Atühhifoobia: kirjeldus ja ravi

Mingil määral vajab igaüks meist teenete ja edu tunnustamist. Ja mõtteid võimalikust lüüasaamisest, ühegi ettevõtte ebaõnnestunud tulemusest ei saa omistada meeldivatele. Kuid on inimesi, kes hirm ebaõnnestumise ees paneb sind loobuma ärist ja ettevõtmistest üldiselt. Selliseid inimesi nimetatakse atühhifoobideks.

Atühhifoobia on patoloogiline irratsionaalne hirm ebaõnnestumise ees. See psüühikahäire sai oma nime ladinakeelsest sõnast atyches - "kahjutu" ja kreeka keelest φόβος - "hirm". Seda häiret peetakse tänapäeva maailmas üheks levinuimaks, kuid vaatamata sellele jõuab psühhoterapeutide ja psühhiaatrite juurde adekvaatse ravi saamiseks vaid väike osa atühhifoobidest. Ülejäänud kirjutavad tavaliselt oma tegelasega toimuva maha.

Kõigis olukordades, kus on vähimgi vihje konkurentsile kui sellisele, atüühifoobiaga inimesed näevad tihedat seost ohuga, usuvad, et kukuvad kindlasti läbi ja kogevad oma fiaskot juba ette.

Inimene ei ole kindel oma tugevustes, teadmistes, võimetes, võimetes ning seetõttu on tal kalduvus depressioonile ja psüühika raskemate patoloogiate ilmnemisele. Atühhifoobiat peetakse hävitavaks foobiliseks häireks. See ei saa mitte ainult täielikult hävitada inimese elu selle erinevates aspektides, vaid ka põhjustada korvamatut kahju tema tervisele. Pideva ebaõnnestumise ootuse taustal hakkavad paljud kasutama alkoholi, narkootikume, et vähemalt ajutiselt lõõgastuda, lõpetada oma kaotuste väljavaadetele mõtlemine ja leinata kasutamata võimalusi, mida inimene ei julgenud seal viibides kasutada. oli võimalus.

See foobia kuulub sotsiaalse foobia kategooriasse. Lapsepõlves ootame kõik oma vanematelt kiitust ilusa joonistuse, hästi teostatud käsitöö, koolihinnete eest. Suureks saades kiituse vajadus ei vähene ja mõnel eluhetkel võib see muutuda teravamaks.

Tema on see, kes on aluseks tema hirmule mitte saada parimaks, ebaõnnestuda. Tervet inimest eristab atühhifoobist võime käsitleda lüüasaamist filosoofiliselt. Sellise psüühikahäirega inimesed ei suuda olukorda mõistlikult hinnata, kogedes valusalt isegi oma väiksemaid vigu. Ainuüksi mõte, et ebaõnnestumine võib korduda, tekitab atühhifoobis paanilise õuduse, kohutava elevuse, tal on raske nende emotsioonidega toime tulla.

Ärevus oma võimaliku (veel juhtumata) ebaõnnestumise pärast sunnib inimest püüdlikult vältima igasuguseid konkurentsiga seotud olukordi. - vastuvõtt ülikooli, tööintervjuud, osalemine loomingulistel võistlustel ja spordivõistlustel ning isegi väljavaade luua lähedane suhe kallimaga, antikifoob keeldub kohe, kui silmapiirile ilmub rivaal.

Kõigist foobsete psüühikahäirete tüüpidest on atüühifoobial kõige rohkem vorme, milles seda võib täheldada, seepärast võib tõelist atühhifoobi olla nii raske ära tunda.

• Isolatsioon ja isolatsioon - selle vormiga keeldub atychiphobe osalemast mis tahes üritustel, mis eeldavad konkurentsi (ei lähe intervjuule, keeldub osalemast mitmesugustel üritustel ja projektides, mis tahes, isegi minimaalsed võimalikud takistused eesmärgi saavutamisel muutuvad ületamatuks).

• enesesabotaaž - hirm ebaõnnestumise ees väljendub tugevas veendumuses, kindlustundes, et kõik lõpeb halvasti. Patsient ei keeldu üritustel osalemast, vaid püüab alateadlikul tasandil teha kõik selleks, et mitte saavutada positiivset tulemust.

Siis ta ütleb, et ta "teads seda". Selliste atichifoobide korraldusi täidetakse tavaliselt väga pikka aega, nende poolt usinalt venitades, inimene jõuab absurdini ja hakkab ilmutama ebakompetentsuse märke.

• Immobiliseerimine - sellisel kujul aktsepteerib patsient atühhifoobiat iseloomuomadusena. Ta ei võitle, ei püüa oma ebakindlusest üle saada, ta on passiivne ja vastab kõikidele küsimustele väljastpoolt: "Jah, ma olen selline." Need patsiendid kipuvad endasse tõmbuma, nad ei arene, ei kasva professionaalselt ja isiklikult.

Nad ütlevad endale, et neil pole selleks võimeid ja nad olid järjekorras viimased, kui Jumal andis andeid ja neil ei olnud piisavalt.

• perfektsionism - inimene tahab tõesti olla parim, kuid kardab läbi kukkuda ja on seetõttu sunnitud palju pingutama, et isegi teoreetiliselt ära hoida igasuguseid ekslikke või hoolimatuid tegusid. Soov olla parim muutub kinnisideeks. Iga äri, mida selline atychifoob ette võtab, muutub tema jaoks stressiks., kuna ta annab kogu oma jõu sellesse, et kõik oleks tehtud "täpselt". Tõsi, selle foobse häire vormi puhul ei võta patsient kunagi juhtumit talle võõrast sfäärist, piirdudes ühe, peamise tegevusvaldkonnaga.

Näiteks edukas perfektsionismiga programmeerija võtab endale kõige raskemad erialased ülesanded, kuid ei suuda end sundida hirmust üle saama ja oma lapsega koolis "Lõbusatest algustest" osa võtta. Või naisele - kirjanduse õpetajale tundub idee minna õpilastega nädalavahetusel matkale täiesti vastuvõetamatu, sest ta lihtsalt kardab, et teda naeruvääristatakse.

Igat tüüpi atüühifoobiat iseloomustavad madal enesehinnang ja kõrge enesekriitika.

Psühholoogia ja psühhiaatria omistavad erilist tähtsust lüüasaamise hirmu tekkepõhjuste uurimisele. Arvestades selle foobia laialdast levikut, on vaja välja töötada kõige tõhusamad abistamismeetodid. Eksperdid kipuvad seda arvama Atühhifoobiat võivad põhjustada mitmesugused põhjused, mille hulgas juhtival kohal on isiklik negatiivne kogemus.

Ebaõnnestumise kogemus võib olla inimese jaoks eriti valus ja traumeeriv, kui tal on kalduvus üldistada. Sel juhul hakkab inimene mingi üksiku loo või olukorra järgi hindama nähtust või sündmust tervikuna. Seega, olles korra eksinud, ebaõnnestunud, järeldab inimene, et ta ei saa üldse midagi väärt teha, et tema võimed pole piisavalt suured, tal puuduvad teadmised ja oskused ning üldiselt on ta ebaõnnestuja. See usk kutsub esile rea negatiivseid reaktsioone, soov midagi ära teha või midagi saavutada on peaaegu täielikult blokeeritud.

Esiteks võivad madalat enesehinnangut mõjutada vanemad, õigemini nende vanemad. suhtumine lapse vigadesse ja ebaõnnestumistesse. Kui peres on tavaks nõuda, et laps oleks koolis, spordis, muusikakoolis ja joonistusstuudios parim, et lapsel oleks klassis parimad hinded, siis on laps pidevas pinges - see pole lihtne igal pool sammu pidada.

Kui perekonnas peetakse isegi õnnestumisi enesestmõistetavaks, mille tõttu pole julgustust, tekib lapsel moonutatud ettekujutus oma saavutustest. Ebaõnnestumised võivad perfektsionistidest vanemad karmilt noomida ja isegi karistada ning see peegeldub koheselt ka arusaamas, et inimene ei suuda edu saavutada.

Pealegi pole sugugi vajalik, et mõnitamise põhjuseks olid teod ja teod, mõnikord naeruvääristatakse isikuomadusi ja iseloomuomadusi. Seda juhtub sageli lasteaedade rühmades, koolis, sektsioonides ja isegi kõrgkoolide esimestel aastatel.Igal ajal võib naeruvääristamise ohvril endaga tugeva rahulolematuse taustal tekkida hirm ebaõnnestumise ees.

Aldisem hirmule muljetavaldavad inimesed, kahtlustavad, altid ärevusele.

Atychiphobe on piisavalt lihtne teiste inimeste seas ära tunda. Ta on alati ärevil, tähtsate sündmuste ees väga mures. Kui peate midagi ette võtma, millegagi leppima, mingit vastutusrikast tööd tegema, kogeb atühhifoobil lisaks ärevusele terve rida vegetatiivseid sümptomeid. Tal on pulss kiirenenud, ebameeldiv tunne kõhus, nahk muutub kahvatumaks, higistamine võib suureneda.

Hirmuseisundis atühhifoobid värisevad sageli, pupillid laienevad, pulss muutub sagedaseks ja hingamine muutub pinnapealseks. Paljud märgivad, et südame piirkonnas on suruvad valud. Mõned muutuvad järsult närviliseks, pahuraks, ärrituvaks, teised aga langevad stuupori seisundisse.

Näiteks enne olulist eksamit või intervjuud võib patsient kaotada une, ta ei saa vabaneda obsessiivsetest mõtetest, kerides peas negatiivses valguses eelseisva ettevõtte võimalikke stsenaariume, tekib kõhulahtisus ja iiveldus. Tavalisest põnevusest enne tähtsat sündmust, mis on omane kõigile inimestele, erineb atüühifoobiahoog eelkõige selle poolest, et kõik ilmingud on paanikahoo äärel ning võimalikud on ka paanikahood ise.

Samas inimene saab sellest aru muretsemiseks pole veel põhjust, sest midagi kohutavat pole veel juhtunud, võib-olla saab kõik korda, kuid ta ei suuda õudusega toime tulla, atühhifoobia ilmingud ei allu tahtlikule mõjutamisele ja kontrollile.

Selle foobia puhul on väga oluline konsulteerida arstiga, kuna sellest sotsiaalsest patoloogilisest hirmust on peaaegu võimatu iseseisvalt üle saada. Abi küsimine on suur samm hirmust ülesaamise suunas. Psühhoterapeut või psühhiaater alustab ravi "lasteajaloo" loomisega - patsiendilt küsitakse tema lapsepõlve, kasvatuse kohta, selle kohta, mida ja millistes olukordades teda karistati, kuidas on üles ehitatud inimese suhted klassikaaslaste, klassikaaslaste, vastassoo esindajatega. See aitab leida madala enesehinnangu algpõhjuseid.

Arst teeb kindlaks, kuidas tema patsient ise oma ebaõnnestumiste ja vigadega suhestub, kuidas on lood edu saavutamise motivatsiooni olemasoluga.

Psühhoterapeutilise ravi meetodite hulgas on kõige tõhusam olukorra modelleerimise meetod. Arst koostab kirjelduse olukordadest, mis lõppesid patsiendi jaoks täieliku ebaõnnestumisega. Patsiendi ülesanne on kirjeldada võimalikult üksikasjalikult kõiki aistingute ja tunnete nüansse, mida ta koges lüüasaamise ajal ja pärast seda. Ravi põhineb siirusel – kui seda pole, siis on foobiast väga raske üle saada, selle ilminguid eemaldada.

Grupitegevused on kasulikud, sest olla koos kaasinimestega, kes kardavad ebaõnnestuda aitab rahulikus keskkonnas inimesel vaadata enda probleemi väljastpoolt.

Atühhifoobia raviks ei ole ravimeid. Kuid arst võib omal äranägemisel soovitada antidepressandid, kui ta märkab, et patsiendil on depressiivsed meeleolud ja unehäirete korral uinutid.

Teraapia ajal patsientidel soovitatav on vältida stressi, alkoholi, narkootikume. Neid julgustatakse õppima edukate inimeste elulugu rohkem. Tavaliselt olid nende võidud paljude ebaõnnestumiste tagajärg, mis sai aluseks nii väärtuslikule ja olulisele võidukogemusele.

Lisateavet selle kohta, kuidas ületada hirmu ebaõnnestumise ees.