Kuidas korralikult hoolitseda oma näo eest kodus pärast 50 aastat?

Igal vanusel on oma nüansid ja omad reeglid. Mis puudutab naisi, siis nende peamine trump on nahk. Aastate jooksul läbib see mitmeid vanusega seotud muutusi ning 30, 40 ja 50 aasta pärast hakkab see juba suuremat tähelepanu nõudma. Eriline löök langeb 50-aastasele verstapostile, menopausi ajal. Mis on naiste naha vananemise põhjused? Kuidas ja mida tema eest hoolitseda? Peamisi vastuseid neile ja teistele küsimustele arutatakse allpool.

Naine on ilus igas vanuses. Eriti enda eest hoolitsemisel. Naise naha välimust mõjutavad paljud tegurid. 50 aasta pärast lisandub ka iseloomulik vanusekriis – menopaus. Ja see mõjutab ennekõike nägu.

Üldiselt kaasneb menopaus:

• naha kõhnus ja kuivus;
• nahaaluste komponentide keemilise koostise muutus - hüaluroonhappe koguse vähenemine ja loodusliku kollageeni kvaliteedi halvenemine;
• regeneratiivse funktsiooni vähenemine;
• pH taseme muutus;
• östrogeeni - peamise naissuguhormooni - sisalduse vähenemine veres.

55-, 60-aastaselt täheldavad paljud naised tumedate vanuselaikude, miimiliste kortsude, näo turse, tumedate ringide teket silmade all.Kaunilt vananemine pole mitte ainult võimalik, vaid vajalik. Ja me ei räägi ainult kallitest ja keerukatest kosmeetiku või plastilise kirurgia protseduuridest.

Kui tahad maailma muuta, alusta iseendast. See tõde on juba ammu kõigile teada, kuid siiski on sellel oma tõetera. Positiivse tulemuse annab hommikune ja õhtune tegevuste komplekt, mille eesmärk on hoida näonahk heas vormis isegi kodus.

Siin on mõned põhipunktid, mis aitavad teid noorena hoida.

• Toit. Kaasaegsed moodsad trendid tervisliku toitumise vallas võivad viia selleni, et 10-20 aasta pärast on meil igavesti noored vanaemad noorte tüdrukute entusiasmi ja energiaga. Loomulikult ei anna järsk üleminek uuele dieedile pärast 50. eluaastat ideaalset tulemust isegi 1-2 kuu pärast. Kuid toitumist tasub muuta, kui sool ja suhkur, jahutooted, vürtsikad maitseained, liha, šokolaad ja kanakollane on suures koguses. Kõik see on soovitav asendada puu-, juurvilja- ja piimatoodetega.
• Füüsiline treening. Lihtsamad füüsilised harjutused toniseerivad mitte ainult lihaseid. Need aitavad parandada vereringet ja üldiselt mõjutavad 50-aastase naise psühho-emotsionaalset seisundit.
• Vesi. Gaseerimata mineraalvee joomine puudutab tänapäeval peaaegu kogu planeeti. See on tänapäeva moeka tervisliku eluviisi üks aluseid. Ja menopausi iseärasuste tõttu muutub sisemine niisutus eriti oluliseks. Eksperdid soovitavad alustada oma päeva klaasi sooja veel puhta veega.Vedeliku kogumaht erinevates allikates jääb vahemikku 1,5–3 liitrit päevas.

• Halbadest harjumustest vabanemine. See ese tuleks oma elust täielikult eemaldada, kui plaanite 50 aasta pärast välja näha vähemalt 40. Kõige rohkem kannatavad suitsetajad ja alkohoolsete jookide armastajad. Teisel kohal on päevitamine ja solaarium (liigne ultraviolettkiirgus suvel mõjub naiste nahale sama kahetsusväärselt kui talvel pakane). Edasi tulevad kohvi- ja teetõmmised, emotsionaalsed ja närvilised murrangud, kõrged kõvad padjad, unepuudus, tavalise seebiga pesemine.
• Põhjalik nahahooldus. See protseduur mõjutab teie epidermise seisundit väljastpoolt. See on nahka niisutavate, puhastavate ja toitvate tööstuslike või kodumaiste preparaatide kompleks. Õige lähenemine kosmeetikatoodete valikule aitab teil koos ülejäänud selles loendis olevate üksuste rakendamisega noorem välja näha.

Kui vee tasakaal organismis ei ole häiritud, siis on kõik lihtsam ja kiirem. Sama juhtub ka näonaha niisutamisega pärast 50. eluaastat.

On 5 põhireeglit, mis võimaldavad teil soovitud tulemusele lähemale jõuda ilma abiaineid kasutamata.

• Vabanege leeliselistest puhastusvahenditest, mis pesevad ära loomuliku rasvakihi. See hoiab rakkude sees niiskust ja leelis peseb selle välja.
• Keelduge alkoholi sisaldavatest hooldusvahenditest. Samuti kuivatavad need naiste nahka.
• Kaitske oma nägu liigse päikese, tuule ja pakase eest.
• Võtke endale hea harjumus näomassaažina.
• Kasutage kvaliteetseid niisutavaid maske ja kreeme.

Näopuhastust tuleks teha kord 3 nädala jooksul. See muudab poorid puhtamaks ega kahjusta nahka. Koorijat on optimaalne kasutada hommikul, kohe pärast ärkamist või õhtul, enne magamaminekut. Parim on kanda puhastusvahendit aurutatud nahale.

Küpse naha igapäevase puhastamise oluline element on pesemine. Naistel pärast 50. eluaastat on vastunäidustatud seebi kasutamine, mis sisaldab suures koguses leeliseid või glütseriini.

Kõige soovitatavamad puhastusvahendid on:

• ravimtaimede infusioonid (kummel, pärn, nöör või tüümian);
• mitsellaarvesi;
• hõõrudes nahka jääkuubikutega (võid külmutada lihtsalt mineraalset gaseerimata vett, ürtide keetmisi, külmutatud puu- või juurviljatükke).

Naha puhastamiseks on vaja manipuleerida kaks korda päevas: hommikul ja õhtul. Pärast pesemist võite kasutada täiendavat tööriista - toonikut. See toetab nahka kogu päeva vältel ja annab sellele värskuse. Parim aeg kasutamiseks on hommik.

Viimasel etapil järgneb kreemi või maski pealekandmine.

Selle punkti võib jagada ka mitmeks eraldi protseduuriks, mis tuleb täita:

1. kasutage niisutavat päeva- või öökreemi;
2. kandke vananemisvastast toitvat kreemi või maski;
3. hoolitseda silmaümbruse naha eest.

Kosmeetikud soovitavad kasutada hea mainega ja aja testitud kosmeetikat. Loomulikult võite tugineda veebipõhistele klientide arvustustele, unustamata, et isegi samale nahatüübile võivad sobida täiesti erinevad kreemid, koorijad, maskid, toonikud ja losjoonid.

Kui soovid ja paar vaba minutit aega leiad, saad puhastavaid ja toitvaid tooteid oma kätega kodus valmistada.

Koduseid maske ja koorijaid peetakse kõige populaarsemateks toodeteks küpse naha hooldamiseks 50 aasta pärast.

Siin on mõned lihtsad ja tõhusad retseptid.

• Suhkru-õli koorija. Sega blenderis 25 ml päevalilleõli ja 15 g suhkrut, kasuta tavalise koorijana.
• Mee baasil koorija. Tegelikult on mesindustööstuse toode ise kosmeetikatoode. Kõige parem on kasutada suhkrustatud mett, järgides standardseid soovitusi.
• Aprikoosikoorija. Sega 40 ml aprikoosiseemneõli 30 g purustatud meresoola ja 15 ml E-vitamiiniga. Hõõru segu kaheks minutiks näonahka, jäta veel viieks minutiks, loputa kõik sooja veega.
• Tatrajahu + naturaalne jogurt. Loputage jahu veega ja kaltsineerige pannil, jahvatage pulbriks.Segage 50 g saadud segu 90 g naturaalse magustamata jogurtiga. Eemaldage segu 3 tundi külmkapis. Kasutage ülaltoodud viisil.

• Noorendav puuviljamask. Kompositsioon peaks sisaldama ühte puuvilja või marja: aprikoosi, banaani või maasikat. Puuviljakomponent tuleb purustada ja segada 20 ml omatehtud koorega. Kanna mask aurutatud näonahale tiheda ja ühtlase kihina. Vastupidavus mitte rohkem kui 15 minutit. Loputage mask maha kontrastdušiga (kasutades vaheldumisi sooja ja jahedat vett). Protseduur on kõige parem lõpetada kreemiga.
• Pinguldav želatiini-kurgi mask. Lahustage 15 g želatiini 50 ml soojas vees. Kui mass on jahtunud, vala sinna 50 ml värsket kurki ja aaloemahla. Seansi kestvus on 25 minutit. Pese maha samamoodi nagu eelmises lõigus.
• Toniseeriv taimne kompress. Segage ürte võrdses vahekorras: till, piparmünt, pärn, kummel, jahubanaan ja salvei (igaüks umbes 10-15 g). Vala 0,7 liitrit keeva veega. 30 minuti pärast võite tõmmisesse kasta riide, sideme või marli. Kandke kompress näole 20 minutiks. Pese maha mugava sooja veega.

Eraldi tasub peatuda maskidel, mida kasutatakse silmaümbruse naha niisutamiseks ja pinguldamiseks.

Neid saab valmistada ka kodus, hoolimata asjaolust, et see vahend peaks olema võimalikult õrn ja õrn.

1. Sega püreestatud banaan 10 ml E-vitamiini ja 15 ml oliiviõliga. Hoidke saadud segu silmaümbruses vähemalt pool tundi.
2. Sega 20 g kibuvitsa- või roosikroonlehejahu munakollasega (soovitavalt omatehtud) ja 25 g võiga. Valmis puder on ka pealekandmiseks valmis 30-35 minutit.

Iga maski pealekandmine tuleks lõpetada kreemi pealekandmisega, mida saab hõlpsasti teha ka kodus. Näiteks on kõige lihtsam vananemisvastane kreem valmistatud mesilasvahast, tahkest õlist, meest, tilgast glütseriinist, vedelatest looduslikest õlidest, vitamiinidest A ja E. Seda segu võib säilitada mitte kauem kui 1 kuu.

Tänapäeval on 40-60-aastaste naiste seas eriti populaarsed kõikvõimalikud massaažid: klassikaline, lõõgastav, ravi-, tai-, riist-, kosmeetiline.

Viimane jaguneb samuti kolme kategooriasse.

• Klassikaline. Toniseerib, annab nahale elastsust, vähendab lõtvumist.
• Plastikust. Mõeldud vananevale nahale: vähendab turseid, parandab toonust, aitab vabaneda kortsudest ja lisavoltidest, muudab näokontuurid selgemaks ning näoovaal on korralikum.
• Terapeutiline. Seda kasutatakse väiksemate nahahaiguste korral.

Näomassaaži alustades kandke sellele väike kogus toitvat kreemi. Loomulikult tuleb nahka puhastada. Klassikaline koduse massaaži valem pärast 50 aastat ühendab endas sujuva hõõrumise, silitamise ja sõrmeotstega koputamise.

Käed teevad selgeid liigutusi mööda massaažijooni.

• Esiosa: kulmude vahelt kuni karvakasvu alguseni, keskelt külgedele.
• Nina masseeritakse selle tipust otsmikuni.
• Põsed on avatud ninasillast ja nasolaabiaalsed voldid kõrvade suunas. Kumbki pool masseeritakse eraldi.
• Lõuapiirkonna massaaž on mõeldud näo ovaali ja kontuuride parandamiseks, seega tehakse seda protseduuri lõua keskkohast iga kõrvani eraldi.

Mis puutub võimlemisse, siis see töötab ainult regulaarsel kasutamisel. Kui teil on loomulikult niiske nahk, siis menopausi alguses piisab teile ainult pinguldavatest ja toniseerivatest harjutustest.

Võimlemisprotseduuride kompleksid on koondunud:

• silmade ümber;
• huulte ümber;
• põskedel;
• lõual;
• kaelal.

Kõik naised on natuke hirmul, natuke laisad, natuke unustavad ja neil pole aega. Ilusalongid tulevad appi kõige tegusamatele ärinaistele.

Nad saavad nimekirja mitmesugustest vananeva naha hooldamiseks mõeldud teenustest.

1. Näomassaaž, kasutades erinevaid tehnikaid ja kosmeetikat.
2. Fototeraapia. Kokkupuude näonahaga spetsiaalsete valgustusseadmetega, mille valgustase on suurem kui majapidamislampide puhul.
3. Koorimine. Surnud rakkude eemaldamine naha pinnalt.
4. Naha taastamine laseriga. Sügavkoorimine, mis eemaldab täielikult epidermise, ühtlustab kontuuri ja eemaldab sügavad kortsud. On vastunäidustusi, nii et kosmeetik pöörab tähelepanu mitte ainult vanusele, vaid ka naha seisundile, üldistele jooksvatele haigustele.
5. Süstitav mesoteraapia.See tähendab spetsiaalsete bioloogiliselt aktiivsete kokteilide sisestamist nahka.
6. Biorevitalisatsioon on omamoodi mesoteraapia. Aga vahendina lisatakse süstlasse hüaluroonhapet või Botoxit.

Juhtivate kosmeetikute üldiste soovide ja nõuannete hulgast, kuidas näonahka 50 aasta pärast noorendada, leiate õige toitumise kujundamise ja veetasakaalu säilitamiseks piisavas koguses vee tarbimise. Spetsialistide kosmeetilised protseduurid on loomulike järel 4. kohal. Pidage meeles, et ainult integreeritud lähenemisviis näonahahooldusele pärast 50 aastat annab tulemusi, kuid mitte varem kui kuu pärast pidevat regulaarset kokkupuudet.

Vead, mida naised sageli enne menopausi algust teevad, mõjuvad naha seisundile pärast 50. eluaastat väga kahetsusväärselt. Kuid ärge heitke meelt. Järgige igapäevast rutiini, konsulteerige oma isikliku arsti ja kosmeetikuga, armastage ennast ja hoolitsege enda eest. Siis jääb passis olev vanus vaid numbriteks, kuid mitte peegelduseks teie hoolitsetud näol.

Näomassaaži ülevaade 50 aasta pärast, vaadake järgmist videot.