Kuidas uiske õigesti siduda?

Jäähoki, aga ka iluuisutamise jaoks on oluline valida uisud. Ja üks esimesi küsimusi, millega algajad enne jääle minekut silmitsi seisavad, on see, kuidas neid õigesti siduda. Lõppude lõpuks ei sõltu sellest mitte ainult tervis, vaid ka soovitud tulemuste saavutamine. Veelgi enam, isegi jääl enesekindlad inimesed ei tea alati, kuidas kiiresti ja kaunilt paelutada ning ka seda, milliseid tagajärgi sellised vead võivad kaasa tuua.

Raskusi uiskude sidumise protsessis kogevad peaaegu kõik - nii täiskasvanud, kes on seda korduvalt teinud, kui ka lapsed, kellel pole veel piisavalt oskusi ja jõudu. Selle protsessi kiirendamiseks, lihtsamaks ja mugavamaks muutmiseks pakuvad paljud sporditarvete poed "pingutid" või "paelad". Sõltumata sellest, kuidas neid nimetatakse, näevad need seadmed välja umbes samasugused ja on spetsiaalse kujuga metallist konks, millel on plastikust käepide.

Kauplustes ja veebipõhistel kauplemisplatvormidel leiate seadmeid, mille hind on 75–350 rubla. Arvustused on tavaliselt positiivsed, kuid peate vaatama kvaliteeti, kuna mõne toote käepidemed ei pea pingutustele vastu ja lähevad lihtsalt katki.

Enamik ostjaid märgib järgmisi eeliseid:

• seade säästab energiat;
• ohutu lastele;
• hoiab ära konnasilmade ja sõrmede kriimustuste ilmnemise, samuti tüdrukute jaoks olulise maniküüri kahjustamise;
• aitab mitte ainult pitse pingutada, vaid ka kiiresti lahti saada;
• saab kasutada isegi kinnastega, külma ilmaga;
• kokkupanduna kompaktne.

Sellise tööriista kasutamine on üsna lihtne - tõmmates konksu õiges suunas, saate mis tahes nöörimisköite lahustada või järjekorras tõmmata. Nagu igas äris, on kiire ja kvaliteetse tulemuse saavutamiseks vaja veidi harjutada. Kuid isegi nähtavate eeliste korral kirjutavad üksikud ostjad oma arvustustes, et nad jätkavad uisude kinnihoidmist kätega, kuna see on tavalisem.

Reeglina kasutatakse uiskude sidumiseks kõige sagedamini ristpaela, kuna see on igas vanuses üsna lihtne ja arusaadav ning võimaldab teil mitte ainult jalga kindlalt kinnitada, vaid ka vajadusel uisud kiiresti eemaldada.

Ristnöörimisel on omakorda oma sordid.

• Ülemine. Sel juhul läbivad pitsi mõlemad otsad alumised aasad suunaga väljast sissepoole. Siis ristuvad ja pistetakse järgmistesse aasadesse, ainult sees võetakse juba ära. Nii et peate kordama päris tippu.

• Vitriin - peaaegu sarnane eelmisele. Erinevus seisneb selles, et paelad sisestatakse alumistesse aasadesse vastupidises suunas. Ideaalis peaksid paelte otsad seestpoolt välja tulema ülaosas. Tavaliselt tehakse jalanõusid sel viisil kauplustes.

• Madalam. Alustada tuleks samamoodi nagu esimeses variandis, kuid iga järgneva ristamise korral on paelte otsad seestpoolt keermestatud. Erinevalt pealsest, mis võimaldab servi paremini pingutada, fikseerib see valik jalalaba jalalaba vabamalt.

• Spiraal - hõlbustab pinge kontrolli. Sel juhul, alustades päris alt, on otsad keermestatud eri suundades: kui parempoolne on seestpoolt, siis vasak on väljastpoolt. Järgmisel tasemel on see vastupidi.

• Sõlmitud - võimaldab fikseerida paelte pinget ja töökindlust. Igal tasandil lähevad pitsi otsad aasa alla ja välja, seejärel risti ja seotakse lihtsa sõlmega.

Pingutuskonksud väärivad erilist tähelepanu. Neil võib pits minna tavapärasel viisil, jätkates alustatud skeemi. Teisel juhul keritakse see konksu peale, siis selle alla (moodustades silmuse) ja alles siis järgmise juurde. Lisaks soovitavad kogenud sportlased nöörida konksud mustri 2-1-3-4 järgi (minnes üleval asuvatele ja alles siis naasta alumiste juurde). Nii et pahkluu jääb üsna tihedalt kinni, kuid kõik valud on sellelt eemaldatud.

Ilmselgelt on erinevat tüüpi uiskude paelad erinevad, kuna sportlased seisavad silmitsi erinevate väljakutsetega. Siiski võib sõnastada üldpõhimõtted:

• jalg vajab fikseerimist, kuna igasugune liikumine saapa sees võib mõjutada nii elementide täpsust ja liikumistrajektoori kui ka vigastuste võimalust (rääkimata banaalsetest kallustest);
• kui uisud on liiga pingul, tekib treeningul valu, tuimus ja jalalihaste liikumine on raskendatud.

Lisaks on erilised nüansid, mida saab hinnata vaid treeningu või uisutamise ajal.

Enne asja juurde asumist peate nöörid lahustama - seda tehakse ülalt alla. Uisud pannakse kõrgele villasele sokile - et ei tekiks volte ja õmblused ei segaks. Jalg asetatakse kanna lähedale. Iluuiskudele paelte sidumiseks võib need tinglikult jagada kolmeks osaks.

1. Alumine osa (esimesed 3-4 aasa) nõuab head pingetnii, et keel ja küljed sobiksid võimalikult tihedalt jalale. Jalg ei tohiks sisetallast eralduda ja sõrmed saavad liikuda vaid veidi.
2. Keskmine (või pahkluu piirkond) tuleks fikseerida maksimaalse sobivuse ja pingega. Siin on vaja kontrollida, kas kand on omal kohal. See kehtib eriti mitteprofessionaalsete uiskude kohta, kuna arenenumatel mudelitel kaitseb pahkluu saapa jäikus.
3. Ülemised aasad või konksud on lõdvemalt kinni. Samas ei tohiks näpp ka nende alla jääda. Pinge kontrollimiseks peate maha istuma. Ja selleks, et liikumist mitte takistada, ei pane paljud ülemist paari konksu või aasa kinni.

Hokispordi tõsidusest hoolimata on kingapaelte sidumise õppimine üsna lihtne – olenemata sellest, kas me räägime lasteuiskudest, amatöör- või professionaalidest. Oluline on teha kõike samm-sammult.

1. Esimesed kaks paari aasasid tõmmatakse kokku ilma fanatismita, kuid samas tihedalt.
2. Keskmises tsoonis on pingutamisel maksimaalne pingutus.
3. Ja ülalt muutub pingutamine jälle nõrgemaks. Ülemine aas on kinni, pahkluu ettepoole painutatud. Konstruktsiooni lagunemise vältimiseks on vaja kasutada immutatud paelu või eraldada iga tsoon täiendavate sõlmedega.

Arvatakse, et nii säilib maksimaalne liikumisvabadus, manööverdusvõime ja ohutus. Paljud algajad märkavad, et isegi kuulsad hokimängijad ei pane uiske päris tippu kinni ega tõmba keelt kilbi alt välja. See sõltub suuresti koolist, anatoomilistest iseärasustest, harjumustest või eelistustest. Õige uisutehnika valdamiseks peate siiski järgima kõiki ülaltoodud soovitusi.

Et uisud hästi kinni siduda, on oluline need korralikult ette valmistada. Parem on valida ovaalse kujuga paelad - lihtne puuvillane või tugevam nailon. Ka vahatatud on töökindlad, kuid neid on raskem lahti siduda. Ärge mingil juhul kasutage plastikust kinnitusvahendeid, mis võivad isegi rahulikul jääl kõndimisel puruneda.

Enne esmakordset kasutamist tuleb uisud paelutada ja paelutada vähemalt kolm korda.Algul saab pikema koormuse ajal paelad perioodiliselt lõdvendada ja uuesti pingutada - see aitab leevendada ebamugavustunnet ja väsimustunnet.

Nööride tihedus oleneb ka uisumudelist. Loomulikult tuleb siin kõigepealt keskenduda jala mugavusele ja anatoomilistele omadustele. Laia saabast, milles jalg kergelt pöördub, ei päästa ükski, isegi kõige tihedam kinnitus. Samas on liiga kitsas ja liiga kitsas saapas vereringe häiritud koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega.

Kahtlemata, täiskasvanud peaksid juhinduma lapse tunnetest ja kui ta ütleb, et miski häirib või muserdab, pange uisud uuesti kinni või vabastage soovitud piirkond veidi. Siiski tasub mõista, kas kaebused on liialdatud, ja juhinduda juba teadaolevatest reeglitest. Mõnes spordikoolis õpivad lapsed uiske siduma 6-7-aastaselt, sest ainult laps saab oma kogemusest aru, kui mugav see talle on ja kuidas see tehnikat mõjutab. Kui pahkluus pole piisavalt mahtu ja paelad on lõpuni pingutatud, võite kasutada vahtplastist sisestusi.

Mõnikord võivad kingad lahti minna mitte ainult ebaõige paelte tõttu. Tuleb meeles pidada, et nende kandmine võtab aega ja jalg võib päeva eri aegadel muutuda. Uiskude ja paeltega saab kohaneda vaid kogemusega – siis väheneb riietusruumis viibimise aeg miinimumini ja õmblused saadakse automaatselt.