Suuskade pikkus varieerub sõltuvalt noore suusataja pikkusest. Koolieelikutele mõeldud varustuse suurus peaks vastama lapse enda pikkusele, kuna selles vanuses valdatakse ainult suusatamist, mida on kõige mugavam teha lühikestel suuskadel. Noorematele õpilastele ei tasuks samuti osta liiga palju varustust, selle suurus peaks ületama suusataja kõrgust ca 5 cm.Keskkooliealiste ja teismeliste suusad peaksid olema piisavalt pikad, et oleks tagatud mugav kasutamine ja treenimine erinevatel ratsutamisliikidel.

Murdmaasuuskade valimiseks lapse pikkuse järgi peate kasutama samu parameetreid, mis täiskasvanu jaoks. Lastele mõeldud Rostovka näeb välja selline.

Algajatele on lihtsam klassifikatsioon, kus kuni ühe meetri pikkused lapsed peavad valima oma pikkusega võrdse varustuse, 110 cm pikkusele lisage suusa pikkusele 5 cm, lastele pikkusega 125 cm , lisada 10 cm, teismelistel pikkusega 140 cm tuleb lisada 20 cm ja noortel sportlastel pikkusega 150 cm tuleb suuskade kogupikkusele lisada 30 cm, et saada suusatamiseks mugav ja turvaline varustus.