Mis on häbi ja kuidas sellest üle saada?

Häbi põhjustab inimeste ühiskonnas vastakaid arvamusi. Mõned usuvad, et see peab olema inimese iseloomus, et säilitada tema moraalne olemus. Teised, vastupidi, avaldavad arvamust, et liigne tagasihoidlikkus segab elu. Üldiselt on mõlemal milleski õigus. Kuid selle probleemi üksikasjalikumaks mõistmiseks on vaja välja selgitada võimalikult palju teavet.

Inimene kogeb emotsioone kogu aeg. Need võivad olla nii positiivsed kui ka negatiivsed. Ja ka neid seostatakse üldtunnustatud normidega. Siin aitab häbitunne tasakaalu hoida. See on emotsionaalne seisund – inimene kogeb seda, kui mõistab, et tegi valesti. Selle tunde tõttu võib inimene isegi kogeda psühhosomaatika ja ta haigestub. Nii võib häbi psüühikat mõjutada. Ja see räägib kõnealuse tunde tugevusest.

Häbi on otseselt seotud indiviidi emotsionaalse seisundiga ja on samal ajal üks moraalse teadvuse liike. Selle teguri ebaselgus seisneb selles, et mõnel juhul võib häbi pidurdada inimese arengut.Kuid selle sama teguri abil saavad paljud inimesed vältida lööbetegusid. Südametunnistusel ja häbil on mõned erinevused. Erinevalt südametunnistusest ei tähenda häbi inimese sisemisi emotsionaalseid kogemusi, vaid tema rahutust avaliku arvamuse tõttu.

Tänu häbile saab inimene selles probleemideta elada ja suhelda. Sama tunne hoiatab teda lööbe eest, kui inimene soovib saada kohest kasu. Näiteks inimesele meeldis väga kujuke, mis kuulub tema sõbrale. Siiski ei saa ta seda ebaseaduslike tegevustega enda valdusesse võtta: varastada või omastada. Et saavutada seda, mida ta soovib, peab ta paluma sõbral müüa või kinkida talle see, mis talle meeldib. Muid tegusid käsitletakse vargusena ja see on juba häbiväärne ja ühiskonna poolt hukkamõistu mõistetav. See tähendab, et häbi on omamoodi barjäär esilekerkivatele ebasündsatele soovidele ja ebamoraalsetele tegudele.

Loetleme, milliseid emotsioone inimene kogeb häbitunde tekkimisel:

• tal on piinlik;
• ta võib olla segaduses;
• ta võib tunda ärevust.

Üldiselt segab tugevalt väljendunud häbi elu ja nõrgalt väljendatud häbi päästab inimese soovimatutest tagajärgedest. Näiteks kui ema solvas oma poega viha tagajärjel ja sai siis aru, et eksib ja palus andestust, siis nende tegude tulemusena tekkis pojal lootus, et järgmine kord käitub ema sihikindlamalt.Kuid tugevalt väljendunud häbi võib viia inimese depressiooni kogemuste ja alaväärsuskompleksi tekke tõttu.

Me kõik oleme vähemalt korra elus kogenud piinlikkust. Psühholoogia usub, et häbi on emotsioon. See võib esineda nii täiskasvanutel kui ka lastel.

Kui inimese mentaliteedil on avalikule arvamusele keskendunud mõttelaad, siis selline tunne nagu häbi mängib tema elus suurt rolli. Seega, kui inimene sai hea kasvatuse ja kasvas üles korralikus keskkonnas, võib ta erinevatel põhjustel tunda häbi.

• Juhtub, et inimene kogeb oma tegude pärast piinlikkust. Mõned inimesed muretsevad, et on teinud valesid järeldusi, sooritanud parandamatuid tegusid või teinud vale tööd. Seega maksavad nad oma häbiga mineviku eest.
• Mõned võivad oma kergeusklikkuse tõttu teenimatult kannatada ja kogeda alandust, mida armastatud inimene neile põhjustas. Näiteks usaldasite kõige salajasema oma õele ja ta rääkis sellest teistele inimestele. Nii lakkas teie saladus olemast selline. Nüüd piinab teid häbi, et kõik teavad teie saladust ja saavad teie tunnete üle naerda.
• Kui inimene hakkab mõistma, et ta on ühiskonna ees kompromiteeritud, võib tema enesehinnang tugeva häbitunde tõttu langeda. Seetõttu võib ta järk-järgult muutuda ebakindlaks. Ja see toob kaasa palju probleeme.
• Mis on kuulujutt, me kõik teame. Just sellised ühiskonnas eksisteerivad negatiivsed ilmingud võivad tekitada häbitunnet ja viia inimese lõpuks kiusamiseni. Mitte mingil juhul ei tohi seda lubada.Vastasel juhul võib juhtuda midagi halba.
• Häbitunnet võivad tekitada ka erinevad provokatiivsed olukorrad.

Ükski sündinud laps ei tunne alguses kunagi häbi. See emotsioon areneb inimese küpsedes. See protsess algab umbes 3-aastaselt. Mida rohkem saab väike inimene täiskasvanutelt manitsevaid sõnu, seda enam hakkab ta sõltuma häbitundest. Seetõttu on vaja seda tekkivat tunnet reguleerida. Ja selleks, et mitte eksida, peavad täiskasvanud teadma laste häbi põhjuseid – ja õigel ajal tegutsema.

• Esiteks kannatavad lapsed oma vanemate tegude pärast. Sageli ei mõtle ema või isa sellele, mida nad oma lastele ütlevad. Näiteks võrdlevad nad oma last järgmise sissepääsu poisiga ja ütlevad: "Miks saab Kostja õppida viiekesi, aga sina ei saa?" Seda laadi küsimused tekitavad lapses mitte ainult protesti, vaid ka piinlikkust. Kui vanemad jätkavad valesti tegutsemist, viivad nad lõpuks oma lapse täielikku ebakindlusse ja tulevikus tunneb laps end alaväärsena.
• On vanemaid, kes sobitavad oma lapse teatud mustrisse. Näiteks soovib ema või isa, et tema laps kasvaks suureks ja temast saaks kuulus matemaatik. Nad kohandavad lapse käitumist ja mõtteid valitud malliga. Kuid igaühe võimed on erinevad ja paljud lapsed lihtsalt ei jõua mitmel põhjusel kõrgele tasemele.Pideva ebaõnnestumise tagajärjel hakkab selline laps end esmalt tundma kohmetult ja seejärel areneb välja täieõiguslik häbitunne, et ta ei suuda täita vanemate seatud tingimusi.
• Mõned lapsed ei suuda erinevatel põhjustel ülesandeid edukalt täita. Selle eest karjuvad nad õpetajate poolt. Kui õpetajal jääb puudu professionaalsusest, siis ta alandab õnnetut õpilast pidevalt teiste laste ees. Selle tulemusena on laps sunnitud iga kord kogema kohmetustunnet. Ja see toob kaasa depressiooni ja vaimse arengu probleeme.
• Kui laps kogeb eakaaslaste tagakiusamist, siis teda alandatakse. Alandamine toob kaasa häbitunde püsiva arengu. See toob kaasa probleeme isikuomaduste arendamisel.

Mitte väga suur osa meie ühiskonnast ei koge pidevat häbitunnet. Neid inimesi on võimatu kohe tuvastada, kuna nad püüavad oma käitumist hoolikalt varjata. Siiski saab neid tuvastada mitmete tunnuste järgi.

• Neil on sagedased meeleolumuutused. Inimene, kes häbeneb ennast ja oma tegusid täiesti põhjendamatult, on väga kahtlustav inimene. Talle tundub, et kõik jälgivad teda ja püüavad tema käitumises midagi ebatavalist ja naljakat leida.
• Märkamatult käituv inimene võib kannatada ka suurenenud häbitunde all. Selline inimene on tagasihoidlik ja usub, et muu käitumine võib olla liiga provokatiivne. Talle tundub, et kui ta eristub massist, siis inimesed reageerivad tema kohta halvasti.
• Liialdatud häbitunne on väga ohtlik, sest see võib põhjustada enesetapukalduvust. See, kes kogeb pidevalt kroonilist süütunnet, on väga ebakindel inimene, kes tegeleb pidevalt enesepiinamisega.
• Häbitunde kujunemisel mängib suurt rolli irratsionaalne käitumine. Inimesed, kes tegelevad enesepiitsutamise ja oma pahede uurimisega, ei pööra tähelepanu teiste inimeste pahedele. Seetõttu ei süüdista nad alati ja alati mitte teisi inimesi, vaid ainult iseennast. Näiteks irratsionaalse käitumisega naaber korraldab pidevalt kaklusi ja kaklusi.

Kõik oleneb inimesest endast. Tea, et liigne häbitunne võib kaasa tuua järgmised tagajärjed:

• elu positiivsete külgede tagasilükkamine - see tähendab, et emotsioonid pole alati positiivsed, vaid negatiivsed;
• inimesest võib saada sotsiofoob ja ta hakkab vältima igasugust kontakti inimestega;
• häbelikud inimesed langevad sageli depressiivsetesse seisunditesse;
• neid saab kergesti manipuleerida;
• krooniline häbitunne võib viia teadlikkuse kaotuseni sellest, mis on hea ja mis on halb;
• inimene võib muutuda üsna agressiivseks;
• häbi võib viia enesetapuni.

Tavaline häbitunne kontrollib iga inimese käitumist. Häbi on mitut tüüpi.

• Üldine või välimus. Seda tüüpi emotsioonid ei laiene mitte ainult inimesele, vaid ka tema keskkonnale.
• Vahevaade. See võib mõjutada inimese tegevust.
• Häbi moraalne aspekt mõjutab ühiskonnas viibiva inimese isiklikke tundeid. Moraalne häbi on märkimisväärne.

Kui inimene püüab häbi abil oma tegusid või mõtteid ennetada, siis sellist häbi nimetatakse ennetavaks. On ka "häbi keha või vaimu häbi". Isikliku arengu jaoks kõige ohtlikum tüüp on valehäbi. Eksperdid eristavad kahte peamist häbi tüüpi ja selgitavad nende esinemise põhjuseid.

• Atributiivne häbi võib tekkida väliste tunnuste tõttu. Näiteks käitumise või välimuse ebaühtluse tõttu.
• eksistentsiaalne häbi - see on selline, mis tekib inimese ebaõige kasvatamise tagajärjel.

Kokkuvõtteks: on terve häbi. See aitab inimesel end ühiskonnas üsna mugavalt tunda ja selle ühiskonnaga heas kontaktis olla. Ja siis on mürgine häbi. See annab kogemusi, mis on seotud komplekside tekkega inimestel.

Igaüks saab mürgisest häbist üle. Peaasi, et ta seda tahab. Selleks leiutati spetsiaalne teraapia. Siiski võite proovida lõpetada enda häbenemine iseseisval viisil. Kuidas saada üle oma häbist ja mitte kogeda rohkem ebameeldivaid emotsioone? Selleks peate lõpetama enda süüdistamise kõigis pattudes ja hakkama võitlema oma valehäbiga. Mõned harjutused aitavad seda teha.

• Kõigepealt peate endale andeks andma, samuti eemaldama mälust kõik ebameeldivad olukorrad, mis tekitavad häbi.
• Oma vigade tunnistamine võib aidata teil häbiga toime tulla. Seetõttu tõstke esile hetked, mis viisid ebameeldivate tagajärgedeni, ja tehke järeldused.
• Vead, mis teil õnnestus üle elada, unustatakse peagi. Seetõttu tunnistage endale, et häbi on ajutine nähtus, ja hakake oma tuleviku eest võitlema.
• Tuleb välja töötada taktika, kuidas oma Mina enda kontrolli alla võtta.Ainult seda tuleb teha kvaliteetselt.
• Õppige probleemi eest vastutust võtma. Siis pole sul tulevikus midagi ette heita. Näiteks saate aidata oma sõbral keerulisest olukorrast välja tulla.Võimalik, et ta vajab materiaalset või moraalset tuge väljastpoolt. Andke õigel ajal abikäsi ja siis hoiate ära tragöödia. Kui te seda ei tee, süüdistate kogu elu ennast selles, et te ei suuda endas jõudu leida ja aidata.
• Rääkige rohkem lähedastega ja jagage probleeme.