Kuidas töölt vallandamist üle elada?

Koondamine on iga inimese jaoks suur stress. Mõne jaoks on töö stabiilsuse tagatis, võimalus enda ja oma pere ülalpidamiseks. Ja mõne jaoks on see lemmik asi, võimalus end väljendada, oma võimeid ja oskusi realiseerida. Igal juhul mõjutab selline sündmus inimese seisundit negatiivselt. Käed langevad, enesehinnang langeb, võimust võtavad pahameel, viha, meeleheide. Meie artikkel räägib teile, kuidas töölt vallandamisest piisavalt üle elada ja olukord enda kasuks pöörata.

Kui töö kaotamine ei toimunud omal soovil, toob see paratamatult kaasa stressiseisundi. Eriti solvab, kui on nähtud palju vaeva ja vaeva. Emotsioonid on olenevalt olukorrast erinevad. Mõne jaoks on enesearmastus esimene asi, mis haiget saab. Inimest haarab viha ja solvumine.

Tundub, et ülemus alahindas ja alandas teda. Sel juhul oluline on end kokku võtta ja töökohalt väärikalt lahkuda, ükskõik kui väga soovid juhtkonnale kõiki oma mõtteid väljendada. Solvangud siiski olukorda ei paranda, vaid paljastavad vaid kakleja enda ebasoodsas valguses.

Mõne jaoks on sellises olukorras peamine sissetulekuallika kaotus.Algab paanika, tundub, et teist tööd on väga raske või isegi võimatu leida. Eelkõige puudutavad koondamised inimesi, kelle vanus on pensioniea lähedal (40 aastat või rohkem). Siinkohal on oluline ka püüda rahuneda ja mõista, et tööturg on suur, võimalusi palju ning nõutud võivad olla ka küpses eas inimesed. Paljud juhid hindavad kogenud töötajaid.

Igatahes, kui sind vallandatakse, peate oma mured hilisemaks jätma ja püüdma oma viimasest töökohast maksimumi võtta. Paluge oma ülemusel teile kirjutada iseloomustus või soovituskiri.

Seega on kõik formaalsused lahendatud ja te jääte olukorraga üksi. Psühholoogia seisukohalt on ilmselge, et sellise olukorra üle on raske rõõmustada. Kuid te saate vaadata probleemi ka teisest küljest. Kui üks uks sulgub, avaneb teine. Kui kaotate ühe töökoha, võite leida teise. Siiski võib see olla parem kui varem. Võib-olla teenite rohkem või muudate üldiselt tegevuse tüübi enda jaoks huvitavamaks.

Kui rahaasjad pole teie esmatähtis, võib vallandamine olla võimalus võtta aeg maha, veeta aega perega, täiendada ennast, õppida midagi uut või täiendada oma oskusi. Igatahes see olukord võib olla tõuke positiivseteks muutusteks sinu elus, mille üle sa ise poleks otsustanud.

Töökaotuse korral on oluline kindlaks teha, miks see juhtus.Põhjuste analüüs aitab taastada meelerahu ja mõista, mille kallal tuleb edasi töötada, et olukord tulevikus enam ei korduks.

Niisiis, kõige levinumad vallandamise põhjused:

• inimene täidab oma ülesandeid halvasti - tuleb õppida tööle keskenduma, püüdma end täiendada, omandada uusi teadmisi, adekvaatselt tajuma konstruktiivset kriitikat ja parandama oma vigu;
• probleemid distsipliiniga - peate arendama vastutustunnet, täpsust;
• halvad suhted meeskonnas - tasub õppida olema viisakam, sõbralikum, seltskondlikum, võõrutada kõmu ja luua intriige.

Kui sellise olukorra põhjuseks on banaalne kärpimine või vajadus võimude sugulasele ruumi teha, siis ei tasu sellele isegi mõelda. Kui põhjus pole selge ja samal ajal keelduvad nad teile hüvitist maksmast, võite nõu saamiseks pöörduda juristi poole. Nii olete kindel, et kõik toimub seaduste kohaselt ja nad ei püüa teid petta.

Vabanenud aja enne uue töötegevuse alustamist saab meeldivalt veeta ja sellest isegi kasu saada.

Diivanil lamamine ja kurb olemine pole seda väärt. Tehke kindlasti harjutusi, minge jalutuskäikudele, võite end registreerida jõusaalis või alustada sörkimist hommikul. See parandab teie tervist ja täidab teid energiaga.

Kontoritöötajad söövad sageli ebaregulaarselt ja mitte eriti tervislikult. Kodus saab kohandage oma dieeti, õppige valmistama uusi tervislikke roogasid.

Kui teil on selline võimalus, puhake endale hästi. See võib olla matkamine või lihtsalt teiste riikide külastamine. Ühtsus loodusega, uued kogemused, eredad positiivsed emotsioonid - kõik see tuleb teile kasuks.

Võib-olla on teil viimasel ajal kogunenud palju tegemata asju, mille jaoks töö tõttu ei jätkunud aega. Parandage katki, vabanege mittevajalikest asjadest, lõpetage remont.

Kui aega lubab, läbige täienduskursus või õppige midagi uut. See võib olla edaspidiseks tööks kasulike oskuste omandamine (näiteks arvutikursused, keelte õppimine) või mingisugune tegevus hingele.

Rohkem kui kuu aega puhata pole seda väärt. Fakt on see, et kõik oskused kaovad aja jooksul. Lisaks ei taha tööandjad vastu võtta neid, kes on olnud pikka aega mitteaktiivsed. Jah, ja töösoov võib kaduda. Inimene harjub kodus istuma ja lõõgastuma ning töövaimustus väheneb.

Olles maha rahunenud ja jõudu kogunud, tuleks hakata uut tööd otsima. Mõtle, kas soovid jääda samale alale või teha midagi uut. Kui valite teise variandi, peaksite kainelt hindama oma võimeid, teadmisi ja väljaõppe taset. Mõelge, mida soovitud ametikoha jaoks vaja on, ja otsustage, millised lüngad tuleks täita.

Uut tööd otsides ärge jätke tähelepanuta ühtegi võimalust. Kui rahaprobleem on terav, võite võtta ajutise osalise tööajaga töö paariks tunniks päevas. See võimaldab teil püsida "pinnal" ega sega tõsiste intervjuude läbimist.

Eksperdid annavad nõu ära hoia endas negatiivseid emotsioone. Muidugi ei tasu ülemuse kabinetis jonni ajada, kuid emotsioone on võimalik ja isegi vaja hiljem välja visata (näiteks läbi poksikoti löömise). Ära isoleeri end lähedastest, jaga nendega oma mõtteid ja hirme. Te tunnete end kindlasti paremini.