Kompressioon T-särk treeninguks

Kompressiooni (pigistamise) imelised omadused olid tuntud Vana-Egiptuses, kui sõdalased ja orjad püüdsid pikkade sõjakäikude ajal oma jalgu sidemetega tihedalt siduda. Tänu nendele lihtsatele tegevustele kadus jalgade raskustunne ja tursed ning inimesed olid valmis uuteks mitmekilomeetrilisteks liikumisteks. See meetod pole sajandeid kadunud. Veelgi enam, tänu kaasaegsetele tehnoloogiatele on inimkeha mõjutamise kompressioonmeetod viidud täiuslikkuseni, aidates kehal toime tulla spordist tuleneva stressiga.

Tootjad toodavad erinevatele kehaosadele mõeldud kompressioonpesu. Need on sokid, säärised, lühikesed püksid, t-särgid, t-särgid. Riietus võimaldab sportlasel keskenduda treeningprotsessile, samal ajal kui keha on mugavates tingimustes: higi eemaldatakse, vereringe paraneb, vastupidavus suureneb.

Kompressioon-T-särk on oma omadustelt kümneid kordi parem kui tavaline spordivarustus. Selle tihe tekstuur ei toeta mitte ainult ülakeha, vaid ka selja ja rindkere lihasrühmi. Samas ei piira T-särk liigutusi, võimaldades kehal jääda võimalikult painduvaks.

• Tänu rõhu jaotumisele väheneb lihaste väsimus, väheneb tõsiste, sealhulgas nahakahjustuste võimalus.
• Vaatamata materjali tihedale tekstuurile imab see suurepäraselt sportlase higi ja loob soojusülekandeks optimaalse temperatuurirežiimi.
• Tootjad püüavad muuta oma aluspesu, sealhulgas kompressioonpesu, äratuntavaks. Kaubamärgiga spordirõivaste kauplustes saate alati valida endale originaalses värvitoonis ja meeldejääva trükiga T-särgi.

T-särke, mille hulka kuuluvad ka T-särgid, on kolme tüüpi ja need erinevad varruka pikkuse poolest.

• Niinimetatud varrukateta jakid tagavad käte pöörlevate liigutuste ajal täieliku liikumisvabaduse. Seda tüüpi T-särke kasutavad kõige sagedamini korvpallurid ja tõstjad.

• Lühikesed varrukad valivad jalgpallurid, võrkpallurid, käsipallurid - nende jaoks on oluline tagada kätega löögi täpsus. Samal ajal on lihased heas vormis ja taastuvad pärast pingutust kiiresti.

• Pikkade varrukatega särgid pakuvad kaitset käte ja torso lihastele. Kõige sagedamini võib sellist mudelit leida segavõitluskunstidega tegelevatel sportlastel. See kaitseb mati hõõrdumise ja põletuste eest. Pauside ajal ei lase see lihastel jahtuda, mis aitab vältida väiksemaid vigastusi nikastuse või sidemete rebenemise näol. Mõnel T-särgil on spetsiaalsed silikoonist vahetükid, mis fikseerivad riiete servad ja kindlustavad väändumise eest.

Kompressioonpesu on valmistatud spetsiaalsetest elastsetest materjalidest, mis peaksid tihedalt sportlase kehaga sobima. Üks neist on spandex. Seda eristab kõrge elastsus, kulumiskindlus, tugevus ja kergus.

Hoolimata oma tihedusest on polüester kulumiskindluse poolest pisut halvem kui spandex. Kuid koos sellega on see vastupidav, hingav ja väga veniv materjal.

Kompressioonrõivaste tootjaid on palju. Neist populaarseimad on Ameerika firma McDavid, Austraaliast pärit Skins ja Rootsi Rehband. Muidugi pole see täielik nimekiri edukatest ettevõtetest, kes toodavad harrastussportlastele kvaliteetseid esemeid.

Paljud, eriti professionaalid, eelistavad valida kuulsate kaubamärkide rõivaid, mille nimed üle maailma on kvaliteedi sümboliks: Ameerika Nike ja Reebok, Saksa kontsern Adidas. Nad määravad spordimaailma moe tooni. Oma toodetest juhinduvad vähemtuntud rõivatootjad, sh kompressioonpesu, kõige sagedamini sõlmivad kaubamärgifirmad lepinguid ja kokkuleppeid spordiklubide või -liitudega. Seda leiab ka poodidest, aga hind tuleb kõrge.

T-särki valides tuleks lähtuda spordialadest, millel treeningprotsess toimub. Näiteks jalgpalli mängimine hõlmab tänaval treenimist, seega tuleks valida pika varrukaga varustus.Parim on valida antibakteriaalse immutusega T-särk, mis blokeerib marrastuste ja muude mikrotraumade põletikku.