Hüpnofoobia: haiguse ja selle ravi kirjeldus

Selleks, et elada täisväärtuslikku elu, peab inimene saama piisavalt magada. Une ajal keha puhkab, taastab jõu- ja energiavarusid ning seejärel toodetakse organismi normaalset toimimist tagavad olulisemad hormoonid. Uni on inimese loomulik vajadus koos söömise ja hingamisega. Enamiku inimeste jaoks pole uinumine suurem asi. Kuid on inimesi, kes väldivad und lihtsalt sellepärast, et nad seda kardavad – need on hüpnofoobid.

Patoloogiline unehirm on haigus, mida nimetatakse hüpnofoobiaks. Sellel foobial on ka teisi termineid, nagu klinofoobia ja somnifoobia. See vaimne häire väljendub hirmus une kui sellise ees., sest unenäos on inimene abitu, ei suuda tõrjuda ootamatut ohtu. Hüpnofoob kardab kohutavalt kaotada sidet reaalsusega, kontrolli toimuva ja enda elu üle. Mõned inimesed, kes kannatavad selle foobia all, kardavad õudusunenägusid, mis võivad häirida nende meelerahu. On ka hüpnofoobe, kes ei maga lihtsalt sellepärast, et neil on uneajast kahju. Ja paljud kardavad magades surra ja püüavad seetõttu und ennast vältida.

Hirmu inimkeha loomuliku vajaduse ees peetakse algusest peale ebaloomulikuks. Inimene on ärevusseisundis, ta on väga mures õhtu lähenedes, millal on vaja magama minna.

Tõelised hüpnofoobid võivad end aastaid unetusega kurnata, uinudes vaid lühikest aega, kui keha keeldub juba ärkveloleku režiimis funktsioneerimast. Tegelikult inimene lihtsalt "lülitub välja" (käivitub aju kaitsemehhanism). Selleks, et mitte võimalikult kaua magada, võib inimene välja mõelda palju tema arvates "vajalikke", tegevusi ja rituaale.

Kõigist foobsetest psüühikahäiretest peetakse hüpnofoobiat üheks valusaimaks – selle häirega inimesed viivad end kiiresti kurnatuse, kurnatuse ja vahel lausa hullumeelsuseni. Mitte ilmaasjata ei piinatud keskajal ja seejärel natside koonduslaagrites unetuse tõttu, kui inimesel ei lastud mitu päeva lihtsalt magama jääda.

Kergemal kujul toob hüpnofoobia kaasa hirmu uinuda, kuid varem või hiljem (pigem hilja) jääb inimene siiski magama. 2-3 tundi kestev uni sel juhul uinumise hetkest tõusmiseni ei too leevendust, inimene ärkab väsinuna, kurnatuna, ärritunult. Tasapisi kaotab ta huvi elu, inimeste, nähtuste ja sündmuste vastu. Tema käitumises hakkavad domineerima viha ja agressiivsus. Tasapisi saabub täielik apaatia.

Unepuudus on täis hallutsinatsioone (nägemis-, kuulmis-, kombatavus), paanikahood, nägemine ja kuulmine vähenevad ning hingamis-, südame-veresoonkonna- ja närvisüsteemide töö on järk-järgult alla surutud. Äärmiselt rasketel juhtudel võib hüpnofoobia lõppeda surmaga.

Ajalooarhiivide andmetel kannatas Jossif Stalin hüpnofoobia all. Siis ei osanud arstid diagnoosi täpselt sõnastada (arusaadavatel põhjustel, sest ka arst ei tahtnud maha lasta). Stalin armastas ja eelistas öösiti töötada. Ta kartis magades surra ja tegi seetõttu kõik endast oleneva, et uinumist vältida. Suurest väsimusest jäi juht haigeks ning lõpuks jäi ta magama alles pärast arstide antud unerohtu.

Põhjused, miks loomulik vajadus muutub ebaadekvaatselt tähtsusetuks, peituvad selles, et me kõik kardame surma. Erineval määral, erineva sagedusega, kuid hirm füüsilise ja bioloogilise surma ees on omane kõigile. Hüpnofoobis on ta irratsionaalne, hüpertrofeerunud. Väliselt inimene ei kontrolli olukorda, ta on haavatav. Ja magamaminekuhirmu seostatakse kõige sagedamini hirmuga unenäos kannatada või surra – saada tapetud, kägistatud, mahalastud, surra südameseiskumise, hingamise jms tõttu.

Täiskasvanute psüühikahäirete põhjustel on sageli mingi veenev alus. Näiteks, hüpnofoobidest saavad aastate jooksul sageli inimesed, kes põevad südamehaigusi. Nad kardavad nii palju, et nende süda jääb unes seisma, et eelistavad und vältida, neile tundub, et ärkvelolekus jäävad nad suurema tõenäosusega ellu, kui süda hakkab “hüppama”. Mõned hüpnofoobid kannatavad apnoe, norskamise, bronhiaalastma all – nende hirm on tihedalt seotud võimaliku väljavaatega surra äkilise hingamisseiskuse, lämbumise tõttu.

Hüpnofoobia põhjuseks võivad olla lapsepõlvekogemused, näiteks õudusunenäod, mida laps sageli unes nägi. Sellisel juhul ilmnevad esimesed foobse häire tunnused lapsepõlves või puberteedieas. Sageli saavad täiskasvanud inimese peamiseks õuduseks lapsepõlve õudusunenäod. Ta mõistab ja on teadlik, et need õudusunenäod on ebareaalsed, illusoorsed, kuid ta ei saa hirmuga midagi peale hakata – hirm on selles olukorras tugevam kui inimene.

Väga kahtlustavad, muljetavaldavad, murelikud inimesed, kellel on kõrge empaatiavõime, kalduvus depressioonile mis tahes, isegi ebaolulisel põhjusel, madala enesehinnanguga. Hüpnofoobia pole sageli ainus sümptom. Hirm magamajäämise ees kaasneb sageli tagakiusamismaaniaga (inimene on luulumõtteliselt veendunud, et ta tahab teda tappa, jälgib teda, miski ähvardab teda), skisofreenia.

Eelsoodumusega vaimsete portreeomadustega inimesed võivad igas vanuses (kuid sagedamini lapsepõlves) muljet avaldada, vaadates õudusfilmi, põnevusfilmi, lugedes raamatut, hirmulugusid, mida lapsed nii armastavad üksteisele öösel rääkida.

Hüpnofoobia põhjuste hulka kuuluvad ka unenäos kogetud isiklikud negatiivsed kogemused, näiteks järsk ärkamine lapsepõlves tulekahju, üleujutuse ajal, mille järel algas sündmuste jada, mis mõjutas inimese vaimset ja emotsionaalset seisundit.

Sageli tekib hüpnofoobia inimesel, kes on selle närvisüsteemi ja iseloomu tõttu eelsoodumus, pärast suhtlemist teiste hüpnofoobidega. Paanikahood, nende kirjeldatud õudushood, aga ka põhjused, miks inimene keeldub magama jäämast, võivad jätta tugeva mulje ja uinumine muutub järk-järgult keeruliseks, kuna obsessiivne mõte võimalikust oht on pidev kaaslane.

Hüpnofoobia sümptomeid on palju ja need sõltuvad otseselt sellest, milliseid häireid unepuudus inimkehas põhjustab. Samas kannatavad nii psüühika kui ka füüsiline seisund. Rasketel juhtudel täheldatakse paanikahoogusid ja ärevust isegi unest rääkida püüdes, nii avaldub ärevusneuroos, mida on väga raske ravida.

Magamajäämise hirmuga kogeb inimene kiiret ja pinnapealset hingamist, õhupuudus, mõõdukas segaduses teadvus, higistamine suureneb järsult, tekib ärevustunne, suukuivus. Südame löögisagedus kiireneb, võivad ilmneda iivelduse nähud.

Arvestades, et foobia tekkeni viivad eeldused pole täielikult teada, on hüpnofoobiat üsna raske täpselt diagnoosida. Psühhiaatrid juhinduvad objektiivsetest tunnustest (soovi puudumine magama minna öösel, päeval), samuti ärevuse taseme eritestide tulemustest.

Algstaadiumis võib hüpnofoobia olla eneseraviks. Mõnikord piisab oma elustiili muutmisest, küllastamisest liikumise, kehalise kasvatuse, spordiga, et väsimuse tugevus pärast elatud päeva oleks suurem kui hirmu tugevus. Huvitav hobi, mis haarab inimest foobiahäire algstaadiumis, aitab vähendada ärevust enne uinumist. Kasuks tulevad õhtused jalutuskäigud enne magamaminekut (mis põhjus koera hankimiseks!), Ujumine.

Samal ajal ei lõpe iseseisvad katsed foobiast vabaneda, sellest jagu saada. Psühhoteraapia seansid aitavad välja selgitada põhjused ja kujundada uusi hoiakuid, mis aitavad inimesel tajuda uinumis- ja magamajäämise protsessi soodsa, vajaliku ja positiivsena. Abiks on samaaegne jooga, meditatsioon, patsiendile vabatahtliku lihaslõõgastuse meetodite õpetamine. Hüpnoteraapial on sageli oma koht ravis – hüpnootilise une uute installatsioonide tulemused võivad ületada kõik ootused. Arst leiab kõik seosed, mis hirmu tekitavad, ja asendab need uute positiivsetega.

Tänu sellele hirmutegur kas tasandatakse või elimineeritakse täielikult. Kasuks tuleb ka nende lähedaste abi, kes on nõus ravi ajal patsiendi kõrval magama. Võite hankida lemmiklooma, kes magab hüpnofoobiga ühes voodis - kassi, väikest tõugu koera. Lemmikloom on eriti soovitatav neile, kes on vallalised. Psühhoterapeudid annavad sageli sama soovituse lapseea hüpnofoobia puhul.