Fitness käevõru

Tänapäeval eelistab üha rohkem inimesi tervislikku ja sportlikku elustiili. Uusimate tehnoloogiate abil on loodud tohutul hulgal mitmekesiseid multifunktsionaalseid seadmeid, mis aitavad inimesel korraldada oma elu, sealhulgas mitte ainult aktiivset perioodi, vaid ka puhkeaega.

Fitness käevõrud ehk nn nutikad käevõrud on mõeldud inimese mõne füüsilise parameetri näitajate fikseerimiseks aktiivse sportimise ja puhkuse ajal.

Fitness käevõrude turgu esindab suur hulk mudeleid, mis erinevad oma eesmärgi, omaduste ja disaini poolest. On olemas lihtsaimad mudelid, millel on põhilised põhifunktsioonid – pulsikell ja sammulugeja, mudelid, mis loevad teatud perioodi jooksul läbitud vahemaad ja kulutatud kaloreid, ning mudelid, millel on "nutika häire" funktsioon, et jälgida pulsi kestust ja kvaliteeti. magama.

Fitnessi käevõrude disain on väga mitmekesine.Põhimõtteliselt näevad need välja nagu käevõrud, mida kantakse käes. Suur värvivalik, milles käevõrud on valmistatud, ja ka nende erinevad kujud võimaldavad neid samaaegselt kasutada stiilse aksessuaarina.

Lisaks erinevad fitness käevõrud järgmiste omaduste poolest:

• töö kestus;
• kuvari olemasolu/puudumine;
• veekindluse aste;
• aku kestvus;
• taustvalgustuse olemasolu / puudumine;
• väljundmeetod jne.

Mitte igal inimesel, kes soovib end vormis hoida, pole võimalust regulaarselt jõusaali külastada ja treeneri pideva järelevalve all trenni teha. Suur hulk inimesi tegeleb omal käel spordiga. Keegi jookseb hommikul, keegi mängib näiteks jalgpalli / võrkpalli, osa naistest käib tantsudes, jooga- ja pilatesetundides ning vanemad inimesed eelistavad kõndimist.

Selleks, et saada aimu vastuvõetavate koormuste arvust ja inimkeha reaktsioonist neile, kasutatakse selliseid seadmeid. Fitness-käevõru (või fitness-jälgija) loeb selle omaniku tehtud samme ja vastavat distantsi, loeb kokku kulutatud kaloreid ning lisaks on tal võimalus mõõta inimese pulssi, tema rõhku, temperatuuri ja higistamist.

Selline "nutika äratuskella" funktsiooniga seade suudab analüüsida une kogust ja mis kõige tähtsam - kvaliteeti.

Vaatame lähemalt erinevatele kasutajakategooriatele loodud fitnessi käevõrude mudeleid.Nutikad mudelid registreerivad erinevaid andmeid, mis kantakse arvutisse (või tahvelarvutisse või telefoni) ja analüüsitakse.

Lisaks põhifunktsioonidele on paljudele väga mugav äratuskella funktsioon fitnessi käevõrus. Tõenäoliselt seisid paljud oma elus silmitsi olukorraga, kui järgmisel hommikul pärast näiliselt piisavalt pikka und jättis nende tervis soovida. Äratusfunktsiooniga käevõru määrab saadud andmete ja unefaaside analüüsi tulemuste põhjal optimaalse une lõpetamise aja ja äratab selle omaniku või annab märku optimaalsest uinumisajast. Äratusfunktsiooniga käevõrud tagavad nende omanikule suurepärase heaolu pärast puhkust ja kõigi planeeritud tegevuste õigeaegset lõpetamist.

ToNende inimeste kategooriasse, kes soovivad dieetide abil oma figuuri normaalseks muuta, sobib käevõru, mille funktsioonide hulgas on ka isikliku toitumisspetsialisti funktsioon. Ta ütleb oma omanikule, millist toitu, millises koguses ja millise aja jooksul on eesmärgi saavutamiseks kõige parem tarbida. Lisaks tuletab käevõru teile kohe meelde vedeliku joomise vajadust.

Mõned nutikad käevõrud võivad toimida organiseerijana – käevõru teavitab teid kõnedest ja sõnumitest, tuletab meelde eelseisvaid kohtumisi ja jälgib teie e-posti olekut.

Aktiivseks sportimiseks mõeldud käevõrud aitavad nende omanikul kehalise aktiivsuse taset õigesti reguleerida, võttes arvesse saadud andmeid. Samuti on spordikäevõrud motiveerivaks teguriks, kuna need annavad võimaluse seada eesmärke (teatud koormus kindlaksmääratud aja jooksul, treeningu intensiivsus, treenitavate kalorite arv).

Ujumiseks mõeldud fitness-käevõrude abil on võimalik määrata ujumisviis, lugeda läbitud basseinide arvu, kogu läbitud distantsi, pulsisagedust, kalorikulu. Need fitness käevõrud on veekindlad ja taluvad mitme meetri sügavust sukeldumist.

Suures valikus fitness-jälgijaid on ka lastele mõeldud mudeleid.

Laste mudelid on valmistatud peamiselt erksavärviliste käevõrude kujul, millel on tolmu ja niiskust kaitsev kest. Nii nagu täiskasvanute mudelid, pakuvad mõned neist võimalust sukeldada vette umbes 50 meetri sügavusele.

Käevõrud on varustatud ekraaniga. Menüü võimaldab valida, millises režiimis teavet kuvada. Selliste käevõrude abil saab jälgida ka lapse kehalist aktiivsust päevasel ajal, näiteks distantsi, mille laps on päeva jooksul läbinud.

Käevõru juhitakse nutitelefoni abil, kuhu saab lisaks tulemuste salvestamisele seada ka lapsele uusi ülesandeid, mis tuleb teatud aja jooksul sooritada. Kui kõik ülesanded on õigeaegselt täidetud, saab laps julgustust, mis on motivatsiooniks edasisteks tegudeks.

Fitnessi käevõrude tootjad hoolitsesid ka inimkonna kauni poole eest.Kõige tavalisema kujundusega mudelite kõrval on neid, mis suudavad täiendada ja kaunistada naise pilti, täites samal ajal kõiki pakutavaid funktsioone. Erinevatest materjalidest - metallist, plastikust ja isegi puidust - mudelid, mida saab kanda nii randmel kui ka ripatsina või käevõruna, meeldivad naistele, kes soovivad välja näha moekad ja stiilsed.

Enamikul spordikäevõrude mudelitel on ligikaudu samad põhifunktsioonid. Need sisaldavad:

• sammulugeja funktsioonid;
• une jälgija;
• distantsi jälgija;
• kalorite jälgija.

Samuti on fitness käevõrudega võimalik mõõta mõningaid füüsilisi näitajaid, näiteks pulssi, rõhku, kehatemperatuuri puhkeolekus ja võrdluseks füüsilise tegevuse ajal. Inimestele, kes peavad oma kehakaalu kontrolli all hoidma, tuleb kasuks fitness-käevõru, millel on dieedi jälgimise funktsioon ja võimalus arvutada iga tarbitud toidu energiaväärtus.

Kavandatav fitness käevõrude valik sisaldab ka korraldajafunktsioonidega mudeleid, millel on:

• sisseehitatud äratuskell;
• kalender;
• teavitama oma omanikku kõigist sissetulevatest kõnedest ja sõnumitest;
• tuletada meelde eelseisvaid sündmusi.

Võimalus seada erinevaid eesmärke ja jälgida nende saavutamist võib olla käevõru omanikule heaks motivatsiooniks.Lisaks on loodud mudeleid, millel on lisaks funktsioonid, mis ei ole otseselt seotud nende põhieesmärgiga, kuid on sellele vaatamata meeldivaks täienduseks - näiteks pleieri kaugjuhtimispuldi funktsiooniga või nutitelefoni kaamera juhtimisega.

Fitness käevõrude kuju ja suurus on loodud maksimaalse mugavuse tagamiseks. Fitnessi käevõru saab kanda aksessuaarina kas randmel või kaelas.

Nüüd vaatame, kuidas see väike seade on võimeline täitma nii suurt hulka funktsioone, mille jaoks mitte nii kaua aega tagasi oli vaja kasutada mitut seadet.

Enamik tänapäevaseid seadmeid on varustatud 3-teljelise kiirendusmõõturiga, mille ülesandeks on jälgida seadme liikumist ja kiirendust kolmes suunas. Kiirendusmõõtur koosneb kahest väikesest elektrilaenguga elektriplaadist, plaatide vahele on paigaldatud vastukaal. Kui liikumist pole, on vastukaal keskel. Liikumisel puutub vastukaal kokku plaatidega, luues liikumisest kolmemõõtmelise pildi. Pulsisageduse määramiseks kasutatakse kahte sisseehitatud elektroodi.

Mõnel mudelil on ka güroskoop, mis mõõdab pöörlemist ja parandab orientatsiooni. On mudeleid, mis on varustatud kõrgusemõõtjaga, mis registreerib kõrguse muutuse teatud aja jooksul. Kõikide andurite näitajad võetakse kokku ja analüüsitakse.

Väga paljudes fitnessi käevõrudes esinev “nutika äratuskella” funktsioon on rakendatud järgmiselt: andurite, sealhulgas juba mainitud kiirendusmõõturi ja pulsikella abil analüüsib seade magava inimese keha seisundit. Niipea, kui seade tuvastab, et inimene on ärkamiseks sobivas unefaasis, vallandub signaal (tavaliselt ei ole see vali ja terav heli, vaid vibratsioon) ning inimene ärkab järk-järgult.

Kalorite arvutamine toimub pulsikella ja kiirendusmõõturi abil. Pulsikell, analüüsides inimese südametegevust, arvutab välja ligikaudse tema füüsilise tegevuse käigus kulutatud kalorite arvu. Kiirendusmõõtur registreerib kehalist aktiivsust. Nendel eesmärkidel on vaja ka lisateavet omaniku kohta: sugu, vanus, pikkus, kaal.

Lisaks on välja töötatud spetsiaalne tarkvara, mis suudab inimese sisestatud andmete põhjal välja arvutada tarbitud ja kulutatud kalorite hulga vahe. Sellise analüüsi tulemusel saadud andmete täpsust täiustavad arendajad pidevalt.

Andurite abil saadud teabe töötlemise algoritm ja selle statistiline esitus sõltub iga konkreetse mudeli tootja määratud seadistustest.

Fitness käevõrud on väga lihtsad ja hõlpsasti kasutatavad. Omanik peab installima oma nutitelefoni või iPhone'i spetsiaalse rakenduse, ühendama kaks seadet ja sünkroonima.Sel eesmärgil nõuavad mõned mudelid konto loomist ja Bluetoothi ​​kasutamist. Pärast kõigi nende lihtsate sammude sooritamist saate käevõru kasutada ja sellelt saadud andmed kajastuvad nutitelefonis.

Mõned Fitbiti kaubamärgi populaarseimad mudelid on Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One ja Zip. Kõik need mudelid erinevad oma individuaalse disaini, funktsioonide komplekti ja hinna poolest. Vaatame igaüks neist lähemalt.

Fitbit Surge on ülalnimetatutest kõige kallim mudel, kuna selle funktsioonide komplekt võimaldab seda pidada "targaks" kellaks. Lisaks pulsi, sammude, läbitud vahemaa, liikumiskiiruse, energiakulu, põletatud rasva, aktiivsusaja ja une jälgimise funktsioonidele kuvab see seade ka infot sissetulevate kõnede ja sõnumite kohta.

Selle mudeli silmapaistvad omadused on järgmised:

• Sisseehitatud GPS-moodul, millega omanik saab oma marsruuti jälgida.
• Ühildub Apple iOS ja Androidiga.
• Ühendusliides – Bluetooth v 4.0.
• Nutitelefoniga sünkroonimiseks on spetsiaalne rakendus.
• Jälgija on valmistatud plastikekraaniga käevõru kujul.
• Metallkorpusel on tolmu/niiskuse kaitse.
• Tööaeg tavarežiimis on umbes 7 päeva, aktiivses režiimis - 10 tundi.

Ülevaadet Fitbit Surge'i põhifunktsioonidest saab näha järgmisest videost:

Fitbit Charge HR on Fitbit Surge'i järel hinna poolest teisel kohal. Sellel mudelil on peaaegu samad funktsioonid kui eelmisel:

• See võib täita äratuskella funktsiooni, lugeda põletatud kaloreid, mõõta vahemaad, jälgida unefaase.
• Tootel on pulsikell, sammuloendur,
• Võimalik teavitada kõnedest ja sõnumitest ning omab ka kella.
• Ühendusliides – Bluetooth v 4.0.
• Sellel on LED-ekraan.
• Tööaeg tavarežiimis - 7 päeva.

Fitbit Charge erineb eelmistest mudelitest selle poolest, et sellel puudub pulsikella funktsioon, küll aga on funktsioon ületatud korruste lugemiseks nii laskumisel kui ka tõusmisel. Fitbit Charge mudel toetab sammude loendamist, läbitud vahemaad ja põletatud kaloreid, sellel on kell ja äratusfunktsioon ning jälgib ka unefaase.

Seade edastab ka teavet sissetulevate kõnede kohta. Fitbit Charge saab töötada nutitelefonidega, kus töötab Android, IOS ja isegi Windows Phone 8.1. Ühendusliides – Bluetooth v 4.0. Mudel on valmistatud ekraaniga käevõru kujul. Korpus ei ole veekindel. Tööaeg tavarežiimis on samuti 7 päeva.

Fitbit Flexi mudeli põhifunktsiooniks on jälgida selle omaniku füüsilist aktiivsust. Fitbit Flexil on funktsioon tehtud sammude (ja tulemus arvutatakse väga suure täpsusega) ja kulutatud kalorite loendamiseks, jälgija suudab jälgida vee tasakaalu kehas, jälgib unefaase, kuid ärkab mitte siis, kui sügava une faas valmib, kuid omaniku määratud aja jooksul.

See mudel ühildub Androidi, iOS-i ja Windows Phone'iga ning ühendub Bluetooth v 4.0 kaudu. Mudel on valmistatud käevõru kujul, väljapanekut pole.Tööaeg võrguühenduseta - 5 päeva.

Fitbit One'il on võimalus jälgida aja jooksul läbitud vahemaad ja arvutada põletatud kaloreid, täpselt nagu Fitbit Charge suudab lugeda korruseid ja sellel on une jälgimine. Annab teile märku sissetulevatest kõnedest ja sõnumitest.

Ühildub Apple iOS ja Androidiga, ühendub Bluetooth v 4.0 kaudu. See mudel erineb eelmistest selle poolest, et see on valmistatud ekraaniga võtmehoidja kujul. Kinnitamiseks on klamber. Seega saab seda kanda riietel, kinnitades selle kandjale mugavasse kohta. Tööaeg ilma laadimiseta - kuni 10 päeva.

Fitbit Zip on ülaltoodud seadmetest kõige soodsam variant. Selle toiteallikaks on aku, mis kestab umbes kuus kuud. FitBit Zip jälgib sammude arvu, päevas põletatud kaloreid ja omaniku tegevust. Ühildub Android, iOS, Windows, OS X, ühendus ka Bluetooth v 4.0 kaudu. Kuvatakse kõik vastuvõetud andmed.

Juhin tähelepanu ka Povit fitness trackerile, mudelile P-8134, mis on väga soodsas hinnakategoorias. See mudel on varustatud tervise säilitamiseks kõige vajalikumate funktsioonidega:

• kaloriloendur;
• une jälgimise funktsioon;
• sammulugeja.

Mudel on valmistatud ka ekraaniga käevõru kujul.

Sobiva fitnessjälgija mudeli valimiseks peab selle potentsiaalne omanik esmalt otsustama, mis eesmärgil ta seda osta soovib.Kui inimene soovib kogu päeva jooksul lihtsalt jälgida ja kontrollida oma füüsilist aktiivsust, samuti säilitada stabiilset kaalu, siis sobivad talle põhifunktsioonidega mudelid: sammulugeja, pulsimõõtja ja kalorimõõtja.

Kui me räägime intensiivsest treeningust teatud tulemuse saavutamisega, siis sobivad laiema funktsionaalsusega mudelid, mis võimaldavad teil mitte ainult oma tegevusi jälgida, vaid ka määrata ülesandeid ja aega nende täitmiseks.

Ujuma minejatel tasub valimisel kindlasti tähelepanu pöörata sellele, kas käevõrul on piisav kaitse niiskuse eest. Soovitatav on pöörata tähelepanu nii kuvari olemasolule kui ka seadme suurusele ja selle rihma pikkusele.

Muidugi ei muuda fitness-käevõru käevõru sind üleöö sobivaks ja terveks. Kuid eduka ja optimaalse valiku korral saate asendamatu ja ustava abilise, kelle abil saate oma eesmärke saavutada.

Enamik inimesi, kellel on spordikäevõrud, märgivad, et need tagasihoidlikud seadmed on nende igapäevaelu oluliselt mõjutanud.

Lihtsad ja hõlpsasti kasutatavad, meeldisid nii noortele aktiivsetele inimestele, kes sihikindlalt tegelevad spordiga ja on huvitatud tulemuste saavutamisest ja nende pidevast paranemisest selles suunas, kui ka vanemaealistele, kes hoolivad oma tervisest ja soovivad end heas vormis hoida. pikka aega. Naissoost elanikkonna tagasiside kohaselt on nad rahul pakutavate mudelite disaini ja värvide mitmekesisusega ning lastele võib see seade saada ka lemmikmeelelahutuseks.

Samuti väärib märkimist üksikud probleemid, millega mõned kasutajad kokku puutuvad. Mõnikord on käevõru omanikel raskusi käevõru sünkroonimisega nutitelefoniga (iPhone, tahvelarvuti, arvuti). Enamasti on see tingitud vajalike rakenduste puudumisest ja seda on lihtne nende installimisega lahendada.

Mõned kasutajad märgivad fitnessi käevõru tulemustes mõningaid vigu. Reeglina on see tingitud asjaolust, et seade tunneb ekslikult ära inimese tegevuse.

Praegu areneb aktiivselt selle sporditarviku arendamise ja tootmisega seotud suund ning turule ilmuvad uued täiustatud mudelid, mis vastavad kõige nõudlikumatele nõuetele.