Fonofoobia: põhjused, sümptomid ja ravi

Igaüks meist on oma olemuselt erinev oma iseloomu ja prioriteetide poolest. Kellelegi meeldib vali muusika ja ta naudib erinevaid helisid, kogedes samas ilmset õndsust. Ja mõned eelistavad vaikust, loodust ja ainult lindude vaikset laulu, mis võib kuuldust rõõmu pakkuda. Kõik need nähtused on normaalse psüühikaga inimese eksisteerimiseks üsna vastuvõetavad. Kuid on inimesi, kellele valjud helid põhjustavad kannatusi. Selliseid isikuid võib liigitada fonofoobideks.

Fonofoobia või nagu seda nimetatakse ka "akustikofoobiaks" määrab inimese hirmupiinale erinevate helide, sealhulgas oma hääle ees. Heliseadme kuulamisel võivad nad kogeda kramplikku seisundit.

Erinevad inimesed reageerivad äkilisele valjule ja teravale helile erinevalt. Mõned on väga ehmunud, teised lihtsalt ehmatavad. Ja see kõik on täiesti normaalne, sest loodus on meisse pannud hirmu ohu ees.

Hirmu valjude helide ees nimetatakse ka lygürofoobiaks või akustikofoobiaks.Mõned usuvad, et kõik nimed on sünonüümid. Ja see on ekslik arvamus. Analüüsime kõiki neid väärtusi järjekorras:

• Ligürofoobia ilmub tüütute ja tugevate helide korral. Näiteks võib inimesi hirmutada töötav puur, puur või vana tehasemasin. Sellised isikud jätavad mulje, et nad krigistavad oma hambaid. Paljud inimesed kogevad selliseid ilminguid kergel määral, kuid ligirofoobid võivad sattuda paanikasse.
• Fonofoobia - see on hirm igapäevaelus tekkivate teravate ja ebameeldivate helide ees. Kukkunud potikaas võib neile suuri kannatusi põhjustada.
• Kõige raskem on olukord, kui inimene kardab isegi oma häält. Ja see esineb akustikofoobiaga. Siin muutub hirm paaniliseks õuduseks just sel hetkel, kui selle ootus saabub. Näiteks kui keegi rääkis liiga vaikselt ja karjus siis teravalt ja ärritunult.

Võib-olla sellepärast püüavad mõned erinevatele foobiatele kalduvate inimeste kategooriad igal võimalikul viisil vältida erinevaid massiüritusi (spordiüritused, kontserdid, baarid, kaubanduskeskused) või mitte külastada liiga tiheda liiklusega tänavaid, parke.

Need inimesed, kes väljendavad oma mõtteid väga valjult või lörtsivad väga tugevalt, on tõrjutud. Ebamugavustunnet tekitavad ka koerad, kes võivad teravalt haukuda. Kõik see on tingitud soovimatusest kogeda stressi.Sellised sümptomid võivad olla erineva intensiivsusega (üsna talutavast kuni liiga tugevani). Mõned kardavad isegi hulluks või kurdiks minna. Ja loomulikult püüab iga selline inimene ebamugavuskohast kiiresti lahkuda ja minna sinna, kus ta saab rahuneda.

Fonofoobia võib tekkida pikaajalise närvipinge, tugeva stressi või äkilise ehmatuse tagajärjel. Sel juhul tuleneb peaaegu alati üks põhjus teisest. Sellele aitavad kaasa ka kaasuvad psüühikahäired: neurasteenia, VVD, psühhasteenia. Viimane kuulub ärevus-foobsete häirete kategooriasse.

Kõik need häired võivad varem või hiljem kaasa tuua erinevaid foobiaid, sealhulgas hirmu valjude helide ees.

Fonofoobidel on väga raske keskkonnaga kohaneda, kuna nad kardavad välja minna, värskes õhus jalutada, sõpradega suhelda, lennukites lennata.. Need muutuvad kättesaamatuks paljudele erialadele, mis on seotud ebameeldivaid ja valju helisid tekitava tehnoloogiaga. Kõik see toob kaasa elukvaliteedi halvenemise. Selgub, et haiged valivad täisväärtusliku elu asemel eneseisolatsiooni. Aja jooksul hakkab nende seisund järsult halvenema just seetõttu.

Ei ole harvad juhud, kui inimesed hakkavad ebameeldivat müra kuuldes ise karjuma ja see muudab nad veelgi hullemaks. Järgmine etapp on jälle hirm ja see on hirm oma tervise ja elu pärast.Siis võite näha järgmisi sümptomeid: peavalu pärast järjekordset paanikahoogu, tahhükardia, õhupuudus, jäsemete treemor, pearinglus, lihaskrambid, tugev higistamine, tugev iiveldus või isegi oksendamine.

Mõned patsiendid "lisavad" oma ebameeldivatesse olukordadesse veelgi rohkem hirme. Need hirmud seisnevad patsiendi hirmus, et sugulased ja sõbrad saavad sellest tema delikaatsest probleemist teada. Loomulikult ei tohiks sellise ohtliku haiguse teket jätta juhuse hooleks. Eneseravi või foobiatest vabanemine võib põhjustada sõltuvust erinevatest antidepressantidest, alkoholist või isegi narkootikumidest.

Paljud meist ei talu ebameeldivaid helisid. Selline maailma hülgamine ei kuulu tõsiste haiguste kategooriasse ja ainult väike osa inimestest võib kannatada selle tõttu, et misofoonia suudab käivitada nn päästikumehhanismi, mis toob kaasa negatiivsed tagajärjed. .

Pole ime, et dr P. Yastrebov võttis kasutusele sellise termini, kaasaegne meditsiin ei tohiks nende probleemide ees silmi kinni pigistada. Müsofoobia all kannatajad ei saa lähedastega ühes lauas süüa – see mõjutab negatiivselt peresuhteid.

Selle haiguse uurimine jätkub ja samuti otsitakse võimalusi misofooniast vabanemiseks.

Mõned inimesed võivad muusika helisid karta.Akustikofoobid võivad hirmutada mitte ainult heli enda, vaid ka võimalusega seda kuulda. Seetõttu ei käi sellised inimesed muusikakontsertidel, spordiväljakutel. Helivõimendid (kõlarid, mikrofonid) tekitavad neis paanikahoo. Selle tulemusena otsib kannataja kohti, kus ta ei kuule laulust ühtegi nooti. Käitumine muutub imelikuks ja sellest sõltuvusest langeb inimene depressiooni, mis ainult süvendab olukorda.

See meetod on suunatud psühhosomaatiliste põhjuste kõrvaldamisele. Selle abiga saab igaüks leida võimaluse oma seisundi normaalseks muutmiseks.

Fonofoobiast vabanemiseks vajate:

• vabasta oma meel kõrvalistest mõtetest – ainult SINA ja soov terveneda;
• Viige tunde läbi iga päev, eelistatavalt samal ajal;
• ruum, kus viibite, peaks olema puhas, valgusküllane ja hästi ventileeritud;
• kehahoiak peaks olema mugav ja mugav teie jäsemetele;
• hoidke oma hingamine normaalsena - teil on lihtsam abstraktne teha.

Niisiis, mida peate seansi nõuetekohaseks läbiviimiseks teadma.

• Kõigepealt peate mugavalt istuma ja silmad sulgema. Selg peaks olema täiesti tasane.
• Seejärel alusta korralikult hingamist: hinga sügavalt sisse ja välja. Hingake nii, kuni olete täielikult lõdvestunud.
• Mõtted on teie tööriist. Nii et kujutage ette, et paned käe südamele.
• Öelge sissehingamisel sõna "seal" ja väljahingamisel sõna "seal".
• Eemaldage alateadvusest mittevajalikud mõtted ja kui see ei õnnestu, siis öelge: "Need on tühjad mõtted ja need lahustuvad peagi olematuks."

Selleks, et saaksid meditatsioonimeetodit proovida, pead teadma järgmist.

• Ravi ja paranemise vahel on suur erinevus. Kui sümptomid kõrvaldatakse, võivad need mõneks ajaks kaduda. Tervenemine tähendab haigusest täielikult vabanemist. Selleks peate palju ja pikka aega enda kallal töötama, tegema märkimisväärseid jõupingutusi laiskuse ja liiderlikkuse ohjeldamiseks.
• Pidage meeles, et vaimsed haigused muutuvad järk-järgult füüsilisteks. Tervenda oma hinge ja tegele negatiivsete emotsioonide tagasihoidmisega ja nende positiivseteks töötlemisega. Jah, see on raske, aga tervis ja meelerahu tuleb välja teenida.
• Meditatsiooni eesmärk peaks olema negatiivsete hoiakute, uskumuste ja foobiate kõrvaldamine.
• Ärge lootke pillidele, mis teid ravivad. Haigusest täielikult vabanemiseks peate uskuma oma alateadvuse jõusse.
• Pidage meeles, et teie mõtted peegelduvad tegelikkuses. Mõtted on materiaalsed, nii et nagu arvate, nii varsti see selgub.