Foobiad: mis see on, põhjused ja ravi

Peaaegu kõik meist kardavad midagi. Mõned ei talu pimedust, teised kardavad kõrgust või sügavust. Kuid mitte alati ei muutu see hirm foobiaks. Tavalise eluterve hirmu dikteerib iidne enesealalhoiu-, ellujäämisinstinkt ja selles pole midagi ebanormaalset. Foobiad seevastu võivad inimese elu muuta, seda piirata, seega vajavad nad kindlasti ravi.

Foobiad on seletamatu hirm millegi ees. Sellel hirmul pole enamikul juhtudel kindlat alust, kuid sellel on väljendunud märgid. Õudusest kaotab inimene kontrolli enda üle, tema südamelöögid kiirenevad, muutub hingamise sügavus, võib täheldada lihasspasme, iiveldust ja oksendamist, teadvusekaotust, peapööritust. Paljud foobiad kaasnevad paanikahood.

Kui inimeselt pärast rünnakut küsida, mida ta täpselt kardab, siis enamasti saadakse vastuseks, et karta pole midagi. Fobid annavad endale aru hirmu alusetusest, kuid ei oska ehmatuse ja paanika hetkel endaga midagi peale hakata. Nii et nad ei leia muud võimalust kuidas hakata vältima hirmuäratavaid traumaatilisi olukordi, neist mööda hiilima, ehita oma elu nii, et sa ei näe, ei kuula, ei taju ohtlikke asjaolusid, hoia neist võimalikult kaugele.

Nii keelduvad suletud ruumikartvad inimesed liftis sõitmast ja alati kõndimast ning sotsiofoobid, kes kardavad avalikku hukkamõistu ja kogu ühiskonda, sulguvad oma nelja seina vahele ja juhivad eraklikku elustiili, aerofoobid reisivad igale kaugusele. ainult maismaatranspordiga, ilma lennukitesse sisenemisega riskimata ja pimedat kartvad nüktofoobid magavad ainult tuledega.

Foobiaks nimetatakse igasugune irratsionaalne hirm inimese ees, mis ühel või teisel määral sunnib teda oma elu muutma. Foobiaid ei peeta vaimuhaiguseks selle sõna täies tähenduses. Neid klassifitseeritakse ärevushäireteks. Kuid see ei tähenda, et foobiad ei vajaks ravi. Ärevate olukordade vältimine võib FOB olemasolu oluliselt hõlbustada, kuid ei suuda oma probleemi likvideerida. Ja iga kord, kui inimene satub teatud olukordadesse või oludesse, kogeb ta paanikaõudust, mille rünnakud on märgatavad isegi füüsilisel tasandil.

Foobiad järk-järgult muuta inimene pantvangiks, sunnib teda tegema otsuseid, mida ta ei sooviks teha, sunnib teda loobuma oma unistuste töökohast, mõnikord - pere loomisest, omasugustega suhtlemisest, reisimisest.

Usutakse, et peaaegu 70% maailma elanikest kannatavad erinevate foobiate all, kuid ainult 8-11% elanikkonnast on patoloogilised hirmud.. Aasialased, aafriklased ja hispaanlased on teadlaste sõnul foobiahäirete suhtes vähem altid kui eurooplased ja läänlased. Naised ja lapsed kannatavad foobiate all sagedamini kui mehed.

Mida varem probleemi märgatakse, seda suurem on tõenäosus, et see täielikult paraneb. Kuid tõelised foobiad pöörduvad harva psühhiaatrite ja psühhoterapeutide poole abi saamiseks nende häire algstaadiumis. Ja enamasti pöördutakse arsti poole juba siis, kui foobia hakkab kõrvuti esinema teiste psüühikahäiretega, nagu kliiniline depressioon, obsessiiv-kompulsiivsed häired ning mõnikord ka skisofreenia ja mitmesugused maaniad.

Foobne psüühikahäire ise suurendab teiste vaimsete probleemide tekkimise tõenäosust.

Inimeste foobiate täpne arv ei ole teadusele teada. Kuid tänapäeval eksisteerivad nimekirjad sisaldavad umbes 300 tüüpi hirme alates klassikalistest hirmudest - hirm pimeduse, kõrguse, sügavuse, kitsaste ruumide, surma ees kuni väga originaalseteni - hirm ämma ees, hirm paavsti ees ja kumpunofoobia (paanika). hirm nuppude ees).

Foobiliste häirete loendeid uuendatakse regulaarselt uutega, mis vastavad aja vaimule, näiteks imojifoobia - see on paaniline hirm Interneti-kirjavahetuses emotikone valesti kasutada, hirm, et valitud "nägudest" ja "koloboksidest" saadakse valesti aru.

Tavapäraselt võib inimeste hirme jagada tervise-, toitumis-, ruumilised, looduslikud ja sotsiaalsed mured. Samuti on eraldi foobiate rühm - müstiline.

Esimene rühm on suurim.Põhimõtteliselt hõlmab see kõiki foobiaid, mille puhul inimene kogeb paanilist õudust, kuna ta soovib haigestuda mõne konkreetse haiguse või haiguste rühmaga. Sellise hirmu põhjuseks võib olla asjaolu, et mõnel sugulastest, haigel endal oli haigus varem, või hirmuäratava teabe rohkusest haiguse kohta, mis eriti mõjutatava ja mureliku inimese jaoks võib lakata olemast pelgalt informatsioon ja muutuda ohusignaal.

Siin on vaid mõned esimese rühma foobiad:

• akliofoobia - patoloogiline hirm ootamatult kurdiks jääda;
• Aknefoobia - irratsionaalne hirm akne ees;
• anginofoobia - hirm äkilise lämbumise ees;
• apopleksifoobia - hirm ajuverejooksu, insuldi ees;
• müsofoobia - hirm mustuse, mikroobse saastumise, nakkushaiguste ees, mis väljendub patoloogilises suhtumises oma keha ja ümbritseva ruumi puhtusse;
• bromhüdrofoobia - hirm, et teised tunnevad ebameeldivat higilõhna, kehalõhna, mis väljendub deodorantide liigses kasutamises, sagedases pesemises;
• venerofoobia - patoloogiline hirm sugulisel teel levivate haiguste ees, mis võib isegi viia seksuaalsuhete, suudluste, kallistuste täieliku tagasilükkamiseni;
• hemofoobia - hirm vere nägemise ees;
• kartsinofoobia (kartsinofoobia) - patoloogiline hirm haigestuda onkoloogilistesse haigustesse;
• maniofoobia - tugev hirm võimaliku vaimuhaiguse ees, mis, nagu patsiendile tundub, võib areneda igal hetkel;
• peladofoobia - hirm kiilaspäisuse ees, mille puhul inimene on tundlik kiilakate inimeste suhtes, püüab vältida nendega kokkupuudet, kohtumisi ning on ka liigselt mures oma juuste tervise pärast;
• iatrofoobia - patoloogiline hirm arstide, õdede ees, millega sageli kaasneb täielik keeldumine ravist, uuringutest, eriarstide külastamisest.

Toidufoobiad tulenevad teatud tõekspidamistest toidu kohta ja mõnikord ületavad kõik mõistlikud piirid. Nende hulka kuuluvad sellised hirmud nagu:

• sitofoobia - üldiselt on patoloogiline hirm;
• fagofoobia - hirm neelamise ees, et mitte lämbuda;
• kemofoobia - hirm toidu keemiliste lisandite ees;
• toksikofoobia - Hirm mürgituse ees.

Kõige sagedamini on inimestel foobiad, mis on seotud loodusnähtuste ja loomadega. Kõige levinumad hirmud on:

• arahnofoobia - patoloogiline hirm ämblike ees;
• felinofoobia - hirm kasside ja kassipoegade ees;
• Musofoobia - Paaniline õudus hiiri, rotte nähes;
• künofoobia - hirm igat tõugu ja suurust koerte ees;
• herpetofoobia - Hirm madude ja roomajate ees.

On inimesi, kes kardavad äikest. Nad kannatavad brontofoobia. Ja kutsutakse neid, kes metsa ei lähe, kartes patoloogiliselt sinna eksida hülofoobid. Kui tule nägemine tekitab inimeses paanikahoo, siis kutsutakse tema probleemi pürofoobia, ja kõnnib dosimeeter käes hirmust, et kiirgustase äkki tõuseb, on põhjustatud radiofoobia. Kutsutakse inimesi, kes kardavad merd talassofoobid, ja kutsutakse neid, kes ei suuda seda aktsiooni paaniliselt kartmata pead tõsta ja taevasse vaadata uranofoobid.

Ruumifoobiad on hästi tuntud tänu sellele, et neid käsitletakse sageli filmides ja raamatutes. Näiteks, klaustrofoobia - hirm suletud ruumide ees, mis on ühel või teisel määral omane 3-5% planeedi elanikest ja agorafoobia (paaniline hirm avatud alade ja rahvahulkade ees) mõjutab kuni 2-3% inimestest. See hõlmab ka hirmu suurte tühjade ruumide ees. (kenofoobia), samuti hirm väga suurte objektide ees (gigantofoobia), hirm tunnelitesse kukkuda (tunneleofoobia) ja hirm tänavate ületamise ees (agirofoobia).

Sotsiaalsed foobiad on ka suur osa inimeste ärevusest. See hõlmab kõiki hirme, mis on kuidagi seotud suhtlemisega ühiskonnas. Need on kõige keerulisemad foobiad, mida on kõige raskem parandada. Need sisaldavad sotsiaalne foobia (hirm ühiskonna ees) androfoobia (meeste patoloogiline hirm), autofoobia (paaniline hirm üksi jäämise ees) gamofoobia - Hirm abielluda kakorrafiofoobia - hirm eksimise, ebaõnnestumise ees gelotofoobia - Hirm naeruvääristamise ees.

Ühiskonnas on isikliku ruumiga seotud foobiad. Jah, hirm tundmatu ees. (agglosofoobia) muudab inimese peaaegu pidevalt teiste suhtes kahtlustavaks ning talub pingeid ja ärevust.

Inimesed kardavad mitmesuguseid asju – alates elektrist ja külmast kuni tulnukate sissetungini. (ufofoobia). Hirm zombiapokalüpsise ees on viimasel ajal tõusuteel. (kinofoobia) ta sunnib inimesi oma maale punkriid ehitama, konserve ja patareisid edaspidiseks kasutamiseks ladustama.

Inimesed kardavad kõike müstilist - demonofoobia, see on hirm deemonite ja kuradi ees.Tõeline paanika mõne jaoks on hirm numbrite ees (nii üldtunnustatud, näiteks “13”, kui ka mõned konkreetse inimese jaoks olulised isiklikud numbrid). Kardetakse oma varju, hirm jääda mobiiltelefonita, keegi kardab seeni ja juurvilju ning keegi kardab tuult ja vihma.

Igal juhul näevad fobid ainult ühte võimalust - Kõrvaldage ohtlikud olukorrad, kus nad on ebamugavad. Enamik foobe on väga mures teiste arvamuse pärast, nad on väga murelikud ja muljetavaldavad inimesed, kes kardavad eksida, saada tagasi, kui keegi saab ootamatult teadlikuks oma ärevusest ja hirmudest. Nad püüavad konflikte vältida. Nad on valmis sinuga nõustuma, et tegelikkuses pole absoluutselt midagi karta, kuid enamasti ei saa nad oma hirmudest üksinda üle.

Enamlevinud hirmudest rääkides tuleb ära märkida need foobiad, mis on omased vähemalt 3-5%-le elanikkonnast. Ja levimuse osas võib märkida järgmisi foobiaid:

• nüktofoobia - pimedusekartus, öö, esineb umbes kaheksal lapsel kümnest ja igal kümnendal täiskasvanul;
• akrofoobia - kõrgusekartus, mis on iseloomulik 8%-le maailma elanikkonnast;
• aerofoobia - hirm lennukite ja muude õhusõidukitega lendamise ees;
• klaustrofoobia - kitsaste ja suletud ruumide õudust kogeb statistika kohaselt kuni 5% planeedi elanikest;
• akvafoobia - hirm vee ees ühel või teisel määral - kuni 3% maailma elanikest kogeb ujumisel ebamugavust kuni veeprotseduuride täieliku tagasilükkamiseni;
• ofidiofoobia - paaniline hirm madude ees (nii reaalne kui ka väljamõeldud) esineb vähemalt 3%-l täiskasvanutest;
• hemofoobia (hematofoobia) - vähemalt kahel täiskasvanul sajast inimesest on verehirm;
• tanatofoobia - Paaniline õudus enne füüsilist surma;
• glossofoobia - hirm publiku ees avaliku esinemise ees (peaaegu kõigil on see, kuid foobia kujul - 3% täiskasvanutest).

Väga tähtis eristada foobiat tavalisest hirmust, mida inimesed kogevad meie aju kaitsemehhanismina. Foobia on see, kui sa ei karda lihtsalt üksi jäämist või lähedase kaotamist, täiesti pimedas toas viibimist või soliidse suurusega ämblikuga silmitsi seismist. Foobia on see, kui kirjeldatud olukorrad põhjustavad ilmseid füüsilisi paanikanähte – hingamine ja südametegevus on häiritud, kontroll oma käitumise üle kaob täielikult või suuremal määral.

Vaimselt ja emotsionaalselt tervel inimesel on üsna raske ette kujutada, kuidas võib karta näiteks lukuauku või nööpi riietel, aga foobiad on väga mitmekülgsed ja seal on päris huvitavad hirmud, millest paljusid pole veel hästi mõistetud.

• Gnosiofoobia - see on tugev hirm uute teadmiste saamise ees. Planeedil on selliseid õpilasi ja tudengeid, kes ei ole laisad, võtavad tundidest vabaks, vaid kardavad tõesti uut teavet, mida nad saavad tundides ja loengutes. Hirm on arvatavasti seotud hirmuga mitte õppida, mitte mõista teabe olemust, olla omasuguste seas heidik. Seda foobiavormi leidub sageli "Mowgli" lastel, kes on pikka aega veetnud ilma inimühiskonnata. Isegi pärast inimestega kohanemist kogevad nad paanilist hirmu keerulise uue teabe ees, mida nad peavad vastu võtma.

• Valge kiltkivitõbi (loomingufoobia) - õudus, mida kogeb inimene, kelle ees lebab tühi paberileht (valikuna avatakse arvutiekraanil tühi leht). See hirm on omane inimestele, kelle tegevus on seotud kirjutamise, ajakirjanduse, luuletajate ja õpetajatega. Mõjutatava looja tühi leht on seotud mõtete puudumisega, blokeeringutega töö edenemises, mis võib tekitada suurt elevust koos paanikahoo tunnustega.

• Kumpunofoobia - inimene kogeb nööpe nähes patoloogilist õudust ja vajadust nendega mingeid toiminguid teha (õmmelda, lahti nööbida, kinnitada). Kumpunofoobid püüavad seda aksessuaari riietes vältida. Selle foobia raske vormi korral võib teiste inimeste riietel nööpe nähes tekkida elevus ja ärevus, mis nende levimust arvestades viib alati selleni, et kumpunofoob piirab inimestega suhtlemist, hoides kontakte ainult nendega, kes seda teevad. ära kanna nööpidega riideesemeid..

• Pogonofoobia - Paaniline hirm habeme ees. Seda tüüpi hirmu on kirjeldatud suhteliselt hiljuti. Selline häire väljendub põhimõttelises habemega meeste püüdlikus vältimises. Pogonofoobi jaoks on oluline ka oma välimus (kui me räägime mehest). Ta võib habet ajada kuni mitu korda päevas, kartes, et talle tekivad vähimadki kõrred. Pogonofoobsed naised nõuavad oma mehelt oma näonaha täiuslikku siledust, mis võib viia mehe tõelise närvivapustuseni.

• Lakanofoobia - patoloogiline hirm köögiviljade ees.Hirm võib olla nii teatud juurvilja ees (näiteks ainult kaalika või kapsa ees) kui ka üldiselt kõigi juurviljade ees. Köögivilju nähes suureneb ärevus. Enamasti kaasneb häirega ka keeldumine nende söömisest ja talumatus mitte ainult välimuse, vaid ka köögiviljade lõhna suhtes.

• Nenofoobia - paaniline hirm pilvede ees. Pilvel ei ole selget kuju, ta "voolab", muutub, on liikumises ja see võib tekitada üsna tuntavat ärevust. Kuid sellise häirega kaasnevad harva paanikahood.

• Omfalofoobia - naba tagasilükkamine. Selle häirega inimesed ei saa ilma värisemiseta vaadata naba – enda või kellegi teise. Tavaliselt ei luba nad kellelgi seda kunagi puudutada ja isegi ise võivad vältida selle kehaosa puudutamist. Psühhiaatrid omistavad sellise foobia esinemise perinataalsele "mälule", kuid häire arengu põhjuste kohta pole ühest versiooni.

Foobiaid, mis esinevad vähem kui 1% teatud hirmudega patsientidest, peetakse haruldaseks. Siin on mõned neist häiretest.

• ablutofoobia - paaniline hirm veeprotseduuride, vannitamise, pesemise, pesemise, pesemise ees. Ablutofoobid kardavad selliseid protseduure nii palju, et proovivad ilma nendeta hakkama saada. Kergemal kujul ei takista häire inimest vähemalt aeg-ajalt pesema või duši all käimist sundimast, kuid need tegevused on tema jaoks seotud märkimisväärse ebamugavuse ja isegi vaimsete kannatustega. Ablutofoobid on altid deliiriumihoogudele ja voolukatkestustele, kui nad tunnevad, et kokkupuudet veega ei saa vältida.

• Papafoobia - Hirm paavsti ees. See on uus haigus, mida varem ei tuntud. Tänapäeval on teatatud mitmest paanilise hirmu juhtumist nime, katoliku kiriku pea imago ees.

• panterafoobia - tugev hirm ämma või ämma ees. See on haruldane foobse häire vorm, mis väljendub selles, et mehel on täiesti talumatu suhelda oma ämmaga ja naisel - ämmaga. Samas pole siin tegemist lahkarvamustega, vaid panterofoobiku kogetud õudusega. Juba lootus sugulasega kohtuda põhjustab iiveldust, peapööritust, vererõhu muutusi ja võib põhjustada enesekontrolli kaotust.

• Antofoobia - hirm lillede ees. See võib avalduda nii mõne üksiku taime kui ka üldiselt kõigi lillede puhul. Kõige sagedamini on paanika õudus potis olevate taimede ees, mida paljud peavad tõelisteks mugavuse ja ilu sümboliteks. Lilledest kardavad anthoobid kõige sagedamini iiriseid, tulpe, roose, nelke.

• Ailurofoobia - Hirm kasside ees Enamiku jaoks on armsate kassipoegade või graatsiliste kasside pilt meeldiv, see tekitab positiivseid emotsioone. Aga mitte ailurofoobile ega filinofoobile. Inimesed, kes kardavad vuntsidega triibulisi, püüavad mitte lubada nende loomadega kohtumise olukordi, väldivad nende kujutisi. Mõnikord ulatub hirm ainult kassi kallaletungi väljavaatamiseni, kuid mõnikord põhjustab õudus sõna otseses mõttes kõike - nurrumisest karusnahani. Sellise häire all kannatas vallutaja Napoleon Bonaparte.

• Hüpnofoobia - Patoloogiline hirm une ees.Inimene kardab uinuda erinevatel põhjustel – kas see on õudusunenägude ootus või hirm unenäos surra, halvatuks jääda või olla haavatav ja tal puudub võimalus end kaitsta rünnaku korral. unistus. Tõelised hüpnofoobid võivad end surnuks ja hulluks viia, kui nad pikka aega und väldivad. Jossif Stalin, kes kartis väga magades surra, kannatas seda tüüpi häire all mõõdukalt, mistõttu töötas ta kõvasti ja kaua just öösiti.

• Nomofoobia - paaniline hirm telefonita jääda. Seni on foobia haruldane, kuid peagi muutub see tavaliseks, sest see areneb psühhoteraapia valdkonna ekspertide sõnul kiiresti. Nomofoobid sõltuvad väga oma vidinatest. Hirmurünnaku võib põhjustada mitte ainult mõte telefoni kaotamisest või purunemisest, vaid ka seadme ootamatult “tühkinud” aku. Isegi paar tundi suhtlemata jätmine on kõige traumeerivam asjaolu, mis nomofoobi elus olla saab.

• Tetrafoobia - hirm numbri "4" ees. Siin pole uudishimulik isegi mitte probleemi meditsiiniline pool, vaid selle kultuuriline komponent. Euroopas seda numbrit ei kardeta, aga Jaapanis, Hiinas ja mõlemas Koreas kardetakse väga. Fakt on see, et peaaegu kõigis Aasia keeltes tähendab tähemärk 死, mis meenutab väga sõna "4", "surma" ja seetõttu on üldine hirm viinud selleni, et majades, hotellides ja kliinikutes. Ida-Aasias puudub neljas korrus, kinodes pole kohta numbriga "4" ja majade nummerdamist püütakse teha nii, et vältida vastava seerianumbriga hoonet.

• Kronofoobia - hirm aja ees. See enam kui kummaline häire avastati esmakordselt vangidel, kellele kohus määras pikaks ajaks karistuse.Üks pika aja väljavaade, aja aeglane kulgemine, tekitas neis depressiooni, paanikat, jonnihooge. Teine äärmus on hirm aja kiire möödumise ja vanaduse saabumise ees (geraskofoobia). Geraskofoobid ei saa normaalselt oma elu üles ehitada, planeerida, midagi teha, sest kõik nende mõtted on hõivatud pessimistlike mõtetega, et aeg hakkab kiiresti otsa saama.

Olemasoleva klassifikatsiooni järgi on spetsiifilised foobiad need, mis on isoleeritud, see tähendab, et need on piiratud teatud olukordade, asjaolude, tegevustega või otseselt mõne konkreetse objektiga. See hõlmab peaaegu kõiki loomafoobiaid (hirm kasside või koerte ees, hirm hobuste või sisalike ees). Isoleeritud foobia kehtib ainult ühe objekti kohta - kes kardab hirmsasti kasse, see ei karda koeri ega konni.

Spetsiifilised on hirm kõrguse, pimeduse, õhuga lendamise, avalike tualettide külastamise, teatud tüüpi toidu ees, hirm hambaarstide või teravate esemete ees.

Kõiki isoleeritud spetsiifilisi foobiaid iseloomustavad varajane algus - lapsepõlves või noorukieas. Ravi puudumisel ei kao need iseenesest ja pikaajalised spetsiifilised foobiad võivad hästi areneda ning inimesel tekivad muud kaasnevad psüühikahäired.

Miks inimesel see või teine ​​foobia tekib, on raske öelda. Siiani vaidlevad teadlased ja arstid sellel teemal. Kuid on mitmeid mõisteid, mis seletavad selliste vaimsete häirete esinemist.Bioloogia ja meditsiini valdkonna eksperdid kalduvad arvama, et foobiad võivad olla pärilikud, kuid geneetikud, kui palju nad ka ei pingutanud, pole leidnud kindlaid geene, mida võiks inimeste hirmude tekkes süüdistada.

Seetõttu kõlab päritud foobiate pedagoogiline versioon veenvamalt - lapsed lihtsalt hindavad nende vanemate nägemust maailmast. Nad kopeerivad täiskasvanute käitumismustreid ja kui ema kardab kohutavalt hiiri või ämblikke, on suur tõenäosus, et laps kasvab täpselt sama isikliku hirmuga. Sotsiaalfoobiline vanem, kes kardab ühiskonda ja eelistab elada "oma kestas", edastab tõenäolisemalt oma lastele teavet välismaailma "ohu" kohta ning neil on mitu korda suurem tõenäosus haigestuda sotsiaalfoobiale. tulevik.

Foobiate tekke kohta on üsna veenev versioon seoses hormoonide taseme rikkumisega, mis võib olla nii pärilik kui ka omandatud. Sel juhul arvatakse, et foobia tekkele eelneb katehhoolamiinide sisalduse suurenemine inimkehas, liigne adrenaliini kogus ja GABA metabolismi retseptorite talitlushäired.

Psühhiaatrid ja psühhoanalüütikud peavad foobiat mineviku jäänukiks. Hirm aitas inimestel inimkonna koidikul liigina ellu jääda. Kui nad ei kardaks pimedust, loomi, rünnakuid, kummalist võõrast toitu, oleks inimkonnal vaevalt õnnestunud ellu jääda ja saada piisavalt arenenud tsivilisatsiooniks - nad oleksid surnud külma, nälja, mürgituse, kiskjate küüniste ja hammaste kätte, on tapnud üksteist hõimusõdades.Hirm kui kaitsemehhanism on vajalik ja tänapäeval, mil paljud ohud inimesi enam ei ähvarda, eksisteerib see edasi (pärast miljonite aastate pikkust arengut on sellest raske vabaneda).

Käitumisterapeudid usuvad seda igasugune foobia on tingitud patsiendi valesti fikseeritud reaktsioonist välisele stiimulile. Teisisõnu, kui inimene on olukorras korra hirmu ja paanikat kogenud, võib inimesel tekkida lähedane suhe samade olukordade ja paanika enda vahel. Kui last kriimustas tugevalt kass või hammustas koer, siis on võimalik, et hirm ja paanika, mida laps sel hetkel koges, saab fikseeritud eseme suhtes - kassi või koera suhtes. Esimesel juhul on tõenäoline filinofoobia areng, teisel - kinofoobia.

Selle teooria kohaselt on hirmul peaaegu alati "lapselikud" juured. Isegi kui täiskasvanud inimene ei mäleta oma lapsepõlvest mõnda sündmust, mis tekitas temas püsivat hirmu, näiteks keldrid või prussakad, ei tähenda see, et sündmust ei juhtunud. Asjaolud unustati, ei säilinud mällu, kuid olemasolev seos paanikareaktsiooni ja teatud objekti (asjaolu) vahel on ilmne. Lapsepõlves tehtud lõikehaava võib täiskasvanueas põhjustada patoloogilist hirmu teravate esemete ees (eihmofoobia) ja tulekahju vaatamine tulehirmu (pürofoobia).

Foobia põhjus võib olla vale kasvatus. Kui vanemad on last ülemäära kaitsvad, võib laps kasvada ilma algatusvõimeta, otsustusvõimetu ja igasuguse vastutuse ees (hüpengiofoobia).Ema ja isa, vanavanemate pidevad väited, et koerad on väga ohtlikud, võivad põhjustada kinofoobiat ja väited, et inimesi ei saa usaldada, võivad saada jätkusuutliku sotsiaalse foobia aluseks.

Teine hariv äärmus, mis võib samuti olla foobia aluseks - lapse hirmude ignoreerimine. Kui beebil pole kellegagi oma hirme jagada, pole kusagilt saada ammendavaid selgitusi oma hirmude irratsionaalsuse kohta, kui teda lihtsalt ignoreeritakse, talle pööratakse vähe tähelepanu, puudub vaimne kontakt vanematega, siis hirmud juurduvad lapse peas kiiresti ja siis võib nendega toime tulla raske või võimatu. .

Karistamine võib saada foobia "päästikuks" - klaustrofoobide seas on palju neid, kes lapsepõlves kappi, keldrisse, kappi kinni, karistuseks pimedasse nurka pandud jne. Ja agorafoobide hulgas on paljud, kes lapsepõlves väljakul eksisid, vanemate juurest ära eksisid ja selle pärast tugevat ehmatust kogesid.

Foobia võib püsiva välisteabe mõjul areneda nii täiskasvanutel kui ka lastel. Hirm pööningu- või keldrite, terroristide või dekompressioonitõve ees võib tekkida pärast õudusfilmide, põnevusfilmide vaatamist, hirm arstide ees võib muutuda tõeliseks pärast tugevat muljet meditsiinivea uudisest või filmist, kus kaabakas arst oli.

Foobiate tekkimine mõjutab inimesi, kes on sattunud katastroofides, sõjapiirkondades, looduskatastroofides, õnnetustes ja õnnetustes. Samas on foobia teema ja tüüp enamasti vastavuses asjaoludega – akvafoobia areneb sageli välja neil, kes üleujutuse üle elasid või uppusid, kuid päästeti, hoplofoobia (hirm relvade ees) areneb inimestel, kes sattusid mürsu alla, viibisid. ala, kus lahingud toimusid jne. Inimesed, kes satuvad rusude alla, kogevad tulevikus suure tõenäosusega klaustrofoobiat.

Kuidas endas või lähedases foobiat ära tunda, kuidas aru saada, kas tegemist on psüühikahäirega või on see kõige levinum kõigile omane hirm? See küsimus on väga oluline. Seetõttu peaksite teadma, millised on tõelise foobia tunnused. Esiteks see äge hirmuhoog, mis tekib iga kord, kui inimene puutub kokku teatud asjaolude või objektidega.

Kokkupuutel hirmutava asjaolu või esemega kogeb inimene teadvuse ja taju ahenemist. Tema jaoks on praegu kogu maailm piiratud ainult selle asjaoluga ja seetõttu millestki muust on võimatu meelt lahutada, praegu pole fobi jaoks midagi muud maailmas.

Ajus algavad kiiresti reaktsiooniahelad ja tekivad vegetatiivsed reaktsioonid - kontroll oma tegude üle kaob, hingamine kiireneb, muutub pealiskaudseks, pinnapealseks, kiireneb pulss, eraldub suur hulk higi, suu kuivab ära, kui lakkamisest. süljenäärmete sekretsioon, tekib pearinglus, jalgade nõrkus. Isik võib teadvuse kaotada.

Tavaliselt seostatakse foobia esimesi ilminguid tugeva ehmatuse ja paanikaga, järgnevaid ägenemisi iseloomustab hirmu taseme tõus. Et enda elu kuidagi lihtsamaks teha, hakkab inimene vältima tema jaoks võimalikke “ohtlikke” olukordi ning see vältimine fikseeritakse käitumise eripäraks. Kui näete, et keegi pühib pärast iga käepigistust usinalt käsi niiske lapiga või kontrollib pidevalt hingeõhu värskust, võite olla kindel, et obsessiivsed käitumismustrid on antud juhul märgid inimese teatud foobiast (esimesel juhul mesofoobia ja teises - halitofoobia).

Kui hirm on nii "eksootiline", et seda on edaspidi lihtne vältida (näiteks kardab virmaline suuri troopilisi ämblikke, keda arusaadavatel looduslikel põhjustel põhjas ei kohta), siis ei pruugi see korduda. rünnakud aastaid. Kuid see pole ravi, vaid illusioon probleemi üle saavutatud võidust. Niipea, kui ämblikufoobne põhjamaalane näeb kogemata tarantli pilti või lülitab teleri ebaõnnestunult välja ja satub elusloodust käsitlevasse saatesse, kus nad räägivad lihtsalt Aafrika või Austraalia ämblikest, kuidas ta võib kogeda tugevat õudus-, paanikarünnakut. koos kõigi paanikahoost tulenevate järeldustega.

Fobid planeerivad oma tegevust väga hoolikalt. Kui kardab tänavat ületada, mõtleb inimene sihtkohta jõudmiseks sada korda alternatiivsete marsruutide üle. Kui selliseid marsruute pole, võib ta sinna minemast üldse keelduda.

Foobia oht seisneb selles, et inimese elu kannatab oluliselt, läbib muutusi, mis takistavad tal vabalt ja rahulikult elada, suhelda, töötada, reisida. Kuid see pole ainus põhjus, miks foobiaid soovitatakse mitte alla suruda, vaid ravida. Kui fob satub sageli ärevasse keskkonda (elab suurlinna kesklinnas tänava- ja väljakuhirmuga või kannatab pediofoobia – lastehirmu all), siis suureneb tõenäosus, et ta üritab oma hirme summutada. narkootikumid, alkohol, psühhotroopsed ained.

Seetõttu on foobide hulgas palju alkohoolikuid, narkomaane, rahustitest sõltuvaid inimesi jne.

Paanikahoogude vastu pole kiiret ravi. Narkootikumide ravi ei ole üldiselt foobiate puhul kuigi efektiivne, seetõttu püüavad tänapäevased psühhiaatrid ja psühhoterapeudid ravimeid välja kirjutada vaid äärmuslikel juhtudel, eelistades antidepressante (trankvilisaatorid lihtsalt suruvad maha hirmutaju, tekitavad tugevat sõltuvust ega ravi algpõhjust kuidagi). Kui otsustatakse ravimeid välja kirjutada, soovitatakse neid ainult lühikeste kuuridena pikkade pausidega.

Tänapäeval peetakse kõige tõhusamaks meetodiks foobiahäiretest ülesaamiseks kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia. See on üsna pikk ja vaevarikas patsiendi ja arsti ühine töö. Esiteks tehakse kindlaks konkreetsed olukorrad ja objektid, mis tekitavad õudust. Seejärel hakkab spetsialist aitama inimesel luua uusi hoiakuid, mis rõhutavad vanade ekslikkust ja aitavad vaadata värske pilguga sellele, mis just eile tundus kohutav ja painajalik. Selles etapis saab rakendada hüpnoteraapiat ja NLP-d.

Seejärel hakkab inimene järk-järgult sukelduma stressirohketesse olukordadesse. Esiteks nendes, mis tekitasid esialgu vähem hirmu, ja siis kõige võimsamates õudusunenägudes. Sukeldumisel on igal etapil arst järelevalve all. See aitab inimesel muuta ettekujutust kohutavast olukorrast ja tajuda seda rahulikult. Teraapia on kombineeritud lõdvestustehnikatega, eriti süvalihaste lõdvestamise tehnikatega.

Psühhoanalüütikud otsivad inimese sügavat sisemist konflikti, mis tõi kaasa välise ilmingu – paanika. Nad tõstavad lapsepõlve mälestusi, hirme, unistusi, kujutluspilte ja leiavad "probleemilüli", mis millegi ees hirmu vallandas. Siis on see link parandatud.

Tänapäeval kasutatakse ka virtuaalreaalsuse võimalusi, kasutades hirmude raviks liitreaalsuse prille ja spetsiaalselt foobidele loodud virtuaalmaailmu.

Taastumise prognoos sõltub kui palju patsient ise on huvitatud oma ärevusest ja paanikast vabanemisest. Kõige tõhusam on ravi, mille puhul patsient teeb koostööd arstiga, täidab kõik tema soovitused, võtab õigel ajal ettenähtud ravimeid, ei luba ise ravida ega jäta vahele psühhoteraapia seansse.

Samuti peab inimene ravi ajal loobuma alkoholist, narkootikumidest ja muudest halbadest harjumustest. Hea, kui läheduses on keegi lähedane – toetada ja aidata hinnata saavutatavaid vahetulemusi. Mõnikord soovitatav pidage oma emotsioonide kohta päevikut.

Mis foobiad tegelikult on, vaadake järgmisest videost.