Kõik spektrofoobia kohta

Peaaegu iga inimene pidi vähemalt korra elus kogema ehmatust omaenda figuuri või muu objekti peegelpeegeldust nähes videvikus. Mõnikord areneb kõikehõlmav õudus ja liialdatud ärevus enne peeglist, klaasist, veest peegeldumist foobiaks. On vaja mõista sellise hirmu ilmnemise iseärasusi. Kas haigust on võimalik täielikult ravida?

Hirm peegli ja selle peegeldavate omaduste ees on haruldane foobia. Seda nimetatakse spektrofoobiaks (ladina spektrist "kujutis", "nägemus" + kreeka keeles phobos "hirm"). Selle sort on eisoptrofoobia (teisest kreeka keelest "peegel" + "hirm"), mille puhul inimene kardab end peeglist, klaaspinnast või veepinnast vaadata. Enda inimesele peegelpildis otsa vaatamine tekitab paanikahoo.

Spektrofoobia on väga tõsine vaimne häire. Foobiad tekivad tavaliselt hirmust kahjustada tervist või elu.

Sellistel inimestel on peeglitega ruumides raske viibida. Püüdes neid vältida, hakkab inimene avalikust elust välja kukkuma.Foobik pöördub ära vitriinidest, akendest, vitraažidest. Ta püüab neile mitte otsa vaadata. Kodus kardinab ta peegleid ja muid helkurtasapindu paksu kangaga. Patsient kardab näha midagi hirmutavat, hirmutavat, kuid tegelikkuses olematut, ebareaalset. Ja neil hetkedel tunneb ta, et tema kohal ähvardab oht.

Spektrofoobidele on iseloomulik häbelikkus, erutus ja närvilisus. Nad vaatavad pidevalt ringi, veendumaks, et seal pole peegleid ja klaaspindu. Mitme peegliga ruumi sisenedes lahkuvad sellised inimesed argpükslikult ruumist.

Eisoptrofoobia tunnused on hirmud, mis tulenevad iseenda peegelduse nägemisest peeglist, klaasist ja veepinnast mitte ainult öösel, vaid ka päeval. Vastumeelsust pildistamise ees põhjustab sageli hirm nende fotode ees.

Seda haigust iseloomustavad järgmised sümptomid:

• valdav õudus tema peegeldust peeglis nähes;
• hirm enda välimuse ees fotol;
• eraldatus, inimestega suhtlemise vältimine;
• vastupandamatu soov peegliga ruumist lahkuda;
• seletamatu erutus, suurenenud närvilisus, erksus;
• pealetükkivad mõtted;
• surmahirmu tekkimine;
• segadus;
• astmahood;
• kuiv suu;
• ebamugavustunne rindkere piirkonnas;
• kardiopalmus;
• värisemise tunne üle kogu keha;
• külma higi välimus;
• kuumahood;
• minestusseisund;
• naha blanšeerimine;
• iiveldus;
• suurenenud hingamine.

Ületamatu hirm ja tugev ärevus peegeldavate pindade ees võivad inimeses lühiajaliselt ilmneda ja psüühika stabiliseerumisel kaduda.

Kvalifitseeritud spetsialist paneb vestluse ja spetsiaalsete testide abil täpse diagnoosi.

Suutmatus adekvaatselt hinnata käimasolevaid sündmusi, arvukad enda kompleksid võivad põhjustada spektrofoobiat. Selle esinemist soodustavad teatud põhjused.

• Foobia võib juurduda sügavas lapsepõlves. Laps, nähes peeglist mingi objekti või nähtuse kohutavat peegeldust, ehmus väga. Traumaatilise olukorra olemasolu ladestub lapse mällu ja viib lõpuks haiguseni.
• Vale vanemlik kasvatus mõjutab lapse enesehinnangu kujunemist, võib esile kutsuda enesetõrjumist, enda peegelduse tagasilükkamist. Peegel toimib ärritajana: inimene on taas veendunud oma alaväärsuses.
• Mineviku negatiivne kogemus paneb keskenduma õudusunenägudele, mis ohvrit piinavad. Inimene ei suuda pingeolukorraga toime tulla, taastuda ning nõrgenenud psüühika ei suuda uuele koormusele vastu pidada.
• Soovimatus leppida olemasoleva sünnidefektiga toob endaga väljastpoolt otsa vaadates kannatusi.
• Traumaatiline olukord, mille tulemuseks on tõsiselt häiriv, hiljutine puue (äkiline kiilaspea, kaalutõus, ninaluumurd kakluses, lõhenenud huule, arm või põletus näol). Inimene ei ole alati valmis oma uut kuvandit aktsepteerima.Algul püüab ta peegleid ignoreerida ja siis tekib hirm peegeldunud objektide ees.
• Müstiline hirm mõjutab kahtlaseid inimesi. Juba iidsetest aegadest on peeglit seostatud portaaliga teise maailma. Usuti, et selle kaudu võivad eluruumi siseneda surnute hinged, kummitused, koletised, libahundid ja muud kurjad vaimud.
• Hirm kogemata peegel lõhkuda erinevate ebauskude tõttu. Selle teemaga on seotud palju rahvalikke märke.
• Mõnikord tekib foobia inimese seksuaalhäirete tõttu.

Spektrofoobia või eisoptrofoobia esimeste väljendunud märkide korral on vaja abi otsida kvalifitseeritud spetsialistilt, kes määrab tervikliku ravi.

Ravimid on suunatud une normaliseerimisele ja paanikahoogude kõrvaldamisele. Psühhoterapeut, sõltuvalt näidustustest ja organismi individuaalsetest omadustest, määrab igale patsiendile sobivad ravimid. rahustid, uue põlvkonna kahjutud unerohud, rahustid ja antidepressandid.

Ravimite võtmine toimub ainult vastavalt juhistele ja kvalifitseeritud spetsialisti järelevalve all.

Spektrofoobia kõrvaldamiseks on tõhusad tehnikad.

• Psühhoanalüütiline psühhoteraapia Seda kasutatakse lapsepõlves psüühika traumeerimiseks, varases eas haiguse omandamiseks. Suurepäraseid tulemusi toovad sagedased psühhoterapeudi külastused ja pikaajaline ravi. See on kõige tõhusam ravimeetod, kuid nõuab patsiendilt palju pingutusi.
• Kognitiivne käitumuslik lähenemine suunatud omaenda "mina" revideerimisele omandatud defektiga. Teel hirmust ülesaamiseks aidatakse patsiendil oma negatiivsed hoiakud ümber kodeerida positiivseks.
• Kui patsiendil on vastikult oma keha Organismi seksuaalhäirete taustal on vajalik psühholoogi ja seksuoloogi ühine töö.
• Grupitunnid aitavad probleeme lahendada, leevendada patsiendi seisundit ja kinnistada peegeldavate pindade hirmu vastase võitluse positiivseid tulemusi. Koos on lihtsam kujundada psühholoogiline ja käitumuslik hoiak foobia kõrvaldamiseks.

Hüpnoloog korrigeerib psüühikat, suunates õiges suunas. Hüpnoosikuuri lõpus hirmud hajuvad, foobia asendub positiivsete mõtetega:

• peeglite ilmumisele videvikus reageeritakse adekvaatselt;
• on adekvaatne hinnang tegelikule ohuastmele;
• peeglites olevaid peegeldavaid objekte tajutakse normaalsena;
• vaimne seisund taastub järk-järgult;
• kaob hirm kohutavate olemite ja salapäraste nähtuste peegelduse ilmumise ees peeglis.

Hüpnoteraapia spektrofoobia ravis on efektiivne. Iga patsient vajab individuaalset lähenemist.

Suure hirmuga soovitavad psühholoogid asendada suured peeglid väikeste korralike peeglitega. Et vältida haiguse tüsistusi ja teiste kõrvalfoobiate teket, on tõsise ärevuse korral kõige parem vältida sagedast pilku peegeldavatele pindadele. Peate alati meeles pidama peegli peegelduse täielikku kahjutust ja ohutust. See ei kahjusta keha.

Peate oma peegelpildiga järk-järgult harjuma. Samas on soovitav oma välimuses märgata positiivset ja öelda valjusti komplimente. Pole vaja keskenduda puuduste otsimisele. Tuleks välja juurida negatiivsed mõtted, häälestada end positiivselt.

Raske töö enda kallal toob palju kasu. Automaatkoolitus hõlmab positiivsete motiveerivate fraaside kordamist, mis võimaldavad teil muuta oma vaadet endast. Lõõgastumine aitab paranemisel palju kaasa. Ärevuse eemaldamisele aitavad kaasa taimetee, lõõgastav mõnus muusika ja meresoolaga vannis käimine. Rahuliku muusika saatel tuleb rahutud mõtted ja ebameeldivad assotsiatsioonid muuta meeldivateks mälestusteks. Soovitav on ette kujutada taevasinist taevast, smaragdist merelainet, kuldset liiva, kauneid taimi.

Esialgu peab foobia all kannataja vastama mitmele küsimusele:

• Millal hakkasin kartma peeglit ja peegeldust selles?
• Mis võib juhtuda, kui pööran oma pilgud alati peegelpildile?
• Miks ma tunnen ärevust ja kuidas seda kõrvaldada?
• Miks ma kardan oma kujutlusvõimet?
• Mis minust saab, kui julgen öösel oma peegelpilti peeglist vaadata?
• Kas ma saan hirmust üksinda üle saada?

Enne magamaminekut peate oma unenägu visualiseerima, meenutama elu meeldivaid hetki. Enda pildistamise hirmu kaotamiseks tuleb tellida fotosessioon kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistilt, kes oskab klienti rõõmustada kvaliteetsete kaunite piltidega. Psühholoogid soovitavad ravi ajal hoiduda ulme lugemisest, õudusfilmide vaatamisest ning õppida selgelt eristama tegelikku ja väljamõeldud maailma.

Miks inimesed peegleid kardavad, vaata allpool.