Mis on häbi ja kuidas see erineb teistest tunnetest?

Igal inimesel on aeg-ajalt kellegi ees piinlik. Teda võib piinata ka tekkinud südametunnistus või süütunne. Kõik need mõisted annavad tunnistust moraalse enesekontrolli mittevastavusest indiviidi tegeliku tegevusega.

Häbi on võimas tunne, millel on negatiivne varjund. Tagasihoidlikkus viib inimese sageli stuuporisse ja jätab indiviidi ilma tema tahtest. See ilmneb isiklike tegude või ühiskonna poolt aktsepteeritud individuaalsete ilmingute kaugema ja tegeliku lahknevuse mõistmise tulemusena. See tunne toimib lävena, millest inimene kardab üle astuda. Häbi aeglustab sageli emotsionaalset erutust ja ei lase katsealusel plaanitud toiminguid lõpuni teha.

Erinevatel kultuuridel ja religioonidel on omad moraalinormid, mistõttu võivad teod, mille pärast inimene peaks häbenema, oluliselt erinema. Sellest hoolimata tõlgendatakse sõna "häbi" tähendust kõikjal ühtemoodi. Esimest korda andsid kontseptsiooni üldise kirjelduse antiikfilosoofid Aristoteles ja Platon. Nad pidasid seda emotsiooni omamoodi hirmuks teiste inimeste süüdistamise ees: häbi on hirm halbade kuulujuttude ees.Sellele tüübile määrati ka väljateenimatu hukkamõist. Tulevikus identifitseerisid inimesed häbi peaaegu piinlikkuse ja süütundega ning lakkasid seetõttu pidamast seda eraldi kategooriana. Pikka aega ei olnud psühholoogias nende kolme mõiste vahel selget vahet.

Häbi peetakse tänapäeval universaalseks psühholoogiliseks emotsiooniks. Häbi, mis on põhjustatud oma ebaaususe, rumaluse, saamatuse või abituse mõistmisest, viitab enesehinnangu kaotuse võimalusele. Sageli ei suuda inimene, kes näeb oma välistes andmetes, iseloomuomadustes või vaimses arengus olulisi erinevusi teistest ühiskonnaliikmetest, tõsiasja hingega leppida. See tähendab, et häbi kogemise hetkedel peab indiviid end mittemillegiks kasulikuks ja teovõimetuks inimeseks.

Eriti mõjutatud on need, keda lapsepõlvest alates on tugevalt kritiseeritud, erinevate tegude eest hukka mõistetud. Lähedaste inimeste kriitiliste väljaütlemiste tõttu, millel on konkreetsele inimesele suur mõju, võib häbi saada inimesega kogu tema elu. Selle tunde olemus on selline, et see emotsioon ei ole kaasasündinud omadus, vaid inimene võtab selle õpitud moraalinormidest ja teistega suhtlemise reeglitest.

Igal konkreetsel ühiskonnal on oma moraalsed ja eetilised standardid. Häbitunne sõltub neist ja inimese isiklikest hoiakutest. On tõestatud, et alates sünnist ei tohi imikud seda kogeda. Ja ainult täiskasvanud sisendavad aja jooksul lastele tagasihoidlikkust. Nad häbenevad last pidevalt valede tegude eest. Beebi ei koge algul täielikult häbi, vaid mõistab ainult seda, et ta peab oma halba teguviisi häbenema.Aja jooksul hakkab väikemees, keda pidevalt häbeneb, tahes-tahtmata seda emotsiooni kogema.

Määratlus ütleb, et see negatiivselt värvitud tunne on valus kogemus. Usaldus oma ebatäiuslikkuse ja oma sobimatuse vastu viib selleni, et inimene peab end armastuse ja väärt inimeste ühiskonna väärituks. Häbi takistab enda väärtuse teadvustamist. Häbitunnet kogevale inimesele tundub, et teised ei kohtle teda enam hästi, kui saavad tema kohta kogu tõe teada. Inimesed kardavad, et nad ei meeldi teistele.

Häbi on peegeldav emotsioon. Inimene muutub tundlikumaks võõraste inimeste hinnangute suhtes. Häbi on võimeline reguleerima suhtlemist, muutes inimestevahelised kontaktid keeruliseks või lihtsamaks. Subjekt on teadlik mõne oma tegevuse, avalduse või käitumise ebakorrektsusest. Ta hakkab teiste ees häbi tundma. Kui inimene on üksi, siis seda emotsiooni ei teki. See on võimalik ainult võõraste juuresolekul. Inimene, kes häbeneb, keskendub täielikult oma isikule. Ta tunneb end teistest inimestest alaväärsena ja alaväärsena.

Ühest küljest kaitseb häbi inimest tormakate tegude eest. Ta mängib ühiskonnas reguleerivat rolli. Tänu sellele tundele ei ületa inimene piire, mida ei tohiks ületada. Piirang on seotud konkreetse sotsiaalse süsteemi teatud käitumisreeglitega, eetika- ja moraalinormidega. Tagasihoidlikkus võib hoida inimest ebasündsate tegude ja ebaseaduslike tegude eest.See emotsioon aitab kaasa eneseteadvuse, enesekontrolli ja enesekriitika arengule. Häbitunne aitab inimesel lubaduse tingimustes moraalselt mitte laguneda ja jätkata õiget elu.

Teisest küljest pärsib häbi suuresti isiksuse normaalset arengut. See võib inimesele laastavalt mõjuda. Paljudel muljetavaldavatel inimestel on vale häbitunne. See ilmneb tegelase kujuteldavate negatiivsete külgede ja kaugeleulatuvate välimusvigade tõttu. Tavaliselt on sellistel teemadel negatiivsed ideed oma isiku kohta tugevalt liialdatud. Häbenevad inimesed hakkavad end allutama enesepiitsutamisele. Häbi söövitab nende hinge seestpoolt. Isiksus muutub. Aja jooksul indiviid kasvatab ja korrutab oma komplekse, muutes väljamõeldud pahed tõelisteks puudusteks.

Mõnikord hakkab inimene ennast vihkama oma suutmatuse pärast muutuda. Aja jooksul võib ilmneda agressioon teiste suhtes. Selle tulemusena ei tunne indiviid end täisväärtusliku ühiskonnaliikmena.

Häbi avaldub inimestes samamoodi. Ütlus "põle häbist" sisaldab selle tunde tegelikke füüsilisi ilminguid. Millessegi haaratud subjekt punastab, higistab. Ta tunneb sisemist põletustunnet. Tekib lämbumine. Inimene ei tunne end mugavalt. Ta tahab oma nägu kätega katta, isoleerides seeläbi end hukkamõistvatest pilkudest, kaduda, peituda, kukkuda läbi maa.

On veel mõned märgid:

• kardiopalmus;
• hingamishäired;
• suurenenud higistamine;
• naha punetus (häbiväärne põsepuna);
• segadus;
• häbelikkus;
• piinlikkus;
• ärevus;
• isolatsioon.

Kõige sagedamini ristuvad erinevad emotsioonid, mis iga inimest valdavad. Mõni ei tõmba selget piiri häbi ja süütunde vahele. Kuid on erinevusi. Häbi tunneb inimeses suurt piinlikkust, tunnistab oma rikutust mõne konkreetse teo või alandavasse olukorda sattumise tõttu. Emotsionaalne intensiivsus ja ehedad kogemused ei vähene enne, kui subjekt lakkab häbenemast. See seisund võib kesta mitu aastat. Kogetud häbi määr on tavaliselt kuriteo endaga võrreldamatu. Häbi kaalub üles inimtegevusest tuleneva kahju.

Süütunne on tunne, millega kaasneb karistus vale teo eest. Katsealune võib olla varem midagi teinud ja nüüd kahetseb seda. Inimene ei saa teha seda, mida peab. Või teeb ta midagi, mida ta ei peaks tegema. Süütunne on alati põhjustatud teost. Saate selle lepitada vabanduse, rahatrahvi või mõne muu sarnase toiminguga. Inimene, vabandades oma teo eest, püüab olukorda parandada ja oma käitumist muuta. Inimest motiveerib süütunne. Erinevus seisneb selles, et see, kes kogeb häbitunnet, peab end halvaks inimeseks ja häbeneb seda. Vastupidiselt häbile, kui tekib süütunne, usub subjekt, et tegi midagi halba. Inimene süüdistab ennast konkreetses tegevuses otseselt. Süütunne on konstruktiivne, häbi hävitav.

Südametunnistust seostatakse ka subjektiivse teadlikkusega moraalsest kohustusest ja moraalsest vastutusest üksikisikute ja ühiskonna ees. Südametunnistuse piinad viivad selleni, et subjekt hakkab tundma täielikku tähtsusetust. Juhtub, et sel põhjusel ei saa inimene oma potentsiaali realiseerida ning tunneb oma kasutust ja sobimatust. Häbi erineb südametunnistusest subjekti kogemuse poolest, kuna tema ebamoraalne tegu sai avalikuks teatavaks. Inimesel on ühiskonna ees häbi. Südametunnistus viitab inimese sisemisele kogemusele tema enda halva teo eest. See ei sõltu teiste inimeste arvamustest. Ilukirjanduses on sageli põimunud sellised mõisted nagu "häbi" ja "häbi". Mõned peavad neid sünonüümiks. Häbiks nimetatakse ühiskonna poolt hukkamõistetud vastikuid tegusid. Seda sõna võib kasutada keha intiimsetele osadele viitamiseks.

Võid tunda häbi enda või teiste inimeste ees. Tekib mürgine häbi, mis sageli põhjustab depressiooni, agressiivsust, stressi, söömishäireid. See algab psühholoogilise trauma kogemusest, mida sageli seostatakse igasuguse vägivalla, regulaarse karistuse ja alandamisega, mida inimene lapsepõlves kannatas.

Mürgine häbi võib tuleneda vägistamisest või muudest äärmuslikest olukordadest. Mõnikord pole oma tähtsusetuse tundel mõistlikke põhjuseid.Sageli tunneb inimene ka süütunnet, et ei suuda emotsionaalset valu talitseda.

Psühholoogid eristavad teisi sorte:

• väline häbi laieneb subjektile ja tema keskkonnale;
• vahepealne häbi puudutab ainult konkreetse inimese tegusid;
• ennetav häbi tähendab tunnete ennetamist, et kaitsta end nilbete soovide, ebamoraalsete impulsside eest;
• julgustav tagasihoidlikkus taotleb kasvatavat eesmärki;
• moraalne häbi mõjutab subjekti sotsiaalse ego olemust teatud ühiskonna liikmena;
• valehäbi on häbi, mis on tingitud objektiivse põhjuseta mittevastavusest teatud ühiskonna või subkultuuri inimestele esitatavate nõuetega.

Parim pääsemisvahend on oskus oma emotsioone õigesti kasutada. Väga oluline on aktsepteerida ennast sellisena, nagu sa oled. Pole vaja väljendada endaga pidevat rahulolematust. Kasvav pahameel enda vastu suurendab võimalust oma tegude pärast häbeneda. Õppige aktsepteerima ennast ja teisi kõigi puudustega. Eneseväärtuse tunnet saab omandada ainult oskusega selle emotsiooni eest kaitsta. Ole sina ise. Andesta endale halvad teod.

Ära võrdle oma käitumist sellega, mida teised sinult ootavad. Selliste võrdluste puudumine aitab häbitunnet välja juurida ja iseendaga harmooniasse jõuda. Sel juhul pakutakse kaitset kogemuste eest, mis tulenevad tegelikkuses toimuva vastuolust sellega, mis peaks olema.

Inimene saab seda kahjulikku emotsiooni mõjutada kahel viisil:

• peate endas häbi alla suruma, mitte laskma endal mõelda oma ebasündsatele tegudele, harjuma sellele mõtlema, misjärel peaks tugeva emotsionaalse ilmingu tagajärjel toimuma muutus maailmapildis ja harjumustes;
• negatiivsetel emotsioonidel tuleks lasta välja valguda – näiteks inimene, kes häbeneb rääkida tohutu publiku ees, peaks esmalt esinema mitme kuulaja ees.

Immuunsuse häbi vastu saab, kui tunnistate selle tunde olemasolu fakti. Siis peate saama nende sündmuste peremeheks, mis teiega juhtuvad.