Jõusaali tossud

Trenni minnes mõtlevad vähesed sellele, millised jalanõud kaasa võtta. Kuid sellest sõltub tootlikkus ja ohutus treeningu ajal. Jõusaalijalatsite põhiomadused määravad valdavad harjutuste tüübid, mida igal seansil sooritate.

Selleks, et jõusaalitunnid pakuksid lisaks koormustele ka naudingut, on hädavajalik valida õiged jalanõud. Kuna treening hõlmab kahte kõige olulisemat tüüpi treeninguid: aeroobset treeningut ja jõutreeningut, peaksite oma varustuse osas olema nendeks mõlemaks valmis.

Iseenesest hõlmab jõutreening mõningaid harjutusi alates jõutõstmisest spordivahenditega: hantlid, kangid, kangid ja pannkoogid.Selliste harjutuste sooritamiseks peate valima kõvad, kuid stabiilsed jalatsid, kõva talla ja paksendusega kannas. See on vajalik stabiilsuse suurendamiseks ja treeningu ajal tasakaalu kaotamise tõenäosuse vähendamiseks.

Aeroobne treening hõlmab suurenenud motoorse aktiivsusega harjutusi, mis nõuavad kergeid, pehmeid ja mugavaid jalatseid, mis ei takista liikumist. Samuti on oluline tunda end mugavalt: et jalanõud istuksid hästi ega tekitaks treeningu ajal ebamugavustunnet. Tähelepanu tasub pöörata sellele, et jalanõud oleksid hästi hingavad.

Niisiis seisame silmitsi probleemiga, mida on oluline lahendada: tugevaks füüsiliseks pingutuseks vajame kõvasid ja tugevaid jalanõusid. Need kingad peaksid olema valmistatud hingavast materjalist ja olema kerged. Mida valida?

Professionaalsed sportlased soovitavad jooksujalatseid, mis sobivad nii jõusaali kui ka jõusaali.

Spordijalatsid peaksid fikseerima jala pahkluu ja kanna piirkonnas, samuti külgmised osad - seda saab saavutada plastikust sisetükkide või kolmemõõtmelise raami abil. Optimaalse ventilatsiooni tagamiseks on soovitatav valida võrkpealse ja piisava pehmenduse tagamiseks keskmise kaitsega tossud.

Üks populaarsemaid harjutusi on jooksulindid. Nende rakendamiseks vajate tallaga kingi, mille valmistamiseks kasutati mikropoore. Enamasti on sellised kingad varustatud heeliumi sisestustega või spetsiaalse kaaretoega. Kõik need detailid koos aitavad oluliselt vähendada vigastuste ohtu ja tagavad ka jalgade optimaalse löögi neeldumise.

Mis puutub jalatsi ülaosasse, siis on kõige parem, et sellel oleks maksimaalselt kerge struktuur, et vältida "kasvuhooneefekti". Parim variant oleks mudelid, mille pealisosa on valmistatud õhukesest, kuid vastupidavast hingavast materjalist, soovitav on, et õmblused puuduvad. Tänu sellele disainile saate hõlpsalt vältida naha hõõrdumist kinga painduvatel aladel raske liikumise ajal.

Jõukoormuste, simulaatorite kallal töötamise ja treeningute jaoks oleks sobivaim variant tossud, millel on libisemist takistav sooneline tald. Kanna piirkonnas peaks olema ka paksenemine, mis on tingimata laiem kui ülemine osa, mis aitab kaasa stabiilsusele. Spordijalatsite mudelid peaksid olema varustatud kõvast ja vastupidavast materjalist raami ja kannaosaga, mis väldivad igasuguseid vigastusi. Jalatsitalla tihendus võimaldab ühtlaselt jaotada survekoormust selgroole.

Seda tüüpi koormuse jaoks sobivad kingad, mille tald on valmistatud mikropooride ja heeliumi sisestuste puudumisel. Naturaalsest või kunstnahast vastupidava ülaosaga mudelid, samuti tekstiilist.

Fitnessi spordijalatsid peaksid olema ülisuure või keskmise ülaosaga, seljaosa peab olema ääristatud paksendusega. Parim variant oleks tihe tald, mis koosneb mitmest kihist. Amortisatsiooni suurendavad spetsiaalsed gaasipadjad või sisseehitatud vedrud.

Treeningjalatsitel peaks olema lai ninaosa, mis soodustab maksimaalset stabiilsust, täielikku põranda veojõudu ja ohutust jõusaalis. Ülejäänu osas valige nööritav mudel, mille pealispind on võrgust, mis tagab teile mugavuse.

Tervisliku eluviisi populariseerimine on aidanud kaasa sellele, et varem vähetuntud kitsa profiiliga spordijalatsite tootjad on jõudnud uuele tasemele. Nüüd kuulete ja näete nende reklaame igal nurgal. Ja see pole lihtsalt turundustrikk – need tootjad on tõesti spetsialiseerunud spordijalatsitele.

Ameerika bränd pakub meile laia valikut mitmekülgseid jooksujalatseid, millel on anatoomilise kujuga sisetald, suurepärane pehmendus, täiendavad aasapaarid nöörimiseks, libisemisvastane tald ja ühtlaselt silmatorkav disain.

Adidase tosse iseloomustavad eriti kerged ja hingavad materjalid: kvaliteetsed kangad kombineerituna lükraga.

Jaapani kaubamärki eristavad pikendatud kasutuseaga jalatsid just seetõttu, et need ühendavad spordijalatsite valmistamise uuenduslikud tehnoloogiad. Vastupidav vahetald tagab suurepärase polsterduse, samas kui kanna ja esiosa all olevad geelpadjad tagavad stabiilsuse ja vähendavad lööke.

Saksa kaubamärk toodab jalatseid kõrgtehnoloogilisest Gore-Tex materjalist, mis koosneb mitmest kihist: membraanist, pealisriidest ja voodrist. Selle tehnoloogia kasutamine aitab kaasa ventilatsioonile, kulumis- ja niiskuskindlusele.

Briti ettevõte toodab spordijalatseid, varustades seda täiendava polsterdustasemega sisetallaga. Jalatsites on sisetalla all ka spetsiaalne sisetükk, mis neelab lööke ja tagastab oma energia järgmise sammu tõhustamiseks.

Ameerika spordibrändi ei erista mitte ainult kõrge kvaliteet ja mugavus, vaid ka disaini ilu. Kaunid spordijalatsid, mis kaitsevad ka jalgu vigastuste eest – see on New Balance

Erinevat tüüpi koormuste ja harjutuste puhul on mitmeid peensusi ja nüansse, mida tuleb jalanõude valimisel järgida. Jõusaalis ja spordisaalis treenimiseks jalatsite ja riiete valimiseks kehtivad universaalsed reeglid:

• Jalatsid peaksid olema mugavad ja sihtotstarbele vastavad;
• Saali tossud või muud tüüpi jalatsid peaksid olema mugavad ja praktilised.

• Tossud peavad olema varustatud libisemisvastase soonega tallaga;
• Tallal peaks olema kanna tihend, et suurendada stabiilsust ja suurem tihedus, et kinnitada jalad suure koormuse ajal;
• Välistalla tagaosas olev paksenemine loob koormuse, mis on vajalik polsterduse õigel tasemel hoidmiseks;
• Karkass ja kannaosa peavad olema piisavalt jäigad.

• Jalatsid peaksid olema valmistatud kergest ja hingavast materjalist;
• Tald ei tohiks olla liiga pingul. Parim on see, kui see on varustatud heeliumi sisestustega või valmistatud mikropooridest;
• Jõusaalis treenimiseks mõeldud kingade mudelid peaksid olema praktilised ja esteetilised.

Kui olete endale spordijalatsid välja valinud, peaksite neid jalga proovima. Ja selleks, et mõista, kas see paar teile sobib ja kuidas see spordijalatsites peaks tunduma, ütlevad teile järgmised reeglid:

1. Sa peaksid proovima tosse kohe paaris, et mõista, kuidas need jalas istuvad.
2. Sobimise ajal peaksite kandma umbes sama paksuseid sokke kui need, milles treenite. See on vajalik kingade suuruse õigeks määramiseks.
3. Paigaldamise ajal kohanda jalatsi paelad jalale sobivaks ja proovi poes ringi jalutada. Need sammud aitavad teil mõista, kas mudel sobib teile ja kas tunnete ebamugavust.
4. Spordijalatsid peaksid istuma tihedalt, kuid mitte pigistama ega tõmba jalga.

Spordijalatsite tootmiseks kasutavad kaubamärgid kõige kaasaegsemaid tehnoloogiaid ja materjale. Iga mudel läbib enne lettidele jõudmist mitmetasandilise testimise ja testimise arendusinstituutides.Mugavad spordijalatsid jõusaalis treenimiseks muudavad treenimise produktiivsemaks ja mugavamaks, millega kaasneb palju meeldivaid hetki, nagu enesekindlus ja soov jõuda uutesse kõrgustesse!