Aeroobika tossud

Spordiga tegelemine on kasulik asi, hea füüsilise vormi tunnetamine ja toonuses figuuri imetlemine on samuti meeldiv.

Keha heas vormis hoidmiseks pole vaja saada professionaalseks sportlaseks. Piisavalt regulaarset füüsilist tegevust, näiteks aeroobikat. Ja selleks, et aeroobika ei pakuks mitte ainult naudingut, vaid ka kasu, on soovitatav hoolikalt läheneda spordivarustuse, eriti tossude, valikule.

Selle kohta, mis on nende tossude eripära ja kuidas neid õigesti valida, arutatakse meie artiklis.

Erinevate spordialade jaoks luuakse spetsiaalsed tossude mudelid. Ja see on üsna õiglane. Seal on tossud jooksmiseks, korvpalliks, jalgpalliks, tenniseks, aeroobikaks ja muudeks spordialadeks. Asi on selles, et erinevatel tüüpidel on koormus jalgade ja jalgade erinevatele osadele. Kusagil on hüppeliigese hea fikseerimise jaoks oluline kõrge mudel, kuskil on vaja head amortisatsiooni, kuskil peaks kaal olema minimaalne jne.

Lisaks võivad korralikult valitud jooksujalatsid oluliselt vähendada suure koormuse korral vigastuste või nikastuste ohtu.

Step-aeroobika või selle muude sortide jaoks õige mudeli valimiseks peate järgima järgmisi reegleid:

• Tossud peaksid katma hüppeliigese kõrgust, et vältida selle nihestamist või nikastust.
• Tald peaks olema mitmekihiline, kuid õhuke, piisavalt tihe, hästi painduv ja hea pehmendusega. Tavaliselt on selleks ette nähtud spetsiaalsed vedrud või jala all olevad õhkpadjad. Tallal peab olema selge soonega muster, et vältida libisemist siledal põrandal.
• Kingadel peab olema lai nina. See mudel tagab hea nakkumise põrandaga, jaotab õigesti jala koormuse ja vähendab vigastuste ohtu.
• Jalg peaks olema jalatsis hästi fikseeritud. Parim variant on paelad.
• Tossud ei tohiks tekitada "kasvuhooneefekti". Tavaliselt hõlmab see sünteetilise võrgu kasutamist tossu põhjas.
• Ortopeediliste probleemidega inimestel on soovitav valida kaare toestusega tossud.
• Tuntud tootja tossude valimisel on kõige parem tutvuda eelnevalt saidile postitatud klientide arvustustega. Nii on lihtsam valida õige mudel ja välja selgitada kõik tossude peensused ja omadused.

Pärast treeningut peske tossudelt kindlasti tolm ja mustus maha. Sünteetilise mudeli jaoks sobib seebiveega käsn. Ehtsast nahast kingi saab puhastada spetsiaalsete vahenditega.

Pesumasinasse ei tohi tossu saata – nende kahjustamise oht on suur.

Kui tossud saavad märjaks, tuleb välja tõmmata paelad, sisetald, keerata keel pahupidi, toppida paberit ja panna kuiva, sooja kohta. Lihtsalt mitte küttekeha lähedal. Tossud kuivavad ideaalselt isegi loomulikul õhutemperatuuril.Pärast täielikku kuivamist tuleb neid töödelda spetsiaalsete hooldusvahenditega.