Kõik isolatsiooni kohta

Maal elavad erinevad inimesed. Neil kõigil on teatud iseloom ja teatud temperament. Võtame näiteks introverdid. Neil inimestel on ebamugav inimestega suhelda. Enamikul juhtudel on need oma olemuselt suletud.

Seda on raske parandada ja võib-olla pole see üldse seda väärt. Siiski on kategooria inimesi, kes kannatavad isolatsiooni all vastu tahtmist. Teatud asjaolud viisid nad nii negatiivsesse seisu. Igal juhul tuleb seda küsimust hoolikalt kaaluda.

Psühhoterapeudi keeles rääkides võib öelda: isoleeritus on halb isiksuseomadus. See väljendub suhtlemises teiste inimestega. Seetõttu on suletud subjektil raskusi sõprade, kolleegide või eakaaslastega suhtlemisel. Pange tähele: ligikaudu kuuskümmend protsenti inimestest maa peal kannatavad isolatsiooni all. Kinnitute seas on nii lapsi kui ka täiskasvanuid. Selline tunne võib ootamatult tekkida ja sama ootamatult kaduda. Sel juhul oleneb kõik olukorrast ja elusuundadest.

Põhjustada küsitavat tunnet ja lapsepõlvest pärit probleeme, aga ka isekust. Kuid selle mehhanismi võivad käivitada ka muud psühholoogilised tegurid. Ärge ajage segamini eraldatust ja häbelikkust.

Kinnine inimene paistab oma käitumisega teiste inimeste seas kohe silma. Suhtlemise algusest peale on selge, et see teema on temas endas. Ta on oma mõtetesse süvenenud ega lase sinna kedagi sisse. Vaatame destruktiivse seisundi märke lähemalt.

• Inimene on põhimõtteliselt vähekommunikatiivne. Inimeste ühiskonnas püüab ta kogu aeg vait olla ega näita üles aktiivsust. Ta ei tee seda mitte kahju pärast, vaid oma psühholoogilise süsteemi iseärasuste tõttu.
• Isik, kes on enda sees, ei näita kunagi oma initsiatiivi. Vastupidi, ta varjub teiste selja taha ja võtab äraootava hoiaku.
• Kui inimesel on kroonilise väsimuse sündroom, siis on ta ka arusaadavatel põhjustel seltsimatu.
• Lapsed kannatavad sageli isolatsiooni all. Närvisüsteemi ümberkorraldamise tõttu ei suuda teismelise keha kiiresti reageerida välistele psühholoogilistele stiimulitele. Seetõttu lapsed selles vanuses kannatavad ja tõmbuvad endasse.
• Suhtlematul inimesel on teatud kehaasendid. Tema käed võivad olla rinnal risti või ta võib hoida enda ees portfelli või kotti. Pea on sellisel inimesel tavaliselt langetatud ja suhtlemisel vaoshoitud. Seega püüab inimene end keskkonna eest kaitsta.
• On veel üks tunnus, mille järgi saab suletud isikut tuvastada. Teda reedab närvilisus. Sellisele subjektile ei meeldi olla lärmakas ühiskonnas. Niipea, kui ta näeb enda ümber lõbusat ja rahvamassi, püüab ta kohe lahkuda.

Tegelikult võib põhjuseid olla palju. Mõnikord täiendavad need põhjused üksteist ja seejärel süveneb olukord patoloogiaks. Uurime seda küsimust.

• Alustame iseloomust. Kui inimene oli varasest lapsepõlvest suletud, siis loodus ise määras talle sellise tegelase. Ent selles asjas on medalil ka teine ​​pool. Lapse vaadete kujunemist mõjutavad paljud tegurid. Näiteks haridus. Perekond, kus vanemate vahel puudub armastus, ei suuda anda lapsele kvaliteetset kasvatust, sest selline laps kasvab ilma armastuse ja kiindumuseta. Seejärel kannab ta täiskasvanueas kogu vanematelt päritud viha ja vihkamise üle välismaailma. Pärast seda saab ta välismaailmalt vastulöögi ja sulgub endasse.
• Inimene kogeb mingil põhjusel pidevalt stressi. Näiteks miski teeb talle väga muret ja ta muretseb. Sellest alates muutub ta süngeks ja vaikivaks.
• Ka emotsionaalne sfäär võib oluliselt mõjutada inimese vaimset seisundit. Kui subjekt on teda ümbritsevas maailmas üksildane ja ebamugav, võib ta endassetõmbuda.
• Eneses kahtlemine võib viia ka isolatsioonini. Näiteks on inimene elus läbi kukkunud ja nüüd tundub talle, et edasi ei tule tal enam midagi välja.
• Kui indiviid kannatab sellise defekti nagu keelega seotud keel ja tal on selle pärast piinlik, siis võib ta ka endasse tõmbuda.
• Liiga kõrge intelligentsus. Mõnikord juhtub, et inimene satub ühiskonda, mis teda ei huvita ja tunneb end ebamugavalt.Siis võib ta suletuks muutuda. See läheb kiiresti mööda, kui inimene satub taas keskkonda, kus on väärilised vestluskaaslased ja partnerid.
• Kui inimesel on midagi varjata, siis ta väldib ühiskonda. Näiteks kui inimene varjab end kellegi eest. Et ennast mitte ära anda, on ta ettevaatlik.
• Füüsilised defektid võivad põhjustada sulgemise.
• Eelpool käsitletud tunde põhjuseks võivad olla ka lahutus või ebaõnnestunud intiimsuhted. Fakt on see, et mõned mehed (naised) hakkavad pärast ebaõnnestunud abielu vältima suhteid, mis võivad vigastusi põhjustada.
• Suurt rolli mängib ka temperamendi tüüp. Melanhoolikud, aga ka flegmaatilised inimesed, on need inimesed, kes ei saa oma individuaalsete omaduste tõttu sisemiselt kuidagi muutuda.
• Enesepiitsutamine võib viia endassetõmbumiseni. Mõned inimesed tunnevad, et nad teevad kogu aeg midagi valesti. Seetõttu lakkavad nad järk-järgult initsiatiivi haaramast ja isoleerivad.
• Tugev häbelikkus. Tavaliselt ei suuda sellised inimesed end sundida häbelikkust lõpetama. Seetõttu on nad kinnised ja vaikivad.

Eraldi on vaja rääkida sellisest isolatsioonist, mis on patoloogia lähedal. Vaatleme neid võimalusi.

• Depressioon. Selles seisundis olles kaotab inimene huvi elu vastu. Ta ei taha midagi teha ega taha kellegagi suhelda. Seetõttu muutub ta seltskondlikuks ja ärrituvaks.
• Raskem patoloogia on skisoidne psühhopaatia. Sel juhul sulgub inimene oma mõtetes ja keskendub väga tugevalt oma kogemustele.
• Sama raske juhtum on sotsiopaatia. Sotsiopaadid ei aktsepteeri üldtunnustatud käitumisnorme. Nad vihkavad inimesi ja on altid agressioonile. Loomulikult ei taha selline inimene kellegagi suhelda.
• Inimene püüab tahtmatult eemalduda äreva isiksusehäirega inimestest. Siis muutub ta suletuks.
• On olemas selline vaimuhaigus nagu autism. Sellised subjektid ei vaja suhtlemist ega püüa seetõttu inimestega kontakti saada.
• Sama tõsine haigus on luululine häire. Sel juhul imbub indiviid petlikest ideedest ja ta sulgub endasse.
• Skisofreenia on raske vaimne häire. Sel juhul viib ebanormaalne mõtlemine isiksuse muutumiseni.

Kui inimene mõistab, et ta on suletud, on see juba hea. Probleemi teadvustamine on juba 50% edu. Loomulikult järgneb sellele palju tööd iseendaga. Loomulikult võite pöörduda spetsialisti poole ja ta aitab kindlasti psühholoogilisest haigusest üle saada. Kui aga suudad probleemist ise üle saada, siis oled enda üle uhke. Ja see on veel üks pluss tekkinud olukorra lõplikuks kõrvaldamiseks.

Niisiis, olete otsustanud enda kallal tööd teha. Mõelgem rangelt punkthaaval läbi, mida on vaja teha.

• Leidke oma probleemi põhjus. Selleks peaksite oma elu igal hetkel hoolikalt välja töötama. Tõenäoliselt oli teil minevikus mingi hävitav kogemus või teid haarasid probleemid.
• Isolatsioonist saate vabaneda oma tundeid analüüsides. Võib-olla olete liiga oma mõtetesse või probleemidesse sukeldunud. Need ei lase sul lõõgastuda, mille tagajärjel oled inimestega suhtlemise lõpetanud.
• Suletud olemise saad lõpetada spetsiaalsete tehnikate abil. Vaatleme neid.

Meditatsioonid. Selle praktika läbiviimiseks peate valima sobiva ja mugava koha. Süüta küünal, lülita sisse lõõgastav muusika ja heida end mugavalt pikali. Seejärel sulgege silmad ja hakake sügavalt ja ühtlaselt hingama. Laske mõtetel tulla ja minna ning te vaatate neid justkui kõrvalt. Järgmiseks kujutage ette, et olete rahvarohkes kohas. Siin tunnete end mugavalt ja vabalt. Kõik austavad ja armastavad sind ning sa vastad inimestele samaga. Kujutage ette, et te särate seestpoolt ja levitate seda valgust. Püsi selles olekus mõni minut. Siis saate meditatsioonist välja tulla. Seejärel istuge mõnda aega vaikuses ja saage aru, mis teiega juhtus.

Kinnitused. Selle tehnika tööpõhimõte on järgmine. Sa surud oma soovi ajule peale ja see omakorda saadab selle Kosmosesse. Universum täidab soovi. Mida siis teha. Süüta küünal. Istu peegli ette ja vaata endale silma. Seejärel hakake kordama seda fraasi: "Kõik vajavad (vajavad) mind. Suhtlen kõigi inimestega lihtsalt ja vabalt. Pidage meeles: võite ise fraase välja mõelda. Ainult neis on võimatu kasutada osakest "mitte". Universum ei taju sellist kõneühikut. Nii et kui te seda kasutate, võib teie meditatsioon anda tagasilöögi.

Mõned näpunäited aitavad teil aja jooksul isolatsioonist vabaneda.

• Inimesed on sageli pessimistlikud. See pole õige. Peate alati olema positiivne. Kuidas seda teha? Peate õppima, kuidas oma mõtteid ümber korraldada. Niipea kui hakkad destruktiivselt mõtlema, peata end kohe! Selleks saate oma peas visualiseerida stoppmärki ja seda meeles pidada. Niipea, kui halvad mõtted hakkavad pähe hiilima, kujutage ette seda märki.
• Eneseareng aitab ka paremaks saada. Näiteks peate aitama oma talenti paljastada. Selleks peate vastama küsimusele: "Milline tegevus teile kõige rohkem huvi pakub?" Seejärel seadke eesmärk ja minge visalt selle poole. Teel kohtate palju inimesi, kellega peate suhtlema. Sinu suletus kaob.
• Isolatsioonist saate üle uute tuttavate abil. Selleks tuleb leida uusi sõpru.
• Spordi abil saate võidelda oma vaiksemeelsusega. Registreeruge jõusaali. Seal saab alati inimestega vestelda üldtunnustatud teemadel ilma eriliste kohustusteta. Ja samal ajal parandada oma tervist.
• Isolatsioonist vabanemiseks peate iseennast mõistma. Vaata oma hinge. Selleks viibige vaikses ruumis ja kerige oma elu hetki. Võib-olla peitub probleem kuskil teie teadvuse sügavuses.
• Ärge kritiseerige ennast, vaid kiidake ennast sagedamini. Kirjutage oma saavutused paberile ja riputage see nähtavale kohale. Lugege see loend hoolikalt läbi, mõeldes igale reale.
• Armasta iseennast. Kuni sa seda ise ei tee, ei tee seda keegi sinu eest.