Kinnitused enesekindluse ja enesearmastuse kohta

Iga inimene peab olema oma võimetes kindel. Aga kust sa sellise enesekindluse võtad? Vastus sellele küsimusele on üsna lihtne. On vaja meeles pidada järgmisi sõnu: "uppujate päästmine on uppujate endi töö". Ja see tähendab, et keegi ei saa sind nii hästi aidata kui sina ise. Kust alustada? Peate alustama kinnitustest.

Lihtne inimlik mõte on peaaegu alati materiaalne. Pidage seda üllatavalt meeles paljud väga tugevad soovid täitusid peaaegu alati. Ja see tähendab, et sa projitseerisid need kõigepealt oma mõtetesse ja siis muutusid need üsna tõeliseks. See on lihtne saladus.

Selleks, et kõik elus oleks edukas ja positiivne, on vaja endas positiivseid mõtteid arendada. Selleks on afirmatsioonid.. Lihtsamalt öeldes on need positiivsed kinnitused millegi kohta, mida tuleb iga päev pikka aega korrata. Ja nagu paljud inimesed ütlevad: "Need avaldused hakkavad teie jaoks tööle." Öeldud sõnad muutuvad imekombel käegakatsutavateks asjadeks.

Sinust saab järsku õnnelik ja kõike armastav inimene. Töö läheb hästi, äri õitseb ja teised vaatavad sind imetlevalt. Sinu energia paneb sind uskuma teiste inimeste positiivsesse suhtumisse.

Enne kui hakkate seda tegema, peate teadma, et imesõnad jagunevad erilisteks ja üldisteks. Viimased viitavad mis tahes üldise orientatsiooni soovidele. Näiteks sellised: "Olen terve ja õnnelik", "Mul on alati hea tuju" või "Kõik armastavad ja austavad mind."

Suunavad sõnad räägivad millestki konkreetsest. Näiteks: "Lõpetan ülikooli ja minust saab hea spetsialist", "Varsti leian oma erialal hea töö" või "Kuti (tüdruku) "nimi" armastab mind."

Nüüd peate hakkama teatud reeglite järgi kinnitusi tegema.

• Sõnad peaksid olema ainult positiivsed (negatiivsus hävitab soovi) ja need peaksid olema jaatavad (nagu oleks soov juba toimunud).
• Afirmatsioon nõuab ainult spetsiifikat (ei saa olla ebamäärane). Fraas ei tohiks olla pikk.
• Usk on peamine edu. Koostage oma isiklikud kinnitused (nii on edu garanteeritud).
• Kinnitus peaks tunduma dünaamiline, täielik kinnitus, enesekindlus.
• Eitamisega fraasid ei too edu (näiteks: "Ma ei ole halb inimene" - seda ei saa öelda). Peaksite alati ütlema: "Ma olen hea inimene."

On veel mõned reeglid, mis suurendavad sõnade mõju:

• lisa fraasi lõppu: "Ma saan rohkem, kui tahtsin saada";
• pidage meeles, et aju tajub täpselt sõnu, mida hääldate;
• teie tunnid tõstavad enesehinnangut ja muudavad teie elu hiljem.

Kui te arvate, et kinnitus on teie tulevase edu fookus, alustage õigete sõnade valimist.Kuidas seda teha? Lugege lihtsalt järgmist teavet ja kohandage fraase teile sobivaks.

• Enesekindluse kinnitus. Et muuta teiste suhtumist endasse, ei ole vaja muuta ennast, vaid tuleb muuta teiste suhtumist endasse. Selleks, et tunneksite jõudu, peate igal hommikul minema peegli juurde ja ütlema (soovitavalt kõva häälega, aga kui see pole võimalik, siis endale): "Ma armastan sind." Armasta ennast ja maailm armastab sind vastu. Kõik tajuvad sind ainult positiivsest küljest ja tunned end ühiskonnas enesekindlalt.
• Iga inimene vajab armastust ja kiindumust. Kui teil on sellega probleeme, proovige end armastuseks programmeerida. Selleks peate valima fraasi, mis teile kõige rohkem meeldib, ja alustama sellega tööd. Siin on näited: “Olen armastusele täiesti avatud”, “Armastan väga”, “Naudin elu ja rõõmustan koos kallimaga”, “Armastan inimest”. Neid lauseid tuleks öelda samal ajal enne magamaminekut. Ärge olge laisk ja ärge unustage seda teha ning teie isiklikus elus saab kõik korda.
• Enesehinnangu tõstmiseks pead end veenma, et oled kõige usaldusväärsem, edukaim ja õnnelikum inimene. Selleks öelge hommikul, niipea kui ärkate, järgmised sõnad: "Ma meeldin kõigile", "Olen kõigiga suhtlemisel meeldiv", "Ma armastan ennast ja kõik armastavad mind". "Ma olen kõige võluvam (ay) ja atraktiivsem (ja mina)". Peaasi on uskuda sellesse, mida endale ütled. Enesehinnangut tõstvad fraasid aitavad teid palju elus ja tööl.
• Igaüks vajab meelerahu. Selle saamiseks ei ole vaja minna psühholoogi vastuvõtule. Ehk saad ennast aidata.Hommikul ja õhtul enne magamaminekut öelge meelerahu huvides järgmised sõnad (soovitavalt kõva häälega): "Olen rahulik (en)", "Mul on vedanud (in) ja minuga on kõik korras", "Ma olen kõige õnnelikum", "Ma kõnnin tänaval ja kõrgemad jõud kaitsevad mind", "Ma magan ja uni annab mulle jõudu", "Ma ei karda ja tulen kergesti toime igasuguse ohuga."

• Inimene sünnib oma individuaalse välimusega. Seetõttu peab ta teadma, mis on ainulaadne objekt. Originaalsus on omal moel atraktiivne ja ilus. Et te seda ei unustaks, öelge ilu kinnitused. Öelge järgmised sõnad: "Ma olen ilus (sisse)", "Ma olen sale, hea figuuriga", "Ma tõmban inimeste vaateid oma ainulaadse ja ilusaima välimusega", "Ma armastan kõiki inimesi ja nad armastavad mind ja aktsepteerige mind sellisena (oh) milline (oi) ma olen. Selleks on vaja ainult peeglit ja privaatsust ruumis.

• Mõned inimesed hindavad ennast kogu aeg kõiges, mida nad teevad. Mitte mingil juhul ei tohiks te seda teha, kuna muutute välismaailma suhtes haavatavaks. Selliste tegude tõttu kannatate ja langete depressiooni. Seetõttu peate harjutama enese aktsepteerimist. Selleks seiske peegli ees ja vaadake endale silma. Seejärel öelge üks teile meeldivatest fraasidest: "Ma aktsepteerin end sellisena, (oi) milline (oi) ma olen", "Ma tegin (a) teo ja seda ei kahetse." Korrake neid harjutusi iga päev mitu korda, kuni tunnete kergendust.

• Teine oluline punkt. Sageli süüdistame iseennast, et me ei suuda mõnda negatiivset sündmust ära hoida. Iga psühholoog ütleb teile, et seda on täiesti võimatu teha. Teie ümber olevad inimesed mõistavad kiiresti, et võite olla "patuoinas" ja hakkavad kogu süü enda kaela "suruma". Isegi kui kivi taevast alla kukub, vastad selle eest kellelegi. Aja jooksul sa väsid sellest, kuid oma õigust on väga raske tagasi tuua. Seetõttu alustage vigade kallal töötamist enne, kui on liiga hilja. Järgmised fraasid aitavad teil endale andestada: "Mul on kõiges (a) õigus", "Ma olen kõige ausam", "Ma andestasin kõigile ja kõik andestasid mulle", "Ma tean, et käitun ausalt ja veatult." Ütle need sõnad ja vabaned järk-järgult obsessiivsetest mõtetest.

• Isiklik areng nõuab palju lugemist ja suhtlemist. Siin on aga abiks järgmised sõnad: "Inimesena arenen ja lähen selles suunas edasi." Ütle neid hommikul ja õhtul.

• Meil napib sageli julgust midagi ette võtta. Ja ma nii väga tahan seda teha! Julguse ja enesekindluse arendamiseks pole palju vaja. Lihtsalt uskuge endasse ja järgmised sõnad kinnitavad teie seisukohta: "Mul on alati õigus (a), mul on imeline intuitsioon." Kahtluse korral öelge see valjusti.

• Et inimesed sind austaksid, õpi ennast austama. Seetõttu öelge kaks fraasi korraga. Esimene on inimeste lugupidamine: “Olen tark (aya), laitmatute tegude ja mõtetega. Sellepärast inimesed austavad mind." Ja teine ​​enesehinnangu tõstmiseks: “Olen ideaal kõiges.Ma teen kõike õigesti." Öelge need fraasid peegli ees ja vaadake oma silmadesse, nagu prooviksite kedagi hüpnotiseerida.

• Kõigi ümbritsevate inimestega ühise keele hõlpsaks leidmiseks proovige inimestega erinevatel teemadel rohkem rääkida. Ja selles aitavad teid järgmised suhtluse ja julge käitumise kinnitused: "Minu ümber olevatele inimestele meeldin", "Ma räägin ja inimesed kuulavad mind ja see meeldib neile."