Soola jalavannid: kasu ja kahju, näpunäited valmistamiseks ja kasutamiseks

Soola raviomadused on tuntud iidsetest aegadest, mistõttu kasutatakse seda sageli käte- ja jalavannide peamise koostisosana. Sellel lihtsal ja taskukohasel vahendil võib olla kasulik mõju jalgade ilule ja tervisele. Kuidas sellist vanni õigesti valmistada ja kuidas seda täpselt kasutatakse - need on teadmised, mis on kasulikud kõigile.

Soola jalavannid on tõhus ja alati soodne vahend neile, kes soovivad pikendada alajäsemete noorust ja ilu. Sellised protseduurid aitavad tööpäeva lõpus suurepäraselt leevendada jalgade väsimust ja mitte ainult. Selle tööriista eeliseks on ka see, et see tugevdab küüsi ja aitab vabaneda seentest ning seda soovitatakse kasutada ka pärast luumurdu. Sellistel vannidel on jalgadele desodoreeriv, põletikuvastane ja seenevastane toime, mis on väga oluline ja asjakohane igal aastaajal.

Kõige sagedamini kasutatakse selliste vannide jaoks meresoola - seda võib leida igast apteegist. Soovi korral saate kasulike ürtide kujul osta erinevate lisanditega soola. Kasutatakse ka tavalist kivisoola või lihtsalt jämedat, jodeeritud soola.

Soolavannid võivad leevendada valu, pingeid ja väsimust jalgades, samuti vabaneda alajäsemete liigsest higistamisest ja aidata kaasa haavade paranemisele.Paljud teevad selliseid protseduure regulaarselt ennetuslikel eesmärkidel, et vältida erinevate infektsioonide esinemist ja artriidi teket. Samuti aitab see turse vastu, eemaldades kehast liigse vedeliku.

Sool võib parandada veresoonte ja südame tööd, tugevdada immuunsüsteemi ja närvisüsteemi. Kõik see on tingitud asjaolust, et sool, eriti meresool, sisaldab selliseid kasulikke aineid nagu jood, magneesium, kaltsium, raud, räni ja tsink. Selliste vannide regulaarne kasutamine aitab tagada, et liigesed saavad vajalikke kasulikke elemente.

Kahtlemata võib iga kasulik protseduur kahjustada keha, kui ei võeta arvesse kasutusnäidustusi ja vastunäidustusi. Soolajalahooldusi ei soovitata kategooriliselt neile, kellel on kõrge või madal vererõhk või südameprobleemid. Ka onkoloogiliste haiguste korral on selline protseduur vastunäidustatud.

Samuti ei soovitata sellist harrastustegevust neile, kes põevad diabeeti, veenilaiendeid, jalgade venoosset puudulikkust, glaukoomi või muid haigusi, mille puhul sellised protseduurid on keelatud. Ärge osalege soolavannides raseduse või rinnaga toitmise ajal. Sama kehtib ka naiste kohta menstruaaltsükli ajal.

Hoolimata asjaolust, et enamik protseduure on ette nähtud seente ennetamiseks ja kõrvaldamiseks, ei ole selliseid vanni alati võimalik kasutada. Kaugelearenenud seenhaiguste või mädase tüüpi nahahaiguste korral muudab selline soolaprotseduur olukorra ainult raskemaks.

Enne sellise protseduuri enda jaoks korraldamist peate mõistma selle mitmekesisust. Soolaga vannid on erinevad ja neil on erinev mõju. Näiteks saab teha toniseerivat, tervendavat, puhastavat või hooldavat vanni või teha muid, näiteks lõõgastavaid ja profülaktilisi.

Olles otsustanud, millist protseduuri on vaja, peaksite arvestama mõne reegliga, mis aitavad teil kõike õigesti teha ja maksimaalset kasu saada. Kõigepealt pidage meeles seda enne protseduuri alustamist peate jalad põhjalikult pesema, eelistatavalt seebi ja pesulapiga.

Reeglina kogutakse kuum vesi veenõusse, selles lahustatakse vajalik kogus soola. Pärast soola lahustumist tasub kõike veidi külma veega lahjendada, et vesi oleks mõnusa temperatuuriga. Jalad tuleks pahkluideni vette kasta. Protseduur ei tohiks kesta kauem kui viisteist minutit.

Kui olete lõpetanud, loputage jalad kindlasti leige veega ja kuivatage, kuid mõned retseptid seevastu jalgu ei loputa. Sellised soovitused pole juhuslikud, seega võtke kindlasti arvesse kõiki näpunäiteid.

Pidage meeles, et te ei tohiks ka sellist protseduuri kuritarvitada - te ei saa selliseid vanne teha iga päev. Tehke neid kaks kuni kolm korda nädalas, kõige parem õhtul, enne magamaminekut.

Mis puudutab soola ennast, siis vali kindlasti võimalikult suur, kuna selles on rohkem mineraale ja kasulikke omadusi. Samuti on sellise vanni võtmise ajal oluline arvestada vee temperatuuri. Ideaalis on parem osta veetermomeeter, et täpselt teada saada, mitu kraadi on saadud lahuses. Jalgade väsimuse leevendamiseks ei tohiks vesi olla kuumem kui kakskümmend viis kraadi, kuid mitte külmem. Lõõgastava vanni võtmiseks ei tohiks vee temperatuur ületada nelikümmend kraadi, ülesande jaoks on optimaalne umbes kolmkümmend seitse või kolmkümmend kaheksa kraadi.

Alustuseks tahaksin rääkida veidi rohkem selliste protseduuride omadustest ja tüüpidest. Juhul, kui vanni tehakse ennetamiseks, võite julgelt lisada erinevate ürtide ekstrakte. Et protseduur mõjuks lõõgastavalt, tuleks lisada piparmündi, lavendli ja naistepuna ekstrakte. Toniseeriva protseduuri jaoks vajate nõgese või teepuu ekstrakti. Selleks, et protseduur tooks maksimaalset kasu ja küllastaks keha vitamiinidega, võite lisada merevetikaekstrakti.

Kodused soolavannid on suurepärane viis tursele mõtlemise lõpetamiseks. Liigsest vedelikust kehas vabanemiseks ja turseprobleemist üle saamiseks peate valmistama kontsentreeritud lahuse ja hoidma jalgu selles mitte rohkem kui kümme minutit. Ühes liitris kuumas vees peate lahjendama viiskümmend kuni kuuskümmend grammi soola. Juhul, kui põed podagra või soovid protseduuri teha lihtsalt antiseptilise profülaktikana, piisab liitri vee kohta ühest supilusikatäiest soolast.

Neile, kellel on liigeseprobleemid ja kes on hiljuti kogenud luumurdu, aitab järgmine retsept. Ühes liitris kuumas vees peate lahjendama seitsekümmend grammi soola. Sellises lahuses tuleb jalgu hoida maksimaalselt viisteist minutit – see aitab taastada liigeste liikuvust, leevendab valu ja turset, leevendab põletikku ja taastab toonuse. Protseduur tuleb läbi viia enne magamaminekut. Kursus ei kesta rohkem kui kümme päeva. Muide, pärast sellist protseduuri ei saa te jalgu pesta - peate need lihtsalt kuivatama.

Jalgade liigsest higistamisest vabanemiseks võite valmistada spetsiaalse vanni. Liitri vee jaoks läheb vaja kolm supilusikatäit soola ja neli supilusikatäit tammekoort. Vesi peaks olema väga kuum, kuna kõiki koostisosi tuleb umbes kakskümmend minutit infundeerida ja alles siis alustada protseduuri. Hoidke jalgu sellises vees mitte rohkem kui kümme minutit.

Tavaline jodeeritud sool aitab vabaneda pragudest, kallustest, tüükadest ja kasvajatest. Soojas vees kausis lahjendage kaks supilusikatäit soola. Kui on jalatallatüügas, siis enne protseduuri võite seda heldelt joodiga määrida. Pärast nädala möödumist sellistest protseduuridest probleem kaob.

Ennetamiseks ja jalgade väsimuse leevendamiseks pärast tööpäeva soovitame vannid teha järgmise retsepti järgi. Kahe liitri vee jaoks vajate kolm supilusikatäit soola. Saate valida mis tahes merelise, ilma lisanditeta, kuna see on ikkagi joodiga küllastunud. Järgmiseks tuleb lisada kolm kuni neli tilka jasmiini või roosi eeterlikku õli – just need õlid aitavad väsimusest üle saada ja stressi leevendada.

Ergutava vanni saamiseks lisage paar tilka apelsiniõli ja paar tilka piparmündiõli aitab leevendada stressi, tõsta tuju ja aidata teil öösel paremini magada. Protseduur peaks kestma viisteist kuni kakskümmend minutit, see mitte ainult ei aita unustada väsimust, vaid annab ka tuju heaks.

Kui soovite läbi viia jalgade puhastusprotseduuri, võite kasutada järgmist retsepti. Võtke poolteist liitrit kuuma vett, vaja läheb ka soodat, tavalist toitu (sõna otseses mõttes üks teelusikatäis) ja kaks supilusikatäit soola. Kõik tuleb vees lahustada ja niipea, kui see jahtub veidi mugavaks temperatuuriks, saate täpselt kümneks minutiks jalad alla lasta.

Enne magamaminekut võite võtta veel ühe lõõgastava vanni. Selleks vajate kaussi sooja vett, kahte supilusikatäit soola (parem on valida meresoola), kahte tilka lavendli eeterlikku õli ja kahte tilka kummeliõli. Vee temperatuur peaks olema kolmkümmend viis kraadi. Hoiame oma jalgu täpselt viisteist minutit, pärast mida kuivatame need ja määrime oma lemmikkreemiga. Pärast sellist protseduuri unustate väsimuse ja unetuse.

Jalgade soolavannide ülevaated, vt allpool.