Vanniõli: näpunäiteid valimiseks ja kasutamiseks

Ühegi vanni raviomadustes pole kahtlust, need on tuntud juba iidsetest aegadest. Sajandite jooksul on ilmunud palju viise, mis võimaldavad taastada toonust ja suurendada jõutõusu maksimaalse mõjuga. Vanniäri oluline element on aromaatsete õlide kasutamine, millel on kehale kõige kasulikum mõju.

Vann on alati olnud kuulus oma kompleksse tervendava toime poolest ning erinevate ürtide ja nõelte leotiste kasutamine on olnud väga populaarne juba ammusest ajast. Kuid need on jäänud tagaplaanile ja kasutavad nüüd kõige sagedamini eeterlikke õlisid, ostes neid erinevatelt turgudelt.

Eeterlike õlide eelised:

• lihtne kasutada;
• on suhteliselt odavad.

Kaasaegsed tehnoloogiad võimaldavad vajalikke olulisi aineid taimedest tõhusalt eraldada. Sellised ained on eriti tõhusad võimsate antiseptikumidena. Nad on võimelised hävitama peaaegu kõik patogeensed bakterid. Samuti toimivad sellised ühendid suurepäraselt anesteetikumina, kaitsevad hästi koerakke, stimuleerides neis ainevahetust. Vanniõlidel on kasulik psühholoogiline toime, need lõhnavad hästi ja võivad parandada meeleolu.Kõrge temperatuuri ja niiskuse mõjul laienevad naha poorid, mis aitab kaasa aktiivsele higistamisele. Gaasilises olekus eeterlikud õlid tungivad kergesti verre, aidates eemaldada kahjulikke komponente. Oluline on, et olulistel ainetel ei oleks keemilisi lisandeid.

Lõhnavate vedelike kasutamise tava ulatub iidsetesse aegadesse. Isegi Vana-Egiptuses ja Mesopotaamias kasutati erinevaid aromaatseid jooke. Rohkem kui sada sajandit tagasi kasutasid inimesed Vana-Hiinas eeterlikke õlisid.

Muistsed sküüdid kasutasid aktiivselt seedriõli. Samuti puistasid meie esivanemad tuleriidal olevad rahnud kuumaks seemnete ja õisikutega. Sellisel "aroomiteraapial" oli ka püha tähendus - muistsed inimesed meelitasid viiruki abil oma jumalaid, et need annaksid head saaki.

Aromaatsed ravimid on territooriumil märkimisväärselt levinud:

• Hiina;
• India;
• Altai;
• Sri Lanka;
• Indoneesia.

Olulisi ekstrakte saadakse mitmel viisil, kuid enamasti juhtub see:

• kaevandamine;
• külmpressimine;
• destilleerimine.

Kõige populaarsemad koostisosad on valmistatud selliste taimede baasil:

• okaspuud;
• piparmünt;
• geraanium;
• rosmariin.

Samuti luuakse ühendeid erinevate õlide baasil. Näiteks lavendli- ja kummeliõlid puhastavad nahka hästi. Tsitrusviljadest, bergamotist valmistatud õli leevendab tõhusalt väsimust ja stressi. Kui täidate ruumi lõhnaga, võib ilmneda hea tuju ja kerge eufooria:

• roosid;
• jasmiin;
• sandlipuu.

Õlide tervendavad omadused:

• okaspuud;
• aniis;
• eukalüpt;
• salvei;
• kadakas.

Aromaatsete ainete abil ravige külmetushaigusi, liigesehaigusi, südame-veresoonkonna vaevusi. Sarnaste keemiliste valemitega eeterlikel õlidel on eraldi klassifikatsioon. Näiteks ürdi- ja tsitruseõlid on oma koostiselt sugulased, sama võib öelda ka ürtidest ja lilledest valmistatud ainete kohta.

Õlidel on inimkehale kõige kasulikum mõju, kuid te peaksite alati meeles pidama ettevaatusabinõusid. Selliste ühendite kasutamisel on oluline pöörata tähelepanu toote lõhnale – see ei tohiks sisaldada keemilisi lisandeid.

Eeterlikel õlidel on keeruline valem, kuid nende põhielemendid on alati järgmised:

• hapnik;
• vesinik;
• süsinik.

Siin on vaid mõned näited erinevate aromaatsete ühendite kasulikest omadustest:

• tsitrusviljad tugevdavad keha kaitsefunktsioone, eemaldavad toksiine, “halbu” rasvu, parandavad meeleolu, stimuleerivad ajurakkude tööd;
• bergamotieeter optimeerib survet, suurendab libiidot, on suurepärane antiseptik;
• okaspuu koostisi on hea kasutada külmetushaiguste korral, need ergutavad kogu organismi ainevahetust;
• lavendlil on võimas lõõgastav toime;
• sidrunmeliss tekitab eufooriat ja head tuju, leevendab depressiivseid sündroome, parandab ajutegevust, parandab mälu;
• kadakas pärsib foobiaid, optimeerib vererõhku, vähendab stressi, on võimsa antiseptilise toimega;

• mürt on efektiivne ägedate hingamisteede infektsioonide ravis, ergutab vereringet, tugevdab südamelihast, veresoonte seinu, parandab kilpnäärme talitlust, omab antibakteriaalset toimet;
• piparmündil on väljendunud lõõgastav toime, see vähendab kopsu- ja kurguhaiguste riski;
• neroli rahustab närve, leevendab ärevust, vähendab stressi, parandab südame-veresoonkonna ja seedetrakti talitlust;
• sandlipuu tugevdab keha vastupidavaid funktsioone, rahustab närve, kõrvaldab kõhukrambid;
• tüümian tugevdab närvisüsteemi, kaitseb külmetushaiguste eest, tugevdab organismi resistentseid funktsioone, stimuleerib ajutegevust;
• teepuu on suurepärane antiseptik;
• eukalüpt rahustab närve, ergutab rütmilist hingamist, on võimsa antioksüdantse toimega, aitab igal võimalikul moel organismi tugevdada.

Veenõus lahustatud eeterlik õli võib saada tõhusaks antiseptikuks leiliruumi ja riietusruumi jaoks. Sarnane koostis kõrvaldab seente ja hallituse eosed, mis on eriti aktiivsed kõrge niiskuse ja temperatuuri tingimustes. Eeterlikel õlidel on terapeutiline ja ennetav toime selliste haiguste vastu:

• stenokardia;
• ORZ;
• bronhiit;
• astma;
• liigesehaigused.

Üks populaarsemaid õlisid on linaseemned, sellel on palju kasulikke omadusi. See sisaldab suures koguses küllastumata rasvhappeid (Omega-3, -6, -9) ja olulisi mikroelemente, samas kui kolesterool puudub täielikult. Erinevatel kauplemispõrandatel saate sageli osta linaseemneõli erinevate lisanditega, mis parandavad selle omadusi.

Linaseemneõlil on võimas antiseptiline toime, pärast vanniprotseduure pühitakse sellega seinad, pingid ja vanniatribuudid.Linaseemneõli kasutamine tagab spetsiaalse kile välimuse, mis on usaldusväärne kaitse patogeensete bakterite mõju eest.

Juba iidsetest aegadest pole meieni jõudnud mitte ainult eeterlike õlide valmistamise retseptid, nende kasutamise meetodid ja annustamine. Kõige sagedamini lahjendatakse sellises kontsentratsioonis teistsugust eeterlike õlide komplekti: üks liiter sooja vett ei tohiks sisaldada rohkem kui kümmet tilka kompositsiooni. Kui lahus on liiga küllastunud, võib efekt olla vastupidine.

Erinevate ühenditega kokkupuute intensiivsuse kohta on läbi viidud arvukalt uuringuid. Selle või selle lõhnaaine kontsentratsiooni küsimus on väga oluline. Eeterlikud õlid ei jää kokkupuute intensiivsuse poolest sugugi alla hormoonide mõjule. Inimene on võimeline kogema:

• tugevuse tõus;
• elu täiskõhutunne;
• rõõmsameelne meeleolu;
• ajutegevuse aktiveerimine.

Vanniprotseduuride läbiviimisel töödeldakse tavaliselt lõhnaaineid:

• luuad;
• riiulid;
• hõõruge keha.

Protseduuri ajal peaks vedelikumahuti asuma ahju lähedal. Ahju enda kastmine aromaatse koostisega on rangelt keelatud.

Samuti lisatakse aromaatsele koostisele mõnikord mett, keefirit, vadakut, meresoola. Siin on näide kõige populaarsemast aromaatsest segust:

• vesi - üks liiter;
• lavendliõli - 4-5 tilka;
• sidrunimahl - 5-7 tilka.

Sageli kasutatakse ka kuuse-, kuuse- või männiõli. Nendest koostistest tulenevad lõhnad püsivad pikka aega.

Sauna jaoks on hea kasutada viinamarjaseemneõli. See on üks tõhusamaid vahendeid, mis aitab taastada naha elastsust.Saunas on hea kasutada ka kuuseõli. See on üks tõhusamaid antiseptikume ja profülaktilisi aineid ägedate hingamisteede infektsioonide ja gripi korral.

Sageli kasutatakse ka sidruniekstrakti, mis soodustab aktiivselt toksiinide väljutamist. Saunas saab lisaks tsitruselistele ainetele kasutada nahka noorendavaid ja selle taastumist soodustavaid lillekompositsioone.

Leiliruumis tuleks eeterlikke õlisid õigesti kasutada. Pärast lõhnaaine pihustamist võite leiliruumis viibida mitte rohkem kui 6 minutit. On oluline, et kohalviibijatel ei tekiks allergilisi reaktsioone. Kui pärast esimest "sisenemist" on efekt positiivne, võib viibimisaega pikendada 20 minutini. Selliseid protseduure on kasulik regulaarselt korrata, ainult sel viisil, teatud aja möödudes, täheldatakse stabiilset ravitoimet.

Eksperdid soovitavad pärast vanni teha massaaži, kasutades lõhnaaineid. Sel ajal nahk aurutatakse, poorid on avatud, nii et kasulikud ühendid tungivad vabalt kehasse, pakkudes sellele kõige kasulikumat mõju.

Mõnikord kasutatakse seda meetodit: kividele pritsitakse külma vett, seejärel valatakse eeterliku õli lahusega. Vaid mõne sekundiga täitub ruum aroomiga. Oluline on arvestada, et liiga kõrge õlide kontsentratsioon võib olla tervisele kahjulik, eriti kui ruumi temperatuur ja õhuniiskus on kõrged.

Ärge unustage, et eeterlikud õlid on tuleohtlikud, seega on nende pihustamine leiliruumis kuumale ahjule või kividele keelatud. Kui tilk õli satub silma, loputage neid niipea kui võimalik jooksva veega.Kokkupuutel limaskestaga võib tekkida tugev ärritus (mõnel juhul isegi keemiline põletus).

Looduslikud õlid ilma keemiliste lisanditeta on kallis toode. Sildile tuleb kirjutada:

• toote koostis;
• millal ja kus see on toodetud.

Kui selliseid silte pole, on parem selle toote ostmisest hoiduda.

Looduslikku õli sisaldav anum peab olema kohustuslikult tumendatud. Ultraviolettkiired aitavad kaasa keemilise struktuuri lagunemisele, mistõttu lõhnav vedelik võib kiiresti kaotada oma kasulikud omadused. Õli kvaliteedi kontrollimiseks tilgutage üks tilk lumivalgele pabersalvrätikule. Looduslik toode aurustub peaaegu koheselt, jätmata sellest jälgi. Kui ainesse segatakse mingit “keemiat”, jäävad salvrätikule plekid ja plekid. Selle toote kasutamine ei ole soovitatav.

Parim on osta tuntud tootjate õli ja kuigi see pole odav rõõm, on kvaliteedi garantiid. Suplemisel kasutatakse laialdaselt ka aromaatseid aineid. Neid lisatakse vahtpreparaatidele. Suure vanni jaoks ei piisa tavaliselt rohkem kui 10 tilgast lõhnavast vedelikust.

Esmamulje on alati oluline: kui õli lõhn tekitab negatiivseid emotsioone, siis sellist toodet ei soovitata. Aromaatsed õlid on mõeldud ainult välispidiseks kasutamiseks ning neid ei tohi lisada teele, kohvile ega alkohoolsetele jookidele.

Õlide komplektid võivad inimkehale veelgi tõhusamalt mõjuda. Näiteks mürdi, viiruki, roosi, palderjani estrite koostis aitab üle saada kõige raskemast depressioonist. Tavaliselt kestab ravikuur poolkuu. Seda komplekti saab kasutada leiliruumis, saunas, lisada vanni.

Pärast arstiga konsulteerimist saate iseseisvalt valida individuaalse koostise, mis vastab kõige paremini keha vajadustele.

Lisateavet vanni kasulike õlide kohta leiate järgmisest videost.