Mida sisaldab depressiivne triaad ja kuidas sellest välja tulla?

Mõnikord tunneb depressioonis inimene järsku muutust enda käitumises, mõtlemises ja üldises emotsionaalses taustas. Ta otsib abi psühholoogilt või psühhoterapeudilt. Spetsialist diagnoosib depressiivse triaadi.

Mõistet "depressiivne triaad" eristab selle mitmetähenduslikkus. Kõikidel juhtudel tähendab see indiviidi depressiivse seisundi kolme peamise ilmingu ühtsus. Mõned eksperdid ühendavad kolm depressiivsele häirele omast tunnust kolmeks: kurbus, apaatia ja ärevus. V.P. Protopopovi triaad sisaldab maniakaal-depressiivsele psühhoosile omaste sümptomite kompleksi. Seisund on iseloomulik inimestele, kes on melanhoolses depressioonis. Protopopovi sündroom põhineb autonoomse närvisüsteemi sümpaatilise segmendi tooniga tihedalt seotud märkide ülekaalul. See on kiire südametegevus, pupillide laienemine ja kõhukinnisuse ilmnemine.

A. Becki kolmik sisaldab depressiivne meeleolu, motoorse aktiivsuse langus ja negatiivne arvamus enda inimesest. Kognitiivne triaad hõlmab indiviidi negatiivset tõlgendamist isiklikust elukogemusest. Depressiooni ajal on subjektil negatiivseid ideid enda, praeguste sündmuste ja oma tuleviku kohta.Patsient näeb läbielamiste põhjust isiklikes psühholoogilistes, moraalsetes ja füüsilistes puudujääkides.

Mõned eksperdid eristavad depressiooni harmoonilist, ebaharmoonilist ja dissotsieerunud triaadi. Enamik psühholooge ja psühhiaatreid nimetab depressiivseks triaadiks inhibeeritud seisundite kogumit, mis mõjutab afektiivseid, vaimseid ja tahtlikke piirkondi.

• Meeleolu langus saadab teemat pikka aega. Isik ei suuda emotsionaalselt kogeda erinevaid olukordi, elada aktiivset elu. Ta kogeb pidevat igatsust ja kurbust. Inimest piinab pidevalt kahetsus, enda alaväärsustunne. Ta süüdistab end ebaõnnestumises, oluliste otsuste tegemisel paljudes vigades. Inimene ei tunneta enda tähtsust, tegeleb enesepiitsutusega. Enesehinnang langeb. Selle tulemusena kaob huvi kõige toimuva vastu, kaob elu mõte, väheneb sotsiaalsete kontaktide arv ja halveneb mälu. Keskkonna tajumisel on ebakõla ja tasakaalustamatus.
• letargia vaimne tegevus sageli kaasneb käimasolevate sündmuste ebaloomulikkuse ja ebaloomulikkuse tunne, mõtete ebamäärasus, tühjus ja udu peas. Kirjanik kaotab komponeerimisvõime, raamatupidaja loendusvõime, õppejõud kaotab võime avalikult esineda ja improviseerida. Inimene ei suuda keskenduda.Ta tunneb jäikust ja aeglast mõtete voogu, mille teel tekivad ületamatud takistused. Kõneleja kõnes ilmnevad reservatsioonid, parandused, täiendused ja täpsustused. Subjekt ei suuda teavet meelde jätta ega omastada. Loomingulised ja intellektuaalsed võimed vähenevad oluliselt. Mõned kaotavad võime oma varasemaid kogemusi reprodutseerida. Enda depressioonile keskendumine tekitab palju negatiivset mõtlemist. Inimene ei saa jälgida vestluskaaslase monoloogi kulgu. Kaovad uudishimu, taiplikkus, leidlikkus ja leidlikkus. Mõnikord on katsealusel raske mingisuguses elusituatsioonis toime tulla, eriti kui on vaja tempot kiirendada või teha ebastandardne otsus.
• Mootori aeglustumine hõlmab üldise toonuse, jõu ja energia langust. Inimene kogeb teravalt oma tahtevõimete kaotamise tunnet. Inimene ei saa olla aktiivne. Mõned ei jälgi enam oma välimust, hoolitsevad enda eest ja järgivad hügieeni. Nad veedavad suurema osa ajast lamades või istudes. Teiste inimeste kohalolek koormab depressiivset subjekti, kes on kinnisideeks oma kogemustest ja kannatustest. Ta kaotab isu, lõpetab lähedaste eest hoolitsemise. Ta häbeneb oma abitust ja tegevusetust, kuid inimene ei suuda olukorda parandada.

Eksperdid tuvastavad mitmed kõige iseloomulikumad depressiooni tunnused:

• mõtlemise jäikus;
• üldine nõrkus, jõukaotus, letargia;
• emotsionaalne kurnatus;
• apaatia, ükskõiksus, huvi vähenemine välismaailma vastu;
• isutus, maitse-eelistuste muutus;
• kaalulangus või -tõus;
• unetus või, vastupidi, unisus;
• suurenenud ärevus, paanikahood;
• tugev mõjutatavus ja kõrgendatud vastuvõtlikkus;
• äärmise ärrituse ja afekti puhangud, viha;
• kannatamatus, soovimatus järeleandmisi teha;
• halvasti kontrollitud agressioon, enesekontrolli puudumine;
• mälukaotus, kontsentratsiooni langus;
• sõnavara vaesumine, degradatsiooni algus;
• raskused inimestega suhtlemisel;
• kõrge vererõhk, tahhükardia, kuivad limaskestad.

Kõige sagedamini esineb depressiivse sündroomi triaad traumaatilise olukorra tagajärjel. Klassikalisele depressiivsele triaadile eelnevad tavaliselt pankrotiga seotud ebaõnnestumised, sissetulekute järsk langus, töölt vallandamine, pikaleveninud konfliktid, seksuaalne ahistamine, väärkohtlemine, mitmesugused hädad ja pettumused. Põhjuseks on lähedase raske haigus või surm, elukohavahetus, pensionile jäämine, äkilised muutused elus, lahutus või lahkuminek lähedasest. Äärmiselt harva täheldatakse depressiivset seisundit katsealusel, kes on oma põhieesmärgi edukalt saavutanud. Mõnikord kaotab inimene eksistentsi mõtte, sest pikka aega oli tema elus üksainus idee või unistus.

Bioloogiliste tegurite hulka kuuluvad pärilik eelsoodumus, erinevad peavigastused ja ravimite kõrvaltoimed. Mõnikord viivad igapäevase rutiini rikkumine, krooniline väsimus, pikaajaline stress, hormoonide või vitamiinide puudumine inimese depressiivsesse seisundisse. Depressioon on vaimne häire, mis nõuab spetsialisti sekkumist. Psühholoogi või psühhoterapeudi abi on vajalik kõigi hinge traumeerivate olukordade läbimõtlemiseks ja läbitöötamiseks, nende mõistmiseks ja probleemi aktsepteerimiseks. Patsiendi jaoks on väga oluline häälestuda positiivselt, näidata üles kannatlikkust ja visadust.

Psühholoogid pühendavad tavaliselt palju aega ja tähelepanu enesehinnangu tõstmisele. Nad soovitavad leida endale sotsiaalmeediast tugirühma. Inimene peab oma väärtused ümber vaatama, oma mõtted kahtlustest puhastama, ebavajalikest asjadest lahti saama. Soovitav on sagedamini looduses väljas käia, värskes õhus viibida. Igasugune loominguline tegevus annab elujõudu ja energiat. Laulmine, tantsimine, joonistamine, tikkimine, kudumine, muusika ja muud huvitavad hobid parandavad suurepäraselt tuju ja tõstavad oluliselt enesehinnangut. Klassikalisest depressiivsest triaadist vabanemiseks on vaja ravimteraapiat. Selle eesmärk on normaliseerida närvisüsteemi seisundit, aktiveerida psühhomotoorikat, taastada biokeemiline taust, kõrvaldada apaatia ja ärevus, samuti ennetada vaimset väsimust ja pisaravoolu.