Töönarkomaan: määratlus, ilmingud, ravimeetodid

Inglase Charles Darwini sõnul tegi töö inimese ahvidest. Meie kuulus kaasmaalane Vissarion Belinsky väitis, et töö õilistab inimest. Need mõlemad on enamikule meist lapsepõlvest peale sisendatud. Nagu ka tõde, mis ütleb, et kannatlikkus ja töö lihvivad kõik. Ja sellega on raske mitte nõustuda. Ilma raske tööta on peaaegu võimatu saavutada vähemalt mõnda olulist tulemust üheski valdkonnas.

Kahjuks ei muutu töö mõne jaoks vahendiks eesmärgi saavutamiseks, vaid eesmärgiks omaette. See puudutab töönarkomaane. Kooskõla "alkohoolikutega" ei ole juhuslik. Mõlemad on ohus. Kõige sagedamini kaotavad nad oma tervise, psüühika väriseb, neil pole sõpru, perekonda ja põhimõtteliselt on elurõõmud neile tundmatud. Kes on töönarkomaanid ja kuidas neist saavad?

Töönarkomaanideks ei sünnita, neist tehakse. Need on inimesed, kes on lasknud end oma tööst täielikult sisse võtta. Psühholoogias ja psühhoteraapias peetakse seda sõltuvuskäitumise vormi vaid haiguseks. Sellise diagnoosiga inimene on enamasti ebakindel inimene. Seda tüüpi sõltuvusega kaasneb ebaadekvaatne käitumine ja ellusuhtumine, muutunud teadvuse seisund. Sellise inimese peamine määratlus ja omadus on tugev, patoloogiline iha töö järele, mis on tema elus esikohal.

Eksperdid nimetavad inimese töönarkomaaniks muutmiseks järgmisi eeldusi:

• Juba lapsena jätsid probleemid tööle, istusid tundi, jooksid vanapaberit koguma, sukeldusid klassi seltsiellu.
• Teie vanemad töötasid, nagu öeldakse, kohusetundlikult. Nad veetsid päeva ja ööd tööl, teenides samal ajal vähe, kuid nende fotod olid aunimekirjas, nende magamistuppa olid riputatud kirjad ja autasud sõjaväetöö eest.
• Lapsena ootasid sa nii palju ema ja isa kiitust, et olid valmis kulutama tunde koristades, valmistades neile hommikusööki, viima iga päev prügi välja ja töötades koos oma noorema õega.
• Tahad tunda enda tähtsust tehtud töö tulemusena.
• Sul on raske inimestega ühist keelt leida, tunned end seltskonnas ebamugavalt.
• Oma töö eest piisab, kui saad ülemustelt kiitust, palju vähem huvitad sind raha ja muud hüved.

Kui sinuga on midagi sellist juhtunud, oled võib-olla juba astunud esimese sammu töönarkomaani kuristikku. Kuidas siis endas või lähedases ära tunda töönarkomaan ja õigel ajal peatada isiksuse hävimise protsess?

See haigus, nagu enamik teisi, areneb järk-järgult. Ja algstaadiumis ilmneb see nõrgalt. Seetõttu on seda väga raske kohe tuvastada. Pealegi hindavad kolleegid ja ülemused sellist innukust esialgu positiivseks eeskujuks. Töönarkomaan töötab 20 tundi päevas, 30 päeva kuus.Seega koguneb väsimus, kuid ei näita vormi.

Eilne laisk võib muutuda ka töönarkomaaniks. Erinevates maailma riikides otsitakse selle haiguse vastu võitlemise meetodeid. Pole ju asjata, et tööseadusandlust, mis seisab "töölisklassi" kaitse eest, regulaarselt muudetakse. Meil kõigil on õigus mitte ainult töötada, vaid ka puhata ja me oleme lihtsalt kohustatud seda kasutama. Lõputu töö toob paratamatult kaasa kurnatuse, nii füüsilise kui moraalse.

Kuid kõigepealt puutute kokku järgmiste nähtustega:

• Sa ei taha kellegagi kohtuda ja rääkida, sul pole selleks lihtsalt jõudu ega aega.
• Sukeldute endasse, muutute endassetõmbunud.
• Leiad lohutust hasartmängudest või alkoholist.
• Sa pole võimeline tundeid välja näitama.
• Olete unustanud, kuidas nautida, aga ka põhimõtteliselt oskuse rõõmustada.
• Teid ei huvita isegi see, mis varem oli elu mõte.
• Sa vannutad sageli. Põhimõtteliselt muutuvad agressiivsus ja viha teile omaseks.
• Väsid kiiresti ja see vihastab sind veelgi.

Me ei ole kellavärgiga jänesed, me ei saa akut vahetada igal sobival hetkel. Me ise peame oma energiat targalt kasutama.

Kui järgmiste hulgast leiate oma käitumisele tuttava sõnastuse, on aeg mõelda:

• Sa jätad puhkuse tähelepanuta.
• Väljaspool tööd muutute ärrituvaks.
• Ilma tööta tunnete end rahulolematuna.
• Oled valmis kandma teiste kohustusi.
• Te tunnete energiatulva, enesega toimetulekut ja enesekindlust ainult siis, kui olete töökohal.
• Koju naastes muutud kohe süngeks, muutud haavatavaks, sind ei huvita miski.
• Nõuate nii oma kolleegidelt kui ka endalt erakordset pühendumist.
• Sa ei talu kriitikat.
• Igasugune ebaõnnestumine tööl ajab sind hulluks.
• Peale töö ei tee sind miski õnnelikuks.
• Võtad töö koju kaasa või tuled kontorisse isegi vabal päeval.
• Kõik vestlused kodus või sõpradega kohtumisel puudutavad ainult tööd.
• Kui lähed magama, mõtled tööle.
• Teid ei huvita see, kui palju teenite, vaid ainult see, kui palju teenite.

Töönarkomaanid on erinevad. Olenevalt sotsiaalsest staatusest, vaimsest seisundist, haridusest lõpuks.

Sellise töönarkomaani “aktiivne” elupositsioon ei anna talle aega puhata. Talle läheb korda kõik töökollektiivis toimuv ja iga kolleeg. Kolleegid omakorda naeravad tema üle parimal juhul, halvimal juhul vihkavad.

See töönarkomaan eelistage oma ülemusi ja iseennast, aeg-ajalt viib töö koju. Näiteks on see raamatupidaja, kes viib nädalavahetuseks paberid koju, et aruandlust vormistada.

Andekas inimene on andekas kõiges. Nii et loomingulistest isiksustest pärit töönarkomaanid on erakordsed. Nad ei maga päevad läbi, et raamatut lõpetada, mängida, etendust panna, filmi teha. Niipea kui nad lõpetavad ühe projekti, võtavad nad kohe teise ette.

See töönarkomaan "elab" jõusaalis. Ja tema mitte tingimata professionaalne sportlane. Fitnessifännide seas on ka selliseid inimesi. Nad ei karda suuri koormusi ja sellest tulenevalt arvukaid vigastusi.Kuid kahjuks on see vaid illusioon, mis sellise töönarkomaani Olümposest sageli mitte ainult ei viska, vaid toob ta ka ratastooli.

Sellised töönarkomaanid on inimkonna kauni poole seas tavalisemad. Nad unustavad, et nad on nõrgem sugu, ja lähevad, nagu neile tundub, kaitsma veelgi haavatavamaid - lapsi. Nad unustavad teha maniküüri või katsuda oma halle juukseid, kuid teavad täpselt oma lapse tundide ajakava, järgmise lastevanemate koosoleku kellaaega, korraldavad väljasõite, kogu klassi puhkust. Ja see kõik on muidugi hea. aga sellised daamid sülitavad sõna otseses mõttes enda peale. Kas laps vajab sellist ema?

Neid töönarkomaane saab ikka kiiresti aidata. Vaatamata sellele, et nad veedavad suurema osa ajast ja energiast tööl, tekib vahel helges peas mõte, aga kas ma olen liiga innukas? Pealegi püüavad nad vahel leida elurõõme ka väljaspool tööd.

Selliseid töönarkomaane on raske või peaaegu võimatu aidata. Talle sobib kõik, kuid ta ei märka, et tema puudumine põhjustab lähedastele kannatusi. Kuna ta ei märka peaaegu midagi ümberringi, välja arvatud muidugi töö. Sellepärast tema jaoks pole probleemi, mis tähendab, et ta keeldub abist.

Võib-olla kõige levinum töönarkomaan. Talle tundub, et tal läheb kõik korda, mis tähendab, et probleeme pole. Ta läheb oma eesmärgi poole, hävitades kõik oma teel, enda tervise, suhted lähedastega ja isegi oma säästud, mis sageli talle tagasi ei tule.

Seda tüüpi on mõnel juhul ravitav. Selline töönarkomaan põrkab sõna otseses mõttes vastu seina. Ta ainult teeskleb, et teeb kõvasti tööd. Selle tulemusena jäävad tema pingutused tühjaks. Tema teod on irratsionaalsed. Tal lihtsalt pole muud teha. Ja mõnikord tunnistab ta seda.

Seltsimees raske, kuid ravitav. Ta kurdab pidevalt, et on väsinud. Ütleb, et teda sunnitakse tegema rohkem, kui ta jaksab. Selline töönarkomaan väidetavalt alati ülekoormatud. Tegelikult tormab ta tööle, sest ainult seal tunneb ta oma vajadust. Hirm üksinduse ja alahindamise ees teevad inimese selliseks.

Töönarkomaani, nagu ka teisi sõltlasi, on raske ravida. Kuid mida varem hakkate seda tegema, seda parem. Ilma spetsialisti abita ei ole ravi tõenäoliselt efektiivne. Parim on pöörduda kvalifitseeritud psühholoogi poole, kes aitab teil lõpetada töönarkomaaniks olemise ja õppida lõõgastuma.

Töönarkomaan on ohtlik eelkõige iseendale. Varem või hiljem tekib tal unetus, ta muutub unustavaks, ärrituvaks, teda iseloomustavad äkilised meeleolumuutused. Tulemusena - sagedased peavalud, närvilised puugid, pearinglus ja muud "võlusid". On isegi arvamus, et liigne töösõltuvus viib dementsuseni.

Kui tunned, et selline haigus sulle alles läheneb, siis püüa see "lävel" peatada.

Selleks soovitavad eksperdid anda endale ausad vastused järgmistele küsimustele:

• Mille eest sa tööl põgened? Kas kardad üksi jääda või, vastupidi, hirmutavad sind ettevõtted?
• Mis hirmutab teid rohkem – ebaõnnestumine tööl või karistus, mis teid selle eest ootab?
• Mis sunnib sind peale tundi tööle minema? Soov tunda end olulise või vajalikuna või äkki sa lihtsalt ei tea, mida endaga veel peale hakata?
• Kas teile meeldib kõigi ja kõige päästja roll? Kuid kas "päästetud" vajavad teie abi?
• Kas sulle meeldib, kui sind kiidetakse ja öeldakse "aitäh"?
• Tunnete end enesekindlamalt, kui kõik on teie kontrolli all.

Ainult siis, kui mõistate oma töönarkomaani kalduvuse põhjuseid, saate sellest sõltuvusest vabaneda. Sageli on probleemi juured maetud lapsepõlves. Rohisid päevad läbi aeda ja ema ei märganud, said viie ja isa ei ostnud šokolaaditahvlit. Siin ootate kaotatud tänulikkust. Kuid uskuge mind, see ei too kaasa midagi head. Sõidad ise. Krooniline väsimus, närviline kurnatus, valulik seisund – töönarkomaanidel pole aega arsti juurde minna.