Sotsiaalne foobia: võitluse omadused, tüübid ja meetodid

Viimastel aastatel on mõiste "sotsiaalne foobia" kindlalt meie igapäevaellu sisenenud. Ja paljud meist kasutavad seda sageli kõnes, mitte päris täpselt ette kujutades, mis see on ja kuidas see mõiste erineb introvertidest ja sotsiopaatidest.

Sotsiaalne foobia on hirm ühiskonna ees, hirm ühiskonna ees. Nimi pärineb ladinakeelsest sõnast "socius" (üldine) ja vanakreekakeelsest "φ? βος", mis tõlkes tähendab "hirm", "hirm". Sotsiaalfoobia on ärevushäire tüüp, mis väljendub seletamatus ja põhjendamatus hirmus ühiskonnas midagi ette võtta. - avalikkusega kõneleda, mõnda tegevust teiste pilgu all sooritada. Mõnikord tekib hirm isegi võõraste inimeste ees, kes inimesest ei hooli, näiteks tänaval möödujate ees. Sotsiofoob võib karta nii tegelikku vaatlust väljast kui ka väljamõeldud asjaolusid (inimesele tundub, et kõik tänaval või kaubanduskeskuses viibijad jälgivad teda).

Enamik sotsiaalseid foobe on oma probleemist hästi teadlikud, nad on teadlikud, et hirmudel pole põhjust, kuid nad ei suuda nendega toime tulla. Ühed kardavad ainult teatud olukordi (näiteks publiku ees esinemist), teised aga väga erinevaid ühiskonnaga seotud olukordi.

Ma tõesti tahan öelda, et sotsiofoobid ei sünni, kuid see pole kahjuks nii. Kuni pooltel selle probleemiga inimestel on geneetiline taust ja neil ilmnevad sotsiaalse foobia tunnused lapsepõlves, tavaliselt enne 11. eluaastat.

Enamasti ei ole hirm ühiskonna ees ainuke probleem, sest suhteliselt varakult ilmnedes kaasnevad sotsiaalse foobiaga muud isiksusehäired, aga ka psüühikahäired. Sageli muutuvad sotsiofoobidest narkosõltlased ja varjatud alkohoolikud, arvutimängudest sõltuvad, langevad kliinilisse depressiooni. Maailma meditsiinikirjanduses on nähtusel teine ​​nimi - "kaasatud võimaluste haigus", hiljem saate aru, miks.

Sotsiofoobidel on raske realiseerida end erialal, loovuses, luua inimestega tugevaid ja usalduslikke suhteid. Nad kogevad pidevalt kõige tugevamat ärevust, kui on vaja lahkuda oma "kestast" ja võtta ühendust välismaailmaga või õigemini selle ühe komponendiga - teiste inimestega nagu nad ise.

Sotsiaalne foobia viitab püsivatele häiretele, seda korratakse mitu korda. Ja paljude inimkonnale teadaolevate foobiate seas on see üks levinumaid.Erinevates olukordades leitakse ühiskonnahirmu individuaalseid ilminguid umbes 5-16% inimestest, kuid hirm omalaadse ees voolab kliinilisse vormi vaid 1-3%. Soolisi erinevusi pole – nii mehed kui naised on sellele hirmule võrdselt altid. Raske vormi korral põhjustab see sotsiaalse hirmu vorm puude.

Sotsiaalfoobiat võib vaimuhaiguseks nimetada vaid suure venitusega, sagedamini omistavad eksperdid selle ärevuse tüüpi psüühikahäiretele. Kuid see ei vähenda kuidagi ravivajadust. Üsna sageli ei võeta sotsiaalse foobiaga seotud inimesi tõsiselt., ja inimese keeldumist poodi minna või eelmisel päeval korteri üle ujutanud naabriga rääkida tajutakse ettekäändena, laiskuse ilminguna. Psühholoogia valdkonna eksperdid ja psühhiaatrid on selles küsimuses üksmeelsed: sotsiaalfoobia ei ole teesklus, mitte kapriis, vaid tõeline probleem, isiksusehäire.

Nagu neuroos, tuleb ka sotsiaalfoobiat diagnoosida ja ravida, kuigi keegi ei saa garanteerida täielikku vabanemist. Nagu kõik teised ärevuse tüüpi psüühikahäired, kipub sotsiaalfoobia korduma, kui inimene satub ootamatult traumaatilisesse emotsionaalsesse või psühholoogilisse olukorda. Kuid korrektsioon võimaldab teil elada kvalitatiivsemalt ja saavutada isegi märkimisväärset edu teatud kitsal spetsialiseerumisel.

Seda on raske ette kujutada, kuid kuulus Hollywoodi koomik Jim Carrey kannatas teismelisena sotsiaalse foobia all ja sai ravi psühhoterapeudilt. Näitleja Kim Bassinger ja Robert Patinsson tegelesid sarnase probleemiga puberteedieas.Suur teadlane Lev Landau ei suutnud vabaneda sotsiaalsest foobiast, mis ei takistanud tal saavutada füüsikas kõrgeimaid tulemusi ja saada Nobeli preemia laureaadiks. Ajaloolaste sõnul kannatasid kirjanikud Nikolai Gogol ja Hans Christian Andersen sotsiaalfoobia all.

Viimaste aastate kuulsaim sotsiofoob on matemaatik Grigory Perelman. Ta on rahul oma Peterburi "Hruštšoviga", milles ta tunneb end turvaliselt, ning keeldub seetõttu kategooriliselt pakkumistest osaleda rahvusvahelistel konverentsidel. Teda autasustati miljoni dollari suuruse preemiaga saavutuste eest täppisteaduste vallas, kuid mees ei tulnud selle pärast kunagi Pariisi. Suurt matemaatikut pole kunagi keegi intervjueerida saanud – ta põgeneb niipea, kui näeb ajakirjanikku või kedagi, kes selgelt tema poole suundub.

Teisisõnu, sotsiofoobe ei saa pidada rumalaks, nende mõistus ja teadvus ei kannata. Fraasiga “vaimne haigus, häire” kujutavad paljud ette hullumeelset inimest, kellel on raskusi aru saada, kes ta on, mis ta on ja miks. See ei puuduta sotsiaalset foobiat. Nad näevad selgelt oma eesmärki, nad on sageli väga andekad, neil on erakordsed võimed, kuid nad saavad neid paljastada ainult siis, kui neile ei pöörata tähelepanu.kui nende elu on võõraste pilkude eest varjatud.

Ärge ajage segamini sotsiofoobe ja introverte. Hea veerand maailma elanikkonnast on introvertsed.Need on terved inimesed, kes on täiesti iseseisvad, neil ei hakka üksi iseendaga igavlema, nad on endasse ja oma töösse süvenenud ega vaja laialdasi sotsiaalseid kontakte, neile piisab lemmikraamatust, kaugtööst, soojast kassist. nende kõrval oma lemmiktoolis. Kuid kui asjaolud seda nõuavad, lahkub introvert kergesti, ehkki vastumeelselt oma mugavustsoonist, võtab inimestega kartmatult ühendust, suhtleb ja loob sotsiaalseid sidemeid. Teine küsimus on, mida ta oma hinges ootab, et kõik ta lõpuks rahule jätaksid, et ta saaks jälle oma "kestasse" minna.

Kui vaadata sotsiaalfoobiat meditsiinilisest vaatenurgast, nagu seda teevad psühhiaatrid, psühhoterapeudid ja psühhosomaatika valdkonna spetsialistid, siis selguvad ka sellise irratsionaalse hirmu mehhanismid. Eelmise sajandi lõpus avastasid Itaalia neurofüsioloogid "peegelrakud" - spetsiaalsed neuronite rühmad, mis vastutavad, nagu nimest on lihtne mõista, jäljendamise eest. Sellest lähtubki inimese võime teistele kaasa tunda, kaasa tunda ehk see on empaatia alus.. Ilma empaatiata pole inimene võimeline omasugustega täisväärtuslikult suhtlema, teiste ühiskonnaliikmetega usalduslikke suhteid looma.

Igasugused anomaaliad, paradoksid ja häired peegelrakkude töös põhjustavad empaatiahäireid. Inimene on isoleeritud – ta ei saa teiste inimestega emotsioone vahetada ja siis mõistab, et ei saa ka infot vahetada. Isegi lihtne vestlus, et “ilm on täna suurepärane”, ei ole ennekõike ainult sõnavahetus, vaid ka emotsioonide vahetus. Üks vestluskaaslane saadab päikesepaistelisel hommikul teisele positiivseid imetlusemotsioone (isegi kui mitte kõige siiramaid) ja teine ​​kas toetab neid, aktsepteerides ja kaasaelades või on teistsuguse vaatenurgaga, mille puhul ta aktsepteerib ka vestluskaaslase emotsiooni. , kuid tal on erinev reaktsioon. Sotsiaalfoobiga pole nii. Peegelneuronid ei paku jäljendamist, ei põhjusta emotsionaalsete sõnumite "vastuvõtmist ja edastamist".

Kui keegi otsustab terve inimese üle naerda, suure tõenäosusega nalja teha, aktiveeritakse vastuseks need ajuosad, mis vastutavad agressiooni, viha eest, iidsed tsoonid, mis vastutavad oma territooriumi kaitsmise eest väliste ohtude eest. Sotsiofoobis töötab aju teisiti: vastuseks teise mõnitamisele või mõnitamisele vallanduvad kohe hirmu ja ärevuse eest vastutavad ajupiirkonnad ning sageli aktiveerub valukeskus, mis põhjustab tõelist füüsilist valu.

Tänu populaarsetele sarjadele nagu House, Sherlock jt on inimesed hakanud üsna laialdaselt kasutama teist mõistet - "sotsiopaat". Samal ajal ei esinda me valdav enamus erinevust sotsiofoobide ja sotsiopaatide vahel, arvates, et need on lihtsalt ühe mündi erinevad küljed.

Sotsiopaatia on täiesti erinev diagnoos. Kui sotsiofoobia põhineb hirmudel, siis sotsiopaatias on see pigem nende puudumine.Sotsiopaat ei hooli ühiskonnast sügavalt, ta läheb oma eesmärgi saavutamiseks kahtlemata üle pea, ta ei hooli sotsiaalsetest normidest ja reeglitest, ta on võimeline impulsiivseteks tegudeks “teiste pahaks panemiseks”. Nad on omasuguste suhtes agressiivsed, kuid võluvad nagu keegi teine. Seetõttu õnnestub neil edukalt leida austajaid, austajaid ja samuti halvasti kõigi nende elu, kellele nad lähenevad.

Sotsiopaat ei hooli sinu probleemidest – ta ei oska põhimõtteliselt kaasa tunda (ka siin kannatavad peegelneuronid, aga veidi teistmoodi). Ta võib teeselda, et on sinu probleemidest huvitatud, kuid ainult siis, kui ta ise vajab sind oma eesmärkide saavutamiseks. Kui neid pole vaja, ei pinguta ta enda kallal ega kujuta endast elavat inimlikku osalust.

Sotsiopaadid ei tunne süüd.. Isegi kui nad on teinud palju inetuid ja isegi ausalt öeldes alatuid asju, leiavad nad oma tegudele alati miljon vabandust, lükates kogu vastutuse teistele (“Jah, ma peksin poes müüjat, aga tema ise on süüdi , sest ta vaatas mulle jultunult otsa, tegi märkuse , hingas valesti").

Et vahe oleks selgem, tasub rääkida maailma kuulsamatest sotsiopaatidest. Nende hulka kuuluvad maailma mastaabis üks kuulsamaid maniakke Adolf Hitler – Andrei Chikatilo, kuulsaimad lapsemõrvarid John Venables ja Robert Thompson, kes mõisteti üheksa-aastaselt eluks ajaks vangi.

Vägivald on sotsiopaatidele omane ühel või teisel määral peaaegu alati, samuti patoloogilised valed isegi pisiasjades, samuti äkilised meeleolumuutused. Kuid ärge arvake, et tunnete sotsiopaadi rahvahulgast kergesti ära. Sotsiofoobi arvutamine on palju lihtsam - tema hirmu ja kummalise käitumise tõttu. Sotsiopaadiga on keerulisem - reeglina on nad väga intelligentsed, haritud, targad ja väga võluvad isiksused, isekad, kuid väga veenvad - kui nad räägivad, siis tahes-tahtmata usute neid.

Peamine erinevus seisneb selles, et sotsiopaat ei saa eksisteerida ilma ühiskonnata. Ta peab ka kedagi ümber lükkama, kedagi mõnitama, tema jaoks on ülioluline domineerida omasuguste seas, tunda end ainulaadsete indiviididena, kellele on antud peaaegu jumalikud jõud – juhtida teiste elusid ja saatusi. Sotsiofoob tunneb end ilma ühiskonnata palju paremini.

Manifestatsioonide raskusastme järgi eristatakse mitut tüüpi sotsiaalset foobiat. Raskete vormide korral avalduvad häired kontrollimatute paanikahoogudena ja häire mõõduka kulgemise korral on inimesel sisemised reservid, et oma tundeid enam-vähem mõistlikult hinnata ja isegi mõne hirmu ilminguga toime tulla, kuigi see on väga, väga raske.

Ärevus on sotsiofoobidele iseloomulik peaaegu pidevalt. Kuid mõned reaalsuse tajumise nüansid võimaldavad meil eristada kahte sotsiaalse foobia rühma:

• visandatud vorm - hirm ilmneb ainult teatud sama tüüpi olukordades, näiteks kui on vaja supermarketis kassapidajaga rääkida või avalikkusele kõneledes läbida tööintervjuu, sooritada suuline eksam;
• üldistatud vorm - paanika ja hirm ilmnevad tohutul hulgal väga erinevates ühiskonna poolt tekitatud olukordades.

On foobiaid, mis ilmnevad ajutiselt, kuid võivad tulevikus süveneda, ning on ka pikaajalisi ja püsivaid rikkumisi. Ja üks sotsiofoob lihtsalt kardab klassi ees luulet lugeda, teine ​​aga keeldub üldse kodust lahkumast. Ühe jaoks kipuvad hirmud taanduma, samas kui teiste jaoks on need pidevad, igapäevased.

Miks sotsiaalfoobia areneb, pole teadus kindlalt teada. Teadlased, kes erinevatel aegadel püüdsid selle nähtuse olemust uurida, jõudsid ligikaudu samadele järeldustele - on olemas teatud pärilik eelsoodumus. Kuid siin on konkreetne geen, mida võiks selle vaimse häire eest vastutavaks määrata, pole veel kindlaks tehtud. Psühhiaatrid on märganud, et pereliikmed, kellel on keegi sotsiaalfoobiaga, kogevad 70% tõenäolisemalt sama probleemi. Ja siin on oma panuse juba andnud õpetajad ja psühholoogid, kes soovitasid põhjust otsida mitte ainult nukleotiidide ja genoomi paradoksidest, vaid ka haridusest. On täiesti tõestatud, et sotsiaalse foobia või muu ärevushäirega vanem annab lapsele edasi oma maailma tajumise mudeli.

Viidi läbi uuring, milles osalesid kaksikud, kes adopteeriti erinevatesse peredesse. Üllataval kombel, kui üks kaksikutest haigestus sotsiaalfoobiasse, leiti lähitulevikus sarnaseid probleeme ka teisel. Samuti arenesid häbelikel ja murelikel lapsendajatel lapsendatud lastel järk-järgult välja sarnased omadused ja ärevushäired (uuringud viisid 1985. ja 1994. aastal läbi Bruch ja Heimberg ning Daniels ja Plomin).

Väljakujunenud sotsiaalse foobiaga laps ja nooruk, nagu näitab psühhiaatriline praktika, on tavaliselt autoritaarsed, nõudlikud vanemadkes on temast emotsionaalselt eraldatud. On veel üks äärmus – ülikaitsvad lapse ema ja isa. Mõlemal juhul on haiguse käivitamise lähtemehhanismiks emotsionaalse läheduse ja elementaarse turvalisuse puudumine. Mida kauem elab laps karistuse, täiskasvanute pahakspanu hirmus, seda ohtlikum hakkab maailm talle tunduma. Liiga hoolivad vanemad viivad lapse teiste tegudega samasse nimetajasse - nad hoolitsevad tema eest liiga palju, püüavad teda maailma eest kaitsta, tänu sellele kujuneb beebil selge tulevikuseade - maailm on väga ohtlik, hirmus, painajalik, sa ei saa selles ellu jääda.

Kui esimesel juhul ei huvita vanemad üldiselt, mida laps tunneb, siis teisel juhul vastupidi. Ema mõtleb välja palju põhjuseid, miks sa ei saa võõrastega rääkida, sa ei saa ilma mütsita välja minna, sa ei saa jalutuskäigult koju hiljaks jääda, sa ei tohi tänaval kasse silitada. Selle tulemusena segunevad väljamõeldud ja reaalsed ohud lapse jaoks ning muutuvad üheks mustaks ähvardavaks kurjusemassiks, millest pääseb vaid ühel viisil – peitu pugedes.

Aga need on eeldused. Mis puudutab provotseerivaid põhjuseid, siis tuleb märkida, et enamikul juhtudel sai haigus lapsel alguse pärast seda, kui ta astus karmi või isegi julma vastasseisu, konflikti teistega, sai avaliku naeruvääristamise ohvriks (nii eakaaslased kui ka täiskasvanud). Enamik täiskasvanud sotsiofoobe väidavad, et olid lapsepõlves meeskonnast kõrvalejäetud., naerdi nende üle – välimuse, vanemate majandusliku olukorra ja muudel põhjustel. Täiskasvanutel võib sotsiaalfoobia tekkida pärast pikka sarnastes olukordades viibimist.

Veel üks huvitav uuring, mille viisid läbi Ühendkuningriigi spetsialistid, näitas, et vastsündinutel on võimalik tuvastada selliseid närvisüsteemi tunnuseid nagu käitumise pärssimine. See tähendab, et sellised lapsed on rohkem keskendunud iseendale kui ümbritseva maailma tajumisele. Umbes 10-14% inimestest on selline temperament sünnist saati ja just nende hulgas on siis neid, kes haigestuvad sotsiopaatiasse (see ei juhtu kõigiga).

Rikkumise toimumisel mängib olulist rolli ka kogemus, ja mitte ainult isiklik, kui inimest ennast alandati ja solvati, vaid ka kellegi teise oma, kui haigest sai vaid kellegi teise avaliku alandamise või ahistamise tunnistaja. Selle kogemuse ülekandmine endale kutsus esile haiguse arengu.

Tõelistele sotsiofoobidele on iseloomulikud mitmed märgirühmad. Need jagunevad:

• kognitiivne;
• käitumuslik;
• füsioloogiline.

Kognitiivsed sümptomid: inimene kogeb tõelist õudust pelgalt lootusest, et keegi hindab teda või mida ta teeb. Nad on äärmiselt keskendunud iseendale, jälgivad oma välimust, kontrollivad pidevalt ise oma sõnu ja käitumist. Neil on enda suhtes kõrged nõudmised. Nad püüavad kõigest jõust jätta endast head muljet, kuid samas ei kahtle nad, et see ei õnnestu neil mitte mingil juhul.

Nad on põnevuses, kerivad peas sadu kordi võimalikke sündmuse stsenaariume, dialooge, analüüsivad ja nuputavad “hammasrattaid”, mida ja kus nad valesti tegid.Mõtted on obsessiivsed, neist lahti saada, millelegi muule ümber lülituda on peaaegu võimatu.

Klassikalise sotsiofoobi ettekujutused enda kohta ei ole piisavad: nad näevad end halvemini, kui nad tegelikult on. Sotsiaalfoobid mäletavad kauem ja üksikasjalikumalt halba, mitte head ja see on üks silmatorkavaid erinevusi terve psüühikaga inimesest (terve inimene unustab halvad mälestused kiiremini, samas kui head jäävad üksikasjalikult meelde aastakümneteks) .

Käitumissümptomeid võivad teised märgata, kuna kognitiivsetest tunneb ainult sotsiofoob ise. Väita, et selline inimene on häbelik, on mõnevõrra ekslik. Sotsiaalne foobia erineb paljudele lastele ja noorukitele omasest häbelikkusest, kuna häbelikkusega üldiselt inimese elu ei kannata, mida ei saa öelda sotsiaalse foobia kohta. Sotsiaalfoob väldib kangekaelselt kontakti, kõige usinamalt hoidub suhtlemisest väikestes või väiksemates seltskondades. Kohalikul käimine on tema jaoks piinamine. Tõeline sotsiofoob ei räägi võõrastega, isegi kui tema poole pöördutakse, kuid samas ei ole ta agressiivne, ta lihtsalt kiirendab tempot ja väldib vastamist selle sõna otseses mõttes. Kui teda vastu seina suruda, on näha, et sotsiaalfoob ei vaata kunagi vestluskaaslasele silma.

Sotsiaalse foobia füsioloogilised sümptomid on väga sarnased mis tahes ärevushäire sümptomitega: need on liigne higistamine, kiired pisarad, iiveldus murettekitavas olukorras, õhupuudus, käte ja jalgade värisemine, pulsisageduse muutus. Sageli on patsientidel kõnnak häiritud (nad kontrollivad end pidevalt ja jälgivad seetõttu oma samme justkui väljastpoolt).Kõnnak võib olla erinev olenevalt sellest, kas üks inimene või möödub inimgrupp.

Tihtipeale läheb sotsiaalfoobi nägu punaseks – kas ühtlaselt või täppide kaupa, kui ta on mures ja ta ise märkab kõiki neid sümptomeid enda taga ning on seetõttu veelgi närvilisem, mõistes, et ka teised näevad seda.

Nagu juba mainitud, "kõnnib" sotsiaalfoobia harva iseseisvalt. Statistika näitab, et igal viiendal sotsiaalfoobil on probleeme alkoholiga. 17% sotsiaalsetest foobidest kannatavad lisaks raskete depressioonivormide all, 33% patsientidest kogevad lisaks paanikahäireid ja 23% sotsiaalse foobiaga inimestest on proovinud enesetappu. Mõnel juhul "eksisteerib" sotsiaalfoobia ühel inimesel, kellel on Aspergeri sündroom ja autism, mõnikord ka bipolaarne isiksusehäire.

Esimesed haigusnähud avastatakse tavaliselt noorukieas ja alguses tunduvad need tähtsusetud, vaevumärgatavad. Ja kui pöörate sellele praeguses etapis tähelepanu ja osutate õigeaegset abi, on võimalus täielikuks paranemiseks. Kuid enamiku jaoks läheb häire ikkagi krooniliseks, püsivaks vormiks või progresseerub.

Sotsiaalfoobia kõige märgatavamad sümptomid ilmnevad 30–45-aastastel inimestel. Sellised patsiendid planeerivad hoolikalt oma päeva, et mitte külastada avalikus kohas tualette, mitte süüa teiste juuresolekul. Paljud on sunnitud töölt lahkuma, et mitte kohtuda kolleegide ja klientidega. Mõne jaoks võib isegi telefoni ja Skype'i kaudu suhtlemine olla keeruline (kuigi enamik sotsiaalseid foobe on üsna võimelised telefoniga rääkima).

Sotsiaalfoobia jaoks on spetsiaalne test.See koosneb 24 olukorra küsimusest eelmisest nädalast. Kui testis kirjeldatud olukord on tekkinud viimase 7 päeva jooksul, siis inimene kirjeldab seda, kui seda ei juhtunud, siis oma võimalikku käitumist sellises olukorras. Iga eseme puhul hinnatakse ärevuse taset punktides. Seda nimetatakse Leibowitzi testiks. See on paljudes ressurssides tasuta saadaval.

Ärge tehke enesediagnostikat. Ainult arst saab inimese tunnistada sotsiofoobiks, kes mitte ainult ei kuula kaebusi, vaid saab ka andmeid spetsiaalsete küsimustike kaudu. Tähelepanuväärne on see, et mitte alati ei jõua sellise probleemiga inimesed otse psühhiaatri või psühhoterapeudi vastuvõtule. Mõnikord pöörduvad nad tavalise piirkonna terapeudi või isegi kardioloogi poole südamepekslemise, pearingluse kaebustega. Mis tahes profiiliga kogenud arst suudab kiiresti eristada somaatilisi patoloogiaid ärevushäirest. Sel juhul saadab ta patsiendi õigele aadressile.

Sotsiaalfoobiat on tavaks ravida ambulatoorselt. Kui ühiskonnahirmuga inimene paigutada võõrasse haiglakeskkonda koos teiste patsientide ja suure võõraste tervishoiutöötajate meeskonnaga, saab tema seisundit ainult halvendada. Raviks kasutatakse kognitiiv-käitumuslikku teraapiat, mille käigus spetsialist aitab patsiendil oma ekslikud hoiakud ja mõtted üles leida ning spetsiaalsete harjutuste abil neid kõrvaldada või vähendada. Seejärel hakkavad nad inimest tahtlikult järk-järgult ja hoolikalt sukelduma olukordadesse, milles ta oli varem õudust kogenud. See osa ravist viiakse läbi rühmades rollimängude ja koolituste vormis.

Samaaegse depressiooni korral viiakse sarnane ravi läbi samaaegselt ravimite - antidepressantide või trankvilisaatorite - võtmisega. Vaimse seisundi stabiliseerimiseks hirmu ajal on vaja rahusteid. Selliseid kangeid ravimeid püütakse välja kirjutada maksimaalselt 3-4 nädalaste kursustega. Antidepressandid aitavad normaliseerida söögiisu, meeleolu ja parandada und. Arsti äranägemisel võib neid võtta 4-kuuliste või pikemate kursustena.

Tuleb hoiatada, et eksperdid ei ole sotsiaalfoobia uimastiravi suhtes liiga meelitavad. Nii antidepressandid ja rahustid kui ka bensodiasepiinid, mida soovitatakse häire raskete vormide korral, kõrvaldavad ainult sümptomid, kuid ei ravi mingil juhul algpõhjust. Ilma psühhoteraapilise kursuseta aitavad pillid ainult aja jooksul, mis on piiratud nende võtmise ajaga. Kursus saab läbi ja hirmud tulevad tagasi. Mida tugevam on ravim, seda suurem on haiguse kordumise tõenäosus pärast selle manustamise lõppu.

Ravis kasutatakse laialdaselt hüpnoosi, lõõgastusmeetodeid ja füsioteraapiat. Kuid ükski ravim ja arst ei aita probleemist lahti saada, kui inimesel puudub motivatsioon. Seetõttu hinnatakse prognoose soodsaks ainult nende endi sooviga ühiskonna hirmust üle saada. Kui kaua võitlus kestab, on raske öelda: mõnel õnnestub foobiast jagu saada mõne kuuga, teisel tuleb ravi jätkata mitu aastat.See on individuaalne ja sõltub inimesest, tema soovist probleemiga toime tulla ning psüühikahäire vormist ja tüübist.

Meditsiinis peetakse sotsiaalse foobia juhtumeid ebasoodsaks, kui inimene pöördub hilja pärast paljude aastate pikkust hirmu. Nii pika aja jooksul põhjustab foobia tõsist sotsiaalset kohanematust ja reeglina on see juba kombineeritud teatud kaasuvate vaimsete diagnoosidega, alkoholismi, narkomaaniaga.

Küsimus, kuidas sotsiaalset foobiat iseseisvalt ravida, ei ole väga õige. Teil ei tule pähe apenditsiit kodus eemaldada või lahtist luumurdu ise teha. Vaimne häire ei ole psühholoogiline ebastabiilsus. Siin ei tööta psühholoogide nõuanne kiiresti oma ligimest armastada ja hinnata iga elatud päeva. Vaimne häire nõuab kvalifitseeritud korrektsiooni pärast arsti ja ainult arst saab tuvastada kõik rikkumise asjaolud ja raskusastme.

Sotsiaalfoobi sugulaste ja sõprade, sõprade ja kamraadide ülesanne ei ole kodukasvatatud motivatsioon nõuetega “lõpeta kummi tõmbamine”, “võta end kokku” ja “tee kohe ära”. Ta ei suuda end kokku võtta, isegi kui ta teeks seda hea meelega. Kõige õigem abi on veenda inimest pöörduma psühhiaatri või psühhoterapeudi poole. See on esimene samm tervenemise suunas. Pikaajalise teraapia käigus vajab ka sotsiofoob tuge ja heakskiitu.