Kõik "naeratava" depressiooni kohta

Depressioon "naeratusega näol" on suurim oht. Tegelikult on registreeritud palju juhtumeid, kui eile, järgmisel päeval omal soovil väga õnnelik välja näinud inimene järsku oma elust lahku läks. Miks see juhtub? Sest kõik inimesed on väga erinevad. Kellelegi meeldib oma probleeme teistele nihutada, samas kui keegi varjab neid hoolikalt uudishimulike pilkude eest.

Psühholoogias on selline termin - "naeratav" depressioon. See eeldab inimeses naeratavat välimust just sel ajal, kui ta vaimselt väga haigeks jääb. Naeratus näol negatiivse meeleolu tekkimise ajal viitab sellele, et depressiooniga inimesed püüavad mitte näidata kõigile enda ümber, kui halvasti nad end tunnevad.

"Naermine" depressioon on tänapäeva maailmas väga levinud ja sellel võib olla palju põhjuseid. See juhtub seetõttu, et mõned inimesed ei ole õppinud oma emotsioonidega toime tulema. Enamasti püüavad nad täita neid igapäevaseid tegevusi ja kohustusi, mis neile ei meeldi. Kuid neid tegevusi ja kohustusi on alati kaalutud ja peetakse kasulikuks.

Näiteks, osad ained käivad spordiklubis, mitte sellepärast, et neile väga meeldib seda teha, vaid sellepärast, et seda on vaja teha. Vaatlused on näidanud, et inimesed, kes ei ela ja ei käitu nii, nagu nad tahavad, on tegelikult altid depressioonile.

Sageli lisatakse ülaltoodud tegurile veel üks tegur. Sageli "tõmbavad" depressiivses seisundis katsealused naeratuse näole, sest nad on väljastpoolt tuleva surve all. Näiteks ei pane nad oma tõelisi kogemusi välja, et lähedased ei ärrituks.

Kui abikaasade vahel toimub lahutus, annavad nad endast parima, et varjata oma tõelisi emotsioone naeratuse alla. Nad teevad seda selleks, et nende lapsed ei kogeks stressi. Pange tähele: tugev vastutustunne avaldab survet inimese psüühikale ja ei lase tal probleemist aru saada. Seetõttu tema seisund halveneb ja peale tuleb "naerdav" depressioon.

Mõned katsealused arvavad, et tõsise depressiooni tekkeks peavad olema tõsised põhjused, näiteks lähedaste kaotus, haigus jm. Kui inimene ei leia just selliseid traagilisi põhjuseid, siis ta usub, et tal pole õigust heituda. Ta püüab eirata halba tuju, uskudes, et see tuju on mingi kapriisi ilming.

Kuid mõned inimesed on sellisele depressioonile altid. Neile piisab väikesest tõukest, et üldine tuju pikaks ajaks halvemaks läheks. Pealegi on sellist meeleseisundit väga raske kindlaks teha.

Sellepärast depressiooni varjatud vorm on väga ohtlik võrreldes palja silmaga nähtava vormiga. Miks? Sest depressiivne seisund, mis on klassikalist laadi, tuntakse kohe ära ja inimene hakkab sellega võitlema.

See haigus on väga salakaval, kuna sellel on palju sümptomeid. Seetõttu võib haigus jääda pikaks ajaks silma alt ära ja viia inimese äärmusse.

See juhtub seetõttu, et katsealune naeratab ja isegi naljatab kuni viimase tunnini, kui tema kõrval on inimesi. Kuid niipea, kui selline subjekt jääb oma "minaga" üksi, langeb ta vaimse ahastuse alla ja võib tunda mitmesuguseid ebameeldivaid asju. Loetleme need.

• Pidev väsimus ja nõrkus ka pärast magamist. Kui inimene kogeb pidevat vaimset stressi, ei ole tema kehal aega une ajal täielikult lõõgastuda ja puhata. Seetõttu jääb depressioonis subjekti uni häirivaks ja tundlikuks.
• Üksindus. Negatiivse seisundi all kannatav subjekt püüab end inimestest lahus hoida. Ta kardab, et inimesed märkavad tema seisundit ja mõnitavad teda. Seetõttu läheb inimene üha rohkem iseendasse.
• Elu ilma tulevikuta. Subjekt, kes põeb depressiooni, on oma probleemidesse nii süvenenud, et ei näe enam mõtet elada ja võidelda. Tema põletikuline teadvus lihtsalt ei leia sellest olukorrast väljapääsu. Seetõttu langeb vaimse traumaga inimese aju stuuporisse.

Tegelikult pole ülaltoodud märgid ainsad. Seetõttu jagavad eksperdid need teatud rühmadesse.Mõelge järgmistele sümptomite rühmale, mis näitavad, et inimene kannatab.

Söögiisu kaotus või vastupidi selle suurenemine. Pole saladus, et depressiooni all kannatav inimene hakkab kas palju sööma või tekitab toit talle vastikust. See juhtub seetõttu, et subjekti häirib hormonaalne taust, mis annab sellise efekti. Seetõttu võtab inimene kiiresti kaalus juurde või kaotab palju kaalu.

Valu, mis on oma olemuselt füsioloogiline. Inimesel võib olla valu seljas, hammastes, lihastes ja isegi kõhus. Kõik see juhtub seetõttu, et depressioon mõjutab negatiivselt kogu keha tervikuna.

Näiteks kui haigusseisund mõjutab soolemotoorikat, kannatab patsient kõhupuhituse, kõhukinnisuse või väga lahtise väljaheite all. Pealegi ei anna tabletid püsivat toimet. Ja siis hakkab inimene arvama, et on raskelt haige ja pöördub abi saamiseks kitsaste spetsialistide poole. Uuringud näitavad aga, et tema füüsiline seisund on normaalne. Seetõttu tea, et selle asemel, et arste ebakompetentsuses süüdistada, tuleb tähelepanu pöörata oma enesetundele.

Välimus kannatab. Emotsionaalsetest kogemustest tingitud hormonaalsete muutuste tõttu võib inimene kaotada juuksed ja isegi hambad.

Kõne muutub aeglaseks pideva negatiivse mõtlemise tõttu. Peavalud ei kao ka siis, kui inimene kasutab väga kangeid tablette. Pealegi joovad depressiivsed isikud kontrollimatult tablette. Ja see toob ka vaieldamatut kahju tervisele.

Kui leiate "lõbusa" depressiooni oma lähedastes või endas, ärge sattuge paanikasse. Peaasi, et te probleemi ikka tuvastasite. Ja kuidas sellega toime tulla, õppige allpool esitatud ekspertide soovitustest.

Esimene samm on võtta oma negatiivne seisund kontrolli alla ja tunnistada, et kannatad tõepoolest emotsionaalse stressi all. Tunnistage julgelt endale ja oma lähedastele, et kogete talumatut sisemist piina. Lihtsalt mõista, et lootusetuse ja apaatia pärast pole midagi häbeneda.

Ülaltoodud punkti lõpuleviimiseks peate leidma inimese, keda te täielikult usaldate. Seejärel jaga temaga probleeme, mis sind ületanud on. Ideaalne võimalus on leida hea spetsialist. Siis saad kindlasti abi.

Selleks, et saaksite oma haigusest jagu, peate võtma meetmeid oma enesehinnangu tõstmiseks. See, nagu ka immuunsus, suudab teie psüühikat veelgi kaitsta negatiivsete mõjude eest.

Täielik töösse süvenemine on väga hea. Kuid ärge unustage, et ületöötamine on täis ka mitmesuguseid negatiivseid tagajärgi vaimsele seisundile. Seetõttu proovige end erinevate asjadega mitte üle koormata.

Juhtub, et mõni inimene mõtleb kogu aeg, et ei saanud või ei tahtnud lähedast (sõpra, sugulast) õigel ajal aidata. Selle tulemusena juhtus temaga tragöödia.

Siis hakkab inimene, kes ei saanud aidata teisel väljapääsu leida, enda ükskõiksuse tõttu tragöödias süüdi.Et seda ei juhtuks, olge oma lähedaste suhtes tähelepanelik. Siis saate neid õigel ajal aidata ja teie meeleolu jääb normaalseks.

Vaata inimesi. Olge tähelepanelik ja siis saate hõlpsasti kindlaks teha, et teie sõbra või kallimaga on juhtunud probleeme. Kui näete, et katsealuse käitumises on mingeid muutusi, mis viitavad tema negatiivse seisundi tekkimisele, proovige temaga ausalt rääkida.

Olge ettevaatlik, et te ei ehmataks inimest. Kui hirmutate ta obsessiivsete tegudega eemale, võib ta sinust täielikult "sulgeda". Siis sa ei saa aidata. Seetõttu asetage vestluskaaslane enne vestluse alustamist enda poole. Näita igal juhul heatahtlikku meeleolu. Ärge avaldage inimesele survet. Ole õrn, kuid kindel.

Kui saate teada, et inimene kogeb tegelikult vaimset ahastust, veenda teda viivitamatult pöörduma spetsialisti poole, kes aitab tuvastada depressiooni astme ja määrab piisava ravi. Inimene pole vahepeal abi saamiseks arsti poole pöördunud, saanud tema “kuulajaks”. Las ta ütleb sulle, mis teda häirib. Proovige anda veidi nõu, mis aitab probleemi vähemalt ajutiselt peatada.

Järgmiseks peate proovima tõsta depressiooni all kannatava inimese enesehinnangut. Selleks rääkige tema tugevatest külgedest. Tooge välja tema iseloomu nõrkused ja selgitage, et absoluutselt kõigil inimestel on iseloomu nõrkusi. Öelge ka, et maa peal pole täiuslikke inimesi.

Sel ajal, kui inimene kannatab "naerva" depressiooni käes, proovige teda mitte üksi jätta. Toetage teda, andke talle võimalus tavaellu naasta.