Müsofoobia: põhjused ja ravi

Üks levinumaid foobiaid maailmas on hirm mustuse ees, mis võib sisaldada suurel hulgal patogeenseid mikroorganisme. Selle haiguse all kannatavad paljud kuulsad ja edukad inimesed. Igasugune esemete puudutamine tekitab neis liialdatud ohutunde ja obsessiivse soovi kohe käsi pesta.

Mõistet "müsofoobia" (lad. mysofoobia – hirm reostuse ees) tuntakse juba 19. sajandi lõpust. See tähendab vaimset häiret, mida iseloomustab patoloogiline hirm bakterite ja määrdunud käte ees. Paanilist hirmu mustuse ees nimetatakse ka ripofoobiaks. Sarnast hävitavat foobiat, mille puhul inimesed kardavad mikroobidega kokku puutuda, nimetatakse germofoobiaks. Sarnaste viiruste või patogeenide püüdmise hirmuga seotud häirete hulka kuuluvad bakteriofoobia ja batsillofoobia.

Haarav hirm vaid üht tüüpi tolmu või mustuse ees ning mõte patogeensete mikroobide olemasolust neis viib teadvuse ja tahtejõu üle kontrolli kaotamiseni. Haige inimene kardab määrduda. Ta liialdab ohuga: igasugune kerge reostus lubab talle patogeensete bakterite sattumist kehasse. Ainult seep ja vesi võivad teid nakkusest päästa. Lõputu põhjalik kätepesu muutub tasapisi omamoodi rituaaliks.

Puhtusemaania võtab inimese täielikult enda valdusesse. Seetõttu ei mõtle ta üldse bakteritele, vaid sellele, et käsi tuleks pesta. Seda tegevust kirjeldatakse teaduskirjanduses kui obsessiiv-kompulsiivse häire sündroomi, mis väljendub vastupandamatus soovis pidevalt käsi pesta. Põhjendamatu pidev käte töötlemine antiseptiliste ainetega ei too kehale kasu. Kasulikud mikroobid hävivad koos kahjulike bakteritega. Selle tulemusena väheneb keha enesekaitse. Regulaarse põhjaliku kätepesu tõttu nõrgeneb loomulik immuunsus, haavatav organism puutub kokku nakkushaigustega. Inimeste tervisele võib tekitada korvamatut kahju.

Ebapiisav reaktsioon mustusele, tolmule muudab kannataja ja teda ümbritsevate inimeste elu tõeliseks põrguks. Regulaarse kätepesu obsessiivse seisundi esimeste sümptomite ilmnemisel, et vähendada nakatumise tõenäosust, peate viivitamatult pöörduma psühhoterapeudi poole.

Propageeritakse müsofoobiat järgmised tegurid:

• lapse psüühiline trauma, mis on põhjustatud vanemate noomimisest määrdunud riiete pärast, samuti karistus puhtuse mittejärgimise eest;
• ebaõige kasvatuse tunnused, mis on seotud loomade paitamise, liivakastis mängimise, teiste inimeste asjade korjamise, haigete lastega suhtlemise keeluga;
• lapse hirmutamine kohutavate tagajärgedega isikliku hügieeni mittejärgimisel põhjustab liigset puhtust ja pedantsust;
• foobiat põdeva isiku või tema lähisugulase poolt põdeva nakkushaiguse tagajärjel võib saada negatiivse kogemuse;
• meedia suurenenud liialdus tolmus ja mustuses esinevate patogeensete mikroobide ja lestadega;
• antibakteriaalsete ainete pealesurutud reklaam, milles soovitatakse kasutada antiseptikume, et kaitsta keha ohtlikest viirustest ja bakteritest kubiseva keskkonna eest;
• pärilikkus: vanemate või lähisugulaste vaimsed häired suurendavad foobia tõenäosust;
• liigne muljetavaldamine, kui tunnustada šokeerivaid fakte mitmesuguste nakkushaiguste, sealhulgas AIDSi surmajuhtumite arvu kohta maailmas;
• indiviidi soovitavus, kergeusklikkus ja kahtlustavus;
• perfektsionisti või kõrge enesehinnanguga inimese absoluutse täiuslikkuse soov.

Mõned psühholoogilised, füsioloogilised ja käitumuslikud sümptomid võivad viidata patoloogilisele hirmule, mis on põhjustatud võimalikust ohust, et määrdunud käte kaudu võivad organismi sattuda patogeensed mikroorganismid. Selle foobia all kannatavad inimesed kogevad pidevat ebamugavust ja närvipinget neid ümbritseva tolmu, erinevat tüüpi saaste tõttu. Seisundit võib jälgida kergest ärevusest kuni paanikahooni.

Müsofoobia psühholoogilised ilmingud võivad olla:

• depressiivsed mõtted võimalikust surmast;
• unetus;
• keskendumisvõimetus, tähelepanu hajumine;
• stress;
• intensiivse ärevuse hood.

Füsioloogilised sümptomid:

• kiire südametegevus ja hingamine;
• käte ja jalgade värisemine;
• suurenenud higistamine;
• seedetrakti häired;
• tugev iiveldus kuni oksendamine;
• lihasspasmid;
• kuiv suu;
• sagedane neelamine;
• õhupuudus, õhupuudus, valu rindkere piirkonnas.

See võib esile tuua mitmeid käitumissümptomeid.

• Nakkuse nakatumise kartuses toimub käte desinfitseerimisvahenditega pesemine liiga sageli ja liiga kaua. Mõned otsustavad kanda kindaid lootuses, et need kaitsevad neid kõikjal levivate mikroobide eest.
• Suurenenud vastikustunne ja hirm nakatuda viivad individualiseerumiseni: pereliikmetel on keelatud kasutada nõusid, raamatuid, kirjatarbeid ja muid patsiendi isiklikke asju.
• Soov absoluutse puhtuse järele muudab misofoobide korteri steriilseks karbiks. Korra hoidmine läheb mõnikord üle igasuguste piiride: kõik, kes majja tulevad, peavad kandma jalatsikatteid, mööbli puudutamine on keelatud.
• Töökoha ja ümbritsevate esemete töötlemine antiseptiliste ainetega sisendab neisse kindlustunnet täiendava kaitse eest kahjulike bakterite eest. Sellised inimesed kannavad alati kaasas antibakteriaalseid salvrätikuid, millega nad perioodiliselt käsi ja enda ümber olevaid esemeid pühivad.
• Foobia all kannatajad püüavad mustusega kokkupuutumise vältimiseks keelduda ühistranspordiga reisimisest, toidupoodidest, turgudest, ühiskäimlatest ja ühisüritustest.
• Misofoobid kipuvad end ühiskonnast isoleerima. Nad väldivad avalikke kohti. Rahvahulki välditakse. Kohtumised sõpradega koormavad neid, sest sõbrad võivad olla nakkuse kandjad. Foobiahaiged püüavad sugulastest eemale hoida. Kui inimesed lähenevad, eemalduvad nad neist. Suhtlemine lastega väheneb nullini, kuna nad kipuvad sageli haigeks jääma. Hirm kombatava kontakti ees loomadega.
• Ühiskonda jäädes ja selle foobia all kannatades muutuvad inimesed tavaliselt heidikuteks.Neid ümbritsevad inimesed pole teadlikud õudusest, mida misofoob kogeb. Tema käitumises näevad nad pahatahtlikkust, viha, vaenulikkust ja ülbust.

Selle haiguse all kannatavate inimeste elukvaliteet on märgatavalt langenud. Inimestega suhtlemise ja suhtlemise vältimine mõjutab negatiivselt nende kutsetegevust. Foobia võib olla takistuseks pere loomisel. Hirm puudutada eset palja käega, ärritus, teiste inimeste puudutavate isiklike asjade tagasilükkamine, hirm käepigistuse ees raskendavad suhtlemist vastassoo esindajatega ja takistavad isiklikku õnne.

Müsofoobia on tõsine vaimne häire. Ise paraneda on väga raske. Haigus nõuab tõsist psühhoterapeutilist korrektsiooni. Peate otsima abi kvalifitseeritud spetsialistilt. Palju mikroobe sisaldava saastehirmuga võitlemine on võimalik ainult kompleksravi abil.

Efektiivseks raviks määrab psühhoterapeut ravimeid, mis aitavad vähendada ärevust, normaliseerida und ja parandada meeleolu. Antidepressandid ja rahustid leevendavad mõneks ajaks sümptomeid, kuid täielikku leevendust foobiast ei ole.

Narkootikumide ravi tuleb läbi viia koos psühhoteraapiaga. Vajalikud on rühmatunnid, psühhoteraapilised vestlused, konsultatsioonid. Selle foobia jaoks on tõhusaid ravimeetodeid. Kvalifitseeritud spetsialist aitab kindlasti haigusest lahti saada.

Seal on Schwartzi "Nelja sammu" tehnika, mis toimib etapiviisiliselt.

• Rõhumärkide õige paigutus. Arusaam, et just paaniline hirm haigeks jääda paneb lõputult käsi pesema, mitte aga eluohtlikud bakterid. Lõputu kätepesu kahjustab keha rohkem kui ümbritsevad mikroobid.
• Otsige haiguse põhjust.
• Õppige keskenduma positiivsetele mõtetele ja eemaldama tähelepanu hirmust mustuse ees.
• Mikroobihirmu vaate ümberhindamine, nende tegude kõrvalt vaatlemine ja olukorra absurdsuse teadvustamine.

Kognitiiv-käitumusliku teraapia mudel võimaldab kliendil oma hirmusse suhtumise ümber mõelda, õpetab oma emotsioone kontrollima. Hingamisharjutused hõlmavad sügavaid sisse- ja väljahingamisi. Sissehingamisel on vaja ette kujutada lille aroomi tunnet. Väljahingamisel kujutage ette, et kustutate süüdatud küünla. Tähelepanu juhtimise arendamiseks õpime teadlikult valima, millest mõelda. Tehakse ettepanek nimetada:

• mitu lõhna, mida hetkel tuntakse;
• helid ümberringi;
• rohelised, sinised või kollased esemed ruumis;
• nutitelefonide, arvutite, pesumasinate jne mudelid.

Kognitiiv-käitumuslik tehnika võimaldab foobiaga patsiendil vabaneda teda katvast paanikast. Ekspositsiooniteraapia aitab patsiendil järk-järgult läheneda objektile, mis temas hirmu tekitab. Psühhoterapeut toob misofoobile kinnise klaaspurgi mulda, kuid ei pane seda talle pihku. Tõsise ärevuse korral kasutatakse hingamistehnikat ja tähelepanu hajutamise meetodit. Kui ärevus taandub, valatakse purgist lehe peale veidi mulda.Valmisolekuna uueks lähenemiseks tehakse edasisi tegevusi maa abil. Mõnikord kulub täielikuks taastumiseks mitu kuud.

Paradoksaalse kavatsuse meetodi kasutamisel haigus taandub. Selle tehnika töötas välja Austria psühhoterapeut Viktor Frankl. Inimest kutsutakse üles end ületama ja oma hirmuga silmitsi seisma: võtke haige inimesega kontakti, puudutage tahtlikult saastunud eset ja ärge seejärel käsi pesema.

Autogeensed meditatsioonid, mida tehakse iseseisvalt kodus, aitavad tõsta enesehinnangut ja annavad enesekindlust. Kuid kui haiguse põhjuseid ei kõrvaldata, võivad sümptomid mõne aja pärast uuesti ilmneda. Koos autokoolitusega on soovitav külastada kvalifitseeritud spetsialisti psühholoogilisi konsultatsioone.

Kui klient ei suuda haigusega ise toime tulla, on opositsioonitehnika tõhus. Patsienti õpetatakse stiimulile erinevalt reageerima. Esiteks läbib patsient täieliku lõõgastumise. Siis edendatakse rahulikkust. Lõdvestunud olekus reageerib inimene stiimulitele erinevalt. Alateadvuse tasandil toimub ümberstruktureerimine: vana kuvand reostuse tajumisest asendub uue mudeliga. Rahulik reaktsioon mustusele, tolmule, bakteritele asendab järk-järgult tuttavaks saanud paanikaõudust. Mõnikord pakutakse patsiendile hüpnootilisi seansse. Klient viiakse lühikeseks ajaks transiseisundisse. Kõige tõhusam tehnika selle foobia ravis on teadvuse täielik väljalülitamine ja alateadvuse aktiveerimine.Tehnika sobib ainult inimestele, kes on kergesti hüpnootilised.

Teadvuse väljalülitamise hetkel antakse installatsioon, mis asendab negatiivsed mõtted positiivse suhtumisega. Inimene tajub kõigi hirmude alusetust. Hüpnoloog suunab psüühikat õiges suunas. Täieliku kursuse lõpus kaovad foobia negatiivsed sümptomid:

• stiimuli ilmnemisel on adekvaatne reaktsioon;
• on olemas hinnang tegelikule ohuastmele;
• mikroorganismide maailma tajutakse normaalse nähtusena;
• kontakt teiste inimestega taastub järk-järgult;
• kaob hirm nakatuda ilma nähtava põhjuseta.

Ravi kestab kaua. Seega saate hüpnoosi abil probleemi lahendada, mitte ainult ajutiselt eemaldada mõned haiguse ilmingud. Iga patsient vajab individuaalset lähenemist.