Levinumad foobiad

Foobia on obsessiivne hirm, mis põhjustab inimeses kontrollimatut ärevust, paanikahood ja mõnikord ka somaatilisi sümptomeid. Psühholoogid teavad palju foobiaid, sest iga inimene on individuaalne ning foobia kujunemist mõjutavad nii geneetika kui ka isiklik kogemus. Sellest hoolimata, paljud foobiad on väga levinud – inimesed kipuvad kartma samu asju. Sellest artiklist saate teada kõige levinumate foobiate kohta.

Inimene elab ruumis ja selle ruumi tunnetamine on meie maailmataju lahutamatu osa. Üks levinumaid foobiaid on akrofoobia, mis on obsessiivne kõrgusekartus. See esineb madala tõenäosusega kõrgete mägipiirkondade elanikel, kuid tasastel aladel üles kasvanud inimestel põhjustab kõrgus hirmu.

See on täiesti normaalne tunne, mille on meisse juurutanud evolutsioon – lõppude lõpuks kujutas meie esivanema jaoks kõrgmaastik tõepoolest märkimisväärset ohtu.Sellest hoolimata takistab foobia inimesel oluliselt elamist – meid ümbritsevad sillad, trepid, lennutranspordist rääkimata. Kergete vormide korral saab sellest foobiast ise üle, raskematel juhtudel on soovitatav abi otsida spetsialistilt.

klaustrofoobia - veel üks populaarne haigus, mida paljud inimesed kannatavad. seda hirm suletud ruumi ees: klaustrofoob tunneb end ülimalt ebamugavalt liftis, suletud ruumides, transpordis. Inimesel on tunne, et seinad suruvad talle peale, õhupuudust ja peapööritust peetakse väga levinud sümptomiteks.

See foobia on sageli kujunenud lapsepõlves kui laps pandi karistuseks luku taha või kui ta sattus hädaolukorda, kus ta ei saanud kuskilt välja. Foobia ilmnemise täpsed põhjused on iga inimese jaoks individuaalsed.

nüktofoobia - see on pimedusekartus, mis on samuti väga populaarne mitte ainult laste ja noorukite, vaid ka täiskasvanute seas. Selle foobia põhjused on samuti üsna loomulikud, sest tundmatus hirmutab meid: halva nähtavuse korral ei pruugi me ohtu märgata. Arenguprotsessis võimaldas mõistlik hirm pimeduse ees esimestel inimestel ellu jääda. Foobia ei ole aga pelgalt hirm, vaid obsessiivne ja kontrollimatu hirm, mis loomulikult vähendab oluliselt patsiendi elukvaliteeti. Pimedusehirmust on lapsepõlves kõige lihtsam üle saada ja vanemaks saades muutub see raskemaks.

Aerofoobia - see on lennuhirm, mis on ka tänapäeva maailmas ülipopulaarne ja takistab inimestel elamist, sest lennuk on ainuke transport, mis võimaldab kiiresti õigesse kohta jõuda. Hirm põhineb hirmul kukkumise ja allakukkumise ees, lennuki ehituse ja põhimõtete mittemõistmisel. Tõepoolest, neile, kellel pole inseneri tausta, tundub lennuki töökindlus väga küsitav. Siiski tasub meeles pidada, et lennuk on üks ohutumaid transpordiliike ning liiklusõnnetustes hukkub palju rohkem inimesi kui lennuõnnetustes.

Ablutofoobia - see on hirm vees ujumise ees. Seda haigust esineb küll veidi vähem kui kõrgusehirmu, kuid see on ka väga populaarne ja oma toimemehhanismidelt täiesti sarnane: enamik inimesi elab meredest ja ookeanidest kaugel, mistõttu vees viibimine tundub neile potentsiaalselt ohtlik. Foobia võib omakorda hõlmata erinevaid hirme: sügavusekartus, hirm vees lämbumise või külmumise ees, hirm, et hoovus viib inimese kaugele merre. Õudus võib saada inimesega lapsepõlvest peale või ootamatult tekkida täiskasvanueas ebasoodsate tegurite mõju taustal.

Inimest ümbritseb maailmas palju potentsiaalseid ohte, sealhulgas teisi meie planeedi elanikke, aga ka loodusnähtusi, mille üle meil kontrolli ei ole.Tegelikult võib iga väline nähtus kujutada endast potentsiaalset ohtu meile ja saada seetõttu foobia põhjuseks. Siiski on mõned hirmud, mis paljudel inimestel on.

Künofoobia on hirm koerte ees, mis mõjutab paljusid täiskasvanuid ja lapsi. Seda foobiat juhtub harva. Valdav enamus juhtudel põhineb see koertega seotud negatiivsel kogemusel, näiteks kui laps on lapsepõlves koera poolt rünnatud, on märkimisväärne oht sellise foobia saamiseks.

Sellise obsessiivse hirmuga elamine on väga ebamugav, sest koerad ümbritsevad meid kõikjal ja end neist on raske isoleerida. Samas peaksid filmifoobid sellest aru saama enamik koeri linnas on lahked, sõbralikud ega kujuta endast tegelikku ohtu. Kodus koolitatud koertega suhtlemine võib aidata hirmust üle saada, koos meditatsiooni, hingamisharjutuste ja psühholoogiga tutvumisega.

Paljud inimesed kardavad kohutavalt ämblikke – seda nimetatakse arahnofoobiaks. Ämblikud tunduvad paljudele loomamaailma kõige ebameeldivamate esindajatena, hoolimata asjaolust, et nende hulgas pole nii palju ohtlikke ja hammustamisvõimelisi. Koos selle probleemiga on insektofoobia - Hirm putukate ees.

Nende hirmude olemus on sama: tegelikult kardab inimene väikseid olendeid, keda ta ei suuda kontrollida. Enamiku nende foobiate all kannatajate jaoks on see lihtsalt teadvuseta ja kontrollimatu hirm igasuguse kokkupuute ees koerte ja ämblikega.

Ofidiofoobia on hirm madude ees, mis on samuti väga levinud. Maod on tõesti ohtlikud olendid ja vaevalt keegi ei karda madu kohata, kuid foobia all kannatajate jaoks ületab see hirm igasugused piirid. Tõelise foobia eripäraks võib pidada ärevuse ja paanika ilmingut, isegi kui läheduses pole ohtu: pelgalt madude mainimisel võib ofidiofoob hingata kiiremini, higistada ja algab tõeline paanika.

Foobiaga saab tegeleda järk-järgult: sõltuvalt juhtumi menetlemisest, võib vajada iseseisvat tööd iseendaga, psühholoogi abi või ravimeid.

Brontofoobiat peetakse populaarseks probleemiks - see on hirm äikese ja välgu ees. Seda hirmu kogevad sageli lapsed, kuid paljud kannavad seda täiskasvanueas. Tõepoolest, see loodusnähtus on hirmutav – meie kauged esivanemad kohtlesid äikesetormi kui jumalate viha. Kuigi välk võib kujutada endast tõelist ohtu, linnakeskkonnas, kus piksevardaid on palju, on kõik riskid tühised, nii et see foobia on mõttetu, inimene kardab äikesetormi alguse tõsiasja.

Seda tüüpi foobiat esineb sagedamini täiskasvanutel - meestel ja naistel, kuid mõnikord esinevad haigused ka lastel, keda vanemad üle kaitsevad ja igal võimalikul viisil puhtust õpetavad. Selle kategooria foobiatest võib olla raske vabaneda, sest inimene ise ei ole sageli oma probleemist teadlik ja peab obsessiivset hirmu oma tugevateks veendumusteks, mõnikord isegi uhkeks selle üle.Foobia paranemise puhul on omakorda määravaks teguriks patsiendi soov ja teadlikkus.

Väärib märkimist, et tervisega seotud foobiad on ilmunud üsna hiljuti, tervislike eluviiside ja õige toitumise moes.

• Verminofoobia on hirm viiruste, bakterite ja muude mikroorganismide ees. Foobia all kannatav inimene peseb pidevalt käsi, koristab ja peseb toitu. Mikroorganismidest on täiesti võimatu vabaneda – see on meid ümbritsev looduskeskkond, kuid paanilise hirmuga nakatuda nakatumise ees see argument ei tööta. Foobiast ülesaamiseks tuleb esmalt veenda inimest, et soov steriilse puhtuse järele ei ole normaalne.

• Amatofoobia on veel üks praegu populaarne foobia, mis seisneb hirmus mustuse ja tolmu ees. See on väga oluline allergikutele, kes näevad keskkonda potentsiaalse ohuna enda tervisele. Samuti on see foobia tüüpiline inimestele, kes on kokku puutunud mustuse kahjuga, kogenud õnnetusi. Nende jaoks on segadus korteris lihtsalt väljakannatamatu ning külast lahkumine maateel tekitab õudust ja paanikat. Foobiate ravis on näidatud head efektiivsust rühmateraapia ja hüpnootilised tehnikad.

• Lipofoobia on hirm rasvase toidu ees, mis on levinum inimkonna kauni poole esindajate seas. Sellist hirmu seostatakse sooviga omada ilusat figuuri ja süüa õigesti, kuid foobia näol on see hirm viidud absurdini. Lipofoobia all kannatavad inimesed loevad kõikjal kaloreid, piiravad end rangelt toiduga ja mõnikord püüavad oma käitumismudelit teistele peale suruda.Mõtted rasvasest toidust või juhuslikult söödud rasvasest toidust hirmutavad lipofoobi.

Mõnikord kardab inimene seletamatuid asju. Foobia on alateadlik hirm, mis võib minna vastuollu terve mõistusega. Obsessiivset hirmu kurjade vaimude ees nimetatakse saatanofoobia. Vastupidiselt teaduse ja ilmaliku elu arengule on see foobia meie ajal üsna levinud nii usuliste kui ka tavaliste inimeste seas.

Müstiliste foobiate eripära seisneb nende suures varieeruvuses, sest kõik kujutavad kurje vaime erineval moel ette, mistõttu selliste hirmude puhul pole ühest kirjeldust ja ühtset ravimeetodit. Lihtsaim viis haigusega toime tulla on psühhoterapeudi abiga: oluline on õigesti välja selgitada hirmu tekkele kaasa aidanud põhjused ja üksikasjalikult mõista, mida inimene täpselt kardab.

Enosiofoobia on hirm patustamise ees, mis võib olla iseloomulik paljudele usklikele. Inimene püüab elada õigesti, kooskõlas oma religiooni voorustega, kuid läheb liiale. Komistamisvõimalus tekitab temas paanikat ja tõsist ärevust. Sageli on see haigus seotud Gadefoobia - hirm põrgu ees. Sellised inimesed mõtlevad palju surmale ja sellele, mis neid pärast seda ees ootab – nad on hirmul igaveste kannatuste ees, mis võivad neid ähvardada vale elu pärast maises maailmas.

Inimene elab ühiskonnas, nii mõnigi tugev hirm on kuidagi seotud meie elu sotsiaalse poolega. Psühholoogias tuntakse palju sotsiaalse eluga seotud hirme ja enamik neist on väga populaarsed.

Sageli mõjutavad sellised foobiad suuresti elukvaliteeti, nõuavad õigeaegset lahendamist ja suurt tahtepingutust, et neist üle saada ja õnnelikku elu elada.

• Viimastel aastatel on populaarsust kogunud obsessiivne hirm vastutuse ees, mida nimetatakse hüpengiofoobiaks. Selle vaevuse all kannatavad inimesed ei taha paanikas iseseisvaid otsuseid langetada, nad kardavad vastutustundlikke tegusid, pole kunagi oma sõnades ja tegudes kindlad. Sageli on see foobia teatud isikuomaduste tagajärg - infantilism, ebakindlus ja isegi laiskus. Algstaadiumis saab foobiast jagu tahtejõuga, kuid haiguse arenedes viib see tõsise sotsiaalse isolatsioonini, mistõttu see nõuab sageli psühhoterapeudi abi.

• Sotsiaalfoobia on ka populaarne hirm, mis seisneb inimeste hirmus elu ees. Sellistele inimestele on ebamugav igasugune suhtlemine ja lihtsalt rahvarohketes kohtades viibimine. Inimeste seas tunnevad nad end ebakindlalt, kardavad suuremat tähelepanu, kuna on oht saada naeruvääristatud või tõrjutud. See on väga populaarne ja raske foobia, mis segab elu - inimene püüab end maailmast täielikult isoleerida, kuid lõpuks ta kannatab selle tõttu. Foobia areneb lapsepõlves, noorukieas või täiskasvanueas negatiivsete tegurite mõjul.

• Glossofoobia on hirm avaliku esinemise ees, mida valdav enamus inimesi kogeb oma elu jooksul.. Lavahirm on omane igas vanuses inimesele, kuigi motiivid on erinevad: ühed muretsevad, et pole esinemiseks hästi ette valmistatud, teised kardavad kokutamist või ebamugavasse olukorda sattumist, kolmandale kategooriale on aga lihtsalt ebamugav igasugune tähelepanu. suure hulga inimeste käest.

Väliselt võib hirm avaliku esinemise ees tunduda süütu foobiana, aga me lihtsalt ei mõtle sellele, kui sageli peame oma elus kuulajatele kõnet pidama.

• Kaasaegses maailmas on väga levinud ka autofoobia ehk hirm üksijäämise ees. Sellised inimesed sõltuvad teistest väga ja üksi iseendaga on neil käegakatsutav ebamugavustunne ja obsessiivsed mõtted. Iseseisvuse puudumine võib saada tõsiseks probleemiks.

Tuleb mõista, et inimene on elus alati üksi ja inimesed, isegi lähedased, tulevad ja lähevad. Autofoob kogeb valusalt lahkuminekut ega suuda ilma ühiskonnata vastu pidada isegi paar tundi. Edukaks raviks on oluline, et inimene tunneks probleemi ära ja et lähedased ei pöörduks temast eemale, vaid toetaksid teda võitluses foobiaga.